צי האָט איר וויסן וועגן די געזונט בענעפיץ און זייַט יפעקס פון קאָקום

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

5 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
6 שעה צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
8 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
11 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט דיעטע טויגיקייט דיעטע פיטנעסס דורך שאַטאַווישאַ טשאַקראַוואָרטי Varsha Pappachan אויף אפריל 25, 2018

אויב איר געהערן צו די דאָרעמדיק טייל פון ינדיאַ, אָדער גאָאַ, מאַהאַראַשטראַ, גודזשאַראַט אָדער אפילו אַססאַם, עס איז רובֿ מסתּמא אַז איר וויסן און האָבן געגעסן קיילים מיט קאָקום פרוכט.

קאָקום, סייאַנטיפיקלי באַוווסט ווי Garcinia indica, אָפפערס קולינאַריש, פאַרמאַסוטיקאַל און ינדאַסטריאַל בענעפיץ. עס האט בעערעך 200 מינים געפֿונען אין אזיע און אפריקע. אין ינדיאַ, עס איז פאַרשפּרייט אין די מערב גהאַץ, אַנדאַמאַן & ניקאָבאַר אינזלען און אויך די צפון-מזרח אין די עווערגרין פאָראַס, ריווערסיידז אָדער וויסטלאַנדז.

פּיסי: סוברייַ העגדע- קאָנטאַקט אונדז / פאָטאָ סאַבמישאַן

רעגיאָנאַללי, Kokum איז באַוווסט ווי Kokum אין גודזשאַראַט, Kokambi אָדער Bheranda אין Maharashtra / Goa, Kaatampi אָדער Kudam puli אין Kerala, Murgina אָדער punarpuli אין Karnataka און Tintali אין Orissa.

קאָקום איז אַן אַמייזינג פרוכט וואָס אָפפערס פילע געזונט בענעפיץ. עס קען זיין קאַנסומד ווי רוי, אין זאַפט אָדער שאַרבאַט פאָרעם אָדער אין זון-דאַר אָדער פּאַודערד פאָרעם. עס איז לאָודיד מיט ויסערגעוויינלעך אַדוואַנטידזשיז פֿאַר געזונט און מעדיסינאַל. אין דעם אַרטיקל, לאָזן אונדז ויספאָרשן די 11 הויפּט געזונט בענעפיץ פון קאָקום.

1. א ווונדערלעך אַנטיאַקסאַדאַנט

קאָקום איז רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי סאַבסטאַנסיז. די בייַזייַן פון גאַרסינאָל אין קאָקום ענכאַנסיז די ימיונאַטי סיסטעם פון דעם גוף און פּראַטעקץ עס פון קיין סאָרט פון צעל שעדיקן. דאָס מינאַמייז די מעגלעכקייט פון פילע חולאתן אַזאַ ווי האַרץ יילמאַנץ, אָדער ראַק וואָס איז טוואָרטיד רעכט צו דער אַנטי-קאַרסאַנאָודזשעניק פאַרמאָג פון גאַרזינאָל. דאָס איז ווייַל קאָקומום העלפּס דעם גוף צו קעמפן די פריי ראַדאַקאַלז וואָס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די חולאתן.

2. פּראָווידעס פאַרשידן נוטריאַנץ

עס זענען פאַרשידן נוטריאַנץ אַרייַנגערעכנט אין Kokum וואָס זענען פארלאנגט צו פֿאַרבעסערן די קוילעלדיק געזונט פון אַ מענטש. עס האט קאַרבאָוכיידרייץ, אַסעטיק זויער, וויטאַמין ב קאַמפּלעקסאַז, פּאַטאַסיאַם, מאַנגאַנעסע, סיטריק זויער, הידראָ סיטריק זויער, עטק.

3. ריליווז פאַרשטאָפּונג

זינט קאָקום האט אַ גוט סומע פון דייאַטערי פיברע, עס איז אַ עפעקטיוו סגולע פֿאַר פאַרשטאָפּונג.

4. ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן

מיט זאַלץ און שוואַרץ פעפער, Kokum איז נוציק צו היילן ינדיידזשעסטשאַן.

5. אַנטי-אַגינג בענעפיץ

קאָקום העלפּס פאַרהאַלטן יידזשינג רעכט צו זיין פּראָפּערטיעס פון צעל-פאַרריכטן און רידזשענעריישאַן פון צעל. עס ימפּרוווז די קוילעלדיק געוועב פון דער הויט.

6. פֿאַר געזונט כער

קאָקום פּוטער איז אַ גרויס דערנערונג פֿאַר די האָר ווייַל עס ימפּרוווז די האָר וווּקס און מאכט די האָר ווייך, בלאַנק און גרינג צו פירן. אין קאָמבינאַציע מיט האָר בוימל, Kokum פּוטער קענען זיין געוויינט ווי אַ האָר מאַסקע און נאָך אַ האָר קאַנדישאַנער נאָך שאַמפּאָאָינג.

7. קאָאָלינג און רעפרעשינג טרינקען:

דער זאַפט אָדער סירעפּ צוגעגרייט מיט קאָקום גיט אַ קאָאָלינג ווירקונג צו אַ מענטש יקספּאָוזד צו דער זומער זון. עס פּראַטעקץ פון סאַנטאַן, סונבורנס, דיכיידריישאַן, עטק.

8. העלפּס אין וואָג-אָנווער

די בייַזייַן פון הקאַ אָדער היפּאָטשאָלעסטעראָלאַעמיק אַגענט העלפּס אין וואָג אָנווער דורך קאַנטראָולינג די קאַנווערזשאַן פון קאַלאָריעס אין פעט. דאָס פּראַמאָוץ וואָג אָנווער און סטייבאַלייז די קאַלעסטעראַל לעוועלס.

9. ייַורוועדיק באַניץ

קאָקום אין פּוטער פאָרעם טריץ קראַקט כילז. עס איז אויך נוציק פֿאַר רהעומאַטאָיד ייקס, ירעגיאַלער צייַט, אויער ינפעקשאַנז, אָנצינדונג פֿאַרבונדענע ישוז, עטק.

10. עפעקטיוו אין סטימיאַלייטינג מאַרך

אַ רעגולער ינטייק פון Kokum קענען סטימולירן דעם וווּקס פון נערוו סעלז אין דעם מאַרך, און דערמיט בוסטינג די מאַרך פונקציאָנירן.

11. ימפּרוווז מענסטרואַל ציקל

דעם פרוכט פּאַקט מיט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי מידות, ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן און ימפּרוווז מענסטרואַל ציקל, צאַמען צייט ווייטיק און קראַמפּס.

12. פֿאַר אַלערדזשיז

די אַקטואַל אַפּלאַקיישאַן פון קאַלט צונויפגיסן פון קאָקום איז אַ גאָר גוט סגולע פֿאַר הויט אַלערדזשיז אַזאַ ווי ראַשעס.

זייַט יפעקס פון קאָקומ:

ווייַל פון פילע בענעפיץ, Kokum איז טאַקע אַ בריליאַנט טאַלאַנט פון נאַטור פֿאַר די מענטשהייט. עס קען, אָבער, רעזולטאַט אין זיכער זייַט יפעקס אויב קאַנסומד אין דעם אומרעכט שטייגער.

גיי די עצות צו ויסמיידן די זייַט יפעקס פון קאָקום:

עמעצער מיט שטרענג הויט אַלערגיע זאָל ויסמיידן ניצן קוקום, ווייַל עס איז וווילטויק דער הויפּט פֿאַר מילד הויט שייַכות ישוז.

קאָקאָם און מילך פּראָדוקטן זאָל נישט קאַנסומד סיימאַלטייניאַסלי. זינט קאָקומ איז זויער, אויב עס איז גענומען מיט מילך אָדער מילך פּראָדוקטן, עס קען נעגאַטיוולי ווירקן די קישקע. די ידעאַל ריס צווישן קאָקום קאַנסאַמשאַן און מילך זאָל זיין מינימום איין שעה.

מענטשן ליידן פון הויך בפּ זאָל ויסמייַדן קאָוקום אין ריזיק אַמאַונץ, ווייַל עס איז ביכולת צו גרונט הויך אַסידאַטי אין דעם גוף.

קאָקאָם בוים יוזשאַוואַלי וואַקסן אַרויף צו 45-50 פֿיס און טראגט אַ פרוכט וואָס איז העל רויט אין קאָלירן און האט זאמען ין עס. איידער די פרוכט איז פּיקט פון דעם בוים, עס דאַרף צו זיין רייפּאַנד גאָר אין אַ טונקל לילאַ און דערנאָך שוואַרץ קאָליר. עס האט קערלד עדזשאַז און איז אַ קלעפּיק מאַטעריע. עס איז יוזשאַוואַלי כאַווד און דעמאָלט דאַר איידער קאַנסאַמשאַן. די פרעשנאַס פון די Kokum קענען זיין באשלאסן דורך די פינצטער פרוכט קוקט.

ווייַל פון זיין זויער טעם, קאָקום איז יקסטענסיוולי געניצט אין דעם אָרט פון טאַמאַרינד אין רעסאַפּיז צו פֿאַרבעסערן די קוילעלדיק טאַם גרינס קערי, פאַרשידענע מינים פון פיש קעריז, ראַסאַם, אאז'ו ו. עס איז אויך וויידלי געניצט אין זויער וגערקע אָדער טשאַטנייס צו פאַרגרעסערן די זויער טעם. א ביסל קוואָקום איז גענוג צו פאַרגרעסערן די טאַנגינאַס אין קיין רעצעפּט.

קאָקאָם קענען זיין סטאָרד אין אַ לופט-ענג סלוי אין צימער טעמפּעראַטור צו ויסמיידן נעץ. און עס וועט בלייבן פריש פֿאַר כּמעט אַ יאָר-לאַנג געדויער. עס קען אויך זיין ריפרידזשערייטיד, אָבער עס דאַרף זיין קאַנסומד אין אַ וואָך. פריזינג עס איז נישט רעקאַמענדיד ווייַל עס קען ווירקן די געשמאַק און געוועב.