געזונט בענעפיץ פון מאָאָנג דאַל ספּראַוץ: 9 אומבאַקאַנט נוטרישאַן פאַקס

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

5 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
6 שעה צוריק כינאַ כאַן גלאַמז אַרויף מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפן באַקומען די בליק אין עטלעכע פּשוט סטעפּס!
8 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
11 שעה צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט נוטרישאַן נוטרישאַן אָי-פּראַווען דורך פּראַווען קומאַר | דערהייַנטיקט: מיטוואך 9 דעצעמבער 2015, 13:43 [IST]

ספּראַוטעד מאָאָנג דאַל | געזונט נוץ | נוץ בענעפיץ פון ספּראַוטאַד מאָאָנג BoldSky

וואָס איז געשמאַק אויף די צונג איז זעלטן געזונט פֿאַר דיין גוף. אין זעלטן פאלן, עטלעכע פודז טאָן ביידע אַרבעט גוט. זיי געשמאַק גוט און זיי צושטעלן נוטריאַנץ צו דיין גוף. מאָאָנג דאַל איז צווישן אַזאַ פודז.

דיין גוף דאַרף וויטאַמינס און מינעראַלס דורך דיין פודז. אין מאָנג דאַל איר באַקומען גוט אַמאַונץ פון וויטאַמינס (A, B, C, E). און ווען עס קומט צו מינעראַלס, עס אָפפערס פּאַטאַסיאַם, יראָן, קאַלסיום עטק.

מאָאָנג דאַל איז נישט קאַלאָריעס צו איר - דאָס איז אַ גרויס רעליעף פֿאַר יענע וואָס האָבן דיעטע צו פאַרלירן פונט. א גלעזל פון די ספּראַוץ קען קוים געבן 30 קאַלאָריעס און 1 גם גראָב. דאָס איז נישט אַ סקערי נומער, רעכט? לאָמיר אָנקוקן די נוטרישאַנאַל בענעפיץ פון גרין גראַם.

ספּראַוטעד גרין גראַם נוטרישאַן פאַקס:

כּולל מאַנגאַנעסע, קופּער, פאָלאַטע, ריבאָפלאַווין, וויטאַמין ק, וויטאַמין C, פיברע, פּאַטאַסיאַם, פאַספעראַס, מאַגנעסיום, אייַזן, וויטאַמין ב 6, ניאַסין, טהאַמין און פּראָטעין.

לאָמיר איצט דיסקוטירן די געזונט בענעפיץ פון מאָנג דאַל ספּראַוץ.

וואָס קען מאָאָנג דאַל טאָן צו דיין גוף?

קענען דייאַבעטיקס פאַרנוצן עס?

מאָאָנגדאַל איז געזאָגט צו ברענגען די גלוקאָוס לעוועלס אין די בלוט, וואָס איז אויך גוט פֿאַר דייאַבעטיקס.

קענען עס פאַרמייַדן כאַזערדאַס דיסעאַסעס?

מאָאָנג דאַל כּולל אָליגאָסאַקטשאַרידעס. עס אויך קומט מיט פּאָליפענאָלס. ביידע פון די קאַמפּאַונדז זענען געזאָגט צו פאַרמייַדן זיכער טייפּס פון קאַנסערס.

ווי קען מאָאָנג פאַרמייַדן ינפעקשאַנז?

די היילונג מעקאַניזאַם פון דיין גוף קען מאל דאַרפֿן אַ בוסט. ווען מונג קאַנטריביוץ פיטאָנוטריענץ, דיין ימיונאַטי קענען אָטעמען גרינג. מאָאָנג האט אַנטי-מייקראָוביאַל און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי אַגענץ.

טוט עס ריין?

געוויסע מאכלים שפּייזן זיך און געוויסע מאכלים רייניקן זיך. מאָאָנג טוט ביידע. עס העלפּס איר באַקומען באַפרייַען פון טאַקסאַנז.

קען דאָס האַלטן דיין לעבער צופרידן?

פילע מקורים זאָגן אַז מאָנג דאַל אויך כילז די לעבער און פּראַטעקץ עס. עס קען זיין דיידזשעסטיד לייכט.

קען דאָס האַלטן איר יונג?

עס איז אַ קאַמפּאַונד באַוווסט ווי פיטאָעסטראָגען וואָס העלפּס דיין גוף צו שאַפֿן קאַלאַגאַן און עלסאַטין. מאָאָנג דאַל כּולל די קאַמפּאַונדז. דאָס קען העלפֿן איר עלטער סלאָולי און גראַציעז.

וואָס וועגן באָוועל מאָוועמענץ?

ווי מאָאָנג דאַל איז אַ רייַך שטאָפּן, דיין געדערעם וועט דאַנקען איר. פאַרשטאָפּונג וועט זיין אַן אַרויסגעבן פון די פאַרגאַנגענהייט.

מאָאָנג כּולל פּעפּטיידז

נו, וואָס טאָן די פּעפּטיידז טאָן? זיי שפּילן אַן ינסטרומענטאַל ראָלע אין יזינג דיין בפּ ווייַל זיי דער הויפּט פאַרמייַדן די קאַנסטריקשאַן פון בלוט כלים.

זיי קאָנטריבוטע בילדינג בלאַקס

אויב איר זענט אַ וועגעטאַריער און ווילן צו פאַרלאָזנ זיך פאַבריק באזירט פודז פֿאַר דיין טעגלעך דאָזע פון פּראָטעין-ינטייק, מאָאָנג דאַל קענען ענדיקן דיין זוכן.