היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץנאָר אין
-
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל -
- Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
- Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
- טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021
צי ניט פעלן
- Anirban Lahiri זיכער איידער RBC העריטאַגע
- דוחק איז נישט דער פּראָבלעם: געזונט מיניסטרי סלאַמז שטאַטן פֿאַר 'מיסמאַנידזשינג' COVID וואַקסינז
- רשימה פון אַלע פּאָזיציע וואַטשערז פון פּאָזיציע פֿון רילייאַנס Jio, Airtel, Vi און BSNL
- וויראַ סאַטהידאַר אַקאַ נאַרייַאַן קאַמבלע פֿון הויף גייט אַוועק רעכט צו COVID-19
- Kabira מאָביליטי הערמעס 75 הויך-גיכקייַט געשעפט עקספּרעס עלעקטריש סקוטער לאָנטשט אין ינדיאַ
- גאָלד פרייז פאַלן נישט פיל אַ זאָרג פֿאַר נבפקס, באַנקס דאַרפֿן צו זיין וואך
- CSBC Bihar פּאָליצייַ קאָנסטאַבלע לעצט רעזולטאַט 2021 דערקלערט
- 10 בעסטער ערטער צו באַזוכן אין מאַהאַראַשטראַ אין אפריל
עקספּערץ זאָגן אַז אַלץ וואָס מיר עסן, ריפלעקס אויף אונדזער הויט און געזונט. א געזונט און נערעוודיק דיעטע איז זייער וויכטיק צו פאַרמייַדן הויט פּראָבלעמס אַזאַ ווי יידזשינג, טרוקן הויט און פּיגמאַנטיישאַן. הויט פּיגמאַנטיישאַן איז איינער פון די פּראָסט און ומשעדלעך הויט פראבלעמען וואָס קען נישט גרונט קיין געזונט ישוז אָבער קענען ווירקן דיין אויסזען און פאַרשאַפן איר פאַרלעגנהייַט.
מעלאַסמאַ איז אַ קונה כייפּערפּיגמאַנטיישאַן דיסאָרדער אַז ז גרוי-שוואַרץ טונקל פּאַטשאַז אויף די הויט, ספּעציעל אויף דיין שטערן, טשיקס און אויבערשטער ליפּ. עטלעכע באַהאַנדלונג מעטהאָדס אַזאַ ווי לאַזער כירורגיע, סטערויד קרימז און כעמיש פּילינג זענען בנימצא פֿאַר מעלאַסמאַ. זיי זענען עפעקטיוו אָבער קען קומען מיט זייַט יפעקס.
היים רעמאַדיז פֿאַר מעלאַסמאַ וועט העלפֿן איר באַקומען באַפרייַען פון די שוואַרץ פּאַטשאַז לייכט און אין די מערסט נאַטירלעך וועג מיט נול אָדער מינימאַל זייַט יפעקס. אַזוי, וואָס איר וואַרטן פֿאַר? קוק די אַמייזינג און פּשוט היים רעמאַדיז פֿאַר מעלאַסמאַ און מאַכן דיין הויט שיין און גלאָוינג.
1. אַלאָו וועראַ
מעלאַסמאַ איז אַ פּראָסט דערמאַטאַלאַדזשיקאַל צושטאַנד בעשאַס שוואַנגערשאַפט. אין אַ לערנען וואָס איז דורכגעקאָכט אויף שוואַנגער וואָמען, אַלאָו וועראַ בלאַט געל עקסטראַקט האט געוויזן 32 פּראָצענט פֿאַרבעסערונג אין לייטנינג מעלאַסמאַ פּאַטשאַז נאָר אין פינף וואָכן. די לערנען אויך זאגט אַז עס איז קיין באַטייטיק חילוק צווישן די וואָמען אין טערמינען פון פאַך, סאַנסקרין באַניץ, משפּחה געשיכטע און שעה פאַרברענגען אין דער זון. [1]
וויאזוי צו ניצן: צולייגן ריין אַלאָו וועראַ געל אויף די מעלאַסמאַ אַפעקטאַד געביטן איידער איר שלאָפן. מאָרגן מאָרגן וואַשן די געגנט מיט לאַקער וואַסער. טאָן דאָס טעגלעך ביז דער אָרט איז לייטער.
2. לימענע זאַפט
לימענע זאַפט איז אַ גרויס מקור פון וויטאַמין C, אַן אַנטיאַקסאַדאַנט וואָס איז גוט פֿאַר אַלע הויט פראבלעמען. עס אַקץ ווי אַ נאַטירלעך בליאַקירן וואָס העלפּס אין פּילינג אַוועק די ויסווייניקסט דאַרקער שיכטע פון די הויט. אָבער, איר זאָל נוצן לימענע זאַפט אין אַ לימיטעד סומע ווייַל די יבעריק נוצן קענען אָנמאַכן יריטיישאַן צו די הויט. [צוויי]
וויאזוי צו ניצן: צולייגן לימענע זאַפט איבער די פּיגמענטעד געגנט און רייַבן זיי דזשענטלי פֿאַר וועגן 1-2 מינוט. לאָזן די הויט פֿאַר 20 מינוט. וואַשן מיט לאַקוואָרם וואַסער. טאָן עס 2-3 מאל אַ טאָג.
3. עפּל עפּלזאַפט עסיק
די אַסעטיק זויער אין עפּל עפּלזאַפט עסיק אַקץ ווי אַ נאַטירלעך כעמיש פּילינג אַגענט און לייטאַנז די מעלאַסמאַ פּאַטשאַז. עס כּולל פּאָליפענאָלס אַז אַקטאַד ווי אַן אַנטיאַקסאַדאַנט און באַשיצן די הויט פון שעדיקן פון די UV שטראַלן.
וויאזוי צו ניצן: מישן גלייַך פּראָפּאָרציע פון וואַסער און עפּל עפּלזאַפט עסיק. צולייגן זיי אויף די אַפעקטיד געגנט און לאָזן פֿאַר אַ ביסל מינוט. וואַשן די געגנט מיט לאַקוואָרם וואַסער און פּונקט טרוקן. ויסמיידן די געמיש אין דיין אויגן.
4. גרין טיי
גרין טיי כּולל אַן אַקטיוו קאַמפּאַונד גערופן קאַטעטשינס אַז פּריווענץ אונדזער הויט פון שעדיקן. די אַנטיאַקסאַדאַנט נאַטור פון טיי אויך פּראַטעקץ די הויט פון די זונשייַן. [3] גרין טיי איז גערעכנט ווי אַ גרויס ברירה פֿאַר געזונט הויט, ווייַל עס פֿאַרבעסערן הויט ילאַסטיסאַטי, סקיילינג, נעץ, ראַפנאַס און וואַסער כאָומאָסטאַסיס.
וויאזוי צו ניצן: טרינקען אַרום 2-3 טעפּלעך פון גרין טיי פּער טאָג.
5. ציבעלע זאַפט
רוי ציבעלע כּולל סולפאָקסידעס, סעפּאַענעס און אנדערע שוועבל קאַמפּאַונדז וואָס העלפֿן צו ויסמעקן מעלאַסמאַ פּאַטשאַז פון די הויט. א לערנען זאגט אַז דאַר הויט פון רויט ציבעלע קען העלפֿן הויט-כווייטינינג דורך בלאַקינג די צעל אַקשאַנז וואָס פירן צו וידעפדיק פּראָדוקציע פון מעלאַנין. [4]
וויאזוי צו ניצן: צוגרייטן ציבעלע זאַפט דורך גרינדינג אַניאַנז. צולייגן די זאַפט מיט אַ וואַטע פּילקע אין די אַפעקטאַד געגנט און לאָזן די הויט פֿאַר 20 מינוט. וואַשן מיט לאַקוואָרם וואַסער. איבערחזרן דעם פּראָצעס צוויי מאָל טעגלעך.
6. טורמעריק און מילך
דער היים סגולע איז געניצט פֿאַר אַ צייטן צו מייַכל קייפל הויט פּראָבלעמס. די בליטשינג פאַרמאָג פון טורמעריק לייטאַנז די הויט בשעת מילך העלפּס אין מאָיסטוריזינג און כווייטינינג די אַפעקטאַד געביטן.
ווי אזוי צו טון: מאַכן אַ פּאַפּ דורך מיקסינג 5-6 טבספּ פון טורמעריק און גענוג מילך צו מאַכן אַ גלאַט פּאַפּ. צולייגן עס אויף די אַפעקטיד געגנט און מאַסאַזש פֿאַר 3-5 מינוט. לאָזן די הויט פֿאַר 20 מינוט. וואַשן מיט לאַקוואָרם וואַסער.
7. מאַראַנץ מאַסק
מאַראַנץ איז אַ גרויס מקור פון וויטאַמין C און סיטריק זויער. עס כּולל אַן אַקטיוו קאַמפּאַונד גערופֿן פּאָלימעטהאָקסיפלאַוואָנאָידס וואָס אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פאַרמאָג. דער קאַמפּאַונד העלפּס צו פאַרשטיקן אָנצינדונג געפֿירט רעכט צו ווו שטראַלן פון דער זון און פּראַטעקץ די הויט פון שעדיקן. [5]
וויאזוי צו ניצן: טרוקן מאַראַנץ פּילז און מאַכן אַ פּודער פון אים. צוגרייטן אַ פּאַפּ דורך מיקסינג מאַראַנץ שאָלעכץ פּודער, וואַסער און האָניק. צולייגן זיי אויף די פּיגמענטעד געגנט און מאַסאַזש פֿאַר צוויי מינוט. וואַשן מיט לאַקוואָרם וואַסער. איבערחזרן דעם פּראָצעס 3-4 מאל אַ וואָך.
