היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץנאָר אין
-
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל -
- Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
- Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
- טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל צי ניט פעלן
- BSNL רימוווז ינסטאַלירונג טשאַרדזשאַז פֿון לאַנג-טערמין בראָדבאַנד קאַנעקשאַנז
- די צוריקקער פון קומבה מעלאַ קען פאַרשטאַרקן די COVID-19 פּאַנדעמיק: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com באַגריסן די סעזאָן מיט די נייַע קאַמפּיין 'Cricket Machao'
- וויראַ סאַטהידאַר אַקאַ נאַרייַאַן קאַמבלע פֿון הויף גייט אַוועק רעכט צו COVID-19
- Kabira מאָביליטי הערמעס 75 הויך-גיכקייַט געשעפט עקספּרעס עלעקטריש סקוטער לאָנטשט אין ינדיאַ
- גאָלד פרייז פאַלן נישט פיל אַ זאָרג פֿאַר נבפקס, באַנקס דאַרפֿן צו זיין וואך
- CSBC Bihar פּאָליצייַ קאָנסטאַבלע לעצט רעזולטאַט 2021 דערקלערט
- 10 בעסטער ערטער צו באַזוכן אין מאַהאַראַשטראַ אין אפריל
בראזיל ניסלעך זענען צומ עסן זאמען וואָס וואַקסן אויף דער בראַזיל נוס נוס. די ניסלעך וואַקסן אין אַ קייַלעכיק שאָל וואָס איז ענלעך צו קאָקאָסנוס. יעדער שאָל כּולל 12-20 ברעקלעך פון דעם נוס. עס קען זיין געגעסן רוי ווי אנדערע ניסלעך און מען קען עס פאַרנוצן נאָך בלאַנטשינג.
דער נוס איז פּאַקט מיט פילע נוטריאַנץ און האט פאַרשידן געזונט בענעפיץ וואָס מיר וועלן דיסקוטירן אין דעם אַרטיקל. מיר זאָל שטענדיק אַרייַן די פאַרשידענע ווערייאַטיז פון ניסלעך אין אונדזער דיעטע ווייַל זיי צושטעלן נוטריאַנץ און פיברע. זיי זענען אַ גרויס מקור פון ענערגיע און זענען רייַך אין פאַץ און קאַלאָריפיק, אַזוי זיי זאָל פאַרנוצן זיי אין לימיטעד קוואַנטאַטיז.
6 פּשוט אָבער עפעקטיוו עצות צו קאָנטראָלירן דיין הונגער
נוטרישאַנאַל ווערט פון Brazil נוט
די בראזיל ניסלעך אַנטהאַלטן פּראָטעינס, מאָנאָונסאַטוראַטעד פאַץ, צוזאַמען מיט פאַרשידן מינעראַלס און וויטאַמינס. 100 ג בראַזילע ניסלעך אַנטהאַלטן 656 קאַלאָריעס, 66 ג גאַנץ פעט, 14 ג פּראָטעינס, 12 ג קאַרבאָוכיידרייץ, 8 ג דייאַטערי פיברע, 0.7 מג וויטאַמין C און 0.1 מג וויטאַמין B6, 2.3 ג צוקער, 659 מג פון פּאַטאַסיאַם, 3 מג סאָדיום, 2.4 מג פון פּרעסן און 376 מג מאַגניזיאַם און קיין קאַלעסטעראַל. די בראזיל ניסלעך זענען אויך אַ רייַך מקור פון אַ מינעראַל גערופֿן סעלעניום, וואָס אַקץ ווי אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט און פייץ ראַק.
געזונט בענעפיץ פון Brazil ניסלעך:
1. לאָווערס קאַלעסטעראַל
2. ימפּרוווז גייַסטיק געזונט
3. באָאָסט די שטימונג
4. ראַדוסאַז די ריזיקירן פון ראַק
5. קאַמבאַץ האַרץ יילמאַנץ
1. לאָווערס קאַלעסטעראַל
Brazil ניסלעך זענען באקאנט צו נידעריקער לעוועלס פון שלעכט קאַלעסטעראַל (לדל). די ניסלעך האָבן נידעריק סאַטשערייטאַד און אַנסאַטשערייטיד פעט לעוועלס. עס איז באמערקט אַז בלויז איין סערווינג פון 6-10 בראַזיליאַן ניסלעך העלפּס צו פֿאַרבעסערן די ליפּידס פּראָפיל אין געזונט אַדאַלץ, אַ פאָרשונג דערמאנט אין דער זשורנאַל פון נוטרישאַן און מעטאַבאָליסם.
2. ימפּרוווז גייַסטיק געזונט:
די ניסלעך אַנטהאַלטן עללאַגיק זויער (עאַ) וואָס איז אויך געפֿונען אין בעריז און מילגרוימען. עס איז אַן אַנטיאַקסאַדאַנט וואָס איז באַוווסט צו אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס. א שטודיע האט אנטפלעקט אַז עס אַקץ ווי אַ נעוראָפּראָטעקטיוו אַגענט וואָס ראַדוסאַז אָקסידאַטיווע דרוק און פּראַטעקץ די נערוו סעלז פון דידזשענעריישאַן, שעדיקן און דיטיריעריישאַן פון זיין פונקציע.
3. באָאָסט שטימונג
אַפּליפטינג שטימונג איז אן אנדער אַמייזינג נוץ פון דעם נוס. עס כּולל סעלעניום, אַן אַנטיאַקסאַדאַנט וואָס טריגערז די ויסשיידונג פון אַקטיוו טיירויד האָרמאָנע וואָס קאַמבאַט היפּאָטהיראָידיסם און העלפּס צו כאַפּן דיין שטימונג. אויב איר האָבן נידעריק טיירויד לעוועלס אין דיין גוף, עס איז באַוווסט ווי היפּאָטהיראָידיסם, און דער צושטאַנד פירט צו שטימונג סווינגס, דייַגעס און יריטאַבילאַטי.
די סעלעניום אין דעם נוס איז אַזוי צו פֿאַרבעסערן דיין שטימונג. סעלעניום האט אַ פאַרשיידנקייַט פון אנדערע געזונט בענעפיץ, און עס סאַפּלאַמענטאַד די רעכט פאַנגקשאַנינג פון אונדזער ימיונאַטי סיסטעם און סטימיאַליישאַן פון די רעפּראָדוקציע, אאז'ו ו.
צו פיל פון סעלעניום ינטייק פירט צו אַ צושטאַנד גערופֿן סעלענאָסיס, וואָס פירט צו קרישלדיק ניילז און האָר אָנווער. ביטע באַטראַכטן דיין דאָקטער איידער איר קאַנסומינג דעם נוס אויב איר קאַנסומינג סעלעניום ביילאגעס.
4. ראַדוסאַז די ריזיקירן פון ראַק
די קאַנסאַמשאַן פון Brazil נוס איז לינגקט צו די רעדוקציע פון ראַק ריזיקירן. קאַנסומינג סעלעניום אין מאַדעריישאַן אַידז אין לאָוערינג די ריזיקירן פון ראַק פון מאָגן און אָזאָפאַגעאַל לויט צו אַ לערנען ארויס אין דער זשורנאַל פון די נאַשאַנאַל ראַק אינסטיטוט.
ברוסט, פּראָסטאַט, לונג און צווייפּינטל קאַנסערץ זענען עטלעכע אנדערע מינים פון קאַנסערס אַז Brazil נוס איז באַוווסט צו קאַמבאַט לויט עטלעכע שטודיום.
5. קאַמבאַץ האַרץ יילמאַנץ
די ניסלעך פון Brazil וועט מסתּמא פאַרמינערן די ריזיקירן פון האַרץ חולאתן, די סעלעניום אין דעם נוס אַידז אין קאַמבאַטינג אָנצינדונג און אָקסידאַטיווע דרוק.
