פֿון רידוסינג דרוק צו פייטינג ראַק, טולסי האט שטאַרק געזונט בענעפיץ

דער בעסטער נעמען פֿאַר קינדער

שטאָק:

געבורטס טאג:

שיקן

שיקן מיר דורך E- בריוו ווייַזן אויף דעם פּלאַץ

נאָר אין

• 5 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
• 
• 6 שעה צוריק כינאַ כאַן גלאַמז אַרויף מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפן באַקומען אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
• 8 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
• 11 שעה צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

צי ניט פעלן

• ספּאָרט ניו זילאַנד קריקקעט אַוואַרדס: וויליאַמסאָן ווינס Sir Richard Hadlee מעדאַל פֿאַר פערט מאָל
• אַוטאָמאָבילעס Kabira מאָביליטי הערמעס 75 הויך-גיכקייַט געשעפט עקספּרעס עלעקטריש סקוטער לאָנטשט אין ינדיאַ
• נייַעס אמעריקאנער טריינער פירן ענגליש קאָרסאַז פֿאַר ינדיאַן עדזשיוקייטערז
• סרטים Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan און אנדערע דרום שטערן שיקן וויל צו זייער פאַנס
• פינאַנצן גאָלד פרייז פאַלן ניט פיל אַ זאָרג פֿאַר נבפקס, באַנקס דאַרפֿן צו זיין וואך
• טעכנאָלאָגיע אַגר לייאַביליטיז און לעצטע ספּעקטרום ליציטאַציע קען ווירקן טעלעקאָם סעקטאָר
• חינוך CSBC Bihar פּאָליצייַ קאַנסטאַבאַל לעצט רעזולטאַט 2021 דערקלערט
• רייזע 10 בעסטער ערטער צו באַזוכן אין מאַהאַראַשטראַ אין אפריל

זינט אלטע צייטן, הייליק באַסיל איז געניצט אין ייַורוועדיק מעדיצין. עס איז קאַמאַנלי גערופֿן 'טולסי' אין ינדיאַ און איז באַוווסט פֿאַר זיין טעראַפּיוטיק געזונט בענעפיץ. הייליק באַסיל האט סטאַרטינג גיינינג פּאָפּולאַריטעט אין מערב לענדער ווייַל עס כּולל אַדאַפּטאָגענס (אַנטי-דרוק אגענטן) וואָס העכערן קוילעלדיק געזונט.

לויט דער זשורנאַל פון ייַורוועדאַ און ינטעגראַטיווע מעדיסינע, קאַנסומינג טולסי בלעטער טעגלעך העלפּס צו פאַרמיידן חולאתן, פּראַמאָוץ לאָנדזשעוואַטי, וווילזייַן און אַסיס צו האַנדלען מיט טעגלעך דרוק ^[1] .

די טולסי פאַבריק עמבאַדיז מעדיסינאַל און רוחניות פּראָפּערטיעס, וואָס איז וואָס עס איז גערעכנט ווי אַ שטאַרקעכץ פֿאַר גייַסט, גוף און גייסט. פֿון די בלעטער צו די זאמען פון דער פאַבריק, טולסי האט די שטאַרק פיייקייט צו היילן פאַרשידן יילמאַנץ.

• די בלומען פון דער פאַבריק זענען געניצט פֿאַר טרעאַטינג בראָנטשיטיס.
• די בלעטער און זאמען פון דער געוויקס זענען געניצט פֿאַר מאַלאַריאַ באַהאַנדלונג.
• די גאנצע פאַבריק איז געניצט פֿאַר באַהאַנדלונג שילשל, וואַמאַטינג און עקל.
• טולסי יקערדיק ייל יקסטראַקטיד פון די בלעטער איז געניצט פֿאַר ינסעקט ביטעס.

נוטרישאַנאַל אינפֿאָרמאַציע פון ​​טולסי בלעטער

טולסי בלעטער זענען אַ רייַך מקור פון וויטאַמין א, וויטאַמין C, וויטאַמין ב 6, פאָלאַץ קאַרבאָוכיידרייץ, סאָדיום, אייַזן, קאַלסיום און מאַגניזיאַם. זיי אַנטהאַלטן פיטאָנוטריענץ ווי קריפּטאָקסאַנטהין, קעראַטין און זעאַקסאַנטהין.

געזונט בענעפיץ פון טולסי (הייליק באַסיל)

1. לאָווערס בלוט צוקער

אויב איר האָט צוקערקרענק פון טיפּ 2, אַלע טיילן פון דער טולסי פאַבריק קענען פאַרמינערן דיין בלוט צוקער לעוועלס. קאַנסומינג די טיילן פון דער פאַבריק קענען גרינגער מאַכן די סימפּטאָמס פון צוקערקרענק אַזאַ ווי וואָג געווינען, וידעפדיק ינסאַלאַן אין די בלוט, ינסאַלאַן קעגנשטעל, כייפּערטענשאַן און הויך קאַלעסטעראַל. ^[צוויי] .

2. פּרעווענץ מאָגן אַלסערז

Tulsi האט די פיייקייט צו אַנטקעגנשטעלנ די ווירקונג פון דרוק-ינדוסט אַלסערז דורך דיקריסינג מאָגן אַסאַדז, ינקריסינג מיוקאַס ויסשיידונג, ינקריסינג מיוקאַס סעלז און פאַרלענגערן די לעבן פון מיוקאַס סעלז. א לערנען געוויזן אַז טולסי פארמאגט אַנטיולסער און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס וואָס ינכיבאַט גאַסטריק געשוויר ^[3] .

3. פייץ ראַק

לויט אַ פאָרשונג לערנען ארויס אין דעם זשורנאַל נוטרישאַן און ראַק, טולסי כּולל פיטאָטשעמיקאַלס ווי עוגענאָל, אַפּיגענין, מירטענאַל, לוטעאָלין, ראָסמאַריניק זויער, קאַרנאָסיק זויער און β- סיטאָסטעראָל. כל די פיטאָוטשעמיקאַלז הייבן אַנטיאַקסאַדאַנט טעטיקייט, פאַרמייַדן בלוט שיף וווּקס, טוישן געזונט דזשין יקספּרעסאַז און ינדוסירן ראַק צעל טויט און דערמיט קאַנטריביוטינג צו די אַראָפּגיין פון ראַק צעל וווּקס. קאַנסומינג טולסי יעדער טאָג וועט פאַרמייַדן ראַק פון הויט, לונג, לעבער און מויל ^[4] .

Tulsi האט נאָך אַ נוץ - עס פּראַטעקץ די גוף פון ראַדיאַציע פאַרסאַמונג און טרעאַטעס די שעדיקן געפֿירט דורך ראַדיאַציע ^[5] .

4. ראַדוסאַז קאַלעסטעראַל

טולסי אַידז אין לוזינג וואָג און ראַדוסאַז קאַלעסטעראַל לעוועלס. עס אויך האלט מעטאַבאַליק דרוק אונטער קאָנטראָל, מעטאַבאַליק דרוק גיט אַביסאַטי, הויך קאַלעסטעראַל און כייפּערטענשאַן. שטודיום האָבן געוויזן אַז טולסי ימפּרוווז ליפּיד פּראָופיילז, פּריווענץ וואָג געווינען און פּריווענץ די פאָרמירונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס אין די בלוט כלים. ^[6] , ^[7] .

5. סופּפּאָרץ ביין געזונט

דער כערבאַל פאַבריק האט וויכטיק מינעראַלס ווי קאַלסיום, וויטאַמין C און מאַגניזיאַם וואָס העלפּס צו שטיצן בעסער ביין געזונט. די מינעראַלס האָבן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס וואָס העלפֿן אין דער באַהאַנדלונג פון אַרטריט אָדער פיבראָמיאַלגיאַ ^[1] .

6. פּראַטעקץ קעגן ינפעקשאַנז

טולסי בלאַט עקסטראַקט העלפּס אין פאַסטער ווונד היילונג און קענען מייַכל ינפעקטיאָנס רעכט צו אַנטיבאַקטיריאַל, אַנטיוויראַל, אַנטיפאַנגגאַל, אַנאַלדזשיסיק און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס. ^[8] . עס קענען מייַכל ינפעקשאַנז ווי מויל אַלסערז, אַקני, אויפשטיין סקאַרס, ינפעקשאַנז אין יעראַנערי שעטעך, פונגאַל ינפעקשאַנז, עטק.

7. פּרעווענץ צאָן פאַרפוילן

די שטאַרק טעטיקייט פון טולסי קעגן סטרעפּטאָקאָקקוס מוטאַנס, די באַקטיריאַ פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר צאָן פאַרפוילן איז געלערנט. לויט דער אינטערנאַציאָנאַלער זשורנאַל פֿאַר פאַרמאַ און ביאָססיענסעס, טולסי קענען ווערן געניצט ווי אַ ערבאַל מויל וואַש פֿאַר באַהאַנדלונג פון מויל אַלסערז, גומע קרענק און שלעכט אָטעם. ^[9] . אן אנדער לערנען האט געוויזן אַז טולסי איז ווי עפעקטיוו ווי ליסטערינע און טשלאָרהעקסידינע אין פּרעווענטינג צאָן פאַרפוילן ^[10] .

8. לייכט דרוק און דייַגעס

די פּסיטשאָטהעראַפּעוטיק פּראָפּערטיעס פון טולסי זענען געלערנט און עס ווייזט אַז די פאַבריק האט אַנטידיפּרעסאַנט און אַנטיאַקסיעטי פּראָפּערטיעס. שטודיום אַנטדעקן אַז טולסי ימפּרוווז זיקאָרן, קאַגניטיוו פונקציע, אַלגעמיין דרוק, געשלעכט און שלאָפן פּראָבלעמס ^[עלף] , ^[12] .

אַזוי פאַרנוצן טולסי בלעטער טעגלעך צו רעדוצירן דרוק, דייַגעס און דעפּרעסיע.

9. פּראַמאָוץ אויג געזונט

די עפיקאַסי פון טולסי איז געווען דערמאנט אין ייַורוועדאַ צו קעמפן קעגן קאָנדזשונקטיוויטיס און אנדערע אויג-פֿאַרבונדענע חולאתן ווי קאַטעראַקץ, דאַנק צו זיין סודינג און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס. ^[13] .

10. פייץ אַקני

זינט אלטע מאָל, טולסי עקסטראַקט איז געניצט אין טרעאַטינג הויט ינפעקשאַנז און אנדערע הויט פראבלעמען. לויט דער אינטערנאַציאָנאַלער דזשאָורנאַל פון קאָסמעטיק וויסנשאַפֿט, טולסי כּולל אַקטיוו קאַמפּאַונד עוגענאָל, וואָס קענען העלפֿן קאַמבאַט הויט דיסאָרדערס און הילף אין טרעאַטינג אַקני. ^[14] .

טולסי איז געוויזן צו זיין עפעקטיוו קעגן כייַע פּאַטאַדזשאַנז, וואָס איז וואָס עס איז געניצט אין כייַע האָדעווען צו רעדוצירן די גיכער פון ינפעקשאַנז אין אָף, קאַוז, גאָוץ, פיש און סילקוואָרמז. די פאַבריק איז אויך געניצט אין פּראַזערווינג עסנוואַרג, פּרעווענטינג וואַסער-און עסנוואַרג-דערטראגן פּאַטאַדזשאַנז, פֿאַר וואַסער רייניקונג און ווי אַ האַנט סאַניטיזער.

די רעקאַמענדיד דאָוסאַדזש פון טולסי

ווען טולסי איז גענומען אין פּיל אָדער קאַפּסל פאָרמע, די רעקאַמענדיד דאָוסאַדזש איז 300 מג צו 2,000 מג פּער טאָג. ווען געוויינט ווי אַ באַהאַנדלונג, די רעקאַמענדיד דאָוסאַדזש איז 600 מג צו 1800 מג פּער טאָג.

די טולסי בלעטער זענען געניצט אין קוקינג אָדער געגעסן רוי ווייַל פון זייַן געשמאַק. געטרונקען טולסי טיי האט פיל מער בענעפיץ ווי קאַנסומינג נאָרמאַל קאַווע און טיי ^[1] .

ווי צו מאַכן טולסי טיי

ינגרידיאַנץ:

• א גלעזל וואַסער
• 2-3 טולסי בלעטער

אופֿן:

• קאָכן די וואַסער אין אַ סקאָווראָדע און לייגן 2-3 טולסי בלעטער אין עס.
• לאָזן עס קאָכן פֿאַר 5 מינוט אַזוי די וואַסער אַבזאָרבז די קאָליר און טאַם.
• שפּאַנונג די טיי אין די גלעזל, לייגן אַ לעפעלע פון ​​האָניק און טרינקען עס.

ווי צו מאַכן טולסי זאמען פֿאַר וואָג אָנווער

ינגרידיאַנץ:

• 2 צפּ טולסי זאמען
• 2 ברילן טשילד וואַסער
• 6 טבספּ רויז סירעפּ אָדער טרוסקאַווקע סירעפּ
• 2 צפּ לימענע זאַפט
• 5-6 מינץ בלעטער

אופֿן:

• וואַשן די טולסי זאמען אין פליסנדיק וואַסער. ווייקן עס אין אַ גלאז פון וואַסער פֿאַר וועגן 2 שעה.
• שפּאַנונג די וידעפדיק וואַסער פון די סאָוקט זאמען.
• אין אַ גלאז, לייגן 3 טבספּ פון רויז סירעפּ אָדער קיין אנדערע פלייווערד סירעפּ פון דיין ברירה.
• לייג טשילד וואַסער אין די גלאז און קאָך געזונט.
• לייג אַ לעפל פון סאָוקט טולסי זאמען אין עס.
• לייג אין עטלעכע לימענע זאַפט און מינץ בלעטער. דינען טשילד.

1. [1]Cohen M. M. (2014). Tulsi - Ocimum sanctum: א קרייַטעכץ פֿאַר אַלע סיבות. זשורנאַל פון ייַורוועדאַ און ינטעגראַטיווע מעדיצין, 5 (4), 251-259.
2. [צוויי]Jamshidi, N., & Cohen, M. M. (2017). די קליניש עפעקטיווקייט און זיכערקייט פון טולסי אין מענטשן: א סיסטעמאַטיש אָפּשאַצונג פון דער ליטעראַטור. עווידענסע-באזירט קאַמפּלאַמענטשי און אָלטערנאַטיוו מעדיצין: eCAM, 2017, 9217567.
3. [3]Singh, S., & Majumdar, D. K. (1999). אפשאצונג פון די גאַסטריק אַנטיולסער טעטיקייט פון פאַרפעסטיקט בוימל פון Ocimum sanctum (Holy Basil). זשורנאַל פון עטהנאָפאַרמאַקאָלאָגי, 65 (1), 13-19.
4. [4]Baliga, M. S., Jimmy, R., Thilakchand, K. R., Sunitha, V., Bhat, N. R., Saldanha, E., ... & Palatty, P. L. (2013). Ocimum sanctum L (Holy Basil or Tulsi) און זיין פיטאָטשעמיקאַלז אין דער פאַרהיטונג און באַהאַנדלונג פון ראַק. נוטרישאַן און ראַק, 65 (sup1), 26-35.
5. [5]Baliga, M. S., Rao, S., Rai, M. P., & D'souza, P. (2016). ראַדיאָ פּראַטעקטיוו יפעקס פון די ייַורוועדיק מאַדיסאַנאַל פאַבריק Ocimum sanctum Linn. (Holy Basil): אַ מעמאָיר. זשורנאַל פון ראַק פאָרשונג און טעראַפּיוטיקס, 12 (1), 20.
6. [6]Suanarunsawat, T., Ayutthaya, W. D., Songsak, T., Thirawarapan, S., & Poungshompoo, S. (2011). ליפּיד-לאָוערינג און אַנטיאַקסאַדאַטיוו אַקטיוויטעטן פון ייקוויאַס אויסצוגן פון Ocimum sanctum L. בלעטער אין ראַץ געפֿיטערט מיט אַ הויך-קאַלעסטעראַל דיעטע. אָקסידאַטיווע מעדיצין און סעליאַלער לאָנדזשעוואַטי, 2011, 962025.
7. [7]Samak, G., Rao, M. S., Kedlaya, R., & Vasudevan, D. M. (2007). היפּאָליפּידעמיק עפעקטיווקייט פון Ocimum sanctum אין דער פאַרהיטונג פון אַטהעראָגענעסיס אין זכר אַלבינאָו ראַבאַץ. Pharmacologyonline, 2, 115-27.
8. [8]Singh, S., Taneja, M., & Majumdar, D. K. (2007). ביאָלאָגיקאַל אַקטיוויטעטן פון Ocimum sanctum L. פאַרפעסטיקט ייל - אַן איבערבליק.
9. [9]Kukreja, B. J., & Dodwad, V. (2012). הערבאַל מאַוטוואַשאַז - אַ טאַלאַנט פון נאַטור. ינט J Pharma Bio Sci, 3 (2), 46-52.
10. [10]Agarwal, P., & Nagesh, L. (2011). קאָמפּאַראַטיווע אפשאצונג פון עפעקטיווקייט פון 0.2% טשלאָרהעקסידינע, ליסטערינע און טולסי עקסטראַקט מויל רינסעס אויף סאַליוואַרי סטרעפּטאָקאָקקוס מוטאַנס ציילן פון מיטלשול קינדער - RCT. הייַנטצייַטיק קליניש טריאַלס, 32 (6), 802-808.
11. [עלף]Giridharan, V. V., Thandavarayan, R. A., Mani, V., Ashok Dundapa, T., Watanabe, K., & Konishi, T. (2011). מינימום סאַנגקטאַן לינן. בלאַט עקסטראַקץ ינכיבאַט אַסעטילטשאָלינעסטעראַסע און פֿאַרבעסערן קאַגניטיאָן אין ראַץ מיט יקספּעראַמענטאַלי ינדוסט דימענשיאַ. זשורנאַל פון מעדיסינאַל עסנוואַרג, 14 (9), 912-919.
12. [12]Saxena, R. C., Singh, R., Kumar, P., Negi, M. P., Saxena, V. S., Geetharani, P.,… Venkateshwarlu, K. (2011). עפעקטיווקייט פון אַן עקסטראַקט פון Ocimum Tenuiflorum (OciBest) אין דער פאַרוואַלטונג פון אַלגעמיין דרוק: א טאָפּל-בלינד, פּלאַסיבאָו-קאַנטראָולד לערנען. עדות-באזירט קאַמפּלאַמענטשי און אָלטערנאַטיוו מעדיצין: eCAM, 2012, 894509.
13. [13]Prakash, P., & Gupta, N. (2005). טהעראַפּעוטיק ניצט Ocimum sanctum Linn (Tulsi) מיט אַ באַמערקונג אויף eugenol און זיין פאַרמאַקאָלאָגיקאַל אַקשאַנז: אַ קורץ רעצענזיע. ינדיאַן זשורנאַל פֿאַר פיזיאַלאַדזשי און פאַרמאַקאָלאָגי, 49 (2), 125.
14. [14]Viyoch, J., Pisutthanan, N., Faikreua, A., Nupangta, K., Wangtorpol, K., & Ngokkuen, J. (2006). אפשאצונג פון אַנטימיקראָביאַל טעטיקייט אין וויטראָ פון טייַלענדיש באַסיל אָילס און זייער מיקראָ-ימאַלשאַן פאָרמולאַס קעגן פּראָפּיאָניבאַקטעריום אַקנעס. אינטערנאַציאָנאַלע זשורנאַל פֿאַר קאָסמעטיק וויסנשאַפֿט, 28 (2), 125-133.

דיין האָראָסקאָפּע פֿאַר מאָרגן

צו וויסן

שיקן מיר דורך E- בריוו ווייַזן אויף דעם פּלאַץ