מיסטאָמע די מערסט אַנדעררייטיד ינגרידיאַנץ צו נוצן פֿאַר די שיינקייט דיי, עס איז ניט פארלייקענען אַז מינץ, אָדער פּודינאַ, איז אַ פאָלקס ינגרידיאַנט אין רובֿ כערבאַל פּנים וואַשיז, שאַמפּוז און קאַנדישאַנערז. און פֿאַר גוט סיבה! עס איז באַוווסט פֿאַר זייַן פילע טעראַפּיוטיק פּראָפּערטיעס, איר וועט וועלן דעם מאַגיש ינגרידיאַנט אין דיין שאַפע צו מייַכל אַלץ פון קאָמאַר ביטעס, אַקני און טרוקן הויט צו בלאַקכעאַדס און אַז בעזש. וואָס ס מער, די קאָאָלינג ווירקונג פון מינץ איז נאָר די זאַך איר דאַרפֿן צו באַרויקן דיין נערוועס אויף אַ ספּעציעל סטרעספאַל טאָג, אפילו אויב דיין הויט איז נישט אַקטינג אַרויף.
אַזוי לאָזן ס באַקומען גרינדינג, וועט מיר?
באַנאַנע און מינץ פֿאַר גלאָוינג הויט
איר דאַרפֿן• 2 טבספּ מאַשט באַנאַנע
• 10-12 מינץ בלעטער
מעטאָד
מאָל די באַנאַנע און מינץ בלעטער צוזאַמען ביז זיי פאָרעם אַ גלאַט געמיש. צולייגן דעם געמיש אויף דיין פּנים ווי אַ פּנים פּאַק. לאָזן עס פֿאַר 15-30 מינוט. שווענקען דיין פּנים מיט קיל וואַסער. טאָן דאָס אַמאָל אָדער צוויי מאָל אַ וואָך.
די Benefits: באַנאַנע איז אַ רייַך מקור פון וויטאַמינס א, ב, C און E. עס אויך כּולל פּאַטאַסיאַם, לעקטיק, אַמינאָ אַסאַדז און צינק. די קאָמבינאַציע פון די נוטריאַנץ העלפן כיידרייט דיין הויט, שפּייַזן עס, קעמפן אָקסידאַטיווע שעדיקן, פאַרמייַדן אַקני, וועלקן אַקני סקאַרס, בוסט קאַלאַגאַן פּראָדוקציע, קעמפן ווו שעדיקן און פֿאַרבעסערן הויט ילאַסטיסאַטי. אין קאָמבינאַציע מיט מינץ, באַנאַנע בוסץ הויט געזונט און לאָזן עס קוקן שטראַלנדיק.
לימענע און מינץ פֿאַר אַקני
איר דאַרפֿן• 10-12 מינץ בלעטער
• 1 טבספּ לימענע זאַפט
מעטאָד
מאָל די מינץ בלעטער מיט אַ מאָרטער און פּעסטלעס און לייגן די לימענע זאַפט. צולייגן דעם געמיש אויף דיין אַקני, אַקני סקאַרס און אַקני-פּראָנע געביטן פון דיין הויט. לאָזן עס פֿאַר וועגן 15 מינוט. גיינ ווייַטער צו שווענקען דיין פּנים מיט קיל וואַסער. טאָן דאָס אַמאָל אַ טאָג.
די Benefits: מינץ בלעטער אַנטהאַלטן סאַליסיליק זויער, וואָס טריץ און פּריווענץ אַקני. לימענע זאַפט האט מילד בליטשינג פּראָפּערטיעס אַז וועלקן אַקני סקאַרס. לימענע זאַפט אויך כּולל וויטאַמין C, וואָס בוסט די היילונג פּראָצעס פון דיין הויט.
וגערקע און מינץ סקרוב פֿאַר עקספאָולייישאַן
איר דאַרפֿן• 1 טבספּ אָוץ
• 10-12 מינץ בלעטער
• 1 צפּ האָניק
• 2 צפּ מילך
• &פראַק12; אינטש רעפטל פון וגערקע
מעטאָד
רייַבן די וגערקע און צעקוועטשן די מינץ בלעטער. גיינ ווייַטער צו פאַרבינדן אַלע די ינגרידיאַנץ ביז איר באַקומען אַ פּראָסט געמיש. צולייגן דעם געמיש אויף דיין פּנים ווי אַ פּנים פּאַק און לאָזן עס טרוקן פֿאַר וועגן 7 מינוט. נאָך 7 מינוט, דזשענטלי רייַבן דיין פּנים אין קייַלעכיק מאָושאַנז צו סלאָו אַוועק קיין טויט הויט סעלז. רייַבן פֿאַר 2-3 מינוט און דעמאָלט שווענקען דיין פּנים מיט קיל וואַסער. טאָן דאָס צוויי צו דרייַ מאָל אַ וואָך פֿאַר בייגיק הויט.
די Benefits: דאָס איז איינער פון די בעסטער סקרובס איר קענען נוצן פֿאַר טרוקן אָדער שפּירעוודיק הויט. די רייַבן איז מילד אויף דיין פּנים אָבער עס אויך קלינז דיין פּאָרעס און סלאָוגה אַוועק קיין טויט הויט סעלז. עס אויך נערישאַז דיין הויט און לאָזן עס קוקן שטראַלנדיק און געזונט.
מולטאַני מיטטי און מינץ פֿאַר ייליק הויט
איר דאַרפֿן
• 1 טבספּ מולטאַני מיטטי
• 10-12 מינץ בלעטער
• &פראַק12; טבספּ האָניק
• &פראַק12; טבספּ יאָגורט
מעטאָד
מאָל די מינץ בלעטער מיט אַ מאָרטער און פּעסטלעס און לייגן די מולטאַני מיטטי, האָניק און יאָגהורט. קאָך די ינגרידיאַנץ צוזאַמען ביז איר באַקומען אַ גלאַט געמיש. צולייגן דעם געמיש אויף דיין פּנים ווי אַ פּנים פּאַק. לאָזן עס פֿאַר וועגן 20 מינוט און דעמאָלט שווענקען דיין פּנים מיט קיל וואַסער. טאָן דאָס איין צו צוויי מאָל אַ וואָך.
די Benefits: Multani Mitti איז איינער פון די בעסטער ינגרידיאַנץ צו נוצן פֿאַר ייל קאָנטראָל. אין קאָמבינאַציע מיט מינץ בלעטער, עס נערישאַז דיין פּנים מיט זייַן רייַך מינעראַל אינהאַלט און רימוווז וידעפדיק אָילס פון דיין הויט בשעת דיפּלי קלענזינג דיין פּאָרעס. דער האָניק און קורד אין דעם פּנים פּאַק אַרבעט צוזאַמען צו ומקערן דיין הויט ס נעץ וואָג אָן געלאזן עס געפיל גריסי.
יאָגהורט און מינץ פֿאַר טרוקן הויט
איר דאַרפֿן• 2 טבספּ יאָגהורט
• 1 טבספּ מולטאַני מיטטי
• 10-12 מינץ בלעטער
מעטאָד
מאָל די מינץ בלעטער מיט אַ מאָרטער און פּעסטלע און, צו עס, לייגן די יאָגורט און מולטאַני מיטטי. קאָך די ינגרידיאַנץ צוזאַמען ביז איר באַקומען אַ גלאַט געמיש. צולייגן דעם געמיש אויף דיין פּנים ווי אַ פּנים פּאַק. לאָזן עס פֿאַר וועגן 20 מינוט. גיינ ווייַטער צו שווענקען דיין פּנים מיט קיל וואַסער. טאָן דאָס איין צו צוויי מאָל אַ וואָך פֿאַר בעסטער רעזולטאַטן.
די Benefits: יאָגהורט כיידרייץ דיין הויט בשעת די מולטאַני מיטטי טיקאַנז די געמיש און נערישאַז דיין הויט מיט זיין רייַך מינעראַל אינהאַלט. דעם פּנים פּאַק וועט לאָזן דיין הויט פילן גלאַט, כיידרייטאַד און נערישט.
