קענען פּאַפּייאַ העלפֿן צו פאַרשאַפן דיין פּיריאַדז?

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

5 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
6 שעה צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
8 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
11 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט וועללנעסס וועללנעסס אָי-שטעקן דורך Pooja Kaushal | פֿאַרעפֿנטלעכט: זונטיק 12 אקטאבער 2014, 8:03 [IST]

א מיסט צייט קען זיין אַ גרונט פון גרויס פראַסטריישאַן און דייַגעס. ניט אַז איר שטענדיק קוקן פאָרויס צו דיין פּיריאַדז, אָבער אויב איר פאַרפירן עס, עס איז קיין סוף צו דיין וועריז. וואס טוסטו יעצט? אויב איר געדענקען די ווערטער פון דיין באָבע, איר קען פילן געפרואווט צו פּרובירן דעם סגולע. דער געדאַנק וואָס קען פאַרשטיין דיין מיינונג איז אַז פּאַפּייאַ העלפּס צו באַקומען פּיריאַדז? עס איז קיין שאָדן אין טריינג עס.

איידער איר פּרוּווט עס, עס וואָלט זיין גוט צו וויסן עטלעכע יקערדיק פאַקס וועגן פּאַפּייאַ. די פרוכט דאַטיד מיט שוואַרץ זאמען אין די קאַוואַטי איז אַ ווונדער פרוכט לאָודיד מיט בענעפיץ. עס איז אַ רייַך מקור פון וויטאַמינס A, C און B. אין יעדער איין-גלעזל זאַפט פון פּאַפּייאַ, איר קענען באַקומען 10 פּראָצענט פון פּאַטאַסיאַם און 13 פּראָצענט פון קופּער. די פאָלאַטע אין דער פרוכט העלפּס צו טייַנען געזונט געוועבן, און די געוועב שעדיקן איז קאַנטראָולד רעכט צו דעם ליקאָפּענע.

מאַכט סנאַקס פֿאַר אַ ארבעטן פרוי

צי איר עסן עס ווי אַ פרוכט אָדער טרינקען עס ווי אַ זאַפט, די בענעפיץ פון פּאַפּייאַ זענען שטענדיק בנימצא. אויב איר ווילט צו באַקומען בענעפיץ פון פּאַפּייאַ זאַפט, נוצן אַ מישן פון פירות. איר קענען פאַרבינדן פּאַפּייאַ מיט פירות אַזאַ ווי מאַנגאָ, אַנאַנאַס, באַנאַנע, טרוסקאַווקע און לייגן אַ לאָך פון לייַם און האָניק פֿאַר בעסער רעזולטאַטן. צוזאַמען מיט די בענעפיץ פון פּאַפּייאַ, איר וועט אויך באַקומען די גוטקייט פון אנדערע פירות.

בענעפיץ פון פּאַפּייאַ זאַפט

אַ זאַפט פון אַ פרוכט איז אַ באַקוועם וועג צו פאַרנוצן עס. דו זאלסט נישט אָנשטרענגען דעם זאַפט, ווייַל איר וועט פאַרפירן פילע געזונט בענעפיץ. דאָ זענען עטלעכע בענעפיץ פון פּאַפּייאַ זאַפט. ניט בלויז דאָס איז נוציק פֿאַר ספּעציפיש חולאתן, אָבער עס אויך העלפּס צו האַלטן געזונט געזונט.

רעגיאַלערייז צייַט: פּאַפּייַאַ, אין די ווערטער פון באָבע, איז געזאגט צו זיין אַ 'הייס פרוכט.' עס קריייץ אַ גרויס גראַד פון וואַרעמקייַט אין דעם גוף וואָס סטימיאַלייץ די פּראָדוקציע פון עסטראָגען. דעריבער, עס איז אַ וויכטיק ראָלע אין נאָרמאַלייזינג די מענסטרואַל ציקל. קאַנסומינג די גרין רוי פּאַפּייאַ צו דערגרייכן מאַקסימום בענעפיץ.

AIDS דיידזשעסטשאַן: יעדער שטיק פון פּאַפּייאַ, עס איז די גרין פאַרשיידנקייַט אָדער דער מאַראַנץ, כּולל אַ זייער גוט מקור פון פיברע. פיברע איז געווען נוציק צו האַלטן אַ געזונט דיגעסטיווע סיסטעם.

ריליווז פאַרשטאָפּונג: דער ענדערונג אין לייפסטייל גיט די פּראָבלעם פון פאַרשטאָפּונג. איין זיכער שיסל פון דעם פּראָבלעם פון פאַרשטאָפּונג איז קאַנסומינג פּאַפּייאַ ווי אַ פרוכט אָדער אַ זאַפט. די שעפעדיק מקור פון פיברע איז זייער נוץ פון ריליווינג פאַרשטאָפּונג.

מוסיף שייַנען צו הויט: עסן עס אָדער טרינקען עס, אָבער ווען איר האָבן עס קעסיידער, איר וועט באַמערקן אַ שטארק ענדערונג אין די קוואַליטעט פון דיין הויט. די שייַנען וועט רעדן פֿאַר זיך.

פּרעווענץ קאַרדיאָווואַסקיאַלער פּראָבלעמס: אַנטיאַקסאַדאַנץ, וויטאַמינס און פיטאָנוטריענץ זענען געפֿונען אין די אַניוועסדיק פּאַפּייאַ. צוזאַמען זיי קענען האַלטן אַ געזונט האַרץ און אויך האַלטן בייז.

העלפּס אין ראַק באַהאַנדלונג: ליקאָפּענע אין פּאַפּייאַ מאכט זאַפט זייער וווילטויק אין אַסיסטינג באַהאַנדלונג פון לעבער ראַק. עס איז אויך נוציק אין באַהאַנדלונג פון ברוסט און פּאַנקרעאַטיק ראַק.

ראַדוסאַז אָנצינדונג: ענזימעס ווי פּאַפּאַין און טשימאָפּאַפּאַין אין פּאַפּייאַ העלפֿן רעדוצירן אָנצינדונג אין פארשידענע טיילן פון דעם גוף. זייַענדיק אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, פּאַפּייאַ זאַפט בענעפיץ אין טנאָים ווי אַסטיאָואַרטרייטאַס און רהעומאַטאָיד אַרטריט.

אַידס וואָג אָנווער: פּאַפּייאַ איז הויך אין פיברע און נידעריק קאַלאָריעס, און איז איינער פון די בעסטער ברירות ווען איר פּלאַנירן אַ דיעטע. אויב איר אַרייַן עס אין די טעגלעך דיעטע, עס העלפּס וואָג אָנווער.

באָאָסט ימיונאַטי: פאָרשונג אויך פּרוווד אַז רעגולער קאַנסאַמשאַן פון פּאַפּייאַ העלפּס בוסט די ימיון סיסטעם. די ימפּרוווד ימיונאַטי איז זייער וויכטיק פֿאַר די אַלגעמיינע וווילזייַן פון דעם גוף.

אַזוי, פּאַפּייאַ העלפּס צו באַקומען צייט? יא, אָבער, די בענעפיץ טאָן ניט האַלטן דאָ. פּאַפּייאַ האט קייפל בענעפיץ פּאַקט אין עס און איר קענען הנאה עס רוי אָדער צייַטיק און קענען עסן עס אָדער טרינקען עס.