7 געזונט בענעפיץ פון קאָנקאָרד ווייַנטרויבן

דער בעסטער נעמען פֿאַר קינדער

שטאָק:

געבורטס טאג:

שיקן

שיקן מיר דורך E- בריוו ווייַזן אויף דעם פּלאַץ

נאָר אין

• 5 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
• 
• 6 שעה צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
• 8 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
• 11 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

צי ניט פעלן

• ספּאָרט ניו זילאַנד קריקקעט אַוואַרדס: וויליאַמסאָן ווינס Sir Richard Hadlee מעדאַל פֿאַר פערט מאָל
• אַוטאָמאָבילעס Kabira מאָביליטי הערמעס 75 הויך-גיכקייַט געשעפט עקספּרעס עלעקטריש סקוטער לאָנטשט אין ינדיאַ
• נייַעס אמעריקאנער טריינער פירן ענגליש קאָרסאַז פֿאַר ינדיאַן עדזשיוקייטערז
• סרטים Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan און אנדערע דרום שטערן שיקן וויל צו זייער פאַנס
• פינאַנצן גאָלד פרייז פאַלן נישט פיל אַ זאָרג פֿאַר נבפקס, באַנקס דאַרפֿן צו זיין וואך
• טעכנאָלאָגיע אַגר לייאַביליטיז און לעצטע ספּעקטרום ליציטאַציע קען ווירקן טעלעקאָם סעקטאָר
• חינוך CSBC Bihar פּאָליצייַ קאָנסטאַבלע לעצט רעזולטאַט 2021 דערקלערט
• רייזע 10 בעסטער ערטער צו באַזוכן אין מאַהאַראַשטראַ אין אפריל

קאָנקאָרד ווייַנטרויבן זענען ערשטער קאַלטאַווייטאַד אין קאָנקאָרד אין מאַססאַטשוסעטץ, פאַרייניקטע שטאַטן, פֿאַר וועגן 170 יאָר צוריק. די הויט, וואָס זענען דיק און לילאַ, זענען די כעלטייסט טייל פון די פרוכט. די זאמען פון דעם פרוכט זענען גרויס און העכסט עראַמאַטיק.

קאָנקאָרד ווייַנטרויבן זענען רייַך אין יקערדיק נוטריאַנץ. זיי זענען אָפט געניצט צו צוגרייטן זאַפט, וויינז, פּיעס, ווייך טרינקען און דזשעלי. רעכט צו זייער פילע געזונט בענעפיץ, זיי זענען אָפט גערעכנט ווי אַ 'סופּער פרוכט'. אין 2011, די יו. עס. געשאפן מער ווי 4 לאַק טאַנז פון קאָנקאָרד ווייַנטרויבן.

נוטרישאַנאַל ווערט פון קאָנקאָרד ווייַנטרויבן

100 ג קאָנקאָרד ווייַנטרויבן אַנטהאַלטן 353 קייקאַל. אנדערע נוטריאַנץ פאָרשטעלן אין קאָנקאָרד ווייַנטרויבן זענען ווי גייט:

• 3.92 ג פּראָטעין
• 82.35 ג קאַרבאָוכיידרייט
• 7.8 ג פיברע
• 667 מג פּאַטאַסיאַם
• 59 מג סאָדיום
• 10 מג קאַלסיום

געזונט בענעפיץ פון קאָנקאָרד ווייַנטרויבן

1. פֿאַרבעסערן האַרץ געזונט: קאָנקאָרד ווייַנטרויבן אַנטהאַלטן פלאַוואָנאָידס אַז פֿאַרבעסערן בלוט פלוידאַטי. אן אנדער קאַמפּאַונד רעסוועראַטראָל (פּאָליפענאָל) העלפּס צו רילאַקסינג די אַרטעריעס אַלאַוינג געהעריק סערקיאַליישאַן פון בלוט אין די האַרץ ^[1] .

2. פּרעווענט אָקסידאַטיווע דרוק: די אַנטיאַקסאַדאַנט פאַרמאָג פון קאָנקאָרד ווייַנטרויבן העלפּס אין פּרעווענטינג עטלעכע כראָניש חולאתן ^[צוויי] .

3. פֿאַרבעסערן די ימיונאַטי: די פיטאָנוטריענץ און מיקראָנוטריענץ געפֿונען אין קאָנקאָרד ווייַנטרויבן העלפֿן צו האַלטן די ימיון סיסטעם שטאַרק צו קעמפן קעגן עטלעכע חולאתן. ^[3] .

4. פֿאַרבעסערן מאַרך געזונט: עטלעכע דידזשענעראַטיוו חולאתן ווי דימענשיאַ און אַלזשעימער ס ווירקן אונדזער זכּרון. קאַנסאַמשאַן פון קאָנקאָרד ווייַנטרויבן העלפּס צו פֿאַרבעסערן אונדזער מאַרך פונקציאָנירן און זכּרון ^[4] .

5. רעדוצירן די ריזיקירן פון ברוסט ראַק: רעסוועראַטראָל, אַ מין פון פּאָליפענאָל אין קאָנקאָרד ווייַנטרויבן, העלפּס צו רעדוצירן די ריזיקירן פון ברוסט ראַק אין ווייבער ^[5] .

6. פאַרהאַלטן יידזשינג: די הויך סומע פון ​​אַנטיאַקסאַדאַנץ אין קאָנקאָרד ווייַנטרויבן קענען פאַרהאַלטן יידזשינג. זיי מאַכן די הויט שייַנען און זענען אויך וווילטויק פֿאַר די האָר ^[6] .

7. פאַרמאָגן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס: די פּאָליפענאָלס פאָרשטעלן אין קאָנקאָרד ווייַנטרויבן העלפּס אין רידוסינג די ינפלאַמאַטאָרי ענטפער פון דעם גוף ^[7] .

זייַט יפעקס פון קאָנקאָרד ווייַנטרויבן

רעסוועראַטראָל אין קאָנקאָרד ווייַנטרויבן קענען ינטעראַקט מיט זיכער מעדאַקיישאַנז ווי בלוט טינז און ניט-סטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס און גרונט מעגלעך זייַט יפעקס.

געזונט קאָנקאָרד ווייַנטרויבן זאַפט רעצעפּט

ינגרידיאַנץ

• 7-8 פונט פריש-פּיקט ווייַנטרויבן
• א גרויס טאָפּ
• א גרויס טשעעסעקלאָטה

מעטאָד

• רייניקן און דיסעמבלי די ווייַנטרויבן.
• צעטרעטן די ווייַנטרויבן מיט אַ קאַרטאָפל מאַשער אין אַ שיסל.
• גיסן די מאַשט ווייַנטרויבן אין אַ גרויס טאָפּ.
• היץ די ווייַנטרויבן אויף מיטל פלאַם און קאָך טייל מאָל.
• אין דעם פּראָצעס, צעקוועטשן די געמיש ווי פיל ווי מעגלעך.
• שפּאַנונג די געמיש אין אַ זאַפט גלאז מיט אַ טשעעסעקלאָטה.
• הנאה די געזונט קאָנקאָרד ווייַנטרויב זאַפט.

1. [1]2. Blumberg, J. B., Vita, J. A., & Chen, C. Y. (2015). קאָנקאָרד ווייַנטרויב זאַפט פּאָליפענאָלס און קאַרדיאָווואַסקיאַלער ריזיקירן סיבות: דאָזע-ענטפער רעלאַטיאָנשיפּס. נוטריאַנץ, 7 (12), 10032-10052. דאָי: 10.3390 / nu7125519
2. [צוויי]1. O'Byrne, D. J., Devaraj, S., Grundy, S. M., & Jialal, I. (2002). פאַרגלייַך פון אַנטיאַקסאַדאַנט ווירקונג פון קאָנקאָרד ווייַנטרויב זאַפט פלאַוואָנאָידס α- טאָקאָפעראָל אויף מאַרקערס פון אָקסידאַטיווע דרוק אין געזונט אַדאַלץ. דער אמעריקאנער זשורנאַל פון קליניש דערנערונג, 76 (6), 1367-1374.
3. [3]3. פּערסיוואַל, ש.ס (2009). ווייַנטרויב קאַנסאַמשאַן שטיצט ימיונאַטי אין אַנימאַלס און כיומאַנז. דער זשורנאַל פון דערנערונג, 139 (9), 1801S-1805S.
4. [4]4. Haskell-Ramsay, C. F., Stuart, R. C., Okello, E. J., & Watson, A. W. (2017). קאָגניטיווע און שטימונג ימפּרווומאַנץ נאָך אַקוטע סופּפּלעמענטאַטיאָן מיט לילאַ ווייַנטרויב זאַפט אין געזונט יונג אַדאַלץ. אייראפעישער זשורנאַל פון דערנערונג, 56 (8), 2621-2631. דאָי: 10.1007 / s00394-017-1454-7
5. [5]5. Zhou, K., & Raffoul, J. J. (2012). פּאָטענציעל אַנטיקאַנסער פּראָפּערטיעס פון ווייַנטרויב אַנטיאַקסאַדאַנץ. זשורנאַל פון אָנקאָלאָגי, 2012, 803294. דאָי: 10.1155 / 2012/803294
6. [6]6. Krikorian, R., Boespflug, E. L., Fleck, D. E., Stein, A. L., Wightman, J. D., Shidler, M. D., & Sadat-Hossieny, S. (2012). קאָנקאָרד ווייַנטרויב זאַפט סופּפּלעמענטאַטיאָן און נעוראָקאָגניטיווע פונקציע אין מענטשלעך יידזשינג. זשורנאַל פֿאַר לאַנדווירטשאַפטלעך און עסנוואַרג כעמיע, 60 (23), 5736-5742.
7. [7]7. Krikorian, R., Nash, T. A., Shidler, M. D., Shukitt-Hale, B., & Joseph, J. A. (2010). קאָנקאָרד ווייַנטרויב זאַפט סופּפּלעמענטאַטיאָן ימפּרוווז זיקאָרן פונקציע אין עלטערע אַדאַלץ מיט מילד קאַגניטיוו ימפּערמאַנט. בריטיש זשורנאַל פון דערנערונג, 103 (5), 730-734.

דיין האָראָסקאָפּע פֿאַר מאָרגן

צו וויסן

שיקן מיר דורך E- בריוו ווייַזן אויף דעם פּלאַץ