עסן האָניק און סעסאַמי זאמען פֿאַר אַ חודש; וואַך וואָס כאַפּאַנז!

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

6 שעה צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
7 הרס צוריק כינאַ כאַן גלאַמז אַרויף מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפן באַקומען די בליק אין עטלעכע פּשוט סטעפּס!
9 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
12 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט דיסאָרדערס היילן דיסאָרדערס היילן אָי-לעכאַקאַ דורך טשאַנדאַנאַ ראַאָ אויף 30 יוני 2017

ווי דער פאָלקס זאגן איז - 'געזונט איז עשירות'. מיר אַלע פאַרשטיין אַז דאָס זאָגן איז גאָר אמת, און אַזוי ווי יומאַנז טאָן אַלץ מיר קענען צו בלייַבן געזונט.

ימאַגינע איר האָט אַ ויסגעצייכנט אַרבעט אַז איר באַצאָלן אַ פּלאַץ, אַ גליקלעך משפּחה לעבן, אַמייזינג פרענדז, אאז'ו ו, אָבער איר ליידן פון זיכער חולאתן.

נו, אין אַזאַ אַ פאַל, איר וועט נישט קענען צו געניסן די אנדערע גוטע טינגז וואָס לעבן האט געגעבן איר, ווייַל דיין בייז געזונט וועט האַלטן אין דעם וועג אַז איר האָבן אַ גליקלעך, פולפילינג לעבן.

א מענטש וואס האט אַלץ אין לעבן אַחוץ געזונט, וועט שטענדיק מעקאַנע אַ מענטש וואָס קען נישט לעבן אין לוקסוס, אָבער איז אין אַ שליימעסדיק געזונט צושטאַנד! דאָס איז מענטשלעך נאַטור.

צי מיר ווי עס אָדער נישט, מיר מוזן שטענדיק ענשור צו געבן אונדזער געזונט העכסט בילכערקייַט און טאָן אַלץ רעכט צו פאַרמייַדן חולאתן.

כאָטש עטלעכע חולאתן וואָס ווירקן אויף מענטשן זענען מינערווערטיק און קען נישט פאַרשאַפן פילע פּראָבלעמס, עטלעכע אנדערע זענען אַזוי פאַטאַל אַז זיי קענען נעמען אַ מענטש 'ס לעבן אין אַ ביסל סעקונדעס!

דער מענטש גוף איז גאָר אַנפּרידיקטאַבאַל און פילע ינערלעך ענדערונגען פאָרשטעלן אָן אונדזער וויסן, אַזוי אויב מיר טאָן ניט נעמען טריט צו בלייבן געזונט, חולאתן קענען באַפאַלן אונדז אין קיין צייַט!

איצט, עס זענען פילע קיך ינגרידיאַנץ בנימצא אין אונדזער אייגענע האָמעס, וואָס קענען העלפֿן צו פאַרמייַדן און מייַכל אַ נומער פון חולאתן.

צי האָט איר וויסן אַז מיקסינג 1 לעפל פון האָניק מיט 1 לעפל סעסאַמי זאמען און קאַנסומינג דעם געמיש יעדער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן, קענען העלפן מייַכל און פאַרמייַדן מער ווי 7 יילמאַנץ?

קוק זיי ווייטער.

1. סטרענגטאַנז ביינער

די קאָמבינאַציע פון סעסאַמי און האָניק כּולל אַ פּלאַץ פון פּראָטעינס און אפילו עטלעכע קאַלסיום, אַזוי זיי האָבן די פיייקייט צו פארשטארקן דיין ביינער יפעקטיוולי.

2. בוסטז ימיונאַטי

די רייַך אַנטיאַקסאַדאַנץ אין דעם געמיש קענען פֿאַרבעסערן די פאַנגקשאַנז פון דיין ימיון סיסטעם און העלפֿן בעסער צו קעמפן מיט חולאתן.

3. ינקרעאַסעס ענערגיע

דעם כאָוממייד געמיש קענען אויך געבן איר רעגע ענערגיע ווייַל עס איז לאָודיד מיט מינעראַלס און אַנטיאַקסאַדאַנץ, אַזוי עס קען אויך זיין קאַנסומד מיט דיין פאַר-וואָרקאָוט פֿאַרבייַסן.

4. ראַדוסאַז קראַמפּס

אַבדאָמינאַל קראַמפּס וואָס פאַלן בעשאַס מענסטרואַל פּיריאַדז קענען זיין זייער ווייטיקדיק. דעם געמיש פון האָניק און סעסאַמי זאמען קענען רעדוצירן די אָנצינדונג פון די יוטעראַן ווענט און דערמיט העלפּינג איר געפֿינען רעליעף פון קראַמפּס.

5. לאָווערס אַפּעטיט

אויב איר זענט עמעצער וואָס איז טריינג צו פאַרלירן וואָג, דעם נאַטירלעך געמיש קענען העלפֿן ווייַל עס גיט אַ געפיל פון פולקייט און סלאָוז אַפּעטיט, אַזוי עס קען זיין אַוווידאַד קעסיידערדיק הונגער און די סאַבסאַקוואַנט אָוווערפּריישאַן.

6. ימפּרוווז הויט און כער טעקסטורע

זינט דעם קאָמבינאַציע פון האָניק און סעסאַמי זאמען איז רייַך אין פּראָטעין און אַנטיאַקסאַדאַנט אינהאַלט, דאָס קענען סטימולירן די פּראָדוקציע פון געזונט הויט און האָר סעלז, און אַזוי בוסט זייער געוועב.

7. ימפּרוווז מאַרך פונקטיאָן

רעכט צו דעם אַנטיאַקסאַדאַנץ אין דעם געמיש, עס קען פֿאַרבעסערן די בלוט שטראָם צו די מאַרך און פֿאַרבעסערן מאַרך פאַנגקשאַנז ווי זכּרון און קאַגניטיאָן.