היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץנאָר אין
-
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל -
- Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
- Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
- טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל צי ניט פעלן
- ניו זילאַנד קריקקעט אַוואַרדס: וויליאַמסאָן ווינס Sir Richard Hadlee מעדאַל פֿאַר פערט מאָל
- Kabira מאָביליטי הערמעס 75 הויך-גיכקייַט געשעפט עקספּרעס עלעקטריש סקוטער לאָנטשט אין ינדיאַ
- אמעריקאנער טריינער פירן ענגליש קאָרסאַז פֿאַר ינדיאַן עדזשיוקייטערז
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan און אנדערע דרום שטערן שיקן וויל צו זייער פאַנס
- גאָלד פרייז פאַלן נישט פיל אַ זאָרג פֿאַר נבפקס, באַנקס דאַרפֿן צו זיין וואך
- אַגר לייאַביליטיז און לעצטע ספּעקטרום ליציטאַציע קען ווירקן טעלעקאָם סעקטאָר
- CSBC Bihar פּאָליצייַ קאָנסטאַבלע לעצט רעזולטאַט 2021 דערקלערט
- 10 בעסטער ערטער צו באַזוכן אין מאַהאַראַשטראַ אין אפריל
האָבן איר אלץ פּעלץ אַז דיין הויט דאַרף מער ופמערקזאַמקייט און זאָרגן ווי איר שוין געבן עס? זענען די יגזאָרביטאַנט רייץ אין די ספּאַס און סאַלאַנז וואָס האַלטן איר צוריק? דעמאָלט איר'ווע קומען צו די רעכט אָרט. כּמעט אַלע פון אונדז גלויבן אַז בלויז אַ פאַכמאַן סאַלאָן באַהאַנדלונג אָדער געשעפט קרימז קענען היילן אונדזער הויט פּראָבלעמס. אַז ס 'אָוקיי ווייַל דאָס איז וואָס מיר האָבן שוין געפֿירט צו גלויבן, דאַנק צו שווער גאַנצע.
אָבער וואָס מיר טאָן ניט פאַרשטיין איז אַז אַ פּלאַץ פון די טריטמאַנץ מער אָדער ווייניקער אַרייַננעמען די אויסצוגן אָדער ינגרידיאַנץ פון די טינגז וואָס מיר האָבן שוין אין אונדזער קיטשאַנז. אַזאַ אַ באַהאַנדלונג איז גוף-פּאַלישינג וואָס סודז, ריפּערז און באַלעווען די הויט ינטענסלי. און איר טאָן ניט האָבן צו גיין צו אַ סאַלאָן און פאַרברענגען די לעצטע פון דיין פּעני. איר קענען טאָן דאָס אין שטוב - פּשוט, גרינג און עפעקטיוו.
אָבער וואָס איז דער ערשטער פּאַלישינג פון גוף?
גוף פּאַלישינג איז פֿאַר אַלע יענע וואָס ווילן צו געבן אַן עקסטרע זאָרגן פֿאַר זייער הויט. דאָס ניט בלויז כולל די פּנים, אָבער די גאנצע גוף. איצט איר קענט פרעגן ווי גוף פּאַלישינג איז אַנדערש פון ביידינג. גוף פּאַלישינג איז דורכגעקאָכט אין פאַרשידענע מעטהאָדס און מיט פאַרשידענע ינגרידיאַנץ, די בענעפיץ פון זיי קענען נישט זיין צוגעשטעלט דורך בלויז זייף אָדער וואַסער. די ינווייראַנמענאַל סיבות, אַזאַ ווי הויך פאַרפּעסטיקונג, טאָן מער שעדיקן צו אונדזער הויט וואָס קענען ניט זיין סאַלווד דורך כעמיש מאַניאַפאַקטשערד סאָופּס. אויב איר'רע עמעצער וואָס וויל ווייך, גלאַט און גלאָוינג הויט אָן ווייסטינג צו פיל צייט און געלט, דער גוף פּאַלישינג איז פֿאַר איר!
פארוואס אָפּט פֿאַר גוף פּאַלישינג?
עס זענען עטלעכע בענעפיץ פון גוף פּאַלישינג, וואָס וועט זיכער ימפּאָנירן איר, און איר וועט געפֿינען זיך צוריק צו גוף פּאַלישינג ווידער און ווידער אין שטוב.
• עס דיפּלי קלענזינג און נערישאַז די הויט דורך ונקלאָגגינג פּאָרעס און רימוווינג אַקיומיאַלייטיד שמוץ אָדער בוימל.
• עס כיידרייץ און מאָיסטוריזעס די הויט צו רעדוצירן דריינאַס און פאַרמייַדן פלייקי / טשאַפּפּעד הויט.
• עס ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן איבער דעם גוף! גוף פּאַלישינג כולל מאַסאַזשינג דיין הויט און גוף, וואָס ימפּרוווז די שטראָם פון בלוט צו געבן איר אַ כעלטיער אויסזען.
• עס מאכט די הויט ווייך, גלאַט און שטראַלנדיק.
• עס עקספאָליאַטעס די הויט יפעקטיוולי צו באַזייַטיקן טויט הויט סעלז צו ויסמיידן די נייַע, פריש סעלז. אין אַדישאַן צו דעם, עס אויך סטימיאַלייץ די וווּקס פון נייַ סעלז, וואָס מאכט דיין הויט יינגער. זאָגן זייַ געזונט צו די נודנע, לייפלאַס הויט.
• עס אויך רימוווז קיין צייכן פון שעדיקן געפֿירט דורך די סונרייַז.
• קוילעלדיק, דאָס איז אַ זייער טעראַפּיוטיק און רילאַקסינג דערפאַרונג.
טינגז איר וועט דאַרפֿן
איר נאָר דאַרפֿן 4 טינגז. האַלטן אַ לאָפאַה און אַ פּימס שטיין האַנטיק. דערצו, איר דאַרפֿן עטלעכע מאַסלינע ייל - דער בעסטער בוימל פֿאַר די געזונט פון דיין הויט און גוף! די מערסט וויכטיק טייל פון גוף פּאַלישינג אין שטוב איז די כאָוממייד גוף רייַבן (קאָנטראָלירן אונדזער כאָוממייד רעסאַפּיז אונטן) וואָס איז בעסטער פֿאַר דיין הויט. אַזוי איר נאָר שפּאָרן דיין צייט און געלט, אָבער איר קענען אויך באַקומען אַ באַהאַנדלונג ספּאַסיפיקלי פֿאַר דיין הויט.
ווי צו טאָן גוף פּאַלישינג אין שטוב?
גוף פּאַלישינג אין שטוב קענען זיין דורכגעקאָכט אין 5 גרינג טריט:
• ערשטער, נעמען אַ שפּריץ מיט לאַקוואָרם וואַסער. עס סטימז דיין גוף און מעלץ די אָילס און פאַץ וואָס פאַרלייגן די פּאָרעס.
• היץ די מאַסלינע ייל זייער מילד און נוצן עס צו מאַסאַזש דיין גוף פֿאַר 5-10 מינוט.
• אָנווענדן די כאָוממייד גוף רייַבן אויף דיין הויט און מאַסאַזש און עקספאָוליייט די הויט מיט אים - ערשטער מיט דיין הענט און דאַן מיט דיין לאָאָפאַה. האַלטן דאָס פֿאַר וועגן 5-10 מינוט.
איצט, נוצן די פּימס שטיין צו עקספאָוליייט די הויט אויף דיין עלבאָוז. מאַכט זיכער אַז איר האַרט הויט אויף דיין עלבאָוז אַ ביסל פעסט, אָבער נישט צו דזשענטלי אָדער צו האַרב ווייַל עס קען שאַטן דיין הויט. טאָן די זעלבע פֿאַר די הויט ביי די כילז און ניז.
• נאָך אַ פאַרטיק, נעמען אַ שפּריץ אָן זייף. מאָיסטוריסע דיין הויט מיט דיין געוויינטלעך מויסטשערייזער אָדער קרעם. ויסמיידן ניצן זייף פֿאַר בייַ מינדסטער אַ טאָג.
פֿאַר בעסטער רעזולטאַטן, איר מוזן געבן זיך אַ גוף פּאַלישינג סעסיע לפּחות אַמאָל אַ חודש.
ווי צו מאַכן אַ גוף פּאַלישינג רעצעפּט אין שטוב?
צו מאַכן אַ גוף פּאַלישינג רעצעפּט אין שטוב איז גרינג-ברעעזי! איר טאָן ניט דאַרפֿן ספּעציעל טייפּס פון ויסריכט אָדער ינגרידיאַנץ וואָס קאָסטן אַ מאַזל. רובֿ פון די ינגרידיאַנץ זענען נאָר די פּשוט רוטין טינגז וואָס איר געפֿינען אין דיין קיך.
דאָ זענען עטלעכע אנדערע טשיקאַווע רעסאַפּיז פֿאַר גוף פּאַלישינג.
1.) לימענע, באַקינג סאָדע און קאָקאָסנוס אָיל
נעמען האַלב אַ גלעזל לימענע זאַפט און מישן עס מיט איין גלעזל באַקינג סאָדע און קאָקאָסנוס בוימל. לייג צוויי אָדער דרייַ טראפנס פון דיין באַליבסטע יקערדיק ייל צו דעם מישן. צונויפגיסן אַלע פון זיי צוזאַמען, און דיין היים-געמאכט גוף פּאַלישינג רעצעפּט איז גרייט!
2.) צוקער, ים זאַלץ, האָניק און קאָקאָסנוס אָיל
קען עס ווערן סימפּלער? פֿאַר דעם רעצעפּט, איר דאַרפֿן צוויי טייבאַלספּונז פון האָניק, האַלב אַ גלעזל פון פּראָסט צוקער, 1/4 טעפּל ים זאַלץ און 2 טייבאַלספּונז פון קאָקאָסנוס בוימל. איר קענט אויך לייגן עטלעכע טראפנס יקערדיק ייל אויב איר ווילט. מישן אַלע די ינגרידיאַנץ אין אַ שיסל ביז זיי פאָרעם אַ פּאַפּ פון דיק קאָנסיסטענסי. ריפרידזשד די פּאַפּ פֿאַר וועגן 15 צו 20 מינוט. און איצט איר'רע גוט צו גיין!
3.) דזשאָדזשאָבאַ אָיל, האָניק און ברוין צוקער
מישן 2 טייבאַלספּונז פון כאָוכאָובאַ בוימל מיט איין גלעזל פון ברוין צוקער און האַלב אַ גלעזל פון האָניק. איצט די פּאַפּ איז גרייט צו נוצן! פּשוט און גרינג!
4.) צוקער, שיי פּוטער און טרוסקאַווקע
פֿאַר דעם רעצעפּט, איר דאַרפֿן איין גלעזל פון צוקער, וועגן האַלב אַ גלעזל קאָקאָסנוס בוימל, צוויי-דריי סטראָבעריז פיינלי קראַשט, 2 טייבאַלספּונז פון שיי פּוטער און אַ ביסל דראָפּס פון יקערדיק ייל וואָס איר ווי. כל איר דאַרפֿן צו טאָן איז צו פאַרבינדן די ערשטע פיר ינגרידיאַנץ צו פאָרעם אַ פּאַפּ און לייגן די יקערדיק ייל צו דעם פּאַפּ. מישן אַלץ געזונט און נוצן עס אויף דיין הויט! קיין רעשט רעצעפּט קענען זיין סטאָרד אין אַ לופט טייטלי סלוי.
5.) מאַסלינע ייל, שוגער, שיי פּוטער און דאַר רויז פּעטאַלז
פֿאַר דעם רעצעפּט, איר דאַרפֿן דאַר רויז פּעטאַלז. אַזוי מאַכן זיכער אַז איר האָט זיי געזונט איידער די צייט. צוזאַמען מיט אַ האַלב גלעזל פון דאַר רויז פּעטאַלז, איר דאַרפֿן אַ גלעזל פון צוקער, צען טייבאַלספּונז פון מאַסלינע ייל און איין לעפל שיי פּוטער. איר קענט אויך לייגן אַ יקערדיק ייל פון דיין ברירה. מישן אַלע די ינגרידיאַנץ געזונט און דיין גוף פּאַלישינג רעצעפּט איז גרייט!
כל די רעסאַפּיז אַרבעט גלייַך און האָבן שוין פּרוווד צו זיין טאַקע עפעקטיוו. אויב איר האָט אַ ערנסט דוחק פון צייט, איר קענען קויפן אַ גרייט-געמאכט גוף רייַבן איבער די טאָמבאַנק אָדער אָנליין.
א ביסל מער אינפֿאָרמאַציע וועגן סעלעקטינג און ניצן אַ גוף סקרוב
• מענטשן מיט ייליק הויט זאָל פּרעפעראַבלי נוצן גוף סקרובס וואָס אַנטהאַלטן ים זאַלץ אָדער אנדערע וואַנע סאָלץ ווייַל די זאכן האָבן די פיייקייט צו קעמפן די באַקטיריאַ וואָס מישן מיט די בוימל אויף די הויט צו פאַרשאַפן ינפעקציע אָדער אַקני.
• מענטשן מיט נאָרמאַל הויט קענען נוצן צוקער סקרובס ווייַל זיי אַרבעט פייַן און טאָן ניט יבערקערן די בוימל וואָג פון די הויט.
מענטשן וואָס האָבן טרוקן הויט מוזן נוצן קיין רייַבן וואָס כּולל ברוין צוקער וואָס העלפּס צו מאָיסטוריזינג און כיידרייטינג די הויט.
• יענע פון אונדז וואָס האָבן זייער שפּירעוודיק הויט מוזן זיין אָפּגעהיט ווען איר נוצן אַ רייַבן, אָדער קיין אנדערע הויט פּראָדוקט. ניצן אַ גוף רייַבן וואָס כּולל שיי פּוטער וואָלט זיין דער בעסטער אָפּציע, ווייַל עס קען נישט שאַטן אָדער יבערקערן שפּירעוודיק הויט.
• אויב דיין הויט איז ווונדאַד, ינדזשערד אָדער קראַקס, אָפּהאַלטן פון ניצן קיין פון די גוף סקרובס ביז דיין הויט כילז גאָר.
זינט די גוף סקרובס אַנטהאַלטן ייל, מאַכן זיכער אַז איר טאָן וואָרענען אין די קלאָזעט. די בוימל קען מאַכן די שטאָק גליטשיק, און סליפּינג און ינדזשערד זיך איז נישט וואָס איר ווילט, רעכט?
• סקראַבינג דעם גוף איז יקערדיק. אָבער אויב איר אָווערדאָ עס, איר וועט שאַטן דיין הויט מער ווי גוט.
• אויב איר נוצן אַ כאָוממייד גוף רייַבן, איר קענען קראָם קיין וידעפדיק פון עס אין די פרידזשידער, אָבער נישט פֿאַר לאַנג. די געשעפט פּראָדוקטן קענען קומען מיט אַ פּריזערוואַטיוו, אָבער נאַטירלעך גוף סקרובס טאָן ניט האָבן די מייַלע.
אויף וואס ווארטסטו? באַקומען די בעסטער גוף רייַבן הייַנט און מייַכל זיך די סודינג דערפאַרונג פון גוף פּאַלישינג הייַנט!
