היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץנאָר אין
-
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל -
- Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
- Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
- טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021
צי ניט פעלן
- ניו זילאַנד קריקקעט אַוואַרדס: וויליאַמסאָן ווינס Sir Richard Hadlee מעדאַל פֿאַר פערט מאָל
- Kabira מאָביליטי הערמעס 75 הויך-גיכקייַט געשעפט עקספּרעס עלעקטריש סקוטער לאָנטשט אין ינדיאַ
- אמעריקאנער טריינער פירן ענגליש קאָרסאַז פֿאַר ינדיאַן עדזשיוקייטערז
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan און אנדערע דרום שטערן שיקן וויל צו זייער פאַנס
- גאָלד פרייז פאַלן נישט פיל אַ זאָרג פֿאַר נבפקס, באַנקס דאַרפֿן צו זיין וואך
- אַגר לייאַביליטיז און לעצטע ספּעקטרום ליציטאַציע קען ווירקן טעלעקאָם סעקטאָר
- CSBC Bihar פּאָליצייַ קאָנסטאַבלע לעצט רעזולטאַט 2021 דערקלערט
- 10 בעסטער ערטער צו באַזוכן אין מאַהאַראַשטראַ אין אפריל
בעסאַן, אויך באקאנט ווי גראַם מעל, איז אַ זייער פּראָסט ינגרידיאַנט אין די ינדיאַן קיך און איז שוין געניצט אין הויט זאָרג פֿאַר אַ לאַנג צייַט. אָבער די בענעפיץ פון די הויט טאָן ניט סוף מיט די הויט, אָבער דאָס איז זייער וווילטויק פֿאַר דיין האָר.
בעסאַן, מערסטנס געוויינט פֿאַר זיין קלענזינג קאַמף, האט אַ הויך נוטרישאַנאַל ווערט און בלעטער איר מיט געזונט און געשמאַק לאַקס. עס האט שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס אַז קעמפן פריי ראַדיקאַל שעדיקן צו באַרייַכערן און שפּייַזן דיין סקאַלפּ און געבן איר די האָר איר ווילט. רייַך אין יקערדיק וויטאַמינס, פּראָטעינס און פיברע, בעסאַן קענען זיין געוויינט צו ויסשליסן עטלעכע אַמייזינג היים רעמאַדיז צו האַנדלען מיט פאַרשידענע האָר ישוז. [1]
ווי געזאָגט, לאָזן אונדז געפֿינען זיך ווי איר קענען נוצן בעסאַן צו דערגרייכן שטאַרק און געזונט האָר. אָבער, קודם, קוק אין די פאַרשידן בענעפיץ אַז בעסאַן האט צו פאָרשלאָגן פֿאַר דיין האָר.
בענעפיץ פון בעסאַן / גראַם מעל פֿאַר האָר
- עס קלינז די האָר.
- עס פּראַמאָוץ האָר וווּקס.
- עס פּריווענץ האָר אָנווער.
- עס פייץ שופּן.
- עס ריווייטאַלייז נודנע און דאַמידזשד האָר.
- עס סטרענגטאַנז דיין האָר.
- עס טריץ ייליק האָר.
- עס מוסיף שייַנען צו דיין האָר.
ווי צו נוצן בעסאַן / גראַם מעל פֿאַר האָר
1. פֿאַר האָר וווּקס
יאָגורט כּולל לאַקטיק זויער אַז יפעקטיוולי סטימיאַלייץ די דאָרמאַנט האָר פאַליקאַלז צו בוסט די וווּקס פון האָר. [צוויי] די אַסידיק נאַטור פון לייַם זאַפט העלפּס צו טייַנען אַ געזונט סקאַלפּ צו העכערן האָר וווּקס, און מאַנדל בוימל האלט דיין סקאַלפּ מאָיסטוריזעד און נערישט. [3]
ינגרידיאַנץ
- 2 טבספּ קוש
- 1 טבספּ מאַנדל בוימל
- 5 טבספּ יאָגורט
- 2 צפּ לייַם זאַפט
אופֿן פון נוצן
- נעמען בעסאַן אין אַ שיסל.
- לייג יאָגורט צו דעם און געבן עס אַ גוט גערודער.
- איצט לייגן מאַנדל בוימל און לייַם זאַפט און מישן אַלע די ינגרידיאַנץ צוזאַמען געזונט צו באַקומען אַ גלאַט פּאַפּ.
- איר קענען לייגן וואַסער צו די פּאַפּ אויב איר פילן אַז עס איז אויך דיק.
- דאַמפּען דיין האָר און צולייגן די פּאַפּ אויף דיין האָר. פאַרזיכערן אַז איר דעקן דיין האָר פֿון די רוץ צו די ענדס.
- דעקן דיין קאָפּ מיט אַ שפּריץ היטל.
- לאָזן עס אויף פֿאַר 15 מינוט.
- שווענקען עס ונ דורך.
- שאַמפּו ווי געוויינטלעך און נאָכגיין עס מיט אַ קאַנדישאַנער.
2. פֿאַר שופּן
ביידע בעסאַן און קורד פאַרמאָגן שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס אַז באַזייַטיקן שמוץ, ימפּיוראַטיז און וידעפדיק ייל פון די סקאַלפּ און אָפּהאַלטן האָר ישוז אַזאַ ווי שופּן. [4]
ינגרידיאַנץ
- 1 טבספּ קוש
- 1 טבספּ קורד
אופֿן פון נוצן
- נעמען בעסאַן אין אַ שיסל.
- לייגן קורד צו דעם און מישן עס געזונט ביז איר באַקומען אַ גלאַט פּאַפּ. איר קענען לייגן אַ ביסל וואַסער אין די געמיש צו דערגרייכן די געוואלט קאָנסיסטענסי.
- צולייגן דעם פּאַפּ אויף דיין סקאַלפּ.
- לאָזן עס פֿאַר 30 מינוט.
- שווענקען עס שפּעטער ונ דורך.
3. פֿאַר טיף קלענזינג די האָר
א פּשוט בעסאַן מישן איז גאַנץ עפעקטיוו צו טיף רייניקן דיין סקאַלפּ דורך רימוווינג די שמוץ און ימפּיוראַטיז צו לאָזן איר אַ שפּייַזן סקאַלפּ און פּרעכטיק האָר.
ינגרידיאַנץ
- 2 טבספּ קוש
- וואַסער (ווי דארף)
אופֿן פון נוצן
- נעמען בעסאַן אין אַ שיסל.
- לייג גענוג וואַסער צו דעם צו באַקומען אַ געמיש מיט אַ ראַני קאָנסיסטענסי.
- צולייגן דעם געמיש מיט דיין באַרשט צו דיין האָר.
- לאָזן עס פֿאַר 5-10 מינוט.
- שווענקען עס שפּעטער ונ דורך.
4. פֿאַר ייליק האָר
בעסאַן טיף קלענזיז דיין סקאַלפּ צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק ייל, בשעת פענוגרעק איז אַ עמאָלליענט צו האַלטן דיין סקאַלפּ מאָיסטוריזעד און פּריווענץ ייליק האָר. [5]
ינגרידיאַנץ
- 2 טבספּ קוש
- 2 טבספּ פענוגרעק (מעטהי) פּודער
- קאָקאָסנוס מילך, ווי דארף
אופֿן פון נוצן
- מישן בעסאַן און פענוגרעק פּודער אין אַ שיסל.
- לייג גענוג קאָקאָסנוס בוימל אין עס צו מאַכן אַ גלאַט פּאַפּ.
- צולייגן דעם פּאַפּ אויף דיין סקאַלפּ און אַרבעט עס אין די לענג פון דיין האָר.
- לאָזן עס פֿאַר 15-20 מינוט.
- שווענקען עס ונ דורך מיט לאַקוואָרם וואַסער.
- שאַמפּו ווי געוויינטלעך.
5. פֿאַר שטאַרק און געזונט האָר
קורד און מאַסלינע ייל האָבן ביידע אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס וואָס פאַרמייַדן שעדיקן פֿאַר פֿרייַ ראַדיקאַל און העלפֿן צו האַלטן אַ ריין סקאַלפּ און העכערן געזונט האָר וווּקס. [6] די אַסידיק נאַטור פון לימענע מוסיף צו די קלענזינג ווירקונג, און דאָס איז אַ עפעקטיוו צונויפגיסן צו דערגרייכן שטאַרק, געזונט האָר.
ינגרידיאַנץ
- 3 טבספּ גראַם מעל
- 1 טבספּ קורד
- 1 טבספּ מאַסלינע בוימל
- 1 טבספּ לימענע זאַפט
אופֿן פון נוצן
- נעמען בעסאַן אין אַ שיסל.
- לייגן קורד צו דעם און געבן עס אַ גוטע קאָך.
- איצט לייגן מאַסלינע ייל און לימענע זאַפט צו דעם און מישן אַלע די ינגרידיאַנץ צוזאַמען געזונט.
- צולייגן די געמיש צו דיין האָר און סקאַלפּ.
- לאָזן עס פֿאַר 30 מינוט.
- שווענקען עס שפּעטער און שאַמפּו דיין האָר ווי געוויינטלעך.
6. פֿאַר בלאַנק האָר
די פּראָטעין-ענריטשט יי ווייַס, פּראַמאָוטינג האָר וווּקס, רידזשווואַנייץ דיין האָר צו לייגן אַ געזונט שייַנען צו דיין האָר. מאַנדל איז אַ ויסגעצייכנט קלענזינג אַגענט און מאַנדז דיין האָר ווייך, גלאַט און בלאַנק. [7]
ינגרידיאַנץ
- 2 טבספּ קוש
- 2 טבספּ מאַנדל פּודער
- 1 יי ווייַס
אופֿן פון נוצן
- מישן בעסאַן און מאַנדל פּודער אין אַ שיסל.
- לייג יי יי ווייַס און מישן געזונט צו באַקומען אַ פּאַפּ.
- צולייגן דעם פּאַפּ צו דיין האָר.
- לאָזן עס פֿאַר 30 מינוט.
- שווענקען עס שפּעטער ונ דורך און שאַמפּו ווי געוויינטלעך.
לייענען אויך: Besan For Skin: בענעפיץ און ווי צו נוצן
- [1]Jukanti, A. K., Gaur, P. M., Gowda, C. L. L., & Chibbar, R. N. (2012). נוטרישאַנאַל קוואַליטעט און געזונט בענעפיץ פון טשיקקפּעאַ (Cicer arietinum L.): אַ רעצענזיע. בריטיש דזשאָורנאַל פון נוטרישאַן, 108 (S1), S11-S26.
- [צוויי]Flores, A., Schell, J., Krall, A. S., Jelinek, D., Miranda, M., Grigorian, M., ... & Graeber, T. (2017). לאַקטאַטע דעהידראָגענאַסע טעטיקייט דרייווז אַקטאַוויישאַן פון די האָר פאַליקאַל סטעם צעל נאַטור צעל ביאָלאָגי, 19 (9), 1017.
- [3]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20129403
- [4]וואַן סקאַט, E. J., & Ruey, J. Y. (1976). פּאַטענט נומער 3,984,566. וואַשינגטאָן, דק: יו. עס. פּאַטענט און טריידמאַרק אָפפיסע.
- [5]צווייַג, ש (2013). פענוגרעק (Trigonella foenum-graecum L.) ווי אַ ווערטפול מעדיסינאַל פאַבריק. אינטערנאַציאָנאַלער דזשאָורנאַל פון אַוואַנסירטע ביאָלאָגיקאַל און ביאָמעדיקאַל פאָרשונג, 1 (8), 922-931.
- [6]Danby, S. G., AlEnezi, T., Sultan, A., Lavender, T., Chittock, J., Brown, K., & Cork, M. J. (2013). ווירקונג פון מאַסלינע און זונרויז זוימען ייל אויף הויט הויט שלאַבאַן: ימפּלאַקיישאַנז פֿאַר ניאָנאַטאַל הויט זאָרג. פּידיאַטריק דערמאַטאַלאַדזשי, 30 (1), 42-50.
- [7]Sumit, K., Vivek, S., Sujata, S., & Ashish, B. (2012). הערבאַל קאָסמעטיקס: געוויינט פֿאַר הויט און האָר. דזש, 2012, 1-7.
