געזונט וועגעטאַריער פאָאָדס צו געווינען וואָג

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

7 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
8 הרס צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
10 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
13 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט וועללנעסס וועללנעסס oi-Sneha דורך Sneha | דערהייַנטיקט: דינסטאג סעפטעמבער 11, 2012, 12:43 [IST]

רובֿ פון די מענטשן טראַכטן פון לוזינג עקסטרע פלאַב אָדער וואָג. אָבער, עס זענען אויך מענטשן וואָס זענען אַנדערווייט. וואָג געווינען ווערט זייער יקערדיק פֿאַר זיי. מענטשן וואָס זענען אויך דין אויך טאָן ניט קוקן גוט. עס איז אויך זייער וויכטיק פֿאַר וואָמען צו געווינען וואָג אין די רעכט פּראַפּאָרשאַנז און אָרט צו קוקן גוט. דאָ זענען עטלעכע געזונט וועגעטאַריער פודז וואָס וועט העלפֿן איר געשווינד געווינען וואָג אויב איר אַרייַננעמען זיי אין דיין מילז.

מאַקאַראָנען- מאַקאַראָנען איז אן אנדער איינער פון די פודז פֿאַר וואָג געווינען. דער בעסטער טייל פון דעם איטאַליעניש קוויזין איז אַז עס קענען זיין צוגעגרייט אין קייפל וועגן לויט דיין געשמאַק באַדז. עס איז ניט בלויז פילונג, אָבער אויך זייער נוטריאַנץ. דער הויך קאַרבאָוכיידרייט אינהאַלט פירט צו אַ שנעל וואָג געווינען. האָבן אַ שיסל פון מאַקאַראָנען לפּחות אַמאָל אַ טאָג צו לייגן אַ ביסל קילאָוז צו דיין וואָג.

מאַקאַראָנען

מאַקאַראָנען איז אַ געשמאַק און געזונט איטאַליעניש קוויזין צו געווינען וואָג.

הייַזקע טשעעס (פּאַנעער)

הייַזקע קעז (פּאַנער) איז בייסיקלי געמאכט פון מילך קרעם און איז איינער פון די בעסטער פודז צו געווינען וואָג.

בעאַנס און פּאַלסיז

קעסיידער בינז און פּאַלסיז איז איינער פון די בעסטער וועגאַן וועג פֿאַר וואָג געווינען.

קאַשו

כראָמטשען אויף אַ האַנדפול פון קאַשוז קעסיידער פֿאַר עפעקטיוו און שנעל וואָג געווינען.

פלאַקס ייל און סעעדס

רייַך אין מאָנאָ-סאַטשערייטאַד פאַץ, פלאַקס ייל און זאמען לייגן צו דיין גוף וואָג.

הייַזקע קעז (פּאַנער) - הייַזקע קעז אָדער פּאַנער איז איינער פון די בעסטער פודז פֿאַר געווינען וואָג. געמאכט פון מילך קרעם איז זייער גרינג צו דיידזשעסטיד ווייַל עס כּולל סאַליאַבאַל דייאַטערי פיברע. עס איז אויך אַ ויסגעצייכנט קאַלאָריע שפּייַזער. אין איין וועג, אויב איר קאַנסומד לפּחות אַ ביסל קוב פון הייַזקע קעז קעסיידער, איר קענען לייכט געווינען וואָג מיט דעם עסנוואַרג.

בעאַנס און פּאַלסיז בעאַנס און פּאַלסיז זענען אַ זייער גוט פּראָטעין מקור פֿאַר וועדזשאַטעריאַנז. דאָס איז איינער פון די מערסט געזונט וועגעטאַריער פודז וואָס העלפֿן איר געווינען וואָג מיט אַ הויך פּראָטעין. קאַנסומינג בינז און פּאַלסיז אויף אַ טעגלעך יקער איז איינער פון די כעלטייסט וועגן צו געווינען וואָג.

קאַשו- קעסיידער האָבן אַ האַנדפול פון קאַשו ניסלעך איז ווידער איינער פון די בעסטער וועגן צו געווינען וואָג. קאַשו איז רייַך אין יקערדיק אָילס. זיי לייגן צו די קאַלאָריעס און איז איינער פון די וועגן צו געווינען וואָג. איר קענען אויך לייגן זיי צו דיין רעסאַפּיז אויב איר טאָן ניט ווי צו האָבן זיי רוי.

פלאַקס אָיל און זאמען זיי זענען אויך רייַך מאָנאָ סאַטשערייטאַד פאַץ און אנדערע יקערדיק אָילס וואָס לייגן צו דיין גוף וואָג. זיי העלפֿן איר געווינען וואָג אין אַ געזונט וועג אָן אַפעקטינג דיין אַלגעמיין געזונט. פלאַקס איז אויך זייער גוט פֿאַר היילונג פון ווונדז. איר קענען נוצן די זאמען און בוימל צו קאָכן דיין טעגלעך קיילים. עס לייגן אַ טאַם צו די שיסל און מאַכן עס געשמאַק. דאָס איז איינער פון די מערסט עפעקטיוו וועגן צו געווינען וואָג.

פּרוּווט אַלע די פודז צו געווינען וואָג אויף אַ געזונט וועג.