אַקופּרעססורע פונט פֿאַר פאַרשטאָפּונג: דריקן דאָ צו פּופּ געזונט!

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

7 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
8 הרס צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
10 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
13 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט וועללנעסס וועללנעסס אָי-פּראַווען דורך פּראַווען קומאַר | דערהייַנטיקט: פרייטאג מערץ 10, 2017, 10:03 [IST]

אין דער מאָרגן, אַלץ גייט געזונט. אָבער אויף עטלעכע טעג, פּאָאָפּינג ווערט אַ כערקיוליאַן אַרבעט. און ווען איר קען נישט דורכגיין די געדערעם, דיין גאַנצן טאָג איז אויפגערודערט. דיין פראַסטריישאַן קען צעלאָזן דיין שטימונג.

וואָס וואָלט איר טאָן אין אַזאַ אַ פאַל? סימפּלי צולייגן אַ דרוק אויף אַ באַזונדער פונט מיט דיין פינגער. דיין באָוועל קען אָנהייבן מאָווינג!

לייענען אויך: סיבות פֿאַר קלעפּיק פּופּ

וואס? איז עס טאַקע אַזוי פּשוט? אין עטלעכע פאלן, יאָ. עס איז אַן אַקופּרעססורע פונט. ווען די רעכט סומע פון קראַפט איז געניצט צו צולייגן די רעכט סומע פון דרוק אויף די רעכט אַקופּרעססורע פונט, עס קען אַרבעטן! לייענען מער צו וויסן מער ...

וואָס ס די פונט? וווּ איז עס לאָוקייטאַד?

עקספּערץ אין אַקופּרעססורע אָפּשיקן צו דעם פונט ווי 'דער ים פון ענערגיע'. וווּ איז דאָס פונט ליגן? עס איז בלויז אַ ביסל אינטשעס ונטער דיין בויך קנעפּל.

ווי צו מעסטן

מעסטן די ברייט פון דיין פינגער. מערן די נומער מיט 3. רעכן די ברייט פון דיין פינגער איז אַן אינטש, און די ווייַטקייט איז 3 אינטשעס אונטער דיין בויך קנעפּל. דאָ איר דאַרפֿן צו צולייגן דרוק.

אויך לייענען: ווי אַזוי צו מאַכן שנעל שלייף

ווי אזוי צו...

ווען איר זענט אין די לאָאָ, דריקן די פונט מיט דרייַ פינגער. פֿאַר ווי לאַנג? 1-3 מינוט וואָלט זיין פייַן.

אויב דיין געדערעם רירן זיך אין 10 סעקונדעס, טאָן דיין רופט אַנשטאָט פון דרינגלעך די פונט פֿאַר 2 מינוט.

וויאזוי ארבייט עס?

פּרעססינג אין דעם פונט איז געזאגט צו אַקטאַווייט היילונג ענערגיע אין דיין סיסטעם, און ווי איר וויסן, די פאַקטיש היילונג סטאַרץ נאָך ילימאַנייטינג טאַקסאַנז.

אין פאַקט, אפילו אַ מאַסאַזש אויף די אַבדאָמינאַל מאַסאַלז קענען העלפֿן דיין גוף צו מאַך די געדערעם.

אנדערע בענעפיץ

אין אַדישאַן צו דרינגלעך דעם דרוק פונט קענען אויך סוד דיגעסטיווע ישוז, גאַז, מענסטרואַל קראַמפּס און רעקטאַל ווייטיק.

נאָך עצה

אַנשטאָט פון זיצן, באַטראַכטן סקוואַטינג בשעת פּאָאָפּינג. אַז שטעלע פאַוואָרס בעסער באָוועל באַוועגונג ווי זיצן.

לייענען אויך: פארוואס איר מוזן סקוואַט צו קאַקן?

געדולד

ווען די באָוועל באַוועגונג נעמט צייט, איר קען פאַרלירן געדולד. דערנאָך איר פּרובירן צו אָנווענדן אַ פּלאַץ פון דרוק אויף דיין רעקטום, כאָופּינג צו געשווינד עלימינירן די וויסט מאַטעריאַל.

אבער דאָס איז נישט גוט. עס קען אָנמאַכן ווייטיק, שאָדן אָדער אפילו אַ צושטאַנד וואָס איז באַוווסט ווי פאַטאַל האַרץ ערידמיאַ. אַזוי, געדולדיק.

האַלטן מאָווינג

אויב דיין געדערעם דאַרפֿן צו רירן, איר דאַרפֿן צו רירן. ענשור אַז איר האָט אַן אַקטיוו לייפסטייל. אָדער אַנדערש, דורכפירן אַ שעה פון עראָוביקס פּער וואָך.

לייענען אויך: היים רעמעדיעס צו פאַרווייכערן בענקל

געניטונג קענען האַלטן דיין ינטעסטאַנאַל מאַסאַלז אין צושטאַנד. באָוועל מווומאַנץ ווערן בעסער.