ווי צו נוצן פּאָמידאָר צו באַקומען אַמייזינג הויט און האָר

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

7 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
8 הרס צוריק כינאַ כאַן גלאַמז אַרויף מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפן באַקומען די בליק אין עטלעכע פּשוט סטעפּס!
10 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
13 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים שיינקייט גוף זאָרג גוף קער דורך Monika Khajuria דורך Monika khajuria אויף יוני 11, 2019

נאַטירלעך ינגרידיאַנץ האָבן ווערן אַ הויפּט ברירה ווען עס קומט צו סקינקאַרע און האַירקאַרע. איר קען האָבן געזען פילע פּראָדוקטן אין די מאַרק וואָס זענען ינפיוזד מיט די גוטקייט פון נאַטירלעך ינגרידיאַנץ. וואָלנאַט רייַבן, פרוכט פּנים פּאַק, ייל ינפיוזד שאַמפּו עטק. זענען די געוויינטלעך פּראָדוקטן איר וועט געפֿינען אין די מאַרק.

אַזוי, קען נישט זיין בעסער צו נוצן די ינגרידיאַנץ אין זייער רוי פאָרעם אָן אַדינג קעמיקאַלז צו שפּייַזן דיין הויט און האָר? באשטימט! היים רעמאַדיז האָבן אַ פּלאַץ פון פּאָפּולאַריטעט און רייטפאַלי אַזוי. די זענען קאַמפּרייזד פון נאַטירלעך ינגרידיאַנץ וואָס נוץ דיין הויט אָן קאָזינג קיין שאָדן. און הייַנט מיר וועלן דיסקוטירן איין אַזאַ אַמייזינג ינגרידיאַנט - פּאָמידאָר.

די געשמאַק רויט פּאָמידאָר איז אַ דילייטפאַל מייַכל פֿאַר דיין הויט און האָר. פּאָמידאָר כּולל שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס קעמפן מיט די פריי ראַדיקאַל שעדיקן אויף דיין הויט און סקאַלפּ און ימפּרוווז די אויסזען און געזונט פון הויט און האָר. ^[1] עס אויך אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס וואָס העלפֿן צו סוד די הויט. וויטאַמין C פאָרשטעלן אין פּאָמידאָר איז גאַנץ וווילטויק פֿאַר די הויט. ^[צוויי]

ווי געזאָגט, לאָמיר איצט נעמען אַ קורץ בליק אויף די בענעפיץ פון פּאָמידאָר אָפפערס פֿאַר דיין הויט און האָר און ווי צו אַרייַננעמען פּאָמידאָר אין דיין הויט זאָרגן און האַירקאַרע רוטין.

בענעפיץ פון פּאָמידאָר פֿאַר הויט און האָר

טאָמאַטאָעס האָבן אַ פּלאַץ פון בענעפיץ צו פאָרשלאָגן, און עטלעכע פון זיי זענען ליסטעד אונטן.

עס רידזשווואַנייץ די הויט.
עס טריץ ייליק הויט.
עס ראַדוסאַז ספּאַץ, בלעמישיז און פּיגמאַנטיישאַן.
עס דילייז די יידזשינג פּראָצעס פון די הויט.
עס מוסיף אַ נאַטירלעך שייַנען צו דיין הויט.
עס פּראַטעקץ די הויט פון זון שעדיקן.
עס גיט רעליעף פון אַ יטשי סקאַלפּ.
עס טריץ שופּן.
עס מוסיף שייַנען צו דיין האָר.
עס פּריווענץ האָר אָנווער.
עס קאַנדישאַנז דיין האָר.

ווי צו נוצן פּאָמידאָר פֿאַר הויט

1. פֿאַר ייליק הויט

טאָמאַטאָ איז אַ נאַטירלעך אַסטרינדזשאַנט וואָס העלפּס צו ייַנשרומפּן די פּאָרעס פון די הויט און קאָנטראָלירן די וידעפדיק ייל פּראָדוקציע אין די הויט. שוגער איז אַ ויסגעצייכנט הויט עקספאָוליאַנט אַז רימוווז די טויט הויט סעלז און די בילד פון שמוץ, ימפּיוראַטיז און ייל פון די הויט.

ינגרידיאַנץ

1 צייַטיק פּאָמידאָר
1 טבספּ צוקער

אופֿן פון נוצן

צעקוועטשן די פּאָמידאָר אין אַ שיסל.
לייג צוקער צו דעם און מישן ביידע ינגרידיאַנץ צוזאַמען.
נעמען אַ ברייטהאַרציק סומע פון דעם געמיש אויף דיין פינגגערטיפּס און דזשענטלי רייַבן דיין פּנים אין קייַלעכיק מאָושאַנז פֿאַר וועגן 10 מינוט.
לאָזן עס אויף נאָך 10 מינוט.
שווענקען עס ונ דורך.
איבערחזרן דעם סגולע אַמאָל אַ וואָך פֿאַר דער בעסטער רעזולטאַט.

2. פֿאַר גלאָוינג הויט

פּאָמידאָר אקטן ווי אַ נאַטירלעך בליטשינג אַגענט צו לייטאַן און ברייטאַן דיין הויט. יאָגורט כּולל לאַקטיק זויער וואָס מאכט די הויט גלאַט און פעסט. ^[3] האָניק האט אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס אַז העלפּס צו היילן און רידזשווואַנייט די הויט. ^[4]

ינגרידיאַנץ

1 צייַטיק פּאָמידאָר
1 צפּ יאָגורט
1 צפּ האָניק

אופֿן פון נוצן

צעקוועטשן די פּאָמידאָר אין אַ שיסל.
לייג יאָגורט און האָניק צו דעם און מישן אַלץ צוזאַמען צוזאַמען צו באַקומען אַ גלאַט פּאַפּ.
צולייגן דעם פּאַפּ אויף דיין פּנים און האַלדז.
לאָזן עס פֿאַר 20 מינוט.
שווענקען עס ונ דורך און פּונקט דיין פּנים טרוקן.
איבערחזרן דעם סגולע 2-3 מאל אַ וואָך פֿאַר דער בעסטער רעזולטאַט.

3. צו באַקומען באַפרייַען פון פּיגמאַנטיישאַן

פּאָמידאָר און קאַרטאָפל, ווען זיי זענען געמישט צוזאַמען, מאַכן אַ אַמייזינג בליטשינג אַגענט פֿאַר די הויט וואָס העלפּס צו רעדוצירן הויט פּיגמאַנטיישאַן.

ינגרידיאַנץ

1 טבספּ פּאָמידאָר פּאַפּ
& פראַק 12 צפּ קאַרטאָפל זאַפט

אופֿן פון נוצן

מישן ביידע ינגרידיאַנץ געזונט אין אַ שיסל.
צולייגן די געמיש אויף די אַפעקטאַד געביטן.
לאָזן עס אויף פֿאַר 15 מינוט.
שווענקען עס ונ דורך.
איבערחזרן דעם סגולע פֿאַר דער בעסטער רעזולטאַט.

4. צו רעדוצירן פינצטער ספּאַץ & בלעמישיז

האָניק עקספאָוליייץ די הויט צו באַזייַטיקן די טויט הויט סעלז. אין אַדישאַן, אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס פון האָניק אַרבעט געזונט צו רעדוצירן די פלייש און סוד די הויט. ^[5] דאָס איז אַ עפעקטיוו צונויפגיסן צו רעדוצירן פינצטער ספּאַץ און פלייש אין דיין פּנים.

ינגרידיאַנץ

1 צייַטיק פּאָמידאָר
1 צפּ האָניק

אופֿן פון נוצן

שאָלעכץ די הויט פון די פּאָמידאָר, לייגן עס צו אַ שיסל און צעקוועטשן עס אין אַ פּאַפּ.
לייג האָניק צו דעם און מישן ביידע ינגרידיאַנץ צוזאַמען.
צולייגן די געמיש אויף דיין פּנים.
לאָזן עס אויף פֿאַר 15 מינוט.
שווענקען עס אַוועק מיט לעפּיד וואַסער.
איבערחזרן דעם סגולע אַמאָל אַ וואָך פֿאַר דער בעסטער רעזולטאַט.

5. צו באַזייַטיקן סאַנטאַן

לימענע זאַפט איז אַ גרויס הויט לייטאַנינג אַגענט וואָס העלפּס צו באַזייַטיקן די סאַנטאַן. אין דערצו, וויטאַמין C אין לימענע יפעקטיוולי רימוווז סאַנטאַן. ^[6] לאַקטיק זויער אין יאָגורט העלפּס צו פֿאַרבעסערן הויט אויסזען.

ינגרידיאַנץ

2 טבספּ פּאָמידאָר זאַפט
1 טבספּ יאָגורט
1 טבספּ לימענע זאַפט

אופֿן פון נוצן

נעמען די פּאָמידאָר זאַפט אין אַ שיסל.
לייג יאָגורט און לימענע זאַפט צו דעם און מישן אַלע די ינגרידיאַנץ צוזאַמען געזונט.
צולייגן די געמיש אויף די אַפעקטאַד געביטן.
לאָזן עס פֿאַר 30 מינוט צו טרוקן.
שווענקען עס אַוועק מיט קאַלט וואַסער.
איבערחזרן דעם סגולע אַמאָל אַ וואָך פֿאַר דער געוואלט רעזולטאַט.

6. פֿאַר טונקל קרייזן

אַלאָו וועראַ אַנטי-יידזשינג פּראָפּערטיעס אַז דערפרישן די הויט. ^[7] אַלאָו וועראַ און פּאָמידאָר בלענדיד צוזאַמען זענען אַ עפעקטיוו סגולע צו רעדוצירן טונקל קרייזן.

ינגרידיאַנץ

1 צפּ פּאָמידאָר זאַפט
1 צפּ אַלאָו וועראַ געל

אופֿן פון נוצן

לייג די פּאָמידאָר זאַפט אין אַ שיסל.
לייג אַלאָו וועראַ געל צו דעם און מישן ביידע ינגרידיאַנץ געזונט.
צולייגן אַ דין פּלאַסט פון דעם געמיש אויף דיין אונטער אויג געגנט.
לאָזן עס פֿאַר 10 מינוט.
שווענקען עס שפּעטער.
איבערחזרן דעם סגולע יעדער אנדערער טאָג צו זען די בעסטער רעזולטאַט.

7. פֿאַר רינגקאַלז

די אַסטרינדזשאַנט פּראָפּערטיעס פון פּאָמידאָר העלפּס צו ייַנשרומפּן די פּאָרעס פון די הויט און מאַכן די הויט פעסט. מאַסלינע ייל האט אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטי-יידזשינג פּראָפּערטיעס אַז קעמפן פריי ראַדיקאַל שעדיקן צו רעדוצירן די אויסזען פון רינגקאַלז אויף דיין הויט. ^[8]

ינגרידיאַנץ

1 טבספּ פּאָמידאָר זאַפט
10 טראפנס פון מאַסלינע בוימל

אופֿן פון נוצן

נעמען די פּאָמידאָר זאַפט אין אַ שיסל.
לייג מאַסלינע ייל צו דעם און געבן עס אַ גוט מישן.
צולייגן די געמיש מיט דיין באַרשט אויף דיין פּנים און האַלדז.
לאָזן עס אויף פֿאַר 15 מינוט.
שווענקען עס שפּעטער.

ווי צו נוצן פּאָמידאָר פֿאַר האָר

1. פֿאַר שופּן

לימענע זאַפט און פּאָמידאָר זאַפט אַרבעט געזונט צוזאַמען צו געבן איר אַ עפעקטיוו סגולע צו באַקומען באַפרייַען פון יטשי סקאַלפּ און שופּן.

ינגרידיאַנץ

3 צייַטיק טאַמאַטאָוז
2 טבספּ לימענע זאַפט

אופֿן פון נוצן

עקסטראַקט די פּאָמידאָר פּאַפּ און לייגן עס צו אַ שיסל.
לייג די לימענע זאַפט צו דעם און מישן ביידע ינגרידיאַנץ צוזאַמען געזונט צו באַקומען אַ פּאַפּ.
נעמען אַ ברייטהאַרציק סומע פון דעם פּאַפּ אויף דיין פינגגערטיפּס און צולייגן עס צו דיין סקאַלפּ.
לאָזן עס פֿאַר 30 מינוט.
שווענקען עס ונ דורך קאַלט וואַסער.
לאָזן דיין האָר לופט טרוקן.
איבערחזרן דעם סגולע צוויי מאָל אין אַ וואָך פֿאַר דער בעסטער רעזולטאַט.

2. צו צושטאַנד די האָר

האָניק האט אַ מאָיסטוריזינג און סודינג ווירקונג און העלפּס צו צושטאַנד די האָר. ^[9]

ינגרידיאַנץ

2 צייַטיק טאַמאַטאָוז
2 טבספּ האָניק

אופֿן פון נוצן

צעקוועטשן די טאַמאַטאָוז אין אַ שיסל אין אַ פּאַפּ.
לייג האָניק צו דעם און מישן ביידע ינגרידיאַנץ צוזאַמען.
לאָזן די געמיש מנוחה פֿאַר אַ ביסל מינוט.
צולייגן די געמיש צו דיין האָר און סקאַלפּ.
לאָזן עס פֿאַר 30 מינוט.
שווענקען עס ונ דורך מיט קאַלט וואַסער.
איבערחזרן דעם סגולע אַמאָל אַ וואָך פֿאַר דער בעסטער רעזולטאַט.

3. צו לייגן באַנד צו די האָר

פּאָמידאָר, ווען בלענדיד מיט קאַסטער בוימל, סטימיאַלייץ די האָר פאַליקאַלז צו העכערן געזונט האָר וווּקס און אַזוי לייגן באַנד צו דיין האָר.

ינגרידיאַנץ

1 רייפּ פּאָמידאָר
2 טבספּ קאַסטער בוימל

אופֿן פון נוצן

צעקוועטשן די פּאָמידאָר אין אַ שיסל.
לייג קאַסטער בוימל צו דעם און מישן ביידע ינגרידיאַנץ צוזאַמען.
וואַרעם אַרויף די געמיש אַ ביסל. פאַרזיכערן אַז עס איז נישט צו הייס צו ברענען דיין סקאַלפּ.
צולייגן די געמיש איבער דיין סקאַלפּ און מאַסאַזש דיין סקאַלפּ דזשענטלי אין קייַלעכיק מאָושאַנז פֿאַר אַ ביסל מינוט.
לאָזן עס אויף וועגן אַ שעה.
שווענקען עס ונ דורך און שאַמפּו דיין האָר ווי געוויינטלעך.
ענדיקן עס מיט אַ קאַנדישאַנער.
איבערחזרן דעם סגולע אַמאָל אַ וואָך פֿאַר דער בעסטער רעזולטאַט.

View רעפערענצן צו אַרטיקל

[1]Story, E. N., Kopec, R. E., Schwartz, S. J., & Harris, G. K. (2010). א דערהייַנטיקן וועגן די געזונט יפעקס פון פּאָמידאָר ליקאָפּענע. יערלעך אָפּשאַצונג פון עסנוואַרג וויסנשאַפֿט און טעכנאָלאָגיע, 1, 189-210. דאָי: 10.1146 / annurev.food.102308.124120
[צוויי]Pullar, J. M., Carr, A. C., & Vissers, M. (2017). די ראָלעס פון וויטאַמין C אין הויט געזונט. נוטריאַנץ, 9 (8), 866. דאָי: 10.3390 / nu9080866
[3]Smith, W. P. (1996). עפּידערמאַל און דערמאַל יפעקס פון אַקטואַל לאַקטיק זויער. זשורנאַל פון דער אמעריקאנער אַקאַדעמי פון דערמאַטאָלאָגי, 35 (3), 388-391.
[4]שענעפעלט פּד. הערבאַל באַהאַנדלונג פֿאַר דערמאַטאָלאָגיק דיסאָרדערס. אין: Benzie IFF, Wachtel-Galor S, רעדאקציע. הערבאַל מעדיסינע: ביאָמאָלעקולאַר און קליניש אַספּעקץ. 2 טע אויפלאַגע. Boca Raton (FL): CRC Press / Taylor & Francis 2011. טשאַפּטער 18.
[5]Samarghandian, S., Farkhondeh, T., & Samini, F. (2017). האָניק און געזונט: אַ רעצענזיע פון פריש קליניש פאָרשונג. פאַרמאַקאָגנאָסי פאָרשונג, 9 (2), 121.
[6]Puvabanditsin, P., & Vongtongsri, R. (2006). עפעקטיווקייט פון אַקטואַל וויטאַמין C דעריוואַט (VC-PMG) און אַקטואַל וויטאַמין E אין פאַרהיטונג און באַהאַנדלונג פון ווואַ סאַנטאַן הויט. זשורנאַל פון דער מעדיקאַל אַססאָסיאַטיאָן פון טיילאַנד = Chotmaihet thangphaet, 89, S65-8.
[7]Binic, I., Lazarevic, V., Ljubenovic, M., Mojsa, J., & Sokolovic, D. (2013). הויט יידזשינג: נאַטירלעך וועפּאַנז און סטראַטעגיעס. עווידענסע-באזירט קאָמפּלעמענטאַרי און אָלטערנאַטיוו מעדיצין, 2013.
[8]Menendez, J. A., Joven, J., Aragonès, G., Barrajón-Catalán, E., Beltrán-Debón, R., Borrás-Linares, I.,… Segura-Carretero, A. (2013). קסענאָהאָרמעטיק און אַנטי-יידזשינג טעטיקייט פון סעקאָיריאָיד פּאָליפענאָלס פאָרשטעלן אין עקסטרע צעלקע מאַסלינע ייל: אַ נייַע משפּחה פון געראָסופּפּרעססאַנט אגענטן. צעל ציקל (Georgetown, טעקס.), 12 (4), 555-578. דאָי: 10.4161 / cc.23756
[9]Burlando, B., & Cornara, L. (2013). האָניק אין דערמאַטאַלאַדזשי און הויט זאָרג: אַ רעצענזיע. זשורנאַל פון קאָסמעטיק דערמאַטאָלאָגי, 12 (4), 306-313.