היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץנאָר אין
-
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל -
- Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
- Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
- טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021
צי ניט פעלן
- ניו זילאַנד קריקקעט אַוואַרדס: וויליאַמסאָן ווינס Sir Richard Hadlee מעדאַל פֿאַר פערט מאָל
- Kabira מאָביליטי הערמעס 75 הויך-גיכקייַט געשעפט עקספּרעס עלעקטריש סקוטער לאָנטשט אין ינדיאַ
- אמעריקאנער טריינער פירן ענגליש קאָרסאַז פֿאַר ינדיאַן עדזשיוקייטערז
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan און אנדערע דרום שטערן שיקן וויל צו זייער פאַנס
- גאָלד פרייז פאַלן נישט פיל אַ זאָרג פֿאַר נבפקס, באַנקס דאַרפֿן צו זיין וואך
- אַגר לייאַביליטיז און לעצטע ספּעקטרום ליציטאַציע קען ווירקן טעלעקאָם סעקטאָר
- CSBC Bihar פּאָליצייַ קאָנסטאַבלע לעצט רעזולטאַט 2021 דערקלערט
- 10 בעסטער ערטער צו באַזוכן אין מאַהאַראַשטראַ אין אפריל
וועקן זיך אין דער מאָרגן צו אַ פּרישטשיק אויף די נאָז איז גענוג צו שטעלן ווער עס יז אין אַ שלעכט שטימונג, רעכט?
אַקנע איז אַ הויט צושטאַנד וואָס מיר אַלע מורא. מער אַזוי ווייַל רובֿ פון די צייט, עס טוט נישט באַגרענעצן זיך צו אונדזער טשיקס. כאָטש עס קען פּאַסירן ערגעץ אין דיין גוף, דיין נאָז איז דער הויפּט פּראָנע צו אַקני. דאָס איז וואָס אַקנע אין די נאָז איז אַ פּראָסט דערזען וואָס קען זיין גאַנץ ווייטיקדיק. נו, עס שורלי איז מער ווייטיקדיק ווי דיין נאָרמאַל אַקני.
ווי ווייַט ווי פּאַפּינג די זיץ, נאָז אַקני איז די מערסט טעמפּטינג. ווי באַלד ווי מיר קנאַל עס, מיר באַדויערן עס. דער ווייטיק און די סקאַרס עס איז די הויפּט סיבות פֿאַר דעם. אַזוי, עס איז בלויז נאַטירלעך אַז איר זוכט פֿאַר וועגן צו באַקומען באַפרייַען פון נאָז אַקני. מיר רעקאָמענדירן צו נעמען אַ וועג פון כאָוממייד נאַטירלעך רעמאַדיז. דער הויפּט ווייַל די רעמאַדיז מייַכל די סיבה פֿאַר אַקנע אין די נאָז און פאַרמינערן די גיכער פון איר באַקומען עס ווידער.
אויב איר זענט אויף ברעט מיט דעם, מיר האָבן געהיילט פֿאַר איר פּשוט און עפעקטיוו היים רעמאַדיז צו מייַכל אַקני אין די נאָז. אָבער איידער, לאָזן מיר בעקיצער באַקומען די סיבה פֿאַר אַקנע אין די נאָז. זאלן מיר?
סיבות פֿאַר אַקנע אויף די נאָז
אַקנע אין די נאָז קען זיין געפֿירט רעכט צו פאַרשידן סיבות. מיר האָבן ליסטעד די הויפּט סיבות הינטער אַקנע אין די נאָז.
גרויס פּאָרעס: דיין נאָז איז אַ האָצפּאָט פֿאַר אַקני, דער הויפּט ווייַל פון דעם גרויסן פּאָרעס אין דיין נאָז. רובֿ אַקני איז די וידעפדיק ויסשיידונג פון אונדזער הויט נאַטירלעך ייל-סעבום און קלאָגד פּאָרעס. אויב דיין פּאָרעס זענען גרויס, די שמוץ, גראָב און סעבום קענען לייכט באַקומען אין זיי קלאָגינג די פּאָרעס און קאָזינג אַקני. און ווייַל רובֿ פון אונדז האָבן גרויס פּאָרעס אויף אונדזער נאָז, עס איז קיין יבערראַשן אַז מיר ליידן פון אַקנע אין די נאָז. די קלאָגד פּאָרעס אויך גרונט אנדערע הויט ישוז אַזאַ ווי בלאַקכעאַדס און ווהיטעהעאַדס.
ינגראָוון האָר: אויב איר ליידן פון ינגראָוון האָר, דאָס קען אויך זיין דער צינגל פֿאַר אַקני אין דיין נאָז. די ינגראָוון האָר אונטער די הויט קענען רייצן די הויט, און אויב איר קלייַבן אַלע די צייט עס קענען אויך פירן צו אַקני.
ינפעקטאַד נאָז דורכנעמיק: באַקטיריאַל ינפעסטיישאַן איז אן אנדער סיבה פֿאַר אַקני. אויב איר האָט אַ נאָז דורכנעמיק אַז ינפעקטאַד, די באַקטיריאַ און דזשערמז אַז דיין נאָז איז יקספּאָוזד צו קענען אויך פירן צו אַקנע אין די נאָז.
אנדערע סיבות: באַזונדער פון אַלע די אויבן דערמאנט סיבות. כאָרמאָונאַל ענדערונגען, געוואקסן קאַנסאַמשאַן פון ייליק פודז און ינווייראַנמענאַל סיבות אַזאַ ווי שמוץ און פאַרפּעסטיקונג קענען אויך פירן צו אַקנע אין די נאָז.
איצט איר וויסן וואָס איר באַקומען אַקנע אין די נאָז, איצט איר קענען פירן צו די הויט הויט צושטאַנד.
היים רעמעדיעס צו מייַכל אַקנע אויף די נאָז
1. סטעאַמינג
פּאַרע די פּנים העלפּס צו ונקלאָג די הויט פּאָרעס און ציען אַלע שמוץ און גראָב פֿון די פּאָרעס און אַזוי העלפֿן צו ויסמעקן אַקני.
וואָס איר דאַרפֿן
- הייסע וואסער
- א שיסל
- א האַנטעך
אופֿן פון נוצן
- גיסן עטלעכע סטימינג הייס וואַסער אין אַ שיסל.
- זיצן אַראָפּ אין אַ באַקוועם שטעלע מיט די האַנטעך און שטעלן די שיסל פון הייס וואַסער אין פראָנט פון איר, פּרעפעראַבלי אין אַ נידעריקער שטעלע.
- לעאַן איבער די שיסל אין אַ זיכער ווייַטקייט אַזוי אַז די פּאַרע פון די הייס וואַסער ריטשאַז איר.
- דעקן דיין פּנים און די שיסל מיט די האַנטעך אין אַ וועג אַז די פּאַרע קען נישט אַנטלויפן.
- פּאַרע דיין פּנים פֿאַר 5-10 מינוט.
- אַמאָל איר פאַרטיק, דעקן דיין פּנים מיט די זעלבע האַנטעך.
- וואַש דיין פּנים טיף מיט אַ מילד קלענזער שפּעטער.
2. לימענע זאַפט
די אַסידיק פאַרמאָג פון לימענע העלפּס צו קלעאַט די אַקני דורך דריינג די זיץ. לימענע אויך האט אַנטיבאַקטיריאַל און אַנטימיקראָביאַל פּראָפּערטיעס אַז די אַקני-קאָזינג באַקטיריאַל אָפּטיילונג צו געבן איר העל און קלאָר הויט. [1]
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 צפּ לימענע זאַפט
- א וואַטע בלאָק
אופֿן פון נוצן
- טונקען די וואַטע בלאָק אין לימענע זאַפט.
- שטעלן די וואַטע בלאָק אויף די אַפעקטאַד געגנט.
- לאָזן עס זיצן אויף די הויט פֿאַר 10-15 מינוט.
- אַראָפּנעמען די וואַטע בלאָק און שווענקען דיין נאָז ונ דורך.
רעקאַמענדיד לייענען: 3 הויפּט וואונדער אַז אָנווייַזן דיין הויט זאָרגן רוטין איז ניט ארבעטן פֿאַר איר
3. עפּל עפּלזאַפט עסיק
עפּל עפּלזאַפט עסיק איז אַ פאָלקס סגולע פֿאַר אַקני ווייַל פון אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס וואָס ויסמעקן די הויט פון שעדלעך באַקטיריאַ און דזשערמז צו באַפרייַען אַקנע אין די נאָז. [צוויי]
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 טבספּ עפּל עפּלזאַפט עסיק
- 4 טבספּ וואַסער
- א וואַטע פּילקע
אופֿן פון נוצן
- צעפירן די עפּל עפּלזאַפט עסיק דורך לייגן עס צו די וואַסער.
- צולייגן עס אויף די הויט מיט די וואַטע בלאָק.
- לאָזן עס פֿאַר 5-10 מינוט.
- שווענקען עס שפּעטער מיט קאַלט וואַסער.
4. טיי בוים אָיל
טיי בוים ייל איז אַ גרויס סגולע פֿאַר אַקני ווייַל פון אַנטיבאַקטיריאַל און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס. עס פייץ די שעדלעך באַקטיריאַ צו האַלטן דיין הויט ריין און געזונט און איז באַוווסט צו רעדוצירן יטטשינעסס, יריטיישאַן און רעדנאַס פֿאַרבונדן מיט אַקני. [3]
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 צפּ מאַנדל בוימל
- 2-3 טראפנס פון טיי בוים בוימל
אופֿן פון נוצן
- מישן די טיי בוים בוימל מיט מאַנדל בוימל.
- צולייגן די קאַנקאַקשאַן אויף די אַפעקטיד געגנט.
- לאָזן עס פֿאַר 10-15 מינוט.
- שווענקען עס שפּעטער ונ דורך.
5. אייז
ראַבינג ייַז קוב איבער די אַקני העלפּס צו רויק די אָנצינדונג און אויך געבן איר עטלעכע רעליעף פון ווייטיק.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1-2 ייַז קיובז
אופֿן פון נוצן
- רייַבן די אייז קיובז אויף די אַפעקטאַד געגנט פֿאַר 5-10 מינוט.
- לאָזן עס גאָר טרוקן און לאָזן עס אַזוי.
ווי צו פאַרמייַדן אַקנע אויף די נאָז
- וואַש דיין פּנים לפּחות צוויי מאָל אַ טאָג מיט אַ מילד אַנטיבאַקטיריאַל פּנים וואַש. דעם רימוווז שמוץ און פאַרפּעסטיקונג אַז יווענטשאַוואַלי ז אַקני פֿון די הויט פּאָרעס און האלט דיין הויט פריש. אָבער, איר מוזן געדענקען נישט צו וואַש די הויט איבער. אויב איר וואַש דיין פּנים אָפט, איר פּאַסן די נעץ פון די הויט און איר גיין אין סעבום אָווועררייד קאָזינג מער ברייקאַוץ.
- טאָן ניט אָנרירן דיין פּנים אַלע די צייַט. מיר האָבן דעם מידע פון אַנינטענשאַנאַלי אָנרירן אונדזער פּנים. דאָס ניט בלויז טראַנספערד די דזשערמז אויף די הויט, אָבער אויך ז דיין הויט צו פּראָדוצירן מער סעבום און דערמיט צו אַקני.
- ויסמיידן קאָמעדאָגעניק און בוימל-באזירט פּראָדוקטן. די פאַרשטאָפּן דיין הויט פּאָרעס און מאַכן איר הויט פּראָנע צו אַקני און בלאַקכעאַדס. אַנשטאָט נוצן וואַסער-באזירט און ניט-קאָמעדאָגעניק פּראָדוקטן.
- עקספאָוליייט די הויט קעסיידער. די גראַניאַלער פּראָדוקט איז ויסגעצייכנט צו ויסמיידן די פּאָרעס פון די הויט און רייניקונג די הויט צו פאַרמייַדן אַקני. אָבער, איר מוזן געדענקען נישט צו אָוווערעקספאָוליייט די הויט, אָדער איר קען פאַרשאַפן מינוט הויט טרער און שעדיקן. באַגרענעצן די עקספאָולייישאַן צו 1-2 מאל אין אַ וואָך.
- טרינקען שעפע פון וואַסער. געטרונקען וואַסער איבער דעם טאָג האלט דיין הויט כיידרייטאַד און ויסשליסן די טאַקסאַנז פון דיין סיסטעם צו האַלטן הויט געזונט.
- גיי אַ יקערדיק סקינקאַרע רוטין רילידזשאַסלי. קלענזינג, מאָיסטוריזינג און טאָונינג זענען דריי יקערדיק טריט צו האַלטן די הויט געזונט. לויט דיין ייבערהאַנט, איר קענען נוצן אַ סקינקאַרע רוטין, אָבער עס איז וויכטיק אַז איר האָט עס.
- דו זאלסט נישט קנאַל די זיץ. איר קען האָבן געהערט עס עטלעכע מאָל, אָבער עס איז הויך צייט אַז איר נעמען דעם עצה עמעס. פּאַפּינג די זיץ ניט בלויז בלעטער סקאַרס אויף די הויט אָבער אויך פאַרשפּרייטן די ינפעקציע צו פאַרשאַפן מער אַקני.
- קיינמאָל שלאָפן מיט דיין מאַכן-אַרויף. אויב איר האַלטן די שווער מאַכן-אַרויף פּראָדוקטן לאַנג אויף די הויט, איר קענען פאַרשטעקן דיין פּאָרעס און יווענטשאַוואַלי פירן צו אַקני.
- עסן געזונט. דיין דיעטע האט אַ דירעקט ווירקונג אויף די אויסזען פון דיין הויט. אויב איר האָט אַקנע-פּראָנע הויט, ויסמיידן הייס און ייליק עסנוואַרג. דאָס קען פאַרשאַפן דיין הויט צו פּראָדוצירן מער בוימל און ויסברוקירן דעם וועג פֿאַר אַקני.
- שטענדיק טראָגן סאַנסקרין. די האַרב שטראַלן פון דער זון קענען טאָן הויט שעדיקן. אָווערעקספּאָסורע צו די שעדלעך שטראַלן פון די זון סטימיאַלייץ מער בוימל פּראָדוקציע אין דער הויט קאָזינג אַקני. דעריבער, שטענדיק זיין סאָנ-פּראָטעקטעד מיט אַ סאַנסקרין מיט אַ SPF פון מער ווי 30.
