ווי צו פאַרלירן וואָג אין אַ וואָך אָן געניטונג

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

5 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
7 הרס צוריק כינאַ כאַן גלאַמז אַרויף מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפן באַקומען די בליק אין עטלעכע פּשוט סטעפּס!
9 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
12 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט דיעטע טויגיקייט דיעטע פיטנעסס אָי-פּראַווען דורך פּראַווען קומאַר | פֿאַרעפֿנטלעכט: 8, מער March 2017, 16:54 [IST]

לאָסינג וואָג איז נישט גרינג פֿאַר רובֿ פון אונדז. עס ריקווייערז אָפּגעהיט וואָג פון קאַלאָריע ויסגאַבע און קאַנסאַמשאַן.

קאַלאָריע קאַנסאַמשאַן איז גאָרנישט אָבער דיין דיעטע אָדער די עסן איר עסן. קאַלאָריע ויסגאַבע איז דיין אַקטיוויטעט לעוועלס אָדער געניטונג.

אויב איר זענט מיד פון אַלע אנדערע מעטהאָדס און וועלן צו פּרובירן עפּעס נייַ צו פאַרלירן עטלעכע פונט אין אַ וואָך, לייענען אויף ...

(אָבער וואַרטן ערשטער באַראַטנ דיין דאָקטער איידער איר פּרובירן דעם וואָג אָנווער פּלאַן. עקסטרעם דיייץ קען האָבן אַדווערס יפעקס).

טאָג 1

עסן נאָר פירות. טאָן ניט קלייַבן באַנאַנע. גיין פֿאַר וואַסער מעלאַנז, ווייַנטרויבן עטק. טרינקען 8-12 ברילן וואַסער. איבער דעם טאָג, עסן נאָר פירות.

טאָג 2

עסן בלויז וועדזשטאַבאַלז אויף די רגע טאָג. אויב איר קענען נישט עסן רוי, עסן בוילד וועדזשטאַבאַלז. קלייַבן וועדזשטאַבאַלז ווי סאַלאַט, קרויט, בראַקאַלי, וגערקע, בימז אאז'ו ו. טרינקען 8 ברילן וואַסער.

טאָג 3

עסן ביידע פירות און וועדזשיז. אָבער ויסשליסן פּאַטייטאָוז און bananas. טרינקען וואַסער ווי געוויינטלעך (6-8 ברילן).

טאָג 4

עסן באַנאַנאַס און טרינקען מילך אויף דעם טאָג. ווי פילע bananas און ווי פיל מילך? נו, גיין פֿאַר 8 bananas און 3 ברילן מילך. טיילן די מאָלצייַט אין דרייַ פּאַרץ און עסן בעשאַס פאַרשידענע צייט פון דעם טאָג.