סאַמיק עסנוואַרג קאָמבינאַטיאָנס

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

6 שעה צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
7 הרס צוריק כינאַ כאַן גלאַמז אַרויף מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפן באַקומען די בליק אין עטלעכע פּשוט סטעפּס!
9 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
12 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט וועללנעסס וועללנעסס אָי-נעהאַ דורך נעהאַ אויף 5 פעברואר 2018

ווען איר פאַרנוצן זיכער פודז, עס איז שטענדיק אַ קלוג הערשן צו טייַנען און נאָכפאָלגן צו ויסמיידן קיין שלעכט געזונט ישוז.

עס זענען עטלעכע פודז וואָס טאָן ניט גיין מיט עטלעכע אנדערע פודז. אַזוי עטלעכע עסנוואַרג קאַמבאַניישאַנז קענען פּאַטענטשאַלי שאַטן דיין דיגעסטיווע סיסטעם.

יעדער מענטש האט אַ מידע צו מישן און עסן עטלעכע פודז צוזאַמען - ווי קעז מיט בערגער אָדער מילך מיט פירות. די פודז קענען מאַכן איר פילן בלאָוטיד און פאַרשאַפן ינדיידזשעסטשאַן, אַזוי איר פילן ומרויק.

די עסנוואַרג קאַמבאַניישאַנז ינכיבאַט די דיגעסטיווע פּראַסעסאַז און קענען פירן צו מאָגן ווייטיק, עקל, מידקייַט און שוועריקייט אין ילימאַנייטינג די וויסט. אָבער טאָן איר וויסן אַז מאָדערן היגיעניסץ, פיזיאַלאַדזשיסס און ייַורוועדיק עקספּערץ שלאָגן די עסנוואַרג קאַמבאַניישאַנז ווי שעדלעך?

וויסן וועגן די עסנוואַרג קאַמבאַניישאַנז וואָס זענען סאַמיק גענוג צו שאַטן דיין געזונט.

1. עגגס און בייקאָן

א פרישטיק קאַמפּרייזד פון עגגס און בייקאָן קוקט ווי אַ האַרציק מאָלצייַט, איז ניט עס? אָבער די דאַונסייד פון דעם עסנוואַרג קאָמבינאַציע איז אַז די הויך פּראָטעין אין יי און די פעט אין בייקאָן איז עפּעס וואָס איז שווער צו דיידזשעסט און וועט לאָזן איר לאַטאַרדזשיק שפּעטער.

2. בערגער און פרייז

אַלעמען ליב צו גאָרגע אויף בערגער און פרייז. זינט בערגער און פרייז אַנטהאַלטן טראַנס פאַץ, דאָס קען פאַרבינדן און פאַרגרעסערן דיין קאַלעסטעראַל לעוועלס און מאַכן איר פילן מיד און פאַרשלאָפן. די טראַנס פאַץ און קראָכמאַל אין ביידע די פּראָדוקטן וועט גרונט אַ העכערונג אין דיין קאַלעסטעראַל לעוועלס און ספּייק דיין בלוט צוקער לעוועלס.

3. זאַפט און קאַשע

די עסנוואַרג קאָמבינאַציע קען נישט צושטעלן גענוג ענערגיע צו אָנהייבן דיין טאָג און קען פאַרלאָזן עטלעכע ומבאַקוועמקייַט און קאָזינג העאַווינעסס.

4. פּיצאַ און סאָדע

עס זענען פילע מענטשן וואָס קענען נישט עסן פּיצאַ אָן אַ טרינקען. די קאַרבאָוכיידרייץ אין די פּיצאַ, פּראָטעינס און קראָכמאַל נעמען אַ פּלאַץ פון ענערגיע פֿאַר די דיידזשעסטשאַן פון דיין גוף. און סאָדע, וואָס כּולל צוקער, סלאָוז די דיידזשעסטשאַן פּראָצעס און לידינג צו בלאָוטינג.

5. מאַסלינע ייל און ניסלעך

די קאָמבינאַציע פון עסנוואַרג קענען מאַכן איר קראַנק ווייַל די פּראָטעין אין ניסלעך און די פעט אין מאַסלינע ייל טאָן ניט מישן און שטערן די דיידזשעסטשאַן פּראָצעס. אַזוי, דער רוי פעט, וואָס איז דיידזשעסטיד, פּריווענץ די פּראָטעין פון דיידזשעסטיד ווי געזונט.

6. מאַפאַנז און זאַפט

מאַפאַנז און זאַפט איז אן אנדער פּראָסט פרישטיק קאָמבינאַציע וואָס וועט לאָזן איר מיד מיד. דער עסנוואַרג קאָמבינאַציע איז טריידיד מיט די פּראָטעין און פיברע וואָס איר דאַרפֿן צו אָנהייבן דיין טאָג פֿאַר וידעפדיק קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס וועט ספּייק דיין בלוט צוקער לעוועלס.

7. פלייש און פּאַטייטאָוז

קאַנסומינג פלייש מיט מאַשט פּאַטייטאָוז איז אַ באַליבט שיסל פֿאַר פילע. אָבער, איר וועט זיין סאַפּרייזד צו וויסן אַז די עסנוואַרג קאָמבינאַציע ווען געגעסן צוזאַמען קענען מאַכן עטלעכע דיגעסטיווע פּראָבלעמס. דער פּראָטעין און דער הויך סאַטשערייטאַד פעט אינהאַלט איז אַז די עסנוואַרג קאָמבינאַציע קען פאַרשאַפן דיגעסטיווע פּראָבלעמס.

8. באַנאַנע און מילך

Bananas זענען אָנגעפילט מיט פּאַטאַסיאַם און מילך כּולל ענזימעס וואָס קען אַרייַנמישנ זיך אין די דיידזשעסטשאַן פּראָצעס. ווען זיי קאַמביינד צוזאַמען, זיי ווערן טאַקסיק און זייַנען העאַווינעסס אין דעם גוף און סלאָוז די מיינונג.

9. זויער פרוץ און זיס פרוץ

פירות וואָס זענען אַסידיק אין נאַטור, פּאַמעלעך אַראָפּ די שנעל דיידזשעסטשאַן פון די שוגערז פון זיס פירות וואָס פירן צו פערמאַנטיישאַן. זויער פרוץ ווי לימענע, לייַם און פּאָמידאָר זאָל ניט זיין קאַמביינד מיט זיס פירות ווי פּאַפּייאַ, באַנאַנע דאַטעס אָדער רייזאַנז.

10. דיזערץ (שוגער) מיט קיילים מיט פלייש (הויך פּראָטעין)

זענט איר איינער פון די וואָס פאַרענדיקן דיין מאָלצייַט פון הינדל-באזירט קיילים מיט אַ זיס פאַרבייַסן? אויב יאָ, איר מוזן זיין פּראָנע צו גאַסטריק פּראָבלעמס ווייַל צוקער איז אַקטינג אויף די פּראָטעין דיידזשעסטינג ענזימעס דורך סלאָוד די דיידזשעסטשאַן פּראָצעס.