היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץנאָר אין
-
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל -
- Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
- Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
- טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021
צי ניט פעלן
- אמעריקאנער טריינער פירן ענגליש קאָרסאַז פֿאַר ינדיאַן עדזשיוקייטערז
- IPL 2021: געארבעט אויף מיין באַטינג נאָך אָוווערלוקט אין 2018 ליציטאַציע, זאגט האַרשאַל פּאַטעל
- גאָלד פרייז פאַלן נישט פיל אַ זאָרג פֿאַר נבפקס, באַנקס דאַרפֿן צו זיין וואך
- אַגר לייאַביליטיז און לעצטע ספּעקטרום ליציטאַציע קען ווירקן טעלעקאָם סעקטאָר
- גודי פּאַדוואַ 2021: Madhuri Dixit ריקאָלז סעלאַברייטינג די גינסטיק פֿעסטיוואַל מיט איר משפּחה
- מאַהינדראַ טאַר בוקינגז אַריבער די 50,000 מיילסטאָון אין בלויז זעקס חדשים
- CSBC Bihar פּאָליצייַ קאָנסטאַבלע לעצט רעזולטאַט 2021 דערקלערט
- 10 בעסטער ערטער צו באַזוכן אין מאַהאַראַשטראַ אין אפריל
שוואַנגערשאַפט קענען זיין די פרוי 'ס לעבן קאַפּויער אויף די מערסט שיין שטייגער. צוזאמען מיט עמאָציאָנעל און כאָרמאָונאַל ענדערונגען אין עס, עס זענען פילע גשמיות ענדערונגען וואָס אַ שוואַנגער פרוי גייט דורך - וואָס קענען נישט זיין אַזוי שיין. ברענעניש איז אַ גאַנץ פּראָסט קלאָג, וואָס ווירקן צווישן 17 און 45 פּראָצענט פון אַלע שוואַנגער פרויען.
וואָס זייַנען ברענעניש בעשאַס שוואַנגערשאַפט?
אויך גערופֿן ינדיידזשעסטשאַן אָדער זויער רעפלוקס, ברענעניש איז אָפט בעשאַס שוואַנגערשאַפט. עס קען זיין געפֿירט דורך כאָרמאָונאַל ענדערונגען, עטלעכע פודז און די גראָוינג בעיבי דרינגלעך קעגן די מאָגן [1] . ברענעניש בעשאַס שוואַנגערשאַפט קענען אָנמאַכן אַ ברענען געפיל אָדער ווייטיק אין די קאַסטן, פילן פול, שווער אָדער בלאָוטיד, קעסיידערדיק בערפּינג אָדער בעלטשינג און פילן אָדער קראַנק [צוויי] .
יוזשאַוואַלי די סימפּטאָמס פון ברענעניש בעשאַס שוואַנגערשאַפט באַלד נאָך עסן אָדער טרינקט. איר קענען באַקומען סימפּטאָמס אין קיין פונט בעשאַס דיין שוואַנגערשאַפט, אָבער זיי זענען מער געוויינטלעך פֿון 27 וואָכן אַנווערדז [3] .
ווייַל זויער רעפלוקס אָדער ברענעניש קענען זיין גאַנץ ומבאַקוועם פֿאַר אַ צוקונפֿט מוטער, און אפילו דאקטוירים האָבן אויך אַדווערס ווירקונג אויף די שוואַנגערשאַפט. אָבער, ווי אַזאַ מעדאַקיישאַנז פאָרשלאָגן בלויז קורץ-טערמין רעליעף, מיט אַסידאַטי קומען צוריק ווי באַלד ווי די ווירקונג פון די מעדאַקיישאַן איז אַוועקגענומען. איר זוכט פֿאַר נאַטירלעך וועגן צו אַנטקעגנשטעלנ זויער רעפלוקס איז אַ פיל סאַפער אנדער ברירה. [4] .
בשעת אַנטאַסאַדז צושטעלן צייַטווייַליק רעליעף, מעדאַקיישאַנז זאָל בכלל זיין אַוווידיד ווי פיל ווי מעגלעך בעשאַס שוואַנגערשאַפט. עטלעכע היים רעמאַדיז פֿאַר ברענעניש בעשאַס שוואַנגערשאַפט זענען ווי גייט:
1. לימענע זאַפט
דאקטוירים און גיינאַקאַלאַדזשאַסס טענהט אַז ברענעניש קענען זיין יפעקטיוולי באהאנדלט מיט לימענע. ווען לימענע לימענע נוטראַלייז די גאַסטריק דזשוסאַז און אַסאַדז, און דערמיט קריייטינג אַן אַלקאַליין סוויווע וואָס קאָנטראָל זויער רעפלוקס [5] . פֿאַר דעם סיבה, לימענאַד אָדער לימענע זאַפט איז אַ שנעל לייזונג ווען איר ליידן פון ברענעניש בעשאַס שוואַנגערשאַפט.
2. ינגבער
ינגבער איז אַ שטאַרקעכץ און ינגבער איז וויידלי געניצט דורך כינעזיש הערבאַליסץ פֿאַר באַהאַנדלונג פון פאַרשידן יילמאַנץ פארבונדן מיט מאָגן און דיידזשעסטשאַן. [6] . פֿאַר רעליעף פון ברענעניש, אַ שוואַנגער פרוי קענען בעשאָלעם פאַרנוצן ינגבער טיי צוגעגרייט דורך ווייקן אַ קליין שטיק פון רוי ינגבער אין הייס וואַסער [7] . לייג אַ ביסל צוקער, אויב פארלאנגט. דעם קאַנקאַקשאַן קענען צושטעלן רעליעף פון ברענעניש.
3. אַלמאַנדז
אויב איר עסן אַ ביסל אַלמאַנדז (5-8) נאָך יעדער מאָלצייַט, איר קענען יז ברענעניש געפֿירט בעשאַס שוואַנגערשאַפט. אַלמאַנדז קענען נוטראַלייז די דזשוסאַז אין די מאָגן, וואָס קען באַפרייַען אָדער אפילו פאַרמייַדן ברענעניש [8] . געטרונקען מאַנדל מילך עס איז אויך פּראָווען אַז עס יזייז די סימפּטאָמס פון ברענעניש.
4. פּאַפּייאַ
גינעקאָלאָגיסץ זאָגן אַז עסן פריש, דאַר אָדער פרירן-דאַר פּאַפּייאַ קענען העלפן באַפרייַען ברענעניש פֿאַר עטלעכע וואָמען [9] . די טראַפּיקאַל פרוכט ינקעראַדזשאַז דיידזשעסטשאַן, יזייז דיידזשעסטשאַן ווייַל פון דעם ענזיים פּאַפּאַין און טשימאָפּאַפּאַין, וואָס ברעכן אַראָפּ פּראָטעינס און סוד די מאָגן.
5. ערבאַל טיי
טרינקט קאַפין-פֿרייַ ינגבער, טשאַמאָמילע און דאַנדעליאָן ערבאַל טיי קען העלפֿן באַפרייַען ברענעניש [10] . די סודינג פּראָפּערטיעס פון די הערבס זענען גערעכנט ווי זיכער בעשאַס שוואַנגערשאַפט.
נאטיץ : אויב איר האָט קיין בלידינג, עס איז בעסטער צו טרינקען ינגבער טיי אין מאַדעריישאַן, ווייַל עס כּולל קעמיקאַלז וואָס קענען פּאַמעלעך קלאַטינג.
פּריקאָשאַן : קאָנטראָלירן דיין געזונט-שפּייַזער איידער איר נעמען קיין הערבס אָדער ערבאַל טיז בשעת שוואַנגער.
6. עפּל עפּלזאַפט עסיק
שטודיום ווייזן אַז עפּל עפּלזאַפט עסיק קען העלפֿן שוואַנגער ווייבער מיט ברענעניש, וואָס האט נישט ריספּאַנד צו אַנטאַסאַדז אָן-די-טאָמבאַנק [עלף] . עפּל עפּלזאַפט עסיק אָפט דיסריגאַרדיד פֿאַר זייַן אַסידיק נאַטור, אַזוי עס קענען רויק די זויער אין די מאָגן. צעפירן איין לעפל פון עפּל עפּלזאַפט עסיק אין איין גלעזל וואַסער און טרינק עס איינמאל א טאג פֿאַר נאַטירלעך רעליעף פון ברענעניש.
7. גומע
כאָטש עס מיינט צו פּשוט צו זיין עפעקטיוו, טשוינג גומע קענען אַקשלי קאָנטראָלירן ברענעניש. אויף טשוינג גומע, אונדזער סאַליוואַרי גלאַנדז גיין אין אָווועררייד, פּראַדוסינג מער שפּייַעכץ. ווען דעם וידעפדיק שפּייַעכץ ריטשאַז די מאָגן, עס יפעקטיוולי נוטראַלייזיז די אַסאַדז און דערמיט קאָנטראָלירן ברענעניש [12] .
עטלעכע פון די אנדערע וועגן וואָס אַ שוואַנגער קענען פירן די סימפּטאָמס פון ברענעניש זענען אונטן דערמאנט.
דייאַטערי ענדערונגען : קליין ענדערונגען אין די דיעטע קענען יפעקטיוולי צאַמען די פּאַסירונג פון ברענעניש אין שוואַנגער ווייבער. ווי קאַפינאַטיד בעוורידזשיז, געווירציק קיילים און ייליק עסנוואַרג האָבן שוין פּראָווען צו צינגל ברענעניש, אַוווידאַנס פון אַזאַ טינגז קענען שטארק רעדוצירן אַסידאַטי. [13] .
רעסטינג : איר דאַרפֿן צו לייגן אַראָפּ און ופהייבן דיין אויבערשטער גוף פֿאַר דעם און איז מיסטאָמע די קוויקיסט און יזיאַסט וועג צו באַקומען רעליעף פון ברענעניש. די ליפטינג פון דעם אויבערשטן גוף טשעקס די רעפלוקס פון מאָגן זויער צו די עסאָפאַגוס און דערמיט רידוסט ברענעניש [14] .
גייען : גיי פֿאַר אַ 10-מינוט גיין האַלב אַ שעה נאָך אַ מאָלצייַט פּראַמאָוץ דיידזשעסטשאַן, וואָס מיטל אַ ביסל ווייניקער דרוק אויף דיין מאָגן און דערמיט פּרעווענטינג די אָנס פון סימפּטאָמס פון ברענעניש [פופצן] .
אויף אַ לעצט טאָן ...
ענדערונגען אין דיין דיעטע און לייפסטייל קענען קאָנטראָלירן דיין סימפּטאָמס פון ברענעניש. פֿאַר די באַהאַנדלונג און קאָנטראָל פון ברענעניש בעשאַס שוואַנגערשאַפט, די סטעפּס וואָס קענען זיין גענומען אַרייַננעמען מעדאַקיישאַנז, לייפסטייל ענדערונגען און דיעטע פאַרוואַלטונג. מעדאַקיישאַנז צו קעמפן ברענעניש אין שוואַנגער וואָמען אַרייַננעמען סוקראַלפאַטע אָדער אַנטאַסאַדז.
יוזשאַוואַלי, עס זענען זעקס ינטערווענטשאַנז וואָס קענען אַדרעס די פּראָבלעם פון ברענעניש אין שוואַנגער ווייבער - אַנטאַסאַדז מיט אָדער אָן דעם בייַזייַן פון אַלגינאַטעס, ריסטריקטינג די ינטייק פון קאַפין, רידוסינג די קאַנסאַמשאַן פון פאַטי פודז, רייזינג די קאָפּ פון די בעט בשעת ליגנעריש אַראָפּ, רידוסינג די גרייס ווי געזונט ווי די אָפטקייַט פון מילז.
