היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץנאָר אין
-
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל -
- כינאַ כאַן גלאַמז אַרויף מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפן באַקומען די בליק אין עטלעכע פּשוט סטעפּס!
- Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
- טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל צי ניט פעלן
- Anirban Lahiri זיכער איידער RBC העריטאַגע
- רשימה פון אַלע אַרייַנגאַנג דאַטאַ וואָוטשערס פֿון Reliance Jio, Airtel, Vi און BSNL
- צוריקקומערס פון קומבה מעלאַ קען פאַרשטאַרקן COVID-19 פּאַנדעמיק: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble גייט אַוועק דורך קאָורט רעכט צו COVID-19
- Kabira מאָביליטי הערמעס 75 הויך-גיכקייַט געשעפט עקספּרעס עלעקטריש סקוטער לאָנטשט אין ינדיאַ
- גאָלד פרייז פאַלן ניט פיל אַ זאָרג פֿאַר נבפקס, באַנקס דאַרפֿן צו זיין וואך
- CSBC Bihar פּאָליצייַ קאַנסטאַבאַל לעצט רעזולטאַט 2021 דערקלערט
- 10 בעסטער ערטער צו באַזוכן אין מאַהאַראַשטראַ אין אפריל
סאַגינג ברוסט איז בכלל אַ גרויס פּראָבלעם פֿאַר אַ פרוי וואָס איז אין איר 30 ס. ברוסט סאַגינג איז אַ נאַטירלעך פּראָצעס וווּ אַ ברוסט פארלירט זייַן פערמנאַס און ילאַסטיסאַטי. דאָ מיר האָבן ליסטעד עטלעכע היים רעמאַדיז פֿאַר סאַגינג בריסט וואָס קענען העלפֿן איר.
באַזונדער פון עלטער, עס זענען פילע אנדערע סיבות וואָס קענען פירן צו סאַגינג בריסט ווי יבעריק וואָג אָנווער אָדער וואָג געווינען, שוואַנגערשאַפט, ברעסטפידינג און אַזוי אויף.
א פרוי וואָס טראָגן ביוסטהאַלטער ביוסטהאַלטער קען אויך ליידן פון סאַגינג ברוסט פון די עלטער פון 20. עטלעכע חולאתן ווי ברוסט ראַק אָדער פּראָבלעמס ווי טובערקולאָסיס קענען אויך פירן צו סאַגינג ברוסט.
נו, אויב איר האָט ליידן פון סאַגינג ברוסט רעכט צו קיין פון די אויבן סיבות, דאָ זענען עטלעכע גרינג און פּשוט כערבאַל רעמאַדיז וואָס קענען פאַרגיכערן דיין בריסט. געב א קוק.
1. מאַסלינע אָיל
רעכט צו פאַטי אַסאַדז און אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס זענען פאָרשטעלן אין מאַסלינע ייל, דאָס קען העלפֿן צו פאַרקערט די וואונדער פון יידזשינג און אויך פאַרמייַדן די ברוסט סאַגינג. עס כּולל נוטריאַנץ וואָס פֿאַרבעסערן די הויט טאָן ווי געזונט ווי די פאָרעם פון די ברוסט.
נעמען עטלעכע מאַסלינע ייל אין דיין דלאָניע און רייַבן עס אויף דיין הענט צו דזשענערייט היץ. איצט אָנווענדן דעם בוימל צו דיין ברוסט אין אַרוף אינסטרוקציעס און מאַסאַזש פֿאַר עטלעכע מאָל. טאָן דאָס פֿאַר 15 מינוט און איבערחזרן דאָס פֿאַר בייַ מינדסטער 4-5 מאל.
2. פענוגרעק סעעדס
פענוגרעק זאמען העלפֿן דיין ברוסט און פאַרמייַדן סאַגינג. פענוגרעק זאמען זענען איינער פון די אלטע רעמאַדיז וואָס העלפֿן צו פאַרמייַדן סאַגינג פון ברוסט.
נעמען עטלעכע פענוגרעק זאמען און צונויפגיסן זיי צוזאַמען. איצט צולייגן דעם דיק פּאַפּ אויף דיין ברוסט און וואַרטן פֿאַר עטלעכע מאָל. וואַש עס אַוועק מיט לאַקוואָרם וואַסער נאָך 20-25 מינוט. איבערחזרן דאָס צוויי מאָל אין אַ טאָג. א גאנץ היים סגולע צו מייַכל סאַגינג ברוסט!
3. אייז מאַסאַזש
אייז מאַסאַזש איז גאַנץ נוציק אין דער באַהאַנדלונג פון סאַגינג פון ברוסט. איר זאָל נעמען 2-3 ייַז קיובז און מאַסאַזש דיין ברוסט פֿאַר עטלעכע מאָל.
מאַכט זיכער אַז איר טאָן ניט רייַבן פֿאַר מער ווי איין מינוט ווייַל יבעריק קאַלט קענען ווירקן די בלוט כלים. דערנאָך טרוקן דיין ברוסט מיט אַ ווייך האַנטעך און טראָגן מיד אַ געזונט-פיטאַד ביוסטהאַלטער. איר קענען טאָן דאָס 2-3 מאל פּער טאָג.
4. פריש אַלאָו וועראַ
ניצן פריש אַלאָו וועראַ געל איז איינער פון די עפעקטיוו וועגן צו מייַכל דיין סאַגינג ברוסט. סקופּ עטלעכע אַלאָו געל פֿון די בלעטער און מאַסאַזש דיין ברוסט מיט דעם געל אין אַ קייַלעכיק באַוועגונג פֿאַר 10 מינוט. איצט לאָזן עס זיצן פֿאַר עטלעכע מאָל און וואַש עס אַוועק מיט לאַקוואָרם וואַסער נאָך עטלעכע מאָל.
5. מילגרוים
מילגרוים איז אַן אַנטי-יידזשינג ינגרידיאַנט וואָס קענען העלפֿן צו מייַכל סאַגינג בריסט. איר דאַרפֿן צו מאַכן אַ פּאַפּ פון מילגרוים און זענעפט בוימל און מאַסאַזש דיין ברוסט מיט דעם געמיש.
טאָן דאָס פֿאַר 10-15 מינוט אין אַ קייַלעכיק באַוועגונג איידער איר געגאנגען צו בעט. אן אנדער וועג צו אַרייַננעמען מילגרוים איז ניצן מילגרוים בוימל און מאַסאַזש דיין ברוסט צוויי מאָל פּער טאָג.
6. שיי פּוטער
שיי פּוטער איז אַ נאַטירלעך ינגרידיאַנט וואָס העלפּס צו פאַרשטייַפן דיין ברוסט און מאַכן עס ויסקומען פערמער. איר זאָל נעמען שיי פּוטער און רייַבן עס אויף דיין ברוסט.
מאַסאַזש אין אַרוף קייַלעכיק אינסטרוקציעס פֿאַר 10-15 מינוט. וואַרטן פֿאַר אַ ביסל מינוט און וואַש עס אַוועק מיט לאַקוואָרם וואַסער. גיי דעם סגולע פֿאַר 2-3 מאל פּער טאָג.
7. רהאַססאָול ליים
רהאַססאָול ליים איז באַוווסט ווי אַ נאַטירלעך ינגרידיאַנט פֿאַר די הויט וואָס העלפּס איר ווייך און פעסט ברוסט. נעמען צוויי ספּונז פון רהאַססאָול ליים און מאַכן אַ דיק פּאַפּ פון אים.
איצט צולייגן דעם אויף דיין ברוסט און מאַסאַזש אין אַ אַרוף ריכטונג. וואַרטן פֿאַר אַמאָל און לאָזן עס טרוקן גאָר. שפּעטער וואַש עס אַוועק מיט לאַקוואָרם וואַסער. דאָס איז איינער פון די בעסטער היים רעמאַדיז פֿאַר סאַגינג ברוסט וואָס איר דאַרפֿן צו פּרובירן.
8. וגערקע & יי יאָוק
ניצן וגערקע און יי יאָוק צוזאַמען קענען ניט נאָר העלפֿן צו געבן איר אַ פעסט ברוסט, אָבער אויך דינען איר מיט ווייך און בייגיק הויט.
מאַכן אַ פּיוריי פון וגערקע און מישן איין יי יאָוק. איצט, צונויפגיסן ביידע ינגרידיאַנץ צוזאַמען און צולייגן דעם געמיש אויף דיין ברוסט.
צולייגן דעם צו דיין ברוסט און לאָזן די געמיש פֿאַר עטלעכע מאָל טרוקן. וואַש עס נייסלי אַוועק מיט קאַלט וואַסער.
