ווי צו ויסמיידן זויער בעשאַס פאַסטן?

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

7 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
8 הרס צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
10 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
13 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט דיסאָרדערס היילן דיסאָרדערס היילן לעכאַקאַ-מרידוסמיטאַ דאס ביי Mridusmita das אויף 8 מער 2018

צי איר פאַסטינג ווי אַ וועג צו אַ געזונט גוף? אָדער ביסט איר איינער פון זיי וואָס אַבזערווז פאַסטן ווי אַ רעליגיעז אַבזערוואַנס?

פאַסטינג איז געווען אַ פיר אין פילע קאַלטשערז און רעליגיאָנס, און די פיר איז ווי אַלט ווי פאָלקלאָר. פאַסטן איז אָפט געטאן ווי אַ רעליגיעז פירונג און אָפט מאָל אויך פֿאַר געזונט קאַנסערנז.

כאָטש עס זענען פילע בענעפיץ פון פאַסטינג פֿאַר דעם גוף, אָבער עס קען אויך זיין אַ אַרויסרופן ביז דיין גוף איז צוגעוווינט צו אים. פילע מאָל מענטשן זייַנען קאַנסערנז פון אַ אַסידיק מאָגן בשעת אַבזערווינג אַ פאַסטן.

אין אַ פאַסטן, פילע מענטשן ויסמיידן האַרט פודז און האַלטן זיך מיט פירות און בעוורידזשיז. פאַסטינג גיט עפעקטיוו רעזולטאַטן פֿאַר אַ געזונט גוף ווען דער גוף סטאַרץ פלאַשינג די שעדלעך טאַקסאַנז.

אָבער אין די ערשטע צייט פון פאַסטן, איר קען האָבן אַ זויער באַפאַלן אין די מאָגן, וואָס פאַסטינג אַ כיומאַנאַס אַרויסרופן. זויער קענען אָנמאַכן ברענעניש און ומבאַקוועמקייַט אין דער אויבערשטער בויך געגנט פון דעם גוף.

כאָטש אַסידאַטי איז אַ פּראָסט פּראָבלעם, אָבער עס קען זיין טאַקאַלד דורך זאָרגן פון אַ ביסל טינגז. דאָ זענען עטלעכע וועגן צו ויסמיידן אַסידאַטי בעשאַס פאַסטן. געב א קוק.

1. הייס וואַסער

עס איז וויכטיק צו בלייבן כיידרייטאַד בעשאַס אַ פאַסטן. וואַרעם אָדער הייס וואַסער ווי קאַלט וואַסער קענען העלפֿן ווען איר פאַסטן. עס איז אַדווייזד צו טרינקען וואַסער אין קליין קוואַנטאַטיז אָדער סיפּס ווי טרינקט פילונג דיין טאַמי מיט אַ גרויס קוואַנטיטי פון וואַסער. ווען דער מאָגן איז אָנגעפילט מיט אַ גרויס קוואַנטיטי פון וואַסער, עס קען אויך זיין אַ זויער-פּראָבלעם.

2. קאַלט בעוועראַגעס

בעשאַס פאַסטינג, עס איז אַ גוטע געדאַנק צו אַרייַננעמען קאַלט בעוורידזשיז. קאַלט בעוורידזשיז ווי בוטטערמילק און קאַלט מילך זענען זייער עפעקטיוו צו האַנדלען מיט דיין אַסידאַטי פּראָבלעמס בעשאַס פאַסטינג. בוטטערמילק סוד און האלט די מאָגן קיל. אויב איר טרינקען קאַלט מילך אָן צוקער, איר קענען באַקומען באַפרייַען פון די ברענען געפיל געפֿירט דורך אַסידאַטי בעשאַס פאַסטינג.

3. פרוץ

עטלעכע פרוץ ווי באַנאַנע און מוסקמעלאָן קענען טאָן וואונדער פֿאַר דיין פאסטן רעזשים. באַנאַנע כּולל הויך לעוועלס פון פּאַטאַסיאַם, וואָס איז באַוווסט צו קעמפן און פאַרמייַדן אַסידאַטי. עס אויך כּולל פיברע וואָס איז גוט פֿאַר די גוף בעשאַס פאַסטינג. עס אויך העלפּס צו האַלטן די ף לעוועלס אין דעם גוף באַלאַנסט. סימילאַרלי, מוסקמעלאָן אויך העלפּס צו קעמפן אַסידאַטי. די פירות קענען זיין אַ זייער גוטע געדאַנק ווען איר זענט אויף אַ פאַסטן.

4. קאָקאָסנוס וואסער

קאָקאָסנוס וואַסער איז אַ נאַטירלעך געטראַנק וואָס איז אַ עפעקטיוו לייזונג און איז אַ זייער געזונט וועג צו האַנדלען מיט אַסידאַטי. געטרונקען קאָקאָסנוס וואַסער העלפּס צו וואָג די ף לעוועלס און איז עפעקטיוו אין פלאַשינג די שעדלעך טאַקסאַנז פון דעם גוף. דאָס העלפּס אַ פּלאַץ פון קיורינג סימפּטאָמס פון אַסידאַטי.

5. ויסמיידן סיטרוס פרוץ

בשעת פאַסטינג, איר זאָל קלייַבן ניט-אַסידיק פירות צו פאַרמייַדן אַסידאַטי. ויסמיידן קאַנסאַמשאַן פון סיטרוס פרוכט ווי אָראַנדזשאַז, גרייפּפרוט און לעמאַנז בשעת פאַסטינג. אַזאַ זויער-מיט פירות קען פאַרשטאַרקן די אַסידאַטי פּראָבלעם בעשאַס אַבזערווינג.

6. נעמען קעיר בשעת ברייקינג די פאַסטן

נאָך די פאַסטן שעה, עס איז סאַגדזשעסטיד צו ברעכן די פאַסטן מיט וואַסער און פירות אַנשטאָט פון סטאַפינג די טאַמי מיט אַ פּלאַץ פון עסנוואַרג. עסן געזונט און טשוינג די עסנוואַרג איז אַ לאַנג וועג צו ויסמיידן אַסידאַטי נאָך פאַסטן.

די וועגן דיסקרייבד וועגן קען זיין סודינג פֿאַר דיין מאָגן בעשאַס דיין פאַסטינג טעג. פּרוּווט די און עלימינירן אַסידאַטי בשעת דיטאַקס דיין גוף. געבן זיך און דיין גוף אַ גרויס פאַסטינג צייט. א פעסט באמערקט שנעל קענען זיין זייער ריוואָרדינג פֿאַר גוף און גייַסט. מזל פאַסטינג! מזל דיטאַקסינג!