7 ימפּרעסיוו געזונט בענעפיץ פון באַנאַנע טיי איר זאָל וויסן

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

5 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
6 שעה צוריק כינאַ כאַן גלאַמז אַרויף מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפן באַקומען די בליק אין עטלעכע פּשוט סטעפּס!
8 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
11 שעה צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט נוטרישאַן נוטרישאַן אָי-נעהאַ גהאָש דורך Neha Ghosh אויף 9 יאנואר 2020

Bananas זענען איינער פון די פירות וואָס זענען וויידלי געגעסן פֿאַר זיין נוטרישאַנאַל בענעפיץ, אָבער עס אויך דראָז פלאַק אין דער זעלביקער צייט פֿאַר הויך צוקער און קאַלאָריעס. דער פרוכט איז יקספּעראַמאַנטאַד אין פילע וועגן, איינער פון וואָס איז באַנאַנע טיי. יאָ, באַנאַנע טיי איז די נייַע געזונט פאַד וואָס געווינען הערצער אַרום די וועלט פֿאַר זיין מילד געשמאַק און זיין ינטריגינג געזונט בענעפיץ.

אַזוי, וואָס פּונקט איז באַנאַנע טיי? עס איז די בוילינג פון אַ גאַנץ באַנאַנע אין הייס וואַסער. די באַנאַנע איז אַוועקגענומען און אַ לאָך פון צימערינג אָדער האָניק איז מוסיף צו די וואַסער און געטרונקען צו שנייַדן די בענעפיץ.

די טיי קענען זיין געמאכט מיט אָדער אָן די שאָלעכץ. אויב עס איז געמאכט מיט שאָלעכץ, עס איז גערופן באַנאַנע שאָלעכץ טיי. באַנאַנע ינפיוזד טיי כּולל נוטריאַנץ אַזאַ ווי פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם, מאַנגגאַניז, קופּער און וויטאַמין ב 6.

1. פּראַמאָוץ האַרץ געזונט

באַנאַנע טיי איז רייַך אין יקערדיק מינעראַלס ווי מאַגניזיאַם און פּאַטאַסיאַם, וואָס זענען פּרוווד צו העלפֿן רעדוצירן בלוט דרוק און רעדוצירן די ריזיקירן פון מאַך און האַרץ קרענק. [1] .

לויט אַ לערנען ארויס אין די בריטיש דזשאָורנאַל פון נוטרישאַן, אַ טיפּ פון אַנטיאַקסאַדאַנט גערופֿן קאַטעטשין אין באַנאַנע טיי קענען נידעריקער ריזיקירן האַרץ קרענק. [צוויי] .

2. מאַנאַגעס פֿאַר צוקערקרענק

באַנאַנע טיי איז נידעריק אין צוקער, וואָס מאכט עס אַ ידעאַל טרינקען פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק. ווען די bananas זענען רעלעאַסעד אין די וואַסער בעשאַס ברוינג, עס איז בלויז אַ ביסל סומע פון צוקער, וואָס מאכט עס אַ גוטע וועג צו פאַרמינערן דיין צוקער ינטייק. [3] .

3. הילף אין בעסער שלאָפן

לויט אַ לערנען, Bananas זענען אַ ויסגעצייכנט מקור פון מאַגניזיאַם און פּאַטאַסיאַם, וואָס זענען פּראָווען צו פֿאַרבעסערן שלאָפן רעכט צו זייער מוסקל רילאַקסינג פּראָפּערטיעס. [4] . באַנאַנע אויך כּולל די אַמינאָ זויער ל-טריפּטאָפאַן וואָס טראגט שלאָפן-ינדוסינג כאָרמאָונז סעראַטאָונין און מעלאַטאָנין [5] .

4. ימפּרוווז שטימונג

באַנאַנע כּולל דאָפּאַמינע און אַ אַמינאָ זויער גערופֿן ל-טריפּטאָפאַן וואָס פּראָדוצירן סעראַטאָונין, וואָס ביידע זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די פאַנגקשאַנינג פון דעם מאַרך און זענען באַוווסט צו רעדוצירן דעפּרעסיע און דייַגעס סימפּטאָמס. [6] . געטרונקען באַנאַנע טיי קעסיידער איז אַ עפעקטיוו וועג צו בוסט דיין שטימונג.

5. AIDS אין וואָג אָנווער

באַנאַנע טיי האט די פיייקייט צו העלפֿן וואָג אָנווער רעכט צו דער נידעריק-קאַלאָריע אינהאַלט אין bananas. אויב איר לייגן עס ווי אַ טייל פון דיין דיעטע, די אַפּעטיט וועט פאַרשטיקן, דיין מאַטאַבאַליזאַם וועט זיין ריפּלייסט און וועט פילן אַ צופֿרידן צייט.

6. פּרעווענץ בלאָוטינג

באַנאַנע טיי איז רייַך אין פּאַטאַסיאַם, אַ וויכטיק מינעראַל וואָס איז וויטאַל פֿאַר רעגיאַלייטינג בלוט דרוק, פליסיק וואָג און מוסקל קאַנטראַקשאַנז. עס פּריווענץ בלאָוטינג דורך רעגיאַלייטינג סאָדיום לעוועלס אין דעם גוף און אַזוי רידוסינג זאַלץ-ינדוסט בלאָוטינג.

7. ענכאַנסיז הויט געזונט

די שאָלעכץ פון אַ באַנאַנע פארמאגט אַנטימיקראָביאַל און אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס און אַ נומער פון ביאָאַקטיווע קאַמפּאַונדז אַזאַ ווי פּאָליפענאָלס און קאַראָטענאָידס, וואָס קען העלפֿן קעמפן פריי ראַדאַקאַלז. פריי ראַדאַקאַלז גרונט הויט אָנצינדונג, יידזשינג און אנדערע פּראָסט הויט פֿאַרבונדענע ישוז.