געזונט בענעפיץ פון טשאַנטינג גייַאַטהרי מאַנטראַ

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

7 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
8 הרס צוריק כינאַ כאַן גלאַמז אַרויף מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפן באַקומען די בליק אין עטלעכע פּשוט סטעפּס!
10 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
13 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט וועללנעסס וועללנעסס אָי-שטעקן דורך יבער | פֿאַרעפֿנטלעכט: שבת 24 יאנואר 2015, 7:31 [IST]

די בלויז טשאַנטינג פון גייַאַטרי מאַנטראַ גיט אַ פּלאַץ פון געזונט בענעפיץ. איידער מיר קוק אויף די געזונט בענעפיץ פון גייַאַטרי מאַנטראַ, לאָזן אונדז באַקאַנט מיט די מאַנטראַ. עס גייט ווי גייט:

וועגן בהור בווואַהאַ סוואַהאַ

טאַט סאַוויטהור וואַרעניאַם

Bhargo devasya dheemahi

דהייאָ יאָנאַהאַ פּראַטשאָדייַאַטה

די גייַאַטרי מאַנטראַ דאַבאַלז אַרויף ווי אַ מאַנטראַ און אַ תפילה. דער אָפּשטאַם איז טרייסט צו די וועדאַס. עס איז באטראכט ווי אַ העכסט מאַנטראַ. אין די Bhagwat גיטאַ, Lord Krishna זאגט, 'איך בין דער גייַאַטרי'. עס מיטל אַז אַלע אַטריביוץ פון קרישנאַ קענען זיין יקספּיריאַנסט דורך טשאַנטינג די גייַאַטרי מאַנטראַ.

בשעת טשאַנטינג די גייַאַטרי מאַנטראַ, איין זאַך וואָס דאַרף זיין אין זינען איז אַז אַלע פּראָונאַנסייישאַנז פון די ווערטער מוזן זיין שליימעסדיק. בלויז דורך ריכטיק טשאַנטינג איר קענען באַקומען אַלע די געזונט בענעפיץ פון גייַאַטרי מאַנטראַ. קוק עטלעכע געזונט בענעפיץ פון גייַאַטרי מאַנטראַ.

בארואיגט דעם מוח

טשאַנטינג פון אַ מאַנטראַ איז גערעכנט ווי געזונט פֿאַר די גייַסט. טשאַנטינג פון די גייַאַטרי מאַנטראַ האט יפעקץ ווייַטער פון אנדערע מאַנטראַס. עס סטאַרץ מיט אַן 'אָם' וואָס ערידזשאַנייץ פון די בויך און סענדז ווייבריישאַנז צו די צונג, ליפן, גומען און צוריק פון די שאַרבן. דערנאָך ריליסיז רילאַקסינג כאָרמאָונז וואָס האָבן אַ סודינג און קאַמינג ווירקונג אויף די גייַסט.

ימפּרוווז קאַנסאַנטריישאַן

די פּראַנאַנסייישאַן פון יעדער סילאַבאַל פון די גייַאַטרי מאַנטראַ דאַרף זיין פּערפעקט. אין סדר צו טאָן דאָס, אַ פּלאַץ פון ופמערקזאַמקייט דאַרף זיין באַצאָלט בשעת טשאַנטינג די מאַנטראַ. טאן עס קעסיידער פֿאַרבעסערן די קאַנסאַנטריישאַן. א גוטע קאַנסאַנטריישאַן ריזיידז אין אַ געזונט מיינונג און דאָס איז וואָס גייַאַטרי מאַנטראַ העלפּס אונדז דערגרייכן.

ריליסיז דרוק

ווען טשאַנטינג די גייַאַטרי מאַנטראַ מיט ריכטיק פּראָונאַנסייישאַנז און געהעריק טראָפּ אויף סילאַבאַלז, פאַרשידן נערוועס, פילע אין און אַרום די מאַרך געגנט, זענען סטימיאַלייטאַד. שטודיום האָבן געוויזן אַז טשאַנטינג די גייַאַטרי מאַנטראַ סטימיאַלייץ די וואַגוס נערוו, וואָס איז אַ באַוווסט פאָרעם פון באַהאַנדלונג פֿאַר דעפּרעסיע און עפּילעפּסי. דער פּעניאַל גוף איז אויך סטימיאַלייטאַד וואָס לידינג צו די מעלדונג פון ענדאָרפינז און אנדערע רילאַקסינג כאָרמאָונז.

ימפּרוווז ברידינג

יעדער טשאַנט ינוואַלווז טיף ברידינג. איר אָנהייבן מיט אַ טיף אָטעם און דאַן אָטעמען זייער קאַנשאַסלי איבער די מאַנטראַ. ווען איר נעמען השתדלות צו אָטעמען, איר פאַרשטיין ווי פיל מי איז דארף און איר אויך אָנהייבן אָטעמען אין אַ מונדיר שטייגער. ביסלעכווייַז, די ברידינג סיסטעם ווערט אַ מידע און איר אַדאַפּט אַ געזונט וועג פון ברידינג.

בויען ימיונאַטי

אַ געהעריק טשאַנטינג פון די גייַאַטרי מאַנטראַ קריייץ אפקלאנג אין די קאָפּ. עס סטימיאַלייץ די היפּאָטהאַמאַלוס. איין פונקציע פון די היפּאָטהאַמאַלוס איז צו באַפרייַען גליקלעך כאָרמאָונז און גליק העלפּס צו בויען ימיונאַטי.

גלאָוינג הויט

די געזונט בענעפיץ פון גייַאַטרי מאַנטראַ קענען אויך זיין געוויזן אויף די הויט. די פאַרשידן ווייבריישאַנז אין די נערוועס פֿאַרבעסערן די סערקיאַליישאַן פון בלוט אין די פּנים געגנט און העלפֿן באַקומען באַפרייַען פון טאַקסאַנז וואָס לאָזן הינטער גליקלעך גלאָוינג הויט.