היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץנאָר אין
-
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל -
- Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
- Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
- טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל צי ניט פעלן
- BSNL רימוווז ינסטאַלירונג טשאַרדזשאַז פֿון לאַנג-טערמין בראָדבאַנד קאַנעקשאַנז
- IPL 2021: BalleBaazi.com באַגריסן די סעזאָן מיט די נייַע קאַמפּיין 'Cricket Machao'
- וויראַ סאַטהידאַר אַקאַ נאַרייַאַן קאַמבלע פֿון הויף גייט אַוועק רעכט צו COVID-19
- דריי פישערמין האָבן מורא געהאט פֿאַר טויט ווען שיף קאַליידז שיפל אַוועק די מאַנגאַלורו ברעג
- Kabira מאָביליטי הערמעס 75 הויך-גיכקייַט געשעפט עקספּרעס עלעקטריש סקוטער לאָנטשט אין ינדיאַ
- גאָלד פרייז פאַלן נישט פיל אַ זאָרג פֿאַר נבפקס, באַנקס דאַרפֿן צו זיין וואך
- CSBC Bihar פּאָליצייַ קאָנסטאַבלע לעצט רעזולטאַט 2021 דערקלערט
- 10 בעסטער ערטער צו באַזוכן אין מאַהאַראַשטראַ אין אפריל
סטאַרפרויט איז פייווערד פֿאַר זיין הויך נוטרישאַנאַל ווערט און געשמאַק. סטאַרפרויט איז גערופֿן דורך פילע נעמען אַזאַ ווי 'קאַמראַך' אין הינדיש, 'קאַראַמבאַל' אין מאַראַטהי, 'קאַמראַנגאַ' אין בענגאַליש און 'קאַראַמבאָלאַ' אין אנדערע טיילן פון דער וועלט. אין דעם אַרטיקל מיר וועלן שרייַבן וועגן די געזונט בענעפיץ פון סטאַרפרויט.
סטאַרפרויט איז אַ זיס און זויער פרוכט וואָס האט די פאָרעם פון אַ פינף-פונט שטערן. די פרוכט איז יעלאָויש אין קאָלירן און געגעסן צוזאמען מיט די הויט. די סטאַרפרויט קומט אין צוויי טייפּס - אַ גרעסערע, סוויטער און אַ קלענערער, זויער.
די זיס אָנעס זענען פאַראַנען פון זומער ביז האַרבסט און די זויער איז פאַראַנען פֿון די סוף פון די זומער צו די מיטן פון די ווינטער.
נוטרישאַנאַל ווערט פון סטאַרפרויט
100 ג סטאַרפרויט כּולל 34.4 מג וויטאַמין C, 1 ג פּראָטעין, 133 מג פון פּאַטאַסיאַם, 10 מג מאַגניזיאַם, 2 מג סאָדיום, 61 יו וויטאַמין א, 3 מג קאַלסיום און 0.1 מג פון פּרעסן. עס אויך כּולל פיברע, 7 ג קאַרבאָוכיידרייץ און וועגן 31 קאַלאָריעס, וואָס מאכט עס אַ נידעריק-קאַלאָריע פרוכט. סטאַרפרויט כּולל הויך אַמאַונץ פון אַנטיאַקסאַדאַנץ ווי פּאָליפענאָליק קאַמפּאַונדז, גאַליק זויער, קווערסעטין און עפּיקאַטעטשין.
וואָס זענען די בענעפיץ פון עסן שטערן פרוכט?
1. פּרעווענץ ראַק
רעסעאַרטשערס האָבן געפֿונען אַז סטאַרפרויט איז אַ שטאַרק אַנטיקאַנסער פרוכט. עס כּולל פּאָליפענאָליק קאַמפּאַונדז וואָס זענען ביכולת צו אַנטקעגנשטעלנ די מוטאַגעניק יפעקס פון פריי ראַדאַקאַלז און באַזייַטיקן זיי פון דעם גוף וואָס קען קער אַוועק פון לעבער ראַק. אין אַדישאַן, שטערן פרוכט כּולל באַטייטיק פיברע אַמאַונץ וואָס העלפּס רייניקונג די צווייפּינטל און דערמיט רידוסינג די ריזיקירן פון צווייפּינטל ראַק.
מערסט לייענען: פּרעווענט ברוסט ראַק דורך די 7 ענדערונגען אין לייפסטייל
2. באָאָסט ימיונאַטי
די בייזיין פון גרויס אַמאַונץ פון וויטאַמין C אין סטאַרפרויט מאכט עס ויסגעצייכנט אין בוסטינג די ימיון סיסטעם דורך פייטינג קעגן הוסט, היץ, אַלסערז און האַלדז יפעקטיוולי. אויב איר לייגן אַ זעץ פון סטאַרפרויט צו דיין מאָרגן סמאָאָטהיע, עס וועט האַלטן דיין ימיון סיסטעם פאַנגקשאַנז און העכער די פּראָדוקציע פון ווייַס בלוט סעלז.
3. פּראַמאָוץ האַרץ געזונט
סטאַרפרויט האט גוט אַמאַונץ פון פּאַטאַסיאַם און סאָדיום, וואָס העלפּס צו האַלטן די בלוט דרוק. נאָרמאַל בלוט דרוק מדרגה איז יקערדיק צו האַלטן די האַרץ פאַנגקשאַנינג רעכט און אויך ינשורז רעגולער כאַרטביט און געזונט בלוט שטראָם.
4. גוט פֿאַר וואָג אָנווער
ווילן צו פאַרלירן וואָג? פאַרנוצן סטאַרפרויט ווייַל עס האט בלויז 31 קאַלאָריעס וואָס וועט נישט קאַמפּראַמייז דיין קאַלאָריע צילן. עס אויך האט פיברע וואָס האלט דיין מאָגן פול. עס אויך העלפּס צו פאַרגיכערן דיין מאַטאַבאַליזאַם וואָס העלפּס אין אָפּדאַך די עקסטרע פונט. די העכער די מאַטאַבאַליזאַם, די מער קאַלאָריעס איר פאַרברענען און די גרינגער עס איז צו פאַרלירן וואָג.
5. ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן
פיברע איז יקערדיק צו האַלטן דיין דיגעסטיווע שעטעך געזונט. עס סטימיאַלייץ די באַוועגונג פון בענקל דורך די דיגעסטיווע שעטעך וואָס ריליווז פאַרשטאָפּונג, קראַמפּינג, שילשל און בלאָוטינג. דערצו, עס ינקריסאַז די נוטריאַנט אַבזאָרפּשאַן און ביאָאַוואַילאַביליטי פון אנדערע וויטאַמינס און מינעראַלס. סטאַרפרויט האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס וואָס קענען אויך מייַכל מאָגן אַלסערז.
6. קיורז הויט פּראָבלעמס
סטאַרפרויט האט אַנטימיקראָביאַל פּראָפּערטיעס און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס וואָס קען פאַרמייַדן הויט חולאתן ווי דערמאַטיטיס און עקזעמאַ. עקזעמאַ איז געפֿירט דורך אַ קאָמבינאַציע פון סיבות ווי די אַבנאָרמאַל פונקציע פון די ימיון סיסטעם, טרוקן הויט און באַקטיריאַ אויף דער הויט. אַלע די קענען זיין פּריווענטיד דורך עסן סטאַרפרויט.
7. צוקערקרענק-פרייַנדלעך
איז שטערן פרוכט גוט פֿאַר דייאַבעטיקס? יא עס איז. די בייַזייַן פון פיברע אין סטאַרפרויט סלאָוז די מעלדונג פון גלוקאָוס אין די בלאַדסטרים נאָך עסן עסנוואַרג. דערנאָך העלפּס אין קאַנטראָולינג די ינסאַלאַן לעוועלס אין דעם גוף צו מאַכן סטאַרפרויט אַ גרויס פרוכט פֿאַר דייאַבעטיקס אָדער מענטשן וואָס זענען אין אַ ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג די צושטאַנד.
8. האלט הויט און האָר געזונט
סטאַרפרויט האט פילע אַנטיאַקסאַדאַנץ ווי פּאָליפענאָליק קאַמפּאַונדז, גאַליק זויער און קווערסעטין וואָס אַנטקעגנשטעלנ די יפעקס פון אָקסידאַטיווע דרוק און סטאַפּס די שעדיקן געפֿירט דורך פריי ראַדאַקאַלז. קאָנסומפּטיאָן פון סטאַרפרויט וועט פאַרהיטן דעם פּראָצעס פון יידזשינג און עס וועט אויך נוץ האָר וווּקס.
ווי צו עסן אַ שטערן פרוכט
1. וואַשן די צייַטיק פרוכט געזונט איידער סלייסינג עס.
2. די גאנצע סטאַרפרויט איז צומ עסן, אַזוי איר דאַרפֿן נישט שאָלעכץ די הויט.
3. איר קענען האָבן עס קלאָר אָדער לייגן עס צו דיין סאַלאַדס, סטעווס און קערי.
4. איר קענען אפילו זאַפט עס אַרויף.
5. איר קענען צוגרייטן עס אין טשאַטניי, מאַרמעלאַד, קלעם און דיזערץ.
