וגערקע באַנאַנע סמאָאָטהיע רעצעפּט | זומער ספּעציעלע סמאָאָטהיע רעצעפּט | וגערקע באַנאַנע דזשוס רעצעפּט

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

7 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
8 הרס צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
10 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
13 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים רעסיפּעס רעסיפּעס אָי-אַרפּיטאַ געשריבן דורך: אַרפּיטאַ | אויף אפריל 17, 2018

וגערקע & באַנאַנע סמאָאָטהיע | זומער ספּעציעלע | סמאָאָטהיע רעצעפּט | באָלדסקי

זומער מאָרנינגס רופן פֿאַר פריש דזשוסאַז צו אָנהייבן דעם טאָג מיט אַ רעפרעשינג טאָן. אונדזער רעצעפּט פֿאַר וגערקע באַנאַנע סמאָאָטהיע איז אַזאַ אַ זאַפט רעצעפּט, וואָס וועט צושטעלן אַ נומער פון נוטריאַנץ און וויטאַמינס אין אַ גלאַספול געשמאַק זאַפט צו געבן אַ וויטאַל בוסט פֿאַר דיין לאַנג טאָג פאָרויס.

אין דער זומער צייט, ספּעציעל אין די טאָג, די היץ אַבזאָרבז פלוידס פון אונדזער גוף און מיר טענד צו באַלד דיכיידרייטאַד. ינקרעאַסינג בלויז וואַסער ינטייק איז נישט די לייזונג, ווייַל עס קען נישט געבן אונדז אַלע וויטאַמינס און מינעראַלס וואָס מיר באַקומען פֿון פירות און גרין ליפי וועדזשטאַבאַלז. דעריבער, אַדינג אַ זאַפט יעדער טאָג אין דיין פרישטיק עסנוואַרג-טשאַרט איז אַ מוזן, ווייַל עס וועט האַלטן איר כיידרייטאַד און דערנערט אין דער זעלביקער צייט.

פֿאַר אונדזער זומער-ספּעציעל סמאָאָטהיע רעצעפּט סעריע, אונדזער נייַע גלאז פון וגערקע באַנאַנע סמאָאָטהיע רעצעפּט, וואָס וועט רידזשווואַנייט דיין גייסט טייקעף. מיר ליבע דעם רעצעפּט פון וגערקע באַנאַנע זאַפט, ספּעציעל ווייַל עס איז וויטאַמין C און אַ נומער פון מינעראַלס וואָס מיר באַקומען פֿון וגערקע, און אין דער זעלביקער צייט לענדז אונדז קאַלסיום און אַ הויך פיברע פון די באַנאַנע.

צו מאַכן דעם סמאָאָטהיע עקסטרע פריש, לייגן אַ פּאָר פון אייז קיובז בשעת בלענדינג די ינגרידיאַנץ און דינען מיט עקסטרע ייַז קיובז אויף שפּיץ.

צו וויסן ווי צו מאַכן דעם רעצעפּט טייקעף, קוק אויף די רעצעפּט רשימה אָדער וואַך אונדזער קורץ ווידעא.

CUCUMBER BANANA סמאָאָטהיע רעצעפּט | זומער ספּעציעלע סמאָאָטהיע רעצעפּט | CUCUMBER BANANA זאַפט רעצעפּט | CUCUMBER BANANA סמאָאָטהיע שריט דורך שריט | וגערקע באַנאַנע סמאָאָטהיע ווידעא וגערקע באַנאַנע סמאָאָטהיע רעצעפּט | זומער ספּעציעלע סמאָאָטהיע רעצעפּט | וגערקע באַנאַנע דזשוס רעצעפּט | וגערקע באַנאַנע סמאָאָטהיע שריט דורך שריט | וגערקע באַנאַנע סמאָאָטהיע ווידעא פּרעפּ צייט 5 מינס קוק צייט 5 ם גאַנץ צייט 10 מינוט

רעצעפּט פֿון: קאַוויאַ

רעצעפּט טיפּ: סמאָאָטהיע רעסיפּעס

סערוועס: 2

ינגרידיאַנץ

ינגרידיאַנץ:

1. וגערקע - 1

2. באַנאַנע (צייַטיק) - 1

3. וואַסער - 1 שיסל

4. צוקער - 2 טבספּ

ווי צו צוגרייטן

ווי צו צוגרייטן:

1. שאָלעכץ די הויט פון די באַנאַנע און וגערקע און שנייַדן עס אין קליין ברעקלעך.

2. נעמען אַ מיקסינג סלוי און לייגן די באַנאַנע ברעקלעך, וגערקע ברעקלעך, וואַסער און צוקער.

3. צונויפגיסן אין אַ פייַן סמאָאָטהיע און דינען עס מיט אייז קיובז אויף שפּיץ.

ינסטראַקשאַנז

1. מיר האָבן צוגעלייגט צוקער פֿאַר דעם רעצעפּט פון דעם זאַפט. איר קענט פריי צוגעבן אנדערע סוויטאַנערז אָדער האָניק אויב איר ווילן צו ויסמיידן צוקער.
2. לייג עקסטרע ייַז קיובז אין די בלענדער און ויסמיידן אַדינג פאַרפרוירן פירות צו באַקומען די פרעשנאַס פון די סמאָאָטהיע.

נוטרישאַנאַל אינפֿאָרמאַציע