געזונט וועגן צו עסן עפּל פֿאַר ווייט לאָס

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

7 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
8 הרס צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
10 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
13 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט נוטרישאַן נוטרישאַן אָי-אַנוועשאַ דורך אַנוועשאַ באַראַרי | דערהייַנטיקט: פרייטיק, 13 יוני 2014, 13:12 [IST]

עפּל איז איינער פון די כעלטייסט פירות אַרום. דער בעסטער טייל וועגן אים איז אַז עס איז נישט אַ ספּעציפיש צייַט. מיר קענען עסן עפּל כּמעט טעגלעך. אויב איר עסן עפּל מיט געזונט, איר קענען לייכט פאַרלירן וואָג. Apples האָבן פילע געזונט בענעפיץ. זיי האָבן רייַך ריזערווז פון אייַזן און קאַלסיום. דעריבער איר זאָל פּרובירן פאַרשידענע וועגן צו עסן עפּל אַזוי אַז איר קענען בלייבן פּאַסיק.

20 געזונט בענעפיץ פון אַפּלאַקיישאַנז

אויב איר עסן עפּל צו פאַרלירן וואָג, איר זענט קלוג. עפּל איז זיס, אַזוי איר קענט לייכט באַפרידיקן די קרייווינגז פון זיס צאָן דורך עפּל. און די מעציע איז אַז אויב איר צולייגן געזונט וועגן צו עסן apples, איר טאָן ניט האָבן צו שטעלן אויף וואָג בשעת איר האָבן די זיס געשמאַק פון דעם פרוכט. מיט עפּל רוי איז דער בעסטער וועג צו באַקומען אַלע די נוטריאַנץ.

איר קענען פּרובירן פאַרשידענע וועגן צו עסן עפּל אַזוי אַז איר טאָן ניט באַקומען באָרד. כאָטש רוי איז דער בעסטער וועג, עס איז קיין שאָדן אין סטוד סטימד, פּייסטיד אָדער קאַרמעליזעד עפּל. פּונקט ווי לאַנג ווי איר טאָן ניט פאַרנוצן צו פילע קאַלאָריעס, איר קענען שטענדיק עסן apples פֿאַר וואָג אָנווער.

פּרוּווט די געזונט וועגן צו עסן עפּל אַזוי אַז איר באַקומען געזונט בענעפיץ און קיינמאָל באָרד פון עפּל.

עפּל מיט קאַשע

אויב איר געהאַקט ברעקלעך פון עפּל מיט קאַשע אין דיין קאַשע שיסל, איר באַקומען אַ פּלאַצן פון פּרעסן מיט דייאַטערי פייבערז און געזונט קאַרבס.

עפּל מיט אָוץ

איר קענען גאַרניש דיין אָוץ מיט געהאַקט אָדער גרייטיד apples צו באַקומען אַ קרונטשי און זיס געשמאַק. אָוץ זענען געזונט פון די האַרץ און די apples וועט אויך געבן איר אַ פּלאַץ פון פיברע צו מאַכן דיין באָוועל מווומאַנץ רעגולער.

סטוד עפּל סאָוס

סטוווינג apples נעמט אַ פּלאַץ פון נוטריאַנץ אַוועק. אָבער אויב איר מאַכן אַ פּאַפּ פון apples מיט די וואַסער אין וואָס איר קאָכן עס, עס קען זיין אַ אָנגענעם סאַלסאַ פֿאַר דיין דיזערץ.

עפּל פּאַנקייקס

עפּל פּאַנקייקס זענען זייער געזונט ווייַל זיי טאָן ניט נוצן צו פיל צוקער. עפּל האט אַ געוויינטלעך סוויטאַנינג ווירקונג אויף די פּאַנקייקס.

באַקעד עפּל פּיראָג

בייקט עפּל פּיראָג איז זייער געזונט ווי די פאָלקס קאַנווענשאַנז. איר קענען באַקן apples מיט פלייש און נאָך האָבן די מערסט פון די נוטריאַנץ בעשאָלעם. נאָר אָפּהאַלטן פון ניצן צו פיל פון קעז אָדער ווייַס מעל.

עפּל גרינז סאַלאַט

איר קענען נוצן פריש גרין apples צו לייגן אַ פאַרבינדן פון זיסקייַט צו דיין גרין סאַלאַדס. Apples געשמאַק גרויס מיט געזונט גרין וועדזשיז. און איר וועט האָבן אַ פּרעסן רייַך מאָלצייַט פֿאַר זיך.

קאַרמעליסעד עפּל מיט טשיקקען סטייק

עפּל קענען זיין קאַרמעליזעד אַנשטאָט פון אַניאַנז צו געבן דיין הינדל ביפסטייק אַ אַנדערש טוואַנג. האָבן קאַרמעלייזד apples מיט הינדל און עסיק ביפסטייק. איר קענען נוצן מאַשט apples אַנשטאָט פון פּאַטייטאָוז צו קאָנטראָלירן די קאַלאָריע ציילן.

עפּל עפּלזאַפט

ווייקן ברעקלעך פון עפּל אין עפּל עפּלזאַפט עסיק און דעריבער לייגן סאָדע צו עס. גאַרניש די טרינקען מיט אַ קוואַל פון מינץ צו צוגרייטן דיין עפּל זעץ.

עפּל קעז פלאַך ברויט מיט הערבס

רייַבן apples אויף אַ פלאַך פּיטאַ ברויט צוזאמען מיט קעז און רעגנדל מאַסלינע ייל אויף עס. איר קענען באַקומען די מיט דזשאַלאַפּע ñ אָס און הזיתים.

עפּל האָאַט apples צו פאַרלירן ווייטניי טערפּקע

עפּל טערפּקע איז איינער פון די מערסט באַרימט פאַרבייַסן קיילים ניצן apples. אויב איר האָפּקען צוקער און לייגן האָניק, איר קענען באַקומען אַ געזונט עפּל טערפּקע פֿאַר פאַרבייַסן.