גאַראַם מאַסאַלאַ ינגרידיאַנץ און זייער געזונט בענעפיץ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

7 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
8 הרס צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
10 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
13 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט נוטרישאַן נוטרישאַן אָי-נעהאַ גהאָש דורך Neha Ghosh אויף 26 יולי 2018

Garam masala וועט באַשיצן איר פון חולאתן אין ווינטער. געזונט בענעפיץ פון Garam Masala אין ווינטער | באָלדסקי

Garam masala איז דער הויפּט ינדיאַן געווירץ מישן וואָס איז געניצט אין אַ פּלאַץ פון ינדיאַן קיילים. Garam masala איז אַ מישן פון בשמים ווי קאָריאַנדער, קאַרדאַמאָם, קומין, צימערינג, זענעפט זאמען, קלאָווע, פעננעל, פעפערקאָרנס און פענוגרעק. אין דעם אַרטיקל איר וועט לערנען וועגן די געזונט בענעפיץ פון Garam Masala.

אין באַזונדער, די היים-געמאכט גאַראַם מאַסאַלאַ איז פייווערד מער ווי קראָם-געקויפט גאַראַם מאַסאַלאַ. עס איז קיין שליימעסדיק רעצעפּט צו מאַכן גאַראַם מאַסאַלאַ, ווייַל די געווירץ אָפענגען אויף דיין פּערזענלעך געשמאַק און געגנט.

לויט Ayurveda, גאַראַם מאַסאַלאַ איז געהייסן פֿאַר זיין פיייקייט צו היץ אַרויף דעם גוף. איר דאַרפֿן צו צושטעלן די רעכט טיפּ און סומע פון וואָרמינג פודז צו האַלטן אָפּטימאַל דיגעסטיווע פייַער און Garam Masala איז פּונקט וואָס.

די געזונט בענעפיץ פון גאַראַם מאַסאַלאַ קומען פֿון די געזונט בענעפיץ פון די יחיד בשמים געניצט אין דעם מישן.

לאָמיר אָנקוקן די געזונט בענעפיץ פון גאַראַם מאַסאַלאַ.

1. ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן

2. לאָווערס קאַלעסטעראַל און בלוט צוקער

3. פּרעווענץ פאַרשטאָפּונג

4. פייץ צוקערקרענק

5. פייץ ינפלאַממאַטיאָן

6. באָאָסט מעטאַבאָליסם

7. פייץ שלעכט ברעט & סטרענגטאַנז ציין

8. פייץ בלאָוטינג און פלאַטולענסע

9. סלאָוז אַראָפּ די יידזשינג פּראָצעס

1. ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן

Garam masala ינקריסיז די גוף טעמפּעראַטור און דעריבער אויך רייזאַז מאַטאַבאַליזאַם. דאָס פּריווענץ פּאַמעלעך דיידזשעסטשאַן און די בילד פון טאַקסאַנז אין דעם גוף. די מאַסאַלאַ אויך סטימיאַלייץ אַפּעטיט און בוסט דיידזשעסטשאַן. די קלאָוועס און קומין אין די גאַראַם מאַסאַלאַ פאַרהאַלטן ינדיידזשעסטשאַן און אַסידאַטי. אויך די בייַזייַן פון פעפער און קאַרדאַמאָם אין די גאַראַם מאַסאַלאַ הילף אין דיידזשעסטשאַן.

2. לאָווערס קאַלעסטעראַל און בלוט צוקער

ינגרידיאַנץ געניצט אין גאַראַם מאַסאַלאַ ווי קלאָוועס, פעפער, קאַרדאַמאָם און צימערינג זענען באַוווסט צו נידעריקער קאַלעסטעראַל (LDL) לעוועלס. צימערינג איז גרויס פֿאַר טיפּ 2 דייאַבעטיקס ווייַל עס סלאָוז בלוט צוקער לעוועלס און פּראַמאָוץ האַרץ געזונט און אַנטיקאַנסער פּראָפּערטיעס. קאָריאַנדער איז אויך באַוווסט פֿאַר לאָוערינג בלוט קאַלעסטעראַל און בלוט צוקער מדרגה.

3. פּרעווענץ פאַרשטאָפּונג

איינער פון די בענעפיץ פון גאַראַם מאַסאַלאַ איז אַז עס פאַרשטאָפּן פאַרשטאָפּונג. קאַנסומינג גאַראַם מאַסאַלאַ וועט פירן צו עפעקטיוו דיידזשעסטשאַן, לעסאָף ריזאַלטינג אין די בייַצייַטיק יקספּאַלשאַן פון וויסט פֿון דעם גוף.

4. פייץ צוקערקרענק

גאַראַם מאַסאַלאַ כּולל צימערינג מיט ווונדערלעך בענעפיץ פֿאַר געזונט. דעם געווירץ האט די שטאַרק פיייקייט צו אָפּהאַלטן צוקערקרענק און געוויינטלעך נידעריקער בלוט צוקער אין דייאַבעטיקס. אין אַדישאַן, עס איז ימפּרוווד די ינסאַלאַן האָרמאָנע וואָס איז נידז צו האַלטן די בלוט צוקער לעוועלס סטאַביל.

5. פייץ ינפלאַממאַטיאָן

די געווירץ קומין איז איינער פון די מערסט וויכטיק ינגרידיאַנץ פון די גאַראַם מאַסאַלאַ פּודער. עס האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס אַז פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן, פאַרגרעסערן דיין מאַטאַבאַליזאַם און רעגולירן דיין האַרץ טעמפּאָ. קומין איז אויך רייַך אין פּרעסן און ינקריסיז דיין העמאָגלאָבין מדרגה.

6. באָאָסט מעטאַבאָליסם

די ינגרידיאַנץ אין גאַראַם מאַסאַלאַ זענען רייַך אין פיטאָנוטריענץ, וואָס העלפּס אין בוסטינג מאַטאַבאַליזאַם. ספּעציעל פעפער, וואָס איז יוזשאַוואַלי גרויס צו געבן אַ בוסט צו דעם מאַטאַבאַליזאַם פון דעם גוף. אַלע די ינגרידיאַנץ זענען אויך פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר ימפּרוווינג די פונקציע פון די פאַרשידענע אָרגאַנס פון דעם גוף.

7. פייץ שלעכט ברעט & סטרענגטאַנז ציין

קלאָוועס און קאַרדאַמאָם אין גאַראַם מאַסאַלאַ זענען זייער עפעקטיוו אין פייטינג שלעכט אָטעם. קלאָוועס זענען די בעסטער ווען עס קומט צו צאָן פּראָבלעמס ווייַל עס רעדוצירן צאָן פאַרפוילן און ציינווייטיק. קלאָוועס זענען אַ ויסגעצייכנט מקור פון אַנטיאַקסאַדאַנץ און אַנטהאַלטן קאַלסיום, וויטאַמינס און אָמעגאַ 6 פאַטי אַסאַדז.

8. פייץ בלאָוטינג און פלאַטולענסע

גאַראַם מאַסאַלאַ האט קאַרמינאַטיווע פּראָפּערטיעס אַז בוסט דיידזשעסטשאַן, הילף אין פייטינג בלאָוטינג, עקל און פלאַטולענסע. עס אַידז אין בעכעסקעם געזונט די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.

9. סלאָוז אַראָפּ די יידזשינג פּראָצעס

Garam masala האט אַ שטאַרק פיייקייַט צו פּאַמעלעך די פּראָצעס פון יידזשינג, דאַנק צו די ינגרידיאַנץ ווי צימערינג, פעפער און קומין. פעפער, אין באַזונדער, האט שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנץ, אַנטיבאַקטיריאַל און אַנטיביאָטיק פּראָפּערטיעס וואָס פאָרשלאָגן ויסגעצייכנט אַנטי-יידזשינג בענעפיץ.