ווי צו נוצן יאָגורט צו נוץ דיין הויט און האָר

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

5 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
6 שעה צוריק כינאַ כאַן גלאַמז אַרויף מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפן באַקומען די בליק אין עטלעכע פּשוט סטעפּס!
8 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
11 שעה צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים שיינקייט גוף זאָרג גוף קער דורך Monika Khajuria דורך Monika khajuria אויף 3 יולי 2019

יאָגורט איז אַ פּראָסט ינגרידיאַנט אין אונדזער קיך, און מיר ליבע אַ שיסל יאָגורט יעדער מאָל. באַזונדער פון געשמאַק געשמאַק און קייפל געזונט בענעפיץ, יאָגורט קענען אויך העלפֿן דיין שיינקייט.

יאָגורט מיט אַ נוטריאַנט-געדיכט עסנוואַרג איז אַ רייַך מקור פון פּראָטעינס, קאַלסיום, מאַגניזיאַם, וויטאַמין ב -12 און יקערדיק פאַטי אַסאַדז. ^[1] דערווייַל אַקטואַל אַפּלאַקיישאַן פון יאָגורט קענען באַרייַכערן ביידע הויט און האָר.

נישט בלויז דאָס, יאָגורט כּולל לאַקטיק זויער וואָס דזשענטלי עקספאָוליייטיד די הויט צו באַזייַטיקן טויט הויט סעלז און ימפּיוראַטיז צו פֿאַרבעסערן הויט אויסזען. די פּראָביאָטיקס אין יאָגורט ימפּרוווז הויט שלאַבאַן פונקציאָנירן צו העכערן הויט געזונט. עס סטימיאַלייץ די האָר פאַליקאַלז צו העכערן געזונט געזונט האָר וווּקס.

מיט אַלע די אַמייזינג בענעפיץ, עס וואָלט נישט זיין אַ קלוג באַשלוס נישט צו געבן יאָגורט אַ געלעגנהייַט. מיט דעם מיינונג, איר קענט נוצן יאָגורט צו האַנדלען מיט פאַרשידן האָר און הויט ישוז. איידער, לאָזן ס געשווינד קוק אויף די שיינקייט בענעפיץ פון יאָגורט.

שיינקייט בענעפיץ פון יאָגורט

יאָגורט אָפפערס אַ ברייט קייט פון בענעפיץ פֿאַר דיין הויט און האָר, עטלעכע פון זיי זענען ליסטעד אונטן.

עס מאכט די הויט גלאַט. ^[צוויי]
עס ימפּרוווז הויט ילאַסטיסאַטי.
עס ראַדוסאַז די וואונדער פון יידזשינג הויט. ^[צוויי]
עס פייץ אַקני. ^[3]
עס העלפּס צו רעדוצירן די אויסזען פון אַקני סקאַרס.
עס מוסיף שייַנען צו דיין האָר. ^[4]
עס פּראַמאָוץ האָר וווּקס. ^[4]
עס העלפּס צו מייַכל שופּן.
עס פּריווענץ האָר אָנווער.

ווי צו נוצן יאָגורט פֿאַר הויט

1. פֿאַר אַקני

א נאַטירלעך עמאָלליענט פֿאַר די הויט, האָניק האט אַנטיבאַקטיריאַל און אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס וואָס העלפֿן צו מייַכל אַקני און אָנצינדונג געפֿירט דורך אים. ^[5]

ינגרידיאַנץ

1 טבספּ יאָגורט
1 טבספּ האָניק

אופֿן פון נוצן

מישן ביידע ינגרידיאַנץ געזונט אין אַ שיסל.
וואַש דיין פּנים און פּונקט טרוקן.
צולייגן די געמיש איבער דיין פּנים.
לאָזן עס פֿאַר 10-15 מינוט.
שווענקען עס ונ דורך מיט לעפּיד וואַסער.
דזשענטלי פּונקט דיין פּנים טרוקן.

2. פֿאַר אַקני סקאַרס

לימענע, איינער פון די בעסטער הויט בליטשינג אַגענץ, ווען געמישט מיט יאָגורט, העלפּס צו ונקלאָג דיין הויט פּאָרעס צו רעדוצירן די אויסזען פון אַקני סקאַרס. ^[6]

ינגרידיאַנץ

1 טבספּ יאָגורט
& פראַק 12 צפּ לימענע זאַפט

אופֿן פון נוצן

מישן ביידע ינגרידיאַנץ געזונט אין אַ שיסל.
וואַש דיין פּנים און פּונקט טרוקן.
צולייגן די געמיש אויף די אַפעקטאַד געביטן.
לאָזן עס פֿאַר 10 מינוט צו טרוקן.
שווענקען עס אַוועק מיט קאַלט וואַסער.
דזשענטלי פּונקט דיין פּנים טרוקן.

3. פֿאַר ייליק הויט

יי ווייַס רייַך אין פּראָטעינס העלפּס צו ייַנשרומפּן די פּאָרעס פון די הויט צו קאָנטראָלירן סעבום פּראָדוקציע און אַזוי טאַקאַלז ייליק הויט.

ינגרידיאַנץ

1 טבספּ יאָגורט
1 יי ווייַס

אופֿן פון נוצן

באַזונדער אַ יי ווייַס אין אַ שיסל און וויסק עס ביז איר באַקומען אַ גלאַט און פּוכיק געמיש.
איצט לייגן יאָגורט צו דעם און מישן ביידע ינגרידיאַנץ געזונט.
צולייגן דעם געמיש אויף דיין פּנים.
לאָזן עס פֿאַר 10-15 מינוט צו טרוקן.
שווענקען עס שפּעטער ונ דורך.

4. צו עקספאָוליייט די הויט

אַ מילד עקספאָליאַטאָר פֿאַר די הויט האָבערגריץ פארמאגט אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס וואָס העלפּס צו באַזייַטיקן הויט ימפּיוראַטיז און רידזשווואַנייט דיין הויט. ^[7]

ינגרידיאַנץ

1 טבספּ יאָגורט
1 צפּ האָבערגריץ

אופֿן פון נוצן

מאָל די האָבערגריץ צו באַקומען אַ פייַן פּודער.
נעמען די פּודער אין אַ שיסל און לייגן יאָגורט צו דעם. מישן ביידע ינגרידיאַנץ געזונט צו מאַכן אַ פּאַפּ.
צולייגן דעם פּאַפּ אויף דיין פּנים און דזשענטלי רייַבן דיין פּנים אין קייַלעכיק מאָושאַנז פֿאַר אַ ביסל מינוט.
לאָזן עס אויף נאָך 5 מינוט איידער רינסינג עס אַוועק מיט לאַקוואָרם וואַסער.
איצט שפּריצן עטלעכע קאַלט וואַסער אויף דיין פּנים און טרוקן.

5. פֿאַר גלאָוינג הויט

האָניק איז אַ גרויס מויסטשערייזער פֿאַר די הויט וואָס העלפּס צו האַלטן די הויט ווייך און בייגיק. פּאָמידאָר אַקץ ווי אַ נאַטירלעך בליטשינג אַגענט פֿאַר די הויט און האט אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס אַז באַשיצן די הויט פון פריי ראַדאַקאַלז און לייגן אַ געזונט שייַנען צו עס. ^[8]

ינגרידיאַנץ

1 צפּ יאָגורט
1 צפּ האָניק
פּאַפּ פון אַ פּאָמידאָר

אופֿן פון נוצן

נעמען די פּאָמידאָר פּאַפּ אין אַ שיסל.
לייג האָניק און יאָגורט צו דעם און מישן געזונט.
וואַש דיין פּנים און פּונקט טרוקן.
צולייגן די געמיש אויף דיין פּנים.
לאָזן עס פֿאַר 10-15 מינוט.
שווענקען עס שפּעטער ונ דורך.

ווי צו נוצן יאָגורט פֿאַר האָר

1. פֿאַר האָר וווּקס

באַנאַנע ניט בלויז העלפּס צו העכערן האָר וווּקס, אָבער עס אויך ימפּרוווז די ילאַסטיסאַטי פון די האָר צו פאַרמייַדן האָר שעדיקן און ברייקידזש. ^[9] די אַסידיק נאַטור פון לימענע העלפּס צו האַלטן אַ געזונט סקאַלפּ און העכערן האָר וווּקס. האָניק העלפּס צו צושטאַנד דיין האָר. ^[10]

ינגרידיאַנץ

1 טבספּ יאָגורט
& frac12 צייַטיק באַנאַנע
1 צפּ לימענע זאַפט
3 צפּ האָניק

אופֿן פון נוצן

צעקוועטשן די באַנאַנע אין אַ שיסל.
לייג יאָגורט צו עס און מישן געזונט.
איצט לייגן לימענע זאַפט און האָניק און מישן אַלץ צוזאַמען צוזאַמען.
צולייגן דעם געמיש מיט אַ באַרשט צו דיין סקאַלפּ און האָר.
לאָזן עס אויף פֿאַר 25-30 מינוט.
שווענקען עס ונ דורך און שאַמפּו ווי געוויינטלעך.

2. פֿאַר האָר פאַלן

די אַסידיק נאַטור פון עפּל עפּלזאַפט עסיק קאַמביינד מיט אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס העלפּס צו עקספאָוליייט די סקאַלפּ און האַלטן עס ריין און געזונט צו מאַכנ האָר פאַלן. ^[עלף]

ינגרידיאַנץ

1 טעפּל יאָגורט
1 טבספּ עפּל עפּלזאַפט עסיק
1 טבספּ האָניק

אופֿן פון נוצן

נעמען יאָגורט אין אַ שיסל.
לייג עפּל עפּלזאַפט עסיק און האָניק צו דעם און מישן געזונט.
צולייגן די געמיש אויף דיין סקאַלפּ און האָר.
לאָזן עס אויף פֿאַר 15-20 מינוט.
שווענקען עס ונ דורך מיט קאַלט וואַסער.

3. פֿאַר שופּן

יי און יאָגורט געמיש צוזאַמען נערישאַז און קלעאַנסעס די סקאַלפּ און אַזוי העלפן צו באַקומען באַפרייַען פון שופּן.

ינגרידיאַנץ

1 טעפּל יאָגורט
1 גאַנץ יי

אופֿן פון נוצן

נעמען יאָגורט אין אַ שיסל.
פּלאַצן אַן יי אין דעם און וויסק עס ביז ביידע ינגרידיאַנץ זענען געזונט געמישט צוזאַמען.
צולייגן די געמיש איבער דיין סקאַלפּ.
לאָזן עס פֿאַר 30 מינוט.
שווענקען עס שפּעטער ונ דורך.
שאַמפּו דיין האָר ניצן אַ מילד שאַמפּו.

4. צו צושטאַנד דיין האָר

האָניק איז אַ ויסגעצייכנט נאַטירלעך ינגרידיאַנט וואָס כאַנדז די האָר בשעת קאָקאָסנוס בוימל פּריווענץ די פּראָטעין אָנווער פון די האָר צו שפּייַזן דיין טרעסיז און פאַרמייַדן האָר שעדיקן. {דעסק_17}

ינגרידיאַנץ

2 טבספּ יאָגורט
1 צפּ האָניק
1 צפּ קאָקאָסנוס בוימל

אופֿן פון נוצן

נעמען יאָגורט אין אַ שיסל.
לייג האָניק און קאָקאָסנוס ייל צו דעם און מישן אַלע די ינגרידיאַנץ צוזאַמען געזונט.
צולייגן דעם געמיש צו דיין האָר.
לאָזן עס אויף פֿאַר וועגן 15 מינוט.
שווענקען עס ונ דורך.
שאַמפּו ווי געוויינטלעך.

5. צו פאַרריכטן דאַמידזשד האָר

סטראָבעריז אַנטהאַלטן וויטאַמין C וואָס העלפּס צו פאַרגרעסערן קאַלאַגאַן פּראָדוקציע אין די סקאַלפּ צו ריווייטאַלייז דאַמידזשד האָר {דעסק_18} בשעת קאָקאָסנוס ייל איז איינער פון די בעסטער נאַטירלעך ינגרידיאַנץ צו פאַרמייַדן האָר שעדיקן און פֿאַרבעסערן די אויסזען פון דיין האָר.

ינגרידיאַנץ

& frac14 טעפּל יאָגורט
3-4 צייַטיק סטראָבעריז
1 גאַנץ יי
2 טבספּ קאָקאָסנוס בוימל

אופֿן פון נוצן

צעקוועטשן די סטראָבעריז אין פּאַפּ אין אַ שיסל.
לייג יאָגורט צו דעם און געבן עס אַ גוט קאָך.
פּלאַצן עפענען אַ יי אין עס און לייגן קאָקאָסנוס בוימל. מישן אַלץ צוזאַמען צוזאַמען.
צולייגן די מאַסקע איבער דיין האָר.
לאָזן עס פֿאַר 30 מינוט.
שווענקען עס שפּעטער ונ דורך.
שאַמפּו ווי געוויינטלעך.

View רעפערענצן צו אַרטיקל

[1]El-Abbadi, NH, Dao, M. C., & Meydani, S. N. (2014). יאָגורט: ראָלע אין געזונט און אַקטיוו יידזשינג. דער אמעריקאנער זשורנאַל פון קליניש דערנערונג, 99 (5), 1263S-1270S.
[צוויי]Smith, W. P. (1996). עפּידערמאַל און דערמאַל יפעקס פון אַקטואַל לאַקטיק זויער. זשורנאַל פון דער אמעריקאנער אַקאַדעמי פון דערמאַטאָלאָגי, 35 (3), 388-391.
[3]Kober, M. M., & Bowe, W. P. (2015). די ווירקונג פון פּראָביאָטיקס אויף ימיון רעגולירן, אַקני און פאָטאָיידזשינג. אינטערנאַציאָנאַלע זשורנאַל פון וואָמען ס דערמאַטאַלאַדזשי, 1 (2), 85-89. דאָי: 10.1016 / j.ijwd.2015.02.001
[4]Levkovich, T., Poutahidis, T., Smillie, C., Varian, B. J., Ibrahim, Y. M., Lakritz, J. R.,… Erdman, S. E. (). פּראָביאָטיק באַקטיריאַ ינדוסירן אַ 'שייַנען פון געזונט'. פּלאָס איינער, 8 (1), e53867. דאָי: 10.1371 / journal.pone.0053867
[5]McLoone, P., Oluwadun, A., Warnock, M., & Fyfe, L. (2016). האָניק: א טעראַפּיוטיק אַגענט פֿאַר דיסאָרדערס פון די הויט. סענטראַל אַסיאַן זשורנאַל פֿאַר גלאבאלע געזונט, 5 (1), 241. דאָי: 10.5195 / cajgh.2016.241
[6]Smit, N., Vicanova, J., & Pavel, S. (2009). די גיינ אַף פֿאַר נאַטירלעך הויט כווייטינינג אגענטן. אינטערנאַציאָנאַלע זשורנאַל פון מאָלעקולאַר וויסנשאַפֿט, 10 (12), 5326-5349. דאָי: 10.3390 / ijms10125326
[7]Michelle Garay, M. S., Judith Nebus, M. B. A., & Menas Kizoulis, B. A. (2015). אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי אַקטיוויטעטן פון קאַלוידאַל האָבערגריץ (אַווענאַ סאַטיוואַ) ביישטייערן צו די יפעקטיוונאַס פון אָוץ אין באַהאַנדלונג פון בייַסעניש פֿאַרבונדן מיט טרוקן, יראַטייטאַד הויט. זשורנאַל פון דרוגס אין דערמאַטאַלאַדזשי, 14 (1), 43-48.
[8]שי, י, & מאַגוער, עם ל (2000). ליקאָפּענע אין טאַמאַטאָוז: כעמיש און גשמיות פּראָפּערטיעס אַפעקטאַד דורך עסנוואַרג פּראַסעסינג. קריטיש באריכטן אין עסנוואַרג וויסנשאַפֿט און דערנערונג, 40 (1), 1-42.
[9]Kumar, K. S., Bhowmik, D., Duraivel, S., & Umadevi, M. (2012). טראדיציאנעלן און מעדיסינאַל ניצט פון באַנאַנע. זשורנאַל פון פאַרמאַקאָגנאָסי און פיטאָטשעמיסטרי, 1 (3), 51-63.
[10]Burlando, B., & Cornara, L. (2013). האָניק אין דערמאַטאַלאַדזשי און הויט זאָרג: אַ רעצענזיע. זשורנאַל פון קאָסמעטיק דערמאַטאָלאָגי, 12 (4), 306-313.
[עלף]Yagnik, D., Serafin, V., & J Shah, A. (2018). אַנטימיקראָביאַל טעטיקייט פון עפּל עפּלזאַפט עסיק קעגן עסטשעריטשיאַ קאָלי, סטאַפילאָקאָקקוס אַורעוס און קאַנדידאַ אַלביקאַנס דאַונרעגיאַלייטינג סיטאָקינע און מייקראָוביאַל פּראָטעין אויסדרוק. וויסנשאפטלעכע ריפּאָרץ, 8 (1), 1732. doi: 10.1038 / s41598-017-18618-x
[12]Rele, S. S., & Mohile, R. B. (2003). ווירקונג פון מינעראַל בוימל, זונרויז בוימל און קאָקאָסנוס בוימל אויף פאַרהיטונג פון האָר שעדיקן. זשורנאַל פון קאָסמעטיק וויסנשאַפֿט, 54 (2), 175-192.
[13]Almohanna, H. M., Ahmed, A. A., Tsatalis, J P., & Tosti, A. (). די ראָלע פון וויטאַמינס און מינעראַלס אין האָר אָנווער: א איבערבליק. דערמאַטאָלאָגי און טעראַפּיע, 9 (1), 51-70. דאָי: 10.1007 / s13555-018-0278-6