היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץנאָר אין
-
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל -
- Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
- Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
- טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021
צי ניט פעלן
- ניו זילאַנד קריקקעט אַוואַרדס: וויליאַמסאָן ווינס Sir Richard Hadlee מעדאַל פֿאַר פערט מאָל
- Kabira מאָביליטי הערמעס 75 הויך-גיכקייַט געשעפט עקספּרעס עלעקטריש סקוטער לאָנטשט אין ינדיאַ
- אמעריקאנער טריינער פירן ענגליש קאָרסאַז פֿאַר ינדיאַן עדזשיוקייטערז
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan און אנדערע דרום שטערן שיקן וויל צו זייער פאַנס
- גאָלד פרייז פאַלן נישט פיל אַ זאָרג פֿאַר נבפקס, באַנקס דאַרפֿן צו זיין וואך
- אַגר לייאַביליטיז און לעצטע ספּעקטרום ליציטאַציע קען ווירקן טעלעקאָם סעקטאָר
- CSBC Bihar פּאָליצייַ קאָנסטאַבלע לעצט רעזולטאַט 2021 דערקלערט
- 10 בעסטער ערטער צו באַזוכן אין מאַהאַראַשטראַ אין אפריל
אַקנע איז אַ פאַרביסן הויט צושטאַנד. עס פּלוצלינג נעמט דיין הויט און איר וועט פאַרברענגען די קומענדיק טעג און חדשים טריינג צו קעמפן עס. אַנטוישונג איז נאָרמאַל ווען איר פּרובירן צו געפֿינען אַ סגולע פֿאַר אַקני וואָס טאַקע אַרבעט. כאָטש עס זענען פאַראַנען מעדאַקיישאַנז פֿאַר אַקני, אָבער זיי אָפט מאַכן מער שעדיקן ווי גוט. אזוי פילע מענטשן בעסער היים רעמאַדיז ווען עס קומט צו באַטלינג אַקני.
גערעדט וועגן היים רעמאַדיז, האָבן איר שוין געפרוווט פירות? יאַפּ, די געשמאַק פירות וואָס ביטע דיין געשמאַק באַדז ווי קיין אנדערע קענען ווערן גענוצט צו קעמפן אַקני אַמאָל און פֿאַר אַלע מאָל. פארוואס איר פרעגן? נו, פירות זענען אַ גאָר רייַך מקור פון וויטאַמין סי. און וויטאַמין C איז פּראָווען ווי עפעקטיוו אין דער באַהאַנדלונג פון אַקני. [1] אין אַדישאַן, פירות כּולל פאַרשידן אנדערע וויטאַמינס און נוטריאַנץ וואָס שפּייַזן און רידזשווואַנייט די הויט צו צושטעלן רעליעף פון אַקני.
הייַנט, מיר טיילן מיט איר 8 אַמייזינג פרוכט פּנים פּאַקס אַז איר קענען נוצן צו קעמפן אַקני. דאָ מיר גיין!
1. פּאַפּייאַ
די געשמאַק און געזונט פּאַפּייאַ איז אַן אוצר טראָווע פֿאַר דיין הויט. כאָטש די פרוכט כּולל וויטאַמינס A, C און E, וואָס זענען אַלע אַמייזינג פֿאַר די הויט, וואָס פּאַפּייאַ איז גרויס פֿאַר אַקני איז דער ענזיים פּאַפּאַין. דער שטאַרק ענזיים, פּאַפּאַין, געפֿונען אין פּאַפּייאַ, איז אַ עקספאָליאַטינג אַגענט פֿאַר די הויט וואָס רימוווז די טויט הויט סעלז, ונקאָגז די פּאָרעס פון דער הויט און נערישאַז די הויט צו מייַכל אַקני. [צוויי]
האָניק איז אַ נאַטירלעך עמאָלליענט און היילונג אַגענט פֿאַר די הויט וואָס העלפּס צו סוד די הויט און האַלטן עס כיידרייטאַד. [3] די לאַקטיק זויער אין מילך העלפּס די עקספאָוליייטינג פּראָצעס פון פּאַפּייאַ און ימפּרוווד קענטיק די הויט אויסזען. [4]
וואָס איר דאַרפֿן
- ½ צייַטיק פּאַפּייאַ
- 1 טבספּ האָניק
- 1 צפּ מילך
אופֿן פון נוצן
- צעקוועטשן די פּאַפּייאַ אין אַ שיסל מיט אַ גאָפּל אין אַ פּאַפּ.
- לייג האָניק און מילך צו עס און מישן געזונט ביז איר באַקומען אַ גלאַט פּאַפּ.
- צולייגן דעם פּאַפּ אויף דיין פּנים.
- לאָזן עס פֿאַר 15-20 מינוט.
- שווענקען עס שפּעטער מיט לאַקוואָרם וואַסער.
- ניצן דעם סגולע 2-3 מאל אַ וואָך פֿאַר דער געוואלט רעזולטאַט.
2. טרוסקאַווקע
טרוסקאַווקע איז רייַך אין סאַליסיליק זויער וואָס איז אַ באַוווסט עקספאָוליאַנט פֿאַר די הויט און העלפּס צו ויסמעקן דיין הויט פון אַקני. [4] אין אַדישאַן, וויטאַמינס און פּאָליפענאָלס אין סטראָבעריז פֿאַרבעסערן הויט שלאַבאַן פונקציאָנירן און צושטעלן שוץ קעגן אָקסידאַטיווע דרוק און פריי ראַדאַקאַלז וואָס זענען צוויי הויפּט סיבות פֿאַר אַקני. [5]
לימענע איז אַ שטאַרק אַנטיבאַקטיריאַל אַגענט וואָס ליפץ די אַקני-קאָזינג באַקטיריאַ פֿון דיין פּאָרעס און בלעטער איר אַ ריין און אַקני-פריי הויט. [6]
וואָס איר דאַרפֿן
- 2-3 צייַטיק סטראָבעריז
- 1 צפּ לימענע זאַפט
אופֿן פון נוצן
- צעקוועטשן די סטראָבעריז אין פּאַפּ אין אַ שיסל.
- לייגן לימענע זאַפט צו מאַכן אַ גלאַט פּאַפּ.
- וואַש דיין פּנים און פּונקט טרוקן.
- צולייגן דעם פּאַפּ אויף דיין פּנים.
- לאָזן עס פֿאַר וועגן מינוט.
- שווענקען עס ונ דורך שפּעטער מיט לאַקוואָרם וואַסער.
- נאָכגיין עס מיט אַ קאַלט וואַסער שווענקען.
- ניצן דעם סגולע 1-2 מאל אַ וואָך פֿאַר דער געוואלט רעזולטאַט.
3. מאַראַנץ
מאַראַנץ איז אַ שטאַרקייט פון וויטאַמין C וואָס איז אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט און העלפּס צו רעדוצירן אַקני ימענסלי. ניט בלויז דאָס, עס אויך העלפּס צו פאַרמייַדן די פּאָסטן אַקני סקאַרס. [7]
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 טבספּ מאַראַנץ שאָלעכץ פּודער
- 1 טבספּ רוי האָניק
- א קניפּ פון טורמעריק פּודער
אופֿן פון נוצן
- קאַמביין אַלע די ינגרידיאַנץ אין אַ שיסל צו באַקומען אַ גלאַט פּאַפּ.
- צולייגן דעם פּאַפּ אויף דיין פּנים.
- לאָזן עס פֿאַר 5-10 מינוט.
- שווענקען עס שפּעטער ונ דורך.
- ניצן דעם סגולע 1-2 מאל אַ וואָך פֿאַר דער געוואלט רעזולטאַט.
4. פּאָמידאָר
פּאָמידאָר איז אַ גרויס מקור פון שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנץ אַזאַ ווי וויטאַמין C, וויטאַמין E און ביתא-קעראַטין וואָס העלפֿן צו באַשיצן און היילן די הויט פון אַקני. די אַסידיק נאַטור פון פּאָמידאָר אויך מאכט פּאָמידאָר איינער פון די בעסטער נאַטירלעך רעמאַדיז פֿאַר אַקני. [8]
וואָס איר דאַרפֿן
- פּאָמידאָר פּאַפּ, ווי דארף
אופֿן פון נוצן
- צולייגן די פּאָמידאָר פּאַפּ אויף די אַפעקטאַד געביטן.
- לאָזן עס אויף וועגן אַ שעה.
- שווענקען עס שפּעטער ונ דורך.
- ניצן דעם סגולע יעדער אנדערער טאָג פֿאַר די געבעטן רעזולטאַט.
5. באַנאַנע
די שאָלעכץ פון באַנאַנע כּולל יקערדיק וויטאַמינס, מינעראַלס און פאַטי אַסאַדז וואָס העלען די הויט און פֿאַרבעסערן די געזונט. ראַבינג די שאָלעכץ אויף דיין הויט איז אַלע וואָס איר דאַרפֿן צו טאָן צו באַקומען באַפרייַען פון אַקני. [9]
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 באַנאַנע שאָלעכץ
אופֿן פון נוצן
- וואַש דיין פּנים און פּונקט טרוקן.
- רייַבן די ין פון די באַנאַנע שאָלעכץ אויף די אַפעקטאַד געביטן ביז די שאָלעכץ ענדערונגען די קאָליר פון ווייַס צו ברוין.
- לאָזן עס אויף וועגן 30 מינוט.
- שווענקען עס שפּעטער מיט לאַקוואָרם וואַסער.
- ניצן דעם סגולע אַמאָל אַ וואָך פֿאַר די געבעטן רעזולטאַט.
6. קאַווענע
אָוועראַקטיווע סאַביישאַס גלאַנדז וואָס פאַרשטאָפן די הויט פּאָרעס איז איינער פון די הויפּט סיבות פֿאַר אַקני. קאַווענע איז אַ רייַך מקור פון וויטאַמין א וואָס העלפּס צו באַלאַנסירן בוימל פּראָדוקציע אין די הויט און איז פּראָווען אַ עפעקטיוו סגולע פֿאַר אַקני. זייַנען אַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פרוכט, עס אויך העלפּס צו היילן די ווייטיק און אָנצינדונג געפֿירט דורך אָטאָ אַקני. [10]
וואָס איר דאַרפֿן
- א גרויס רעפטל קאַווענע
- 1 טעפּל גראַנולאַטעד צוקער
- 1 טבספּ רויז וואַסער
אופֿן פון נוצן
- רייַבן די קאַווענע צו באַקומען אַ פּולפּי געמיש.
- לייג צוקער און רויז וואַסער צו עס. מישן געזונט צו באַקומען אַ פּראָסט געמיש.
- נעמען אַ ברייטהאַרציק סומע פון דעם געמיש און רייַבן דיין פּנים פֿאַר אַ פּאָר פון מינוט.
- שווענקען עס שפּעטער ונ דורך.
- ניצן דעם סגולע אַמאָל אַ וואָך פֿאַר די געבעטן רעזולטאַט.
7. עפּל
Apples כּולל אַ פיברע גערופֿן פּעקטין, וואָס האט אַנטיבאַקטיריאַל און אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס וואָס העלפּס צו קעמפן אַקני-קאָזינג באַקטיריאַ און פריי ראַדאַקאַלז און דערמיט ויסמעקן דיין הויט פון אַקני. [עלף]
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 גרויס רעפטל פון עפּל
- 1 טבספּ מילך קרעם
אופֿן פון נוצן
- צעקוועטשן די עפּל רעפטל אין אַ פּאַפּ.
- לייג מילך קרעם צו עס צו מאַכן אַ גלאַט פּאַפּ.
- צולייגן די פּאַפּ אויף די אַפעקטאַד געביטן.
- לאָזן עס פֿאַר 15-20 מינוט.
- שווענקען עס שפּעטער ונ דורך.
- ניצן דעם סגולע 1-2 מאל אַ וואָך פֿאַר דער געוואלט רעזולטאַט.
8. ווייַנטרויבן
וויטאַמין C אין ווייַנטרויבן העלפּס צו קעמפן פריי ראַדיקאַל שעדיקן און כילז די הויט פון אַקני. די הויט פון ווייַנטרויבן כּולל רעסוועראַטראָל, אַ פיטאָאַלעקסין וואָס איז געמיינט צו זיין אַ פּראַמאַסינג באַהאַנדלונג פֿאַר אַקני. [12] [13]
וואָס איר דאַרפֿן
- א האַנדפול פון צייַטיק שוואַרץ ווייַנטרויבן
- 1 טבספּ מולטיני מיטי
- רויז וואַסער, ווי דארף
אופֿן פון נוצן
- צעקוועטשן די ווייַנטרויבן אין פּאַפּ אין אַ שיסל.
- לייג מולטאַני מיטי צו עס און קאָך געזונט.
- דערנאָך לייגן גענוג רויז וואַסער צו מאַכן אַ גלאַט פּאַפּ.
- צולייגן דעם פּאַפּ אויף דיין פּנים.
- לאָזן עס פֿאַר 15-20 מינוט.
- וואַש עס שפּעטער ונ דורך.
- ניצן דעם סגולע 1-2 מאל אַ וואָך פֿאַר דער געוואלט רעזולטאַט.
