היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץנאָר אין
-
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל -
- Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
- Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
- טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל צי ניט פעלן
- ווישנו ווישאַל און Jwala Gutta צו בינדן דעם קנאָט אויף אפריל 22: טשעק דעטאַילס דאָ
- ניו זילאַנד קריקקעט אַוואַרדס: וויליאַמסאָן ווינס Sir Richard Hadlee מעדאַל פֿאַר פערט מאָל
- Kabira מאָביליטי הערמעס 75 הויך-גיכקייַט געשעפט עקספּרעס עלעקטריש סקוטער לאָנטשט אין ינדיאַ
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan און אנדערע דרום שטערן שיקן וויל צו זייער פאַנס
- גאָלד פרייז פאַלן נישט פיל אַ זאָרג פֿאַר נבפקס, באַנקס דאַרפֿן צו זיין וואך
- אַגר לייאַביליטיז און לעצטע ספּעקטרום ליציטאַציע קען ווירקן טעלעקאָם סעקטאָר
- CSBC Bihar פּאָליצייַ קאָנסטאַבלע לעצט רעזולטאַט 2021 דערקלערט
- 10 בעסטער ערטער צו באַזוכן אין מאַהאַראַשטראַ אין אפריל
צי איר וויסן אַז דיין וואָג געווינען קען זיין רעכט צו עטלעכע כאַבאַץ וואָס איר זענט אַדיקטיד צו טאָן ספּעציעל נאָך מילז? די געוווינהייטן קען אויך ווירקן דיין קורס פון מאַטאַבאַליזאַם און דיידזשעסטשאַן. זיי קענען אויך שעדלעך פֿאַר דיין געזונט.
וואָס צו טאָן נאָך אַ שווער מאָלצייַט?
געהעריק דיעטע איז אויך אַ וויכטיק פאַקטאָר צו באַשליסן דיין געזונט און געזונט. עס איז בעסער צו האָבן אַ ליכט און געזונט מאָלצייַט צו ויסמיידן וואָג. נאָך עסן, די קאַלאָריעס וואָס מיר פאַרנוצן קענען זיין סטאָרד ווי פעט אויב מיר טאָן ניט ויסמיידן עטלעכע כאַבאַץ.
עס זענען עטלעכע געזונט כאַבאַץ אַז איר קענען האָבן נאָך מילז.
א געזונט און ליכט מילז איז וויכטיק פֿאַר אַ בעסער, געזונט און געזונט לעבן. שווער מילז קענען מאַכן איר אַביס, פויל און דיין דיגעסטיווע סיסטעם וועט נישט אַרבעטן רעכט אויף די מער לויפן.
מאָגן ווייטיק נאָך עסן
איר מוזן ויסמיידן פרוכט און גרינס סאַלאַט גלייך נאָך מילז. דאָ זענען עטלעכע כאַבאַץ וואָס איר אָפט טאָן נאָך מילז. ויסמיידן די כאַבאַץ ווייַל זיי מאַכן איר פעט. גיב א קוק.
גענומען אַ דרעמל
סליפּינג גלייך נאָך גענומען עסנוואַרג סלאָוז די דיידזשעסטשאַן פּראָצעס וואָס לידינג צו בלאָוטינג. עס איז אויך איינער פון די וויכטיק פאַקטאָר אַז ז וואָג געווינען. איר מוזן וואַרטן צוויי שעה נאָך עסן און דאַן שלאָפן אויב איר טאַקע ווילן צו שלאָפן.
זייַענדיק פויל
עס איז אַ געוויינטלעך געוווינהייטן צו זיצן און אָפּרוען נאָך מילז. דאָס וועט מאַכן איר געווינען וואָג. א קורץ גיין פֿאַר 15-20 מינוט נאָך עסן עסנוואַרג ינקריסאַז מאַטאַבאַליזאַם. דאָס אויך העלפּס דיידזשעסטשאַן און פּריווענץ בלאָוטינג.
לוסאַנינג פון די בעלט
דאָס קען לוסאַן דיין מאָגן מאַסאַלז קאָזינג אַ גרעסערע טאַמי אַז בולץ אויס. נאָך שווער מאָלצייַט, מיר שטענדיק דאַרפֿן צו לוסאַן די גאַרטל און דאָס זאָל זיין אַוווידאַד
גענומען אַ וואַנע
ביידינג נאָך מיטאָג סלאָוז די דיידזשעסטשאַן און מאַטאַבאַליזאַם. עס סלאָוז די בלוט לויפן צו די מאָגן און דיקריסאַז די גוף טעמפּעראַטור. ביידע פון דעם קענען פאַרהאַלטן די דיידזשעסטשאַן פּראָצעס.
סמאָוקינג
רובֿ מענטשן האָבן די מידע פון סמאָוקינג פּונקט נאָך מילז. כאָטש סמאָוקינג איז ניט גוט אין קיין צייט, עס איז מער שעדלעך נאָך מילז. סמאָוקינג קען פאַרשאַפן אַסידאַטי, האַרץ ברענען און אפילו וואָג געווינען נאָך אַ מאָלצייַט.
שווער געניטונג
דאָס קען כאַפּן דיין בלוט דרוק און גוף טעמפּעראַטור. עס קען אויך פירן צו מאָגן ווייטיק און קראַמפּס.
ווייל פרוץ
אונדזער מאָגן קען נישט דיידזשעסט פירות גלייך נאָך מילז. זיי וועט צעלאָזן אין דיין מאָגן ווייַל זייער דיידזשעסטשאַן וועט זיין פּאַמעלעך. האָבן פירות איין שעה איידער דיין שווער מילז.
קויפן בעסטער געזונט פאַרזיכערונג פּלאַנז
