8 פּשוט ווייַס צו נוצן סיטרוס פרוץ פֿאַר הויט און האָר - PAMPEREDPEOPLENY.COM

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

5 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
7 הרס צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
9 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
12 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים שיינקייט גוף זאָרג Body Care Writer-Somya Ojha דורך Monika khajuria אויף מאי 3, 2019

די זיס און טאַנגי סיטרוס פרוץ זענען געשמאַק, אָבער אויך אַמייזינג בענעפיץ פֿאַר הויט און האָר. לימענע, מאַראַנץ, לייַם און גרייפּפרוט זענען די געוויינטלעך ביישפילן פון סיטרוס פרוכט. סיטרוס פרוכט זענען אַ שפּייַכלער פון יקערדיק נוטריאַנץ וואָס האַלטן אונדזער הויט און האָר געזונט און נערישט.

די רעפרעשינג סיטרוס פרוכט זענען רייַך אין וויטאַמין C וואָס העלפּס פֿאַרבעסערן הויט ילאַסטיסאַטי און נערישאַז די האָר פאַליקאַלז צו פֿאַרבעסערן די געזונט. די אַנטיבאַקטיריאַל און אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס פון סיטרוס פרוכט העלפּס צו מאַך פאַרשידן הויט און האָר ישוז.

פילע קאָסמעטיקס בנימצא אין דער מאַרק כּולל סיטרוס פרוכט ווי די הויפּט קאָמפּאָנענט. אָבער, איר קענען נוצן די גוטסקייט פון סיטרוס פרוכט אין די טרייסט פון דיין היים מיט עטלעכע פּשוט און שנעל היים רעמאַדיז.

אונטן זענען די וועגן צו אַרייַנציען די אַמייזינג סיטרוס פרוץ אין דיין הויט און האָר זאָרגן רוטין.

בענעפיץ פון סיטרוס פרוץ פֿאַר הויט און ווי צו נוצן

1. צו באַזייַטיקן טונקל ספּאַץ און בלעמישיז

די טאַנגי לימענע איז אַ סיטרוס פרוכט וואָס האט אַ פּלאַץ צו פאָרשלאָגן פֿאַר דיין הויט. עס איז נישט בלויז רעפרעשינג, אָבער עס קען אויך העלפֿן צו באַזייַטיקן טונקל ספּאַץ און פלייש. די וויטאַמין C אין לימענע לייטאַנז די הויט און ראַדוסאַז פּיגמאַנטיישאַן בשעת פּערטעקטינג די הויט פון ווו שעדיקן. ^[1] אָץ דזשענטלי עקספאָוליייט די הויט צו באַזייַטיקן טויט הויט סעלז און פּאָמידאָר פּאַפּ וועט טאָן דיין הויט און צושטעלן אַ געזונט שייַנען צו עס.

ינגרידיאַנץ

• 1 צפּ לימענע זאַפט

• 1 טבספּ ערד אָוץ

• 1 טבספּ פּאָמידאָר פּאַפּ

אופֿן פון נוצן

• נעמען די ערד אָוץ אין אַ שיסל.

• לייג לימענע זאַפט אין עס און געבן עס אַ גוט גערודער.

• ווייַטער, לייגן פּאָמידאָר פּאַפּ אין די שיסל און מישן אַלץ צוזאַמען געזונט.

• צולייגן אַן גלאַט מאַנטל פון דעם געמיש אויף דיין פּנים.

• לאָזן עס פֿאַר 20 מינוט צו טרוקן.

• וואַש עס אַוועק מיט קאַלט וואַסער.

• ניצן דעם סגולע צוויי מאָל פּער וואָך פֿאַר דער געוואלט רעזולטאַט.

2. צו דיטאַקסאַפיי דיין הויט

זיס לייַם האט אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס אַז פאַרמייַדן שעדיקן פֿאַר פֿרייַ ראַדיקאַל און דערפרישן די הויט. דערצו, זיס לייַם יפעקטיוולי רימוווז די טאַקסאַנז און ימפּיוראַטיז פון די הויט צו ופלעבן נודנע הויט. האָניק האלט די הויט מאָיסטוריזעד און בייגיק, בשעת אַנטימיקראָביאַל פּראָפּערטיעס פון טורמעריק האַלטן שעדלעך מייקראָובז צו האַלטן געזונט הויט. ^[צוויי]

ינגרידיאַנץ

• & פראַק 12 זיס לייַם

• 1 צפּ טורמעריק

• 2 טבספּ האָניק

אופֿן פון נוצן

• לייג די אויבן דערמאנטע קוואַנטיטי פון האָניק אין אַ שיסל.

• לייג טורמעריק אין עס און געבן עס אַ גוט גערודער.

• לעסאָף, קוועטשן העלפט אַ זיס לייַם אין עס און מישן אַלץ צוזאַמען צוזאַמען.

• צולייגן אַן גלאַט שיכטע פון די געמיש אויף דיין פּנים.

• לאָזן עס פֿאַר 15 מינוט.

• שווענקען עס שפּעטער.

• ניצן דעם סגולע 2 מאל אַ וואָך פֿאַר די געוואלט רעזולטאַט.

3. פֿאַר גלאָוינג הויט

מאַראַנץ שאָלעכץ האט אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס אַז העלפֿן צו באַזייַטיקן די טויט הויט און ימפּיוראַטיז פון די הויט און לאָזן דיין הויט מיט אַ גלאַט און נאַטירלעך שייַנען. ^[3] לימענע האט הויט לייטנינג פּראָפּערטיעס אַז ברייטאַן די הויט, בשעת אַלאָו וועראַ איז רייַך אין וויטאַמינס און מינעראַלס וואָס רידזשווואַנייט די הויט און האַלטן עס כיידרייטאַד און געזונט. ^[4]

ינגרידיאַנץ

• 2 טבספּ מאַראַנץ שאָלעכץ פּודער

• 2 טבספּ אַלאָו וועראַ געל

• & פראַק 12 לימענע

אופֿן פון נוצן

• שאָלעכץ אַ ביסל אָראַנדזשאַז און לאָזן די מאַראַנץ שאָלעכץ טרוקן אין די זון פֿאַר אַ פּאָר פון טעג. אַמאָל עס איז גאָר דאַר, מאָלן עס צו באַקומען די מאַראַנץ שאָלעכץ פּודער. נעמען 2 טבספּ פון דעם מאַראַנץ שאָלעכץ פּודער אין אַ שיסל.

• לייג אַלאָו וועראַ געל אין די שיסל און געבן עס אַ קאָך.

• לעסאָף, קוועטשן האַלב אַ לימענע אין עס און מישן אַלץ צוזאַמען צוזאַמען צו מאַכן אַ פּאַפּ.

• צולייגן דעם פּאַפּ אויף דיין פּנים.

• לאָזן עס פֿאַר 15 מינוט.

• שווענקען עס אַוועק מיט קאַלט וואַסער.

• ניצן דעם סגולע 2-3 מאל אַ וואָך פֿאַר דער געוואלט רעזולטאַט.

4. צו רידזשווואַנייט די הויט

גרייפּפרוט ענריטשט מיט וויטאַמין C, גרייפּפרוט העלפּס צו באַשיצן די הויט פון שעדלעך ווו שטראַלן און ימפּרוווז די הויט ילאַסטיסאַטי, דערמיט רידוסינג וואונדער פון יידזשינג אַזאַ ווי פייַן שורות און רינגקאַלז צו רידזשווואַנייט דיין הויט. ^[5] האָניק האלט די נעץ פארשפארט אין די הויט, בשעת די לאַקטיק זויער אין די קורד טאָנעס דיין הויט און מאכט עס פעסט ווען געווענדט טאָפּיקאַללי. ^[6]

ינגרידיאַנץ

• 1 גרייפּפרוט

• 1 טבספּ האָניק

• 1 טבספּ קורד

אופֿן פון נוצן

• עקסטראַקט די פּאַפּ פון די גרייפּפרוט און לייגן עס אין אַ שיסל.

• לייג צו קורד אין עס און מישן זיי צוזאַמען.

• לעסאָף, לייגן דעם האָניק און מישן אַלץ צוזאַמען געזונט.

צולייגן די געמיש אויף דיין פּנים.

• לאָזן עס פֿאַר 20 מינוט.

• שווענקען עס אַוועק מיט קאַלט וואַסער.

• ניצן דעם סגולע 2-3 מאל אַ וואָך פֿאַר דער געוואלט רעזולטאַט.

5. צו עקספאָוליייט די הויט

דאָס איז אַ רייַבן מיט עפעקטיוו ינגרידיאַנץ וואָס דזשענטלי עקספאָוליייט דיין הויט צו מאַכן עס ווייך, גלאַט און בייגיק. צוקער איז אַ עקספאָליאַנט פֿאַר די הויט און העלפּס צו באַזייַטיקן די טויט הויט סעלז. לימענע און מאַראַנץ יקערדיק אָילס זענען גרויס אַנטיאַקסאַדאַנץ רייַך אין וויטאַמין C וואָס באַשיצן די הויט און פֿאַרבעסערן הויט ילאַסטיסאַטי. ^[7] מאַסלינע ייל האלט כיידרייטאַד און נערישט.

ינגרידיאַנץ

• שאָלעכץ פון אַ לימענע

• שאָלעכץ פון אַ מאַראַנץ

• זאַפט פון איין לימענע

• ווייניק טראפנס פון לימענע יקערדיק ייל

• ווייניק טראפנס פון מאַראַנץ יקערדיק ייל

• 2 טבספּ מאַסלינע בוימל

• 2 טעפּלעך פּאַודערד צוקער

אופֿן פון נוצן

• רייַבן די לימענע און מאַראַנץ פּילז צו באַקומען די פּודער און מישן זיי צוזאַמען.

• לייג דעם געמיש צו די צוקער.

• איצט לייגן לימענע זאַפט אין עס און מישן געזונט.

• ווייַטער, לייגן די מאַסלינע זאַפט און געבן עס אַ גוט קאָך.

• לעסאָף, לייגן די יקערדיק ייל און מישן אַלץ צוזאַמען צוזאַמען.

• איידער איר שפּרינגען אין די שפּריץ, רייַבן דזשענטלי דיין הויט מיט דעם געמיש פֿאַר אַ ביסל סעקונדעס.

• ניצן דעם סגולע אַמאָל אַ וואָך פֿאַר דער געוואלט רעזולטאַט.

בענעפיץ פון סיטרוס פרוץ פֿאַר האָר און ווי צו נוצן

1. צו בוסט האָר וווּקס

לימענע און קאָקאָסנוס וואַסער צונויפגיסן אַרבעט יפעקטיוולי צו ונקלאָג דיין פּאָרעס און שפּייַזן די האָר פאַליקאַלז צו העכערן האָר וווּקס.

ינגרידיאַנץ

• 1 טבספּ לימענע זאַפט

• 1 טבספּ קאָקאָסנוס וואַסער

אופֿן פון נוצן

• מישן ביידע ינגרידיאַנץ צוזאַמען אין אַ שיסל.

• מאַסאַזש די געמיש דזשענטלי אין דיין סקאַלפּ פֿאַר אַ ביסל סעקונדעס.

• לאָזן עס פֿאַר 20 מינוט.

• שווענקען עס אַוועק מיט אַ מילד שאַמפּו.

• ניצן דעם סגולע אַמאָל אַ וואָך.

2. צו מייַכל שופּן

דער וויטאַמין C אינהאַלט פון מאַראַנץ מאכט עס אַ עפעקטיוו אַגענט צו מייַכל שופּן. ^[8] מאַראַנץ שאָלעכץ געמישט מיט יאָגורט נערישאַז דיין האָר פאַליקאַלז און העלפּס צו באַקומען באַפרייַען פון שופּן.

ינגרידיאַנץ

• 2 אָראַנדזשאַז

• 1 טעפּל יאָגורט

אופֿן פון נוצן

• שאָלעכץ די אָראַנדזשאַז. לאָזן די מאַראַנץ פּילז טרוקן אין די זונשייַן און צונויפגיסן עס צו באַקומען מאַראַנץ שאָלעכץ פּודער.

• לייג דעם פּודער צו אַ גלעזל פון יאָגורט און מישן ביידע ינגרידיאַנץ געזונט.

צולייגן די געמיש אויף דיין סקאַלפּ און האָר.

• לאָזן עס אין 1 שעה.

• שווענקען עס אַוועק מיט אַ מילד שאַמפּו און וואַרעם וואַסער.

• ניצן דעם סגולע 2 מאָל פּער חודש פֿאַר די געבעטן רעזולטאַט.

3. צו מייַכל טרוקן סקאַלפּ

גרייפּפרוט רימוווז ניט בלויז טויט און טרוקן הויט, אָבער אויך רימוווז די בילד פון קעמיקאַלז פון די סקאַלפּ און אַזוי נערישאַז עס. די אַסידיק נאַטור פון לימענע קלעאַנסעס דיין סקאַלפּ בשעת קאָקאָסנוס בוימל פּענאַטרייץ טיף אין די האָר שטיל און פּריווענץ האָר שעדיקן. ^[9]

ינגרידיאַנץ

• 1 טבספּ גרייפּפרוט

• 2 טבספּ לימענע זאַפט

• 4 טבספּ קאָקאָסנוס בוימל

אופֿן פון נוצן

• מישן אַלע די ינגרידיאַנץ צוזאַמען אין אַ שיסל.

• דעטאַנגלע דיין האָר און טיילן עס אין קלענערער סעקשאַנז.

צולייגן די געמיש אין יעדער אָפּטיילונג און מאַסאַזש די סקאַלפּ דזשענטלי אין קייַלעכיק מאָושאַנז און אַרבעט עס אין די לענג פון דיין האָר.

• קאָווער דיין האָר מיט אַ שפּריץ היטל.

• לאָזן עס פֿאַר 25 מינוט.

• שווענקען עס מיט אַ מילד שאַמפּו.

• ענדיקן עס מיט אַ קאַנדישאַנער.

View רעפערענצן פֿאַר אַרטיקל

[1]Schagen, S. K., Zampeli, V. A., Makrantonaki, E., & Zouboulis, C. C. (2012). אַנטדעקן דעם פֿאַרבינדונג צווישן דערנערונג און יידזשינג פון די הויט. Dermato-endocrinology, 4 (3), 298-307
[צוויי]Vaughn, A. R., Branum, A., & Sivamani, R. K. (2016). ווירקונג פון טורמעריק (Curcuma longa) אויף הויט געזונט: א סיסטעמאַטיש אָפּשאַצונג פון די קליניש זאָגן. פיטאָטהעראַפּי פאָרשונג, 30 (8), 1243-1264.
[3]פּאַרק, J. H., Lee, M., & Park, E. (2014). אַנטיאַקסאַדאַנט טעטיקייט פון מאַראַנץ פלייש און שאָלעכץ יקסטראַקטיד מיט פאַרשידן סאָלוואַנץ. פּרעווענטיווע דערנערונג און עסנוואַרג וויסנשאַפֿט, 19 (4), 291.
[4]Surjushe, A., Vasani, R., & Saple, DG (2008). אַלאָו וועראַ: אַ קורץ רעצענזיע. ינדיאַן זשורנאַל פון דערמאַטאַלאַדזשי, 53 (4), 163–166
[5]Nobile, V., Michelotti, A., Cestone, E., Caturla, N., Castillo, J., Benavente-García, O.,… Micol, V. (2016). הויט פאָטאָ-פּראַטעקטיוו און אַנטי-יידזשינג ווירקונג פון אַ קאָמבינאַציע פון ראָוזמערי (Rosmarinus officinalis) און גרייפּפרוט (Citrus paradisi) פּאָליפענאָלס. פאָרשונג און דערנערונג פאָרשונג, 60, 31871.
[6]Smith, W. P. (1996). עפּידערמאַל און דערמאַל ווירקונג פון אַקטואַל לאַקטיק זויער. זשורנאַל פון דער אמעריקאנער אַקאַדעמי פון דערמאַטאָלאָגי, 35 (3), 388-391.
[7]Misharina, T. A., & Samusenko, A. L. (2008). אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס פון יקערדיק אָילס פון לימענע, גרייפּפרוט, קאָריאַנדער, קלאָווע און זייער מיקסטשערז. געווענדט ביאָטשעמיסטרי און מיקראָביאָלאָגי, 44 (4), 438-442.
[8]וואָנג, יי פּי, קאַלינאָווסקי, טי, ניעדזוויעקקי, יי, & ראַטה, עם (2015). עפעקטיווקייט פון נוטרישאַנאַל באַהאַנדלונג אין פּאַטיענץ מיט פּסאָריאַסיס: א פאַל באַריכט. עקספּערימענטאַל און טעראַפּיוטיק מעדיצין, 10 (3), 1071-1073.
[9]Rele, AS, & Mohile, R. B. (2003). ווירקונג פון מינעראַל בוימל, זונרויז בוימל און קאָקאָסנוס בוימל אויף פאַרהיטונג פון האָר שעדיקן. זשורנאַל פֿאַר קאָסמעטיק וויסנשאַפֿט, 54 (2), 175-192.