7 פּראָסט זומער יילמאַנץ און וועגן צו פאַרמייַדן זיי

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

7 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
8 הרס צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
10 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
13 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט וועללנעסס וועללנעסס אָי-נעהאַ גהאָש דורך Neha Ghosh אויף מאי 3, 2020

זומער יילמאַנץ זענען גאַנץ אָפט אין די הייס זומער חדשים. פון היץ ראַשעס און סונבורנס צו דזשאָנדאַס און עסנוואַרג פאַרסאַמונג זומער ז אַ פּלאַץ פון געזונט פּראָבלעמס.

אין ינדיאַ, יוזשאַוואַלי מאי און יוני זענען גערעכנט ווי די האָטטעסט חדשים פון די יאָר מיט טעמפּעראַטורעס רייזינג העכער 40 גראַד סעלסיוס. און מיט אַ העכערונג אין טעמפּעראַטור, די זומער יילמאַנץ אויך טענד צו פאַרגרעסערן, וואָס איז וואָס מיר זאָל נעמען נייטיק פּרעווענטיוו מיטלען צו נידעריקער די ריזיקירן פון זומער יילמאַנץ.

דאָ, מיר האָבן ליסטעד עטלעכע פּראָסט זומער יילמאַנץ וואָס איר מוזן באַשיצן זיך קעגן.

1. סונבורנס

זונענברען איז קעראַקטערייזד דורך רויט, ווייטיקדיק הויט וואָס פילז הייס ווען גערירט. עס אַקערז ווען די הויט איז יקספּאָוזד צו אַלטראַווייאַליט שטראַלן (UV) ימיטיד פֿון די זון אָדער פון קינסטלעך קוואלן אַזאַ ווי טאַנינג בעדז. סונבורנס יוזשאַוואַלי דערשייַנען אין אַ ביסל שעה נאָך ויסשטעלן און ריפּיטיד זון ויסשטעלן קענען ופהייבן די ריזיקירן פון הויט שעדיקן און זיכער חולאתן, וואָס כולל הויט ראַק, טרוקן אָדער רינגקאַלד הויט, טונקל ספּאַץ און פּראָסט ספּאַץ. [1] .

פאַרהיטונג אופֿן : צולייגן אַ סאַנסקרין מיט ספּף 40 איידער איר גיין אויס אין דער זון.

2. היץ מאַך

היץ מאַך, אויך באקאנט ווי זון מאַך, איז די מערסט פּראָסט צושטאַנד אין די זומער חדשים. עס איז געפֿירט ווייַל פון דעם גוף ס פּראַלאָנגד ויסשטעלן אָדער גשמיות אָנשטרענגונג אין הויך טעמפּעראַטורעס, ריזאַלטינג אין אָוווערכיטינג דעם גוף. [צוויי] .

פאַרהיטנדיק מעטהאָדס : רעפרען פון ארויסגיין אין טאג פון 12.00 ביינאכט. צו 4:00 פּ.ם. ווי דאָס איז די צייט ווען די זון שטראַלן זענען אויך שטאַרק. און אויב איר האָבן צו גיין אויס, דעקן זיך רעכט און צולייגן סאַנסקרין איידער איר סטעפּינג זיך.

3. פוד פאַרסאַמונג

פוד פאַרסאַמונג, אויך גערופן עסנוואַרג-באזירט קראַנקייט, איז אַ קראַנקייט וואָס אַקערז ווען איר קאַנסומד קאַנטאַמאַנייטאַד עסנוואַרג אָדער וואַסער. ינפעקטיאָוס פּאַטאַדזשאַנז ווי באַקטיריאַ [3] ווירוס און פּעראַסייץ זענען די מערסט פּראָסט סיבות פון עסנוואַרג פאַרסאַמונג.

פאַרהיטנדיק מעטהאָדס: ויסמיידן עסן פודז און אַנקאָוקט פלייש וואָס זענען פארקויפט אין די אָופּאַנד וועג ווענדאָרס.

4. קאָפּווייטיק

קאָפּווייטיק איז אן אנדער פּראָסט קרענק וואָס כאַפּאַנז אין די זומער חדשים ווען עס איז אַ העכערונג אין טעמפּעראַטור. אין די הייס וועטער, די בלוט כלים אין דיין קאָפּ יקספּאַנדז און דראַבינג ווייטיק, ריזאַלטינג אין קאָפּווייטיק. קאָפּווייטיק קען אויך פאַלן רעכט צו דיכיידריישאַן, היץ יגזאָסטשאַן און היץ מאַך.

פאַרהיטנדיק אופֿן: דעקן זיך רעכט איידער סטעפּינג אויס און טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער איבער דעם טאָג.

5. היץ ויסשיט

היץ ויסשיט אויך באַוווסט ווי שטעכיק היץ און זומער ויסשיט איז אַ פּראָסט קרענק אין די זומער חדשים. לאנג ויסשטעלן אין דער זון קענען אָנמאַכן אַ יטשי, רויט ויסשיט אויף די הויט.

פאַרהיטנדיק מעטהאָדס : ויסמיידן זיך אין הייס, פייַכט וועטער און ויסמיידן סטרעניואַס עקסערסייזיז צו פאַרמייַדן יבעריק סוועטינג.

6. דזשאָנדאַס

די הויך טעמפּעראַטורעס אין די זומער חדשים פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון דזשאָנדאַס. דזשאָנדאַס איז קעראַקטערייזד דורך אַ יעלאָויש טינדזש אויף די הויט און אין די ווייץ פון די אויג. דער צושטאַנד אַקערז ווען בילירובין (וויסט מאַטעריאַל) איז אויפגעבויט אין בלוט.

פאַרהיטנדיק מעטהאָדס : האַלטן דיין גוף כיידרייטאַד און עסן פריש פירות און וועדזשטאַבאַלז.

7. טייפויד

טיפאָיד איז געפֿירט דורך די באַקטיריאַ סאַלמאָנעללאַ טייפי און עס פארשפרייט דורך קאַנטאַמאַנייטאַד עסנוואַרג אָדער וואַסער. טרינקינג אַנכעלטי בעוורידזשיז אין הייס זומער, סטאַגנאַנט וואַסער און לאָוערד ערד וואַסער טיש מדרגה זענען גערעכנט ווי עטלעכע פון די ריזיקירן סיבות פון טייפויד בעשאַס די זומער סעזאָן. [4] .

פאַרהיטנדיק מעטהאָדס : ויסמיידן קאַנסומינג קאַנטאַמאַנייטאַד עסנוואַרג אָדער וואַסער.