17 פודז צו פֿאַרבעסערן סעקס פאָר אין מענטשן

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

5 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
6 שעה צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
8 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
11 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט וועללנעסס וועללנעסס אָי-אַמריטהאַ ק דורך Amritha K. אויף 3 פעברואר 2020

די בעסטער אָפּציע צו ספּייסינג דיין געשלעכט לעבן אויף די נאַטירלעך וועג. ניט בלויז איז עס זיכער, אָבער אויך האט נאָענט צו קיין שטרענג זייַט יפעקס. אַזוי, וואָס מאכט אַ געשלעכט דערפאַרונג גרויס? נו, צוזאַמען מיט די געוויינטלעך טינגז ווי אַ ראָמאַנטיש באַשטעטיקן, די קעגנצייַטיק אַטראַקשאַן צווישן די פּאַרטנערס, שעפעריש פאָרפּליי, אאז'ו ו. אן אנדער וויכטיק זאַך איז די לאַבידאָו.

מענטשן קענען האָבן אַ פּלאַץ פון פּראָבלעמס ווען עס קומט צו זייער געשלעכט לעבן רעכט צו באַדאַלי ישוז אַזאַ ווי ערעקטילע דיספאַנגקשאַן און צו פרי ידזשאַקיוליישאַן. פֿאַר דעם, מען קען נוצן מעדאַסאַנז און דרוגס צו פֿאַרבעסערן די פאָרשטעלונג אין בעט.

אָבער, די נוצן פון די דרוגס קען פאַרשאַפן אַ מעדיציניש נויטפאַל ווייַל עס וועט זיין פּראַלאָנגד ירעקשאַן פּראָבלעמס און אנדערע זייַט יפעקס. איצט, עס איז ניט דאַרפֿן צו נוצן דרוגס צו פאַרגרעסערן דיין געשלעכט פאָרשטעלונג. איר קענט מאַכן דיין אַקט מער דויערן און האָבן פאַרגעניגן מיט עטלעכע נאַטירלעך פודז וואָס העלפֿן די בלוט שטראָם צו די פּעניס, פֿאַרבעסערן די זיירע קוואַליטעט, פאַרמייַדן ערעקטילע דיספאַנגקשאַן און פֿאַרבעסערן די געשלעכט פאָרשטעלונג. [1] [צוויי] .

אין דעם אַרטיקל, מיר האָבן דערמאנט עטלעכע סופּערפאָאָדס צו פאַרגרעסערן זכר געשלעכט פאָרשטעלונג און האַלטן דיין שמאָק געזונט. קוק עטלעכע בעסטער פודז אַז קענען פֿאַרבעסערן די געשלעכט פאָר אין מענטשן.

1. שפּינאַט

עסן דעם גרין ליפי גרינס איז גאָר וווילטויק ווייַל שפּינאַט הילף ינקריסאַז די בלוט שטראָם צו דיין שמאָק. שפּינאַט כּולל אַ פּלאַץ פון מאַגניזיאַם און ראַדוסאַז אָנצינדונג פון די בלוט כלים, אַזוי ינקריסינג די בלוט שטראָם.

אויב איר עסן שפּינאַט טעגלעך, עס וועט האָבן אַמייזינג יפעקס אויף דיין געשלעכט פאָר, ווייַל דאָס וועט העלפֿן אַראָוז און פאַרגעניגן בעשאַס די אַקט [3] .

2. ספּאַרזשע

ספּאַרזשע כּולל אַספּאַרטיק זויער, וואָס העלפּס אין נוטראַלייזינג וידעפדיק אַמאָוניאַ געפֿונען אין דיין ללבער, וואָס קענען ביישטייערן צו שוואַכקייַט און געשלעכט דיסיסטאַנט. ספּאַרזשע איז אַ מוזן צוגעבן צו די דיעטע מיט הויך וויטאַמין B, באַוווסט ווי פאָלאַטע, וואָס ינקריסיז די פּראָדוקציע פון היסטאַמינע פֿאַר אַ געזונט געשלעכט פאָר. [4] .

שנייַדן צוויי אינטשעס אַוועק די ספּאַרזשע שפּרייַזן און האָבן עס אָדער גרילד, סאָטייד, סטימד אָדער ראָוסטיד.

3. פּאָמידאָר

כאָטש עס קען ויסקומען אַ ביסל ומגעוויינטלעך, טאַמאַטאָוז זענען געהייסן ליבע apples דורך די פּוריטאַנס פֿאַר זייער געשלעכט סטימיאַליישאַן פּראָפּערטיעס. די אַנטיאַקסאַדאַנט, ליקאָפּענע אין פּאָמידאָר איז אַ שטאַרק לאַבידאָו-ענכאַנסער, וואָס קענען העלפֿן צו העכערן געשלעכט פאַרלאַנג ביי מענטשן [5] .

4. קנאָבל

קנאָבל איז אַ נאַטירלעך בלוט טינער און אַנטיאַקאַגולאַנט פּראָפּערטיעס וואָס העלפֿן צו פאַרזיכערן אַ פּלאַץ פון בלוט שטראָם צו דיין געשלעכט אָרגאַנס [4] . א טעגלעך דאָזע פון קנאָבל אָדער קנאָבל עקסטראַקט קענען פֿאַרבעסערן דיין געשלעכט פאָר און האַלטן עס טשיקאַווע אונטער די שיץ.

ווייַל קנאָבל האט אַ שטימונג-מאָרד שמעקן, עסן עס אין מאַדעריישאַן. איר קענט אויך קלייַבן קנאָבל פּילז.

5. פּעפּפּערס

הייס פּעפּערז אָדער קייען פּעפּערז העלפֿן פאַרגרעסערן דיין מאַטאַבאַליזאַם און סטימולירן ענדאָרפינז, וואָס דאַן די בלוט פלאָוז צו אַלע יקערדיק געביטן. קאַנטראָולד קאַנסאַמשאַן פון פּעפּערז קענען פֿאַרבעסערן דיין געשלעכט פאָר און קלימאַקסינג [6] .

די פּעפּערז האָבן אַ גלייך ווירקונג, אַזוי פּרובירן צו עסן זיי (1-2) ווען איר זענט שוין גרייט צו גיין.

נאטיץ : וואַש דיין הענט נאָך עסן די הייס פּעפּערז.

6. ינגבער

צי האָט איר וויסן ינגבער איז אויך באקאנט ווי אַ אַפראָודיזיאַק עסנוואַרג פֿאַר מענטשן? ינגבער האט אַ שאַרף, אָבער אָנגענעם טאַם און אַראָמאַ, וואָס האט אַ רילאַקסינג ווירקונג אויף דעם גוף. ינגבער איז וויידלי באַוווסט צו פאַרגרעסערן געשלעכט - תאוות, לאַבידאָו און פאָרשטעלונג. די קרייַטעכץ אויך כּולל סאַבסטאַנסיז וואָס העלפֿן צו דיטאַקסאַפיי די גוף און פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן, וואָס ינקריסיז די בלוט שטראָם צו גרונט אַ בעסער ירעקשאַן אין מענטשן. [7] .

איר קענען רייַבן עס און לייגן עס דיין עסנוואַרג אָדער פשוט קייַען אויף קליין ברעקלעך פון ינגבער.

7. מאַנדל

די ניסלעך זענען שעפעדיק קוואלן פון יקערדיק פאַטי אַסאַדז וואָס זענען וויטאַל פֿאַר רעפּראָדוקטיווע פאַנגקשאַנז, פּראָדוקציע פון כאָרמאָונז, גיביקייַט און געזונט לאַבידאָו.

לעצטע שטודיום האָבן געשטיצט די באַשטעטיקן אַז קאַנסומינג 60 גראַמז פון ניסלעך טעגלעך ימפּרוווז געשלעכט פאַנגקשאַנז אַזאַ ווי בוסטינג פאַרלאַנג און אָרגאַזם קוואַליטעט [8] . איר קענען אויך עסן וואָלנאַץ און האָזענע ניסלעך.

8. צימערינג

באַוווסט ווי אַ אַפראָודיזיאַק געווירץ, עסן צימערינג וועט העלפֿן צו באַהיצונג דיין גוף און, אין קער, פאַרגרעסערן דיין געשלעכט פאָר. די אַפראָודיזיאַק עסנוואַרג האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס און קענען העלפֿן נאָרמאַלייז בלוט צוקער [9] .

צו באַקומען די מערסט פון דעם געווירץ, איר קענען צוגרייטן עס ווי אַ טרינקען און מישן מיט סוי מילך אָדער מאַנדל מילך און האָניק.

9. האָניק

האָניק איז טאַוטיד ווי אַ מעדיצין און איז איינער פון די בעסטער מעדאַקיישאַנז צו פֿאַרבעסערן געשלעכט פאָר ביי מענטשן. כאַני איז באַוווסט ווי וווילטויק יפעקס אויף געשלעכט - געזונט ווייַל האָניק העלפּס פּראַמאָוץ טעסטאַסטעראָון פּראָדוקציע אין מענטשן [10] .

אָדער האָבן אַ לעפל פון האָניק טעגלעך אָדער מישן עס אין וואַרעם מילך.

10. באַנאַנע

דעם פּאַטאַסיאַם-רייַך פרוכט ינקריסאַז די בלוט שטראָם צו די פּעניס און פּריווענץ די דרוק פון בלוט. עסן צוויי bananas טעגלעך קענען זיין וווילטויק פֿאַר דיין געזונט און דיין געשלעכט פאָר [עלף] .

11. עפּל

עפּל איז שוין באַוווסט פֿאַר זיין לאַנג שורה פון געזונט בענעפיץ, און אויך פֿאַרבעסערן די געשלעכט פאָר ביי מענטשן. די פרוכט איז רייַך אין קווערסעטין, אַן אַנטיאַקסאַדאַנט מיט אַ מבול פון געזונט בענעפיץ. א טיפּ פון פלאַוואָנאָיד קווערסעטין פיעסעס אַ ראָלע אין קאַנטראָולינג סימפּטאָמס פון פּראַסטאַטיטיס (אָנצינדונג פון די פּראָסטאַט דריז) און ינטערסטיטיאַל סיסטיטיס (IC), און עס פּראַמאָוץ סערקיאַליישאַן [12] .

12. אַוואָקאַדאָ

די וויטאַמין E אין אַוואַקאַדאָוז איז געדאַנק צו פאַרגרעסערן די ינטענסיטי פון אָרגאַזם בעשאַס געשלעכט. אַוואָקאַדאָס אַנטהאַלטן אויך הויך לעוועלס פון פאַליק זויער, וויטאַמין ב 9 און וויטאַמין ב 6, וואָס העלפּס אין ינקריסינג די טעסטאַסטעראָון פּראָדוקציע [13] .

עסן אַוואַקאַדאָוז דרייַ מאָל אַ וואָך צו באַקומען די בענעפיץ.

13. מילגרוים

לויט אַ לערנען פון דער מלכּה מאַרגאַרעט אוניווערסיטעט, מילגרוים זאַפט קענען פאַרגרעסערן די טעסטאַסטעראָון לעוועלס און סטימולירן די געשלעכט אַפּעטיט און ימפּרוווז די שטימונג, סלאָוז דרוק און ימפּרוווז זכּרון. [14] . צו עסן דיין לאַבידאָו, עסן מילגרוים אָדער טרינקען קעסיידער מילגרוים זאַפט.

מילגרוימען קענען דורכפירן דיין דיעטע אין פאַרשידענע וועגן, אַזאַ ווי אין סאַלאַט, קאָקטייל אָדער אייז קרעם.

14. קאַווענע

קאַנסומינג דעם הידראַטינג עסנוואַרג קענען מאַכן דיין ירעקשאַנז האַרדער, ווייַל די פרוכט איז רייַך אין אַ אַמינאָ זויער גערופֿן ל-סיטרוללינע. דעם אַמינאָ זויער ינקריסאַז בלוט שטראָם צו די פּעניס דורך פּראַדוסינג ניטריק אַקסייד אין דעם גוף [פופצן] .

מאַכן אַ קאַווענע סאָרבעט אָדער האָבן אַ קאַווענע סאַלאַט אויב איר ווילן צו באַקומען אַ שטימונג.

15. עגגס

ווען עגגס זענען אָנגעפילט מיט פּראָטעין, זיי קענען פאַרגרעסערן די סטאַמאַנאַ פון אַ מענטש אין בעט. זיי אויך אַנטהאַלטן אַ קאַמפּאַונד באַוווסט ווי ל-אַרגינינע, וואָס קענען פאַרגרעסערן די טעסטאַסטעראָון מדרגה צו בוסט לאַבידאָו [16] .

אויב איר עסן רוי הינדל עגגס פּונקט איידער געשלעכט, עס איז כיידאַנד לאַבידאָו און מאַקסאַמייז ענערגיע לעוועלס.

16. ויסטערז

ויסטערז, אַ וויידלי און קאַמאַנלי באַוווסט אַפראָודיזיאַק, העלפֿן בוסט די פּראָדוקציע פון האָרמאָנע, וואָס ריזאַלץ אין כייטאַנד געשלעכט פאַרלאַנג. ויסטערז זענען אויך אַ ויסגעצייכנט מקור פון צינק, וואָס אַידז בלוט שטראָם צו געשלעכט אָרגאַנס אין ביידע גענדערז [17] .

17. קאַווע

פאָרשונג האט געוויזן אַז מענטשן וואָס טרינקען 2-3 טעפּלעך שוואַרץ קאַווע האָבן ווייניקער גיכער פון ליידן פון ערעקטילע דיספאַנגקשאַן קאַמפּערד מיט מענטשן וואָס ויסמיידן קאַווע. [16] [17] . די סטימיאַלאַנץ פאָרשטעלן אין קאַווע פאַרגרעסערן די בלוט שטראָם צו די פּעניס, אַזוי בעכעסקעם עס שטאַרק און געזונט.

טרינקען 1-2 טעפּלעך קאַווע אָן מילך צו פֿאַרבעסערן דיין געשלעכט לעבן.

אויף אַ לעצט טאָן ...

איר זאָל האַלטן אין זינען אַז עסן די פודז אַליין וועט נישט העלפֿן איר פאַרגרעסערן דיין געשלעכט פאָר. נאָכגיין אַ געזונט לייפסטייל מיט געניטונג, געזונט עסן און שלאָפן מוסטער. אויב איר האָט ערעקטילע דיספאַנגקשאַן, פּיראָניע ס קרענק אָדער אנדערע דיאַגנאָסעד דיסאָרדערס, איר דאַרפֿן אַ מעדיציניש באַהאַנדלונג.

אויך רעדן מיט אַ געשלעכט טעראַפּיסט אָדער דיין דאָקטער וועגן ווי איר קענען פֿאַרבעסערן דיין געשלעכט פאָרשטעלונג.