היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץנאָר אין
-
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל -
- כינאַ כאַן גלאַמז אַרויף מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפן באַקומען די בליק אין עטלעכע פּשוט סטעפּס!
- Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
- טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל צי ניט פעלן
- ווישנו ווישאַל און דזשוואַלאַ גוטטאַ צו בינדן דעם קנאָט אויף אפריל 22: קוק דאָ
- ניו זילאַנד קריקקעט אַוואַרדס: וויליאַמסאָן ווינס סער ריטשארד האַדלעע מעדאַל פֿאַר פערט מאָל
- Kabira מאָביליטי הערמעס 75 הויך-גיכקייַט געשעפט עקספּרעס עלעקטריש סקוטער לאָנטשט אין ינדיאַ
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan און אנדערע דרום שטערן שיקן וויל צו זייער פאַנס
- גאָלד פרייז פאַלן ניט פיל אַ זאָרג פֿאַר נבפקס, באַנקס דאַרפֿן צו זיין וואך
- אַגר לייאַביליטיז און לעצטע ספּעקטרום ליציטאַציע קען ווירקן טעלעקאָם סעקטאָר
- CSBC Bihar פּאָליצייַ קאַנסטאַבאַל לעצט רעזולטאַט 2021 דערקלערט
- 10 בעסטער ערטער צו באַזוכן אין מאַהאַראַשטראַ אין אפריל
נידעריק פּאָטעלעט ציילן איז אָפט געזען אין פּאַטיענץ צאָרעס פון ערנסט מעדיציניש טנאָים אַזאַ ווי ראַק און גענעטיק דיסאָרדערס. אָבער, נידעריק פּלאַטעלעט ציילן איז אויך אָפט אין שוואַנגערשאַפט און פאַרשידן וויראַל ינפעקשאַנז. הויך קאַנסאַמשאַן פון אַלקאָהאָל קען אויך אַראָפּרעכענען די נומער פון פּלאַטעלאַץ.
עס ס זייער וויטאַל פֿאַר אונדזער גוף צו האָבן אַ נאָרמאַל פּלאַטעלעט ציילן ווייַל פון זייַן קאָואַגיאַלייטינג קאַמף בעשאַס ינדזשעריז און סערדזשעריז. פּלאַטעלעץ קאָואַגולירן בלוט מיט די הילף פון בלוט פּראָטעינס און וויטאַמינס. מעדיקאַללי, דער פּראָצעס פון בלוט קאָואַגיאַליישאַן איז גערופֿן טראַמבאָוסאַס און נידעריק פּלאַטעלעט ציילן צושטאַנד איז גערופֿן טהראָמבאָסיטאָפּעניאַ.
פודז וואָס טאָן ניט עסן ווען אויף בלוט טינער מעדאַקיישאַנז
אויב דיין פּלאַטעלעט ציילן איז נידעריקער ווי איין און פופציק טויזנט פּער מיקראָליטער, דאָס איז אַ צושטאַנד פון טהראָמבאָסיטאָפּעניאַ. מענטשן מיט ווייניקער פּלאַטעלעט ציילן זענען בכלל געבעטן צו נוצן פּריסקרייבד מעדאַקיישאַן. אָבער, עס ס אויך רעקאַמענדיד צו כאַפּן פּלאַטעלעט ציילן געוויינטלעך דורך כולל פאַרשידן פודז אַז פאַרגרעסערן פּלאַטעלעט ציילן אין דיעטע.
קוילעלדיק, עסנוואַרג פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין ימפּרוווינג אונדזער געזונט. פּונקט ווי קאַנסומינג אַנכעלטי פודז קענען פאַרערגערן אונדזער געזונט, עס זענען פילע געזונט נערעוודיק עסנוואַרג וואָס קענען פאַרגרעסערן אונדזער געזונט באטייטיק.
געזונט פּראָבלעמס רעכט צו גרויס רויט בלוט סעלז
נידעריק צעלאָזן פּלאַטעלעט קענען פירן צו פאַטאַליטי, דעריבער עס וואָלט זיין קלוג נישט צו איגנאָרירן און היילן עס אין צייט. זאל ס נעמען אַ בליק אויף עטלעכע פון די בעסטער פודז אַז פאַרגרעסערן פּלאַטעלעט ציילן. כל די פודז זענען לייכט בנימצא, אָבער מיר דאַרפֿן צו פאַרשטיין זייער ווערט.
גרין ליפי וועדזשטאַבאַלז
גרין ליפי וועדזשטאַבאַלז זענען אָנגעפילט מיט נוטריאַנץ, און אַזאַ נוטריאַנט איז וויטאַמין ק, וואָס העלפּס פּלאַטעלאַץ אין קלאַטינג פּראָצעס. אין פאַקט, אַ נידעריקער וויטאַמין מדרגה קענען פאַרהיטן די רעכט קלאַטינג ווייַל די פּראָטעינס אין בלוט-פיברינאָגען דאַרפן דעם וויטאַמין צו דורכפירן דעם טעטיקייט יפישאַנטלי.
אַנטיאַקסאַדאַנץ
איין פרוכט וואָס איז רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ איז פּאַפּייאַ. עס האט געוויזן זייַן יפעקטיוונאַס אין קיורינג דענג היץ. זאַפט פון די פרוכט און די בלעטער קענען העכערן די פּלאַטעלעט ציילן זייער געשווינד. פּאַפּייאַ איז גערעכנט ווי איינער פון די בעסטער פודז וואָס פאַרגרעסערן די צעלאָזן פּלאַטעלעט.
וויטאַמין סי
האָבן פודז וואָס זענען רייַך אין וויטאַמין C, אַזאַ ווי בראַקאַלי, טאַמאַטאָוז, גלאָק פּעפּערז און פאַרשידן סיטרוס פרוץ ווי אָראַנדזשאַז און לעמאַנז. וויטאַמין C אויב עס איז גענומען טעגלעך, קענען פאַרגרעסערן די פּלאַטעלעט ציילן באטייטיק. דער הויפּט, די אַגרעסן (באקאנט ווי אַמלאַ אין ינדיאַ) זענען אַ רייַך מקור פון וויטאַמין סי.
קאַלסיום
צווישן אַלע פודז וואָס פאַרגרעסערן די צעלאָזן פּלאַטעלעט, עס זענען אויך פודז וואָס זענען גוט קאַלסיום קאַלסיום פֿאַר עפעקטיוו קלאַטינג. דער בעסטער מקור פון קאַלסיום איז מילך און אנדערע מילכיק פּראָדוקטן אַזאַ ווי קורד, הייַזקע קעז. טרוקן פירות אַזאַ ווי אַלמאַנדז און וואָלנאַץ זענען אויך גוט קאַלסיום.
נידעריק פאַט פלייש.
פּלאַטעלעט קאַונץ זענען בוסטיד דורך קאַנסומינג פּראָטעין רייַך פודז אַזאַ ווי פיש און נידעריק-פעט פלייש. זינט זיי זענען גרויס מקור פון וויטאַמין ב -12 און צינק, די קוילעלדיק ימיון סיסטעם איז ימפּרוווד און די פּלאַטעלעט ציילן ינקריסיז. אַלע סאָרץ פון פיש און דאַר פלייש זענען געראָטן צו זיין זייער יקערדיק פודז וואָס פאַרגרעסערן די צעלאָזן פּלאַטעלעט.
ווייץ גראָז
עס זענען פילע ויסגעצייכנט געזונט באָאָסטערס וועמענס ווערט קען נישט זיין באקאנט צו אונדז, אַזאַ ווי בענעפיץ פון ווייץ גראָז. פּלאַטעלעט ציילן קענען זיין רימאַרקאַבלי אויפשטיין דורך טעגלעך קאַנסאַמשאַן פון ווייץ גראָז זאַפט.
פאָליק אַסאַד
אן אנדער וויכטיק סיבה פון נידעריק פּלאַטעלעט ציילן איז דיפישאַנסי אין פאַליק זויער, מערסטנס רעקאָרדעד אין שוואַנגער ווייבער. די לעוועלס קענען זיין רידוסט געוויינטלעך דורך ינקלודז פון פוליק זויער רייַך פודז וואָס פאַרגרעסערן די צעלאָזן פּלאַטעלעט. עטלעכע פּראָסט מקורים זענען פאַרשידן לענטילס, טשיקקפּעאַס, טוווע.
