דאָ ס אַ רשימה פון פרוץ איר זאָל קיינמאָל מישן

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

2 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
3 הרס צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
5 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
8 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים

געזונט

נוטרישאַן נוטרישאַן אָי-שטעקן דורך Soumik Ghosh | דערהייַנטיקט: פרייטאג מאי 18, 2018, 12:23 [IST]

א שיסל פון סאַלאַדס פון פירות און וועדזשטאַבאַלז איז בלי איינער פון די בעסטער מילז איר ווילן צו באַלעווען זיך מיט. איר גיין אַראָפּ צו דיין פרידזשידער, ברענגען אַלע די פירות און סאַלאַט וועדזשטאַבאַלז, צעהאַקן זיי, קוועטשן אַ לייַם, לייגן אַ לאָך פון זאַלץ און שפּריצן עטלעכע קאָריאַנדער. געטאן און איר גלויבן עס איז די כעלטייסט טאָמיד. אָבער האַלטן אויף! איז דאָס באמת די רעכט וועג צו נוצן אַ פרוכט סאַלאַט?

קען נישט זיין! ניט קיין ענין ווי רייַך מקור פון וויטאַמינס און נוטריאַנץ פירות קען זיין, עס זענען באַזונדער רעזשים צו זיין נאכגעגאנגען בשעת זיי קאַנסומינג זיי צו ענשור זייער בעסטער געזונט בענעפיץ. ניט אַלע קאַמבאַניישאַנז פון פירות זענען זיכער, עטלעכע האָבן ערנסט זייַט יפעקס. יא! עס דעפּענדס אויף די דיידזשעסטשאַן גיכקייַט פֿאַר פאַרשידענע פירות און וועדזשטאַבאַלז. פילע פּערמיוטיישאַנז און קאַמבאַניישאַנז אַז איר מאַכן מיסטאָמע כיידז דיין אָפּטימאַל דיידזשעסטשאַן און אַסימאַליישאַן.

איידער איר גיין פֿאַר אַ פרוכט שיסל אָדער אַ סאַלאַט, איר זאָל קאַטאַגערייז דיין פירות ווי אַסידיק, זיס אָדער נייטראַל איידער איר קאַמביינינג זיי. דערנאָך, פירות און וועדזשטאַבאַלז זאָל קיינמאָל טאַקע זיין געמישט מיט יעדער אנדערע.

אפילו ווען איר פאַרבינדן עטלעכע פירות מיט יעדער אנדערע, איר זאָל זיין אַווער פון זייער יקערדיק אַטריביוץ. איר קענען עסן צוויי פאַרשידענע זיס פירות בלויז אויב זיי טאָן ניט אַנטהאַלטן קיין זויער. למשל, קאַווענע, apples און פּלאַמז קענען זיין געגעסן צוזאַמען. גרייפּפרוט, לעמאַנז, אָראַנדזשאַז, בלובעריז, ווייַנטרויבן און קיווי כּולל זויער (סיטרוס) און דעריבער זאָל ניט זיין ראַנדאַמלי קאַמביינד מיט קיין אנדערע פרוכט. ראַזבעריז, מאַנגאָאָוז, apples און סטראָבעריז זענען האַלב אַסידיק. אַוואָקאַדאָ, אַלמאַנדז, פּינאַץ, וואָלנאַץ און קאָוקאַנאַץ זענען געהאלטן נייטראַל. אַזוי זיי קענען זיין געגעסן צוזאַמען.

דאָ איז אַ רשימה פון פרוכט קאַמבאַניישאַנז וואָס איר זאָל ויסמיידן גלייך.

1. באַנאַנע + קוגל- דיין גוף קען זיין שווער צו קיצער די קאָמבינאַציע. עס קריייץ מאָגן העאַווינעסס אין אַדאַלץ, סלאָוז אַראָפּ די מיינונג און ינקריסאַז די פּראָדוקציע פון טאַקסאַנז. אַזוי, איר קען פילן דראַוזי אָדער נעפּלדיק פֿאַר עטלעכע מאָל. ביי קליינע קינדער, עס קען זיין פאַטאַל.

2. מאַראַנץ + מער- כאָטש דאָס איז אַ זייער פאָלקס קאָמבינאַציע אין זאַפט-דזשוינץ, אָבער ביי ביידע טייפּס פון ברענעניש, יבעריק בייז רעפלוקס און אפילו שעדיקן די רענאַל סיסטעם, וואָס איז נאָר די אָנהייב פון מער ערנסט חולאתן. אויב איר ליידן פון דיגעסטיווע ישוז, די קאָמבאָ קען מאַכן זיי ערגער. ניר ישוז קענען אויך זיין צווישן די זייַט יפעקס פון דעם קאָמבינאַציע.

3. אַנאַנאַס + מילך- ווען איר קאַנסומד מילך און אַנאַנאַס צוזאַמען, איר קען ליידן פון זיכער זייַט יפעקס ווי עקל, ינפעקשאַנז, שילשל, כעדייקס און אפילו מאָגן ווייטיק. די קאָמבינאַציע פון בראָמעלאַין און לאַקטיק זויער קען נישט זיין גוט.

4. באַנאַנע + גוואַוואַ- דעם קאָמבינאַציע ז גאַז און אַסידאָסיס, און אַזוי איר וועט אָנהייבן עקל און העאַווינעסס, כעדייקס און מאָגן ווייטיק.

5. לימענע + פּאַפּייאַ- די צוויי דעוועלאָפּעד אַנעמיאַ אין דיין גוף צוזאַמען. עס אויך קריייץ פּראָבלעמס מיט דיין העמאָגלאָבין (פּראָטעין אין דיין בלוט), און דאָס איז די סיבה וואָס איר זאָל קיינמאָל ריזיקירן צו געבן עס צו דיין קינדער.

6. מילך + אָראַנדזש- די פּראָבלעם מיט מילך, מאַראַנץ זאַפט און טוווע צוזאַמען איז אַז דיין גוף קען נישט קענען צו קיצער זיי צוזאַמען. עס איז אפילו מער שעדלעך פֿאַר קינדער. מאַראַנץ קענען נישט מאַכן דיין מאָגן פּראַסעסינג סטאַרטשעס אין קאַשע.

7. וועדזשטאַבאַלז + פרוץ- ביידע פירות און גרינס זענען געזונט. אָבער דאָס קען נישט מיינען אַז איר קענען עסן זיי אַלע אין דער זעלביקער צייט. זינט פירות אַנטהאַלטן מער צוקער, וועדזשטאַבאַלז ווערן שווער צו דיידזשעסטיד רעכט. זיי בלייבן אין די מאָגן בשעת די פרוכט פערמענץ און טראגט מער טאַקסאַנז, קאָזינג מאָגן ווייטיק, גאַז, ינפעקשאַנז, שילשל און אפילו קאָפּווייטיק. פירות אויך האָבן מער זויער, אַזוי עס ברייקס ממש און מינאַמייז די נוטרישאַנאַל ווערט פון די וועדזשטאַבאַלז.

Bottomline, איר זאָל גלייך אָפּטיילן זויער און זיס. ויסמיידן די נאָרמאַל פרוכט סאַלאַט ווייַל עס איז בייסיקלי אַ דיידזשעסטשאַן-סלאָוינג מישן פון מעלאָן, עפּל, אַנאַנאַס, באַנאַנע און טרוסקאַווקע. אלא, איר קענען גיין פֿאַר אַ יאַגדע שיסל מיט בלובעריז און ראַזבעריז.

צי געדענקען - סימפּלער די מאָלצייַט, גרינגער די דיידזשעסטשאַן. מילז מיט אַ ביסל ינגרידיאַנץ אַלאַוז די גוף צו קיצער די פודז רעכט און אַסימאַלייט אַלע די בנימצא נוטריאַנץ.

אין ספקות, איר קענט פרילי באַראַטנ זיך מיט אַ נוטרישאַניסט. דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו פאַרשטיין דיין געדאנקען אין די באַמערקונגען אָפּטיילונג אונטער.

איצט, עס זענען עטלעכע קאַמבאַניישאַנז צו טאָוטאַלי ויסמיידן.

מילך + אַנאַנאַס

ווען איר קאַנסומד מילך און אַנאַנאַס צוזאַמען, איר קען ליידן עטלעכע זייַט יפעקס ווי עקל, ינפעקשאַנז, שילשל, כעדייקס און אפילו מאָגן ווייטיק. די קאָמבינאַציע פון בראָמעלאַין און לאַקטיק זויער קען נישט גיין געזונט.

מער + אָראַנדזש

אויב איר ליידן פון דיגעסטיווע ישוז, די קאָמבאָ קענען מאַכן זיי ערגער. יאָ, זויער רעפלוקס, ברענעניש און אפילו ניר פּראָבלעמס קען זיין צווישן די זייַט יפעקס פון דעם קאָמבינאַציע.

קוגל + באַנאַנע

דיין גוף קען זיין שווער צו דיידזשעסט ביידע. אַזוי, איר קען פילן דראַוזי אָדער נעפּלדיק פֿאַר עטלעכע מאָל. די קאָמבאָ קען אויך זיין טאַקסיק.

באַנאַנע + גוואַוואַ

עקל, קאָפּווייטיק, אַסידאָסיס און גאַז פּראָבלעם זענען עטלעכע זייַט יפעקס פון דעם קאָמבאָ.

לימענע + פּאַפּייַאַ

עטלעכע קוואלן פאָדערן אַז די קאָמבינאַציע קען אפילו פאַרשאַפן העמאָגלאָבין ישוז און מאַכן איין אַנעמיק!

מילך + אָראַנדזש

די פּראָבלעם מיט מילך, מאַראַנץ זאַפט און טוווע צוזאַמען איז אַז דיין גוף קען נישט קענען צו קיצער זיי צוזאַמען.

וועגעטאַבלעס + פרוץ

ביידע פירות און גרינס זענען געזונט. אָבער דאָס קען נישט מיינען אַז איר קענען עסן זיי אין איין גאַנג.

פרוץ אַנטהאַלטן צוקער און דיידזשעסט מער. אויב איר עסן אויך וועדזשטאַבאַלז, די דיגעסטיווע סיסטעם קען פּאַמעלעך אַראָפּ און גרונט גאַז פּראָבלעמס, שילשל און כעדייקס.