17 עפעקטיוו בענעפיץ פון אַרראָווראָאָט פֿאַר געזונט, האָר און הויט

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

6 שעה צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
7 הרס צוריק כינאַ כאַן גלאַמז אַרויף מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפן באַקומען די בליק אין עטלעכע פּשוט סטעפּס!
9 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
12 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט נוטרישאַן נוטרישאַן אָי-אַמריטהאַ ק דורך Amritha K. אויף 13 דעצעמבער 2018

די קראָכמאַל באקומען פון די ראָאָצטאָקק פון די מאַראַנטאַ אַרונדינאַסעאַע אַרראָווראָאָט איז פּאַודערד אין פאָרעם. אַרראָווראָאָט איז 23% קראָכמאַל און זיין וואָרצל און ונטערערד ^[1] סטעם זענען געניצט פֿאַר מעדיסינאַל צוועקן. די נוטרישאַנאַל אינהאַלט פון די עסנוואַרג מאכט עס העכסט וווילטויק פֿאַר קליינע קינדער ווי געזונט ווי קינדער און אַדאַלץ. די ווייַט-סטרעטשינג אַפּלאַקיישאַנז פון אַרראָווראָאָט פֿון גלוטען-פֿרייַ באַקינג, כאָומאָופּאַטאַק רעמאַדיז צו פּאַפּיר מאכן איז נישט אַמיוזינג, קאַנסידערינג די שעפע פון ניצט און בענעפיץ פון די קראָכמאַל.

די אַרראָווראָאָט פּודער איז יקסטראַקטיד פון די סילינדריקאַל-שייפּט וואָרצל, באדעקט מיט דין ייבערפלאַך וואָג. די וואָג איז אַוועקגענומען פון די רוץ ווייַל עס קען צעטרעטן דעם טאַם און איז געמאכט פון אַ פּאַפּ פון וואָס קראָכמאַל איז באקומען. דער דאַר רעזולטאַט פון די מילקי פליסיק פון די פּאַפּ איז אַרראָווראָאָט פּודער, אַ ווייַס און אָודערלאַס טאַלק, וויידלי ^[צוויי] געוויינט ווי אַ טיקנינג אַגענט אין די עסנוואַרג ינדאַסטריז.

די גלוטען-פֿרייַ, פּאַלעאָ-פרייַנדלעך נאַטור ^[3] פון arrowroot האט עס אַ צענטראל אָרט אין דער דיעטע פון אַן ינקריסינגלי געזונט-באַוווסטזיניק געזעלשאַפט. די דיידזשעסטשאַן יז פון אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס, אַרראָווראָאָט איז אַ מוזן אַרייַננעמען אין דיין טעגלעך דיעטע, ספּעציעל אויב איר האָבן אַ שפּירעוודיק דיגעסטיווע סיסטעם און עס איז ינקרעדאַבלי זיכער פֿאַר קליינע קינדער. דעריבער, לאָזן אונדז ונטערטוקנ זיך מער וועגן די אַמייזינג בענעפיץ געפֿינט דורך די קראָכמאַל, וואָס גיט קאָרנסטאַרטש אַ לויפן פֿאַר זיין געלט!

נוטרישאַנאַל ווערט פון אַרראָווראָאָט

100 גראַמז פון arrowroot האָבן 457 קייקאַל פון ענערגיע. 0.4 גראַמז פּראָטעין, 0.2 מילאַגראַמז פּאַנטאָטהעניק זויער, 0.1 גראַם פּאָליונסאַטוראַטעד פעט, 0.4 מילאַגראַמז אייַזן, 0.1 מיליגראַם קופּער, 0.6 מילאַגראַמז מאַנגגאַניז און 0.1 מיליגראַמ צינק

100 גראַמז פון עראָורוט כּולל בעערעך

113 גראַמז גאַנץ קאַרבאָוכיידרייט
4.4 גראַמז דייאַטערי פיברע ^[4]
14.6 גראַמז וואַסער
51.2 מילאַגראַמז קאַלסיום
3.8 מילאַגראַמז מאַגניזיאַם
6.4 מילאַגראַמז פאַספעראַס
14.1 מילאַגראַמז פּאַטאַסיאַם
2.6 מילאַגראַמז סאָדיום
9.0 מייקראָוגראַמז פאָלאַטע
11.5 מילאַגראַמז גאַנץ אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז
46.1 מילאַגראַמז גאַנץ אָמעגאַ -6 פאַטי אַסאַדז

בענעפיץ פון אַרראָווראָאָט

אַ קעגנגיפט צו אַ הויפט קאָמפּאָנענט אין בעיבי פאָרמולאַס, די אַדוואַנטידזשיז פון Maranta arundinaceae זענען שעפע. די פּאָנעם פּשוט ווייַס פּאַודערי מאַטעריע איז, אין פאַקט, אַ נס אַרבעטער, ווייַל עס קען העלפֿן איר אפילו מיט ינפעקשאַנז.

1. ימפּרוווז ימיונאַטי

אַרראָווראָאָט פּודער איז באַוווסט צו האָבן סיטאָטאָקסיק פּראָפּערטיעס וואָס העלפּס צו פֿאַרבעסערן דיין ימיון סיסטעם. די גענוגיק סומע פון פּאַטאַסיאַם, אייַזן און די וויטאַמינס ב אין די פּודער ימפּרוווז דיין ימיונאַטי דורך סטימיאַלייטינג די ימיון ^[5] סעלז. די קאָמבינאַציע פון מינעראַלס אין די פּודער העלפּס דיין גוף צו אָפּהאַלטן קיין אַנוואָנטיד באַקטיריאַ און טאַקסאַנז.

די מינעראַלס אַרבעטן צוזאַמען צו פאַרגרעסערן דיין ענערגיע לעוועלס און דיין סטיימז דורך רייזינג די אָקסיגענאַטיאָן פון דיין אָרגאַנס. רעגולער קאַנסאַמשאַן פון אַרראָווראָאָט פּודער קענען קעמפן אַוועק מידקייַט און קיין קאַגניטיוו דיסאָרדערס.

2. אַידס אין וואָג אָנווער

גאָר פעט-פריי און קאַלאָריעס נידעריק, אַרראָווראָאָט איז גאָר וווילטויק אויב איר זוכט פאָרויס צו פאַרלירן עטלעכע וואָג. ינקאָרפּערייטינג נוטריאַנט-רייַך עסנוואַרג אין דיין טעגלעך דיעטע צו פאַרלירן וואָג איז אַ פּראָסט עצה געגעבן דורך נוטרישאַניס. זייַענדיק געזונט-באַלאַנסט ^[6] מיט מינעראַלס און נוטריאַנץ, אַרראָווראָאָט פּודער קען נישט גרונט קיין זייַט יפעקס צו דיין גוף אין דעם פּראָצעס. די דייאַטערי פיברע און קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ אין די פּודער וועט האַלטן איר פילן פול, אַזוי ויסמיידן די קעסיידערדיק נויט צו פֿאַרבייַסן.

3. ימפּרוווז דיגעסטיווע סיסטעם

די נוצן פון אַרראָווראָאָט פּודער קענען פֿאַרבעסערן דיין דיגעסטיווע סיסטעם. די דייאַטערי פיברע אינהאַלט אין די פּודער העלפּס אין די גרינג באַוועגונג ^[7] פון עסנוואַרג, אָן לוזינג די נוטריאַנץ. עס אויך ימפּרוווז דיין באָוועל באַוועגונג און יראַדאַקייטינג קיין גיכער פון פאַרשטאָפּונג. מענטשן וואָס ליידן פון יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום קענען נוצן אַרראָווראָאָט פּודער ווייַל עס איז אַ מילד לאַקסאַטיוו און סוד די באָוועל באַוועגונג.

איינער פון די אנדערע הויפּט בענעפיץ פון אַרראָווראָאָט פּודער איז ילימאַנייטינג שילשל. לעצטע שטודיום האָבן אנגעוויזן אַז arrowroot איז אַ נאַטירלעך באַהאַנדלונג פֿאַר שילשל. קאַנסאַמשאַן פון אַרראָווראָאָט פּודער ניט בלויז ראַדוסאַז די אַבדאָמינאַל ווייטיק, אָבער אויך מינאַמייז די פֿאַלן פון שילשל. עס איז פּראָווען עפעקטיוו אין דעם פאַל פון מענטשן וואָס ליידן פון ^[8] יריטאַבאַל באָוועל סינדראָום.

4. וווילטויק בעשאַס שוואַנגערשאַפט

פאָלאַטע און פאָלאַט-רייַך פודז זענען יקערדיק פֿאַר די מוטער און די אַנבאָרן בעיבי בעשאַס שוואַנגערשאַפט. אַרראָווראָאָט איז אַ נאַטירלעך מקור פון פאָלאַטע, וואָס איז קעדייַיק ^[9] פֿאַר יקספּיריאַנסט מוטער פֿאַר זייער געזונט און די געזונט פון דעם קינד. די קאַנטראָולד און טויגן קאַנסאַמשאַן פון די קראָכמאַל פּודער בעשאַס די פּרעצעפּשאַן און שוואַנגערשאַפט קענען ענשור די אַנטוויקלונג פון אַ געזונט פיטאַס.

אַרראָווראָאָט פּודער קענען העלפֿן רעדוצירן די ריזיקירן פון געבורט חסרונות רעכט צו דעם בייַזייַן פון ב וויטאַמין פאָלאַטע און קענען פאַרמייַדן קיין נעוראַל רער חסרונות ^[10] אין די אַנבאָרן קינד. פאָלאַטע אויך פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין דנאַ סינטעז, פּראַמאָוטינג שנעל היילונג און ^[עלף] וואוקס. אָבער, עס איז סאַגדזשעסטיד אַז דערוואַרטן מוטערס צו באַראַטנ זיך מיט דער דאָקטער און אָנהייבן די קאַנסאַמשאַן, נאָר צו זיין אויף דער זיכער זייַט.

5. ימפּרוווז האַרץ געזונט

דער הויך פּאַטאַסיאַם אינהאַלט אין אַרראָווראָאָט פּודער ^[12] פיעסעס אַ באַטייטיק ראָלע אין ימפּרוווינג די פאַנגקשאַנינג פון דיין האַרץ. פּאַטאַסיאַם ^[13] העלפּס דורך רעגיאַלייטינג דיין האַרץ טעמפּאָ און בלוט דרוק און ראַדוסאַז די גיכער פון קיין האַרץ-פֿאַרבונדענע געזונט ישוז. זייַענדיק אַ וואַזאָדילאַטאָר און אַ קאַגניטיוו ענכאַנסער, פּאַטאַסיאַם ^[14] רילאַקסיז די בלוט כלים און אַרטעריעס, דערמיט רידוסינג די ריזיקירן פון הויך בלוט דרוק, סטראָקעס, האַרץ אנפאלן און אַטעראָוסקלעראָוסיס.

פּונקט אַזוי, די פאָלאַטע אינהאַלט אויך פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין פֿאַרשטאַרקונג דיין קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט. עס ראַדוסאַז ^[פופצן] די לעוועלס פון האָמאָסיסטעינע אין דיין בלוט דורך ירייסינג די פּאַסאַבילאַטיז פון פּעריפעראַל וואַסקיאַלער חולאתן. די מאַגניזיאַם אינהאַלט אויך קאַנטריביוץ צו דעם דורך רילאַקסינג די בלוט כלים און פֿאַרבעסערן די בלוט שטראָם.

6. טריץ יעראַנערי שעטעך ינפעקציע (וטי)

די אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס פון די קראָכמאַל טאַלק זענען וווילטויק אין קיורינג יעראַנערי שעטעך ינפעקשאַנז (וטי) און פּענכער ינפעקשאַנז. וואָמען וואָס ליידן פון UTI זענען פּריסקרייבד צו ינקאָרפּערייט אַרראָווראָאָט אין זייער דיעטע ווייַל עס קענען סוד די ^[16] אָנצינדונג און באַגרענעצן מעגלעך ינפעקשאַנז אין דער צוקונפֿט. זייַענדיק אַ דעמולסאַנט אין נאַטור, אַרראָווראָץ סוד די שעטעך און ראַדוסאַז די אָנצינדונג און יריטיישאַן אין די מיוקאַס מעמבריינז.

די אַנטיסעפּטיק פּראָפּערטיעס פון אַרראָווראָאָט זענען נוציק אין טרעאַטינג וטי און עס פּריווענץ די פּאַסירונג פון ינפעקשאַנז אין דער צוקונפֿט.

7. באַלאַנסעס בלוט דרוק

אויב עראָורוט איז זייער עפעקטיוו פֿאַר ימפּרוווינג דיין קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט, עס איז נישט חידוש אַז עס העלפּס צו האַלטן אַ געזונט ^[17] בלוט דרוק. די קאַלסיום צו סאָדיום פאַרהעלטעניש אין אַרראָווראָאָט העלפּס די בלוט כלים צו רילאַקסט רילאַקסטלי און אַזוי האַלטן אַ באַלאַנסט בלוט דרוק. קאַנסומינג אַרראָווראָאָט איז גאָר וווילטויק פֿאַר מענטשן וואָס ליידן פון כייפּערטענשאַן.

8. ימפּרוווז ניר געזונט

אַרראָווראָאָט העלפּס צו פֿאַרבעסערן די פאַנגקשאַנינג פון דיין גאנצע גוף. עס האט אַ היפּש סומע פון פּאַטאַסיאַם, וואָס פיעסעס אַ הויפּט ראָלע אין ^[18] קאַנטריביוטינג צו די געזונט פון דיין ניר. די פּאַטאַסיאַם העלפּס דיין ניר דורך ויסמעקן טאַקסיק דיפּאַזאַץ אין דיין ניר.

9. דעוועלאָפּס קאַגניטיוו פאַנגקשאַנינג

איינער פון די מערסט וויכטיק געזונט נוץ פון אַרראָווראָאָט איז די געזונט אַנטוויקלונג פון דעם מאַרך. די אייַזן אינהאַלט אין אַרראָווראָאָט ^[19] ימפּרוווז די העמאָגלאָבין פּראָדוקציע, וואָס ימפּרוווז די בלוט שטראָם. די טויגן סומע פון זויערשטאָף און אייַזן רעזולטאַטן אין ימפּרוווד קאַגניטיוו פאַנגקשאַנינג און פאָרשטעלונג. רעגולער ^{[צוואַנציק]} קאַנסאַמשאַן פון אַרראָווראָאָט קענען רעדוצירן די גיכער פון אַלזשעימער ס קרענק און דימענשיאַ ריסקס.

10. וווילטויק פֿאַר קליינע קינדער

די סטאַרטשי אינהאַלט און די מילד טאַם פון די עראָווראָאָט פּודער איז זיכער פֿאַר קליינע קינדער. ווי עס איז ליכט און טוט נישט פאַרשאַפן קיין דיידזשעסטשאַן ^{[איין און צוואנציג]} שייַכות ישוז, arrowroot איז אַ זיכער ינגרידיאַנט. די יז פון דיידזשעסטשאַן איז אן אנדער סיבה וואָס מאכט עס אַ פאָלקס עסנוואַרג פֿאַר קליינע קינדער און קענען זיין געוויינט ווי אַן אנדער ברירה צו מילך. אַרראָווראָאָט איז אויך אַ הויפּט ינגרידיאַנט אין טידינג קיכלעך ^[22] פֿאַר קליינע קינדער. עס איז אַלערדזשאַן-פריי, סודז גומע און האט קיין מעגלעך אַלערדזשיק ריאַקשאַנז.

11. ימפּרוווז שלאָפן ציקל

דער הויך מאַגניזיאַם אינהאַלט אין אַרראָווראָאָט איז אַ עפעקטיוו לייזונג פֿאַר אַ ימפּרוווד שלאָפן ציקל. מאַגנעסיום, מינעראַל ימפּרוווז ^{[2. 3]} די קוואַליטעט, געדויער און זאַכטקייַט פון דיין שלאָף און רעגיאַלייץ דיין מאַטאַבאַליזאַם, רידוסינג די פּאַסירונג פון שלאָפן דיסאָרדערס אַזאַ ווי ינסאַמניאַ.

12. מאַינטאַינס אַלקאַלי און זויער באַלאַנסעס

די בייַזייַן פון קאַלסיום קלאָרייד, אין די פאָרעם פון קאַלסיום אין די ראָאָוראָאָט פּודער, העלפּס צו האַלטן אַ וואָג אין די אַלקאַלי און זויער לעוועלס אין דיין גוף. אַ ימבאַלאַנס ^[24] אין אַלקאַלי און זויער לעוועלס קענען וואַמאַטינג, עקל, אאז'ו ו. דאָס קען זיין אַוווידאַד דורך די רעגולער קאַנסאַמשאַן פון אַרראָווראָאָט.

13. טריץ הויט פּראָבלעמס

Arrowroot איז געניצט ווי אַ כערבאַל סגולע פֿאַר פאַרשידן הויט פּראָבלעמס. עס איז געניצט אין דער באַהאַנדלונג פון פּאָקן און גאַנגרענע און ראַדוסאַז די ינפעקציע און יטטשינעסס. די ליכט, אַבזאָרבאַנט און ווייך געוועב פון די פּודער מאכט עס אַ הויפּט ינגרידיאַנט אין גוף פּאַודערז, ווייַל עס העלפּס אין טרעאַטשינג ראַשעס, געשווירן, ווונדז און פלייש.

די וויטאַמינס און פּראָטעינס אין די פּודער קענען באַפרייַען הויט פּיגמאַנטיישאַן, פלייש אָדער יריטיישאַן און אפילו פאַרהאַלטן די אָנהייב פון פרי יידזשינג.

14. ריליווז ווייטיק פון גומע און מויל

די סודינג פּראָפּערטיעס פון אַרראָווראָאָט זענען ניט בלויז לימיטעד צו קליינע קינדער, אָבער עס קענען אויך זיין געניצט פֿאַר באַהאַנדלונג פון ווייטיק אין מויל און גומע. צולייגן די אַרראָווראָאָט ^[25] פּודער גלייך צו די אַפעקטאַד געגנט קענען באַפרייַען די ווייטיק רעכט צו אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס פון די פּודער.

15. האט אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס

אַרראָווראָט איז געזאגט צו האָבן היילונג פּראָפּערטיעס וואָס קענען פאַרגיכערן די אָפּזוך פּראָצעס. די אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס פון די וואָרצל פּודער מאַכן עס נוציק אין קאַסעס פון ברוזאַז, ווונדז אָדער מעסער קאַץ. די אַנטיסעפּטיק און אַנטיבאַקטיריאַל מידות האַלטן די פאַרשפּרייטן פון קיין ינפעקציע און באַפרייַען די ווייטיק. דאָס איז אָנווענדלעך אין פאַל פון מינערווערטיק ווונדז.

16. טריץ אַטלעט ס פֿיס

א פּראָסט טיפּ פון פֿיס-הויט ינפעקציע געפֿירט דורך די פונגוס, אַטלעט ס פֿיס קענען זיין געהיילט מיט די אַפּלאַקיישאַן פון אַרראָווראָאָט. די אַבזאָרבאַנט קוואַליטעט פון די פּודער אַבזאָרבז די יבעריק שווייס און נעץ, געלאזן די פֿיס קאַמפערטאַבלי טרוקן. די געפֿירט דריינאַס וועט האַלטן די וווּקס און פאַרשפּרייטן פון דעם פונגוס.

17. געוויינט אין האָר זאָרגן

די אַבזאָרבאַנט נאַטור פון אַרראָווראָאָט איז די הויפּט סיבה צו נוצן עס אין די פּראָדוקציע פון פּאַודערז און טרוקן שאַמפּו. די נעץ אַבזאָרבינג קוואַליטעט פון די פּודער מאכט עס נוצלעך אין האָר זאָרגן, ווייַל אַפּלייינג עס קענען רעדוצירן די גריסינאַס אין דיין האָר.

ווי צו נוצן Arrowroot

די קראָכמאַל פּודער אַפּלאַקיישאַנז פון אַגריקולטורע צו מאַנופאַקטורינג צו געשעפט.

פֿאַר בייביז

עס קענען זיין געמישט מיט ברוסט מילך אין אַ פּאַפּ און געפֿיטערט די בעיבי
עס קענען זיין פאסטעכער אין די פאָרעם פון קאַשע אָדער זשעלע
די פּודער קענען אויך זיין געמישט מיט גרינס פּורעעס (זיס קאַרטאָפל, מער אָדער בעעטראָאָט).

טראדיציאנעלן ניצט

עס קענען זיין געווענדט צו היילן ווונדז
געוויינט צו מייַכל גאַנגרענע
געוויינט צו באַפרייַען גומע און מויל ווייטיק.

לאַנדווירטשאַפטלעך ניצט

עס קענען זיין פערטאַלייזד צו פאָרעם קאַמפּאָוסט
די שפּיץ און בלעטער זענען געניצט צו קאָרמען פּיגס, הינדל און גאָוץ.

אנדערע ניצט

נאַטירלעך דעאָדאָראַנט
בלעטער קענען ווערן געניצט ווי בייאָודאַגריידאַבאַל פּלאַטעס
געוויינט ווי אַ טיקאַנער אין די פאָרמולע פון קליינע קינדער
געוויינט ווי אַ סאָוס טיקאַנער
געוויינט אין קאָסמעטיקס - פּאַודערז, טרוקן שאַמפּוז עטק.
גרויס ווי אַ קאָוטינג פֿאַר פלייש און פיש, ספּעציעל פֿאַר געפּרעגלט פודז
פאַרטרעטער פֿאַר פּאַפּשוי
געוויינט פֿאַר סופּס, סטעווס, גראַוויעס, פּאַנקייקס, פּיראָג פילינגז און קאַסטערז.

אַרראָווראָאָט רעצעפּט

זיס און זויער זופּ

ינגרידיאַנץ

1 טעפּל בראַקאַלי פלאָרעץ (פּאַרבאָילעד)
1/2 טעפּל קאַפּסיקום, שנייַדן אין טרייאַנגגאַלז
1/2 טעפּל בעיבי פּאַפּשוי, סלייסט און פּערבאָילד
1/4 טעפּל סלייסט קעראַץ (פּאַרבאָילעד)
10-15 פרילינג אַניאַנז
1 טבספּ קנאָבל פיינלי געהאַקט
2 טבספּ מאַסלינע בוימל
4 טבספּ אַרראָווראָאָט אָדער פּאַפּשוי מעל
2 צפּ צוקער
זאַלץ צו טעם

אינסטרוקציעס

היץ די בוימל און דעמאָלט פּרעגלען די געהאַקט קנאָבל
לייג אַלע די וועדזשטאַבאַלז און קאָך פֿאַר 10-15 מינוט אויף נידעריק פייַער
מאַכן די זייער דין פּאַפּ פון אַרראָווראָאָט און וואַרעמען עס ביז די קאָנסיסטענסי איז קליין דיק
לייג די וועדזשטאַבאַלז, צוקער און זאַלץ אין די יויך
דינען הייס!

וואָרנינגז

אַרראָווראָאָט איז וויידלי באַוווסט ניט צו האָבן קיין שטרענג און אַדווערס זייַט יפעקס ווען קאַנסומד. אָבער, בעשאַס שוואַנגערשאַפט און ברעסטפידינג, עס איז אַדווייזד צו פרעגן דיין דאָקטער איידער איר ינקאָרפּערייט אַרראָווראָאָט אין דיין דיעטע. דער זעלביקער אַפּלייז אויב איר נאָכפאָלגן מעדאַקיישאַנז.

View רעפערענצן צו אַרטיקל

[1]Pérez, E., & Lares, M. (2005). כעמישער זאַץ, מינעראַל פּראָפיל און פאַנגקשאַנאַל פּראָפּערטיעס פון קאַננאַס (Canna edulis) און Arrowroot (Maranta spp.) קראָכמאַל. פּלאַנט פודז פֿאַר מענטשלעך דערנערונג, 60 (3), 113-116.
[צוויי]Erdman, M. D. (1986). קראָכמאַל פון arrowroot (Maranta arundinacea) דערוואַקסן אין Tifton, דזשאָרדזשאַ. Cereal Chem, 63 (3), 277-279.
[3]Nogueira, G. F., Fakhouri, F. M., & de Oliveira, R. A. (2018). יקסטראַקשאַן און קעראַקטעריסטיקס פון אַרראָווראָט (Maranta arundinaceae L.) קראָכמאַל און זיין אַפּלאַקיישאַן אין עסן פילמס. קאַרבאָוכיידרייט פּאָלימערס, 186, 64-72.
[4]Capiña, M. V., & Capiña, V. L. L. (2017). Arrowroot (Maranta Arundinacea): קראָכמאַל יקסטראַקשאַן, פּראַסעסינג און ביי-פּראָדוקטן נוצן. ינפּראָסעעדינגס: 4 אינטערנאַציאָנאַלער קאָנפֿערענץ וועגן סיוויל, סוויווע און וויסט פאַרוואַלטונג (CEWM-17) מאַנילאַ (פיליפינען). גענומען פֿון http: // uruae. org / siteadmin / upload / 2643AE0117711. Pdf.
[5]Kumalasari, I. D., Harmayani, E., Lestari, L. A., Raharjo, S., Asmara, W., Nishi, K., & Sugahara, T. (2012). אפשאצונג פון ימיונאָסטימולאַטאָרי ווירקונג פון אַרראָווראָאָט (מאַראַנטאַ אַרונדינאַסעאַ. ל) אין וויטראָ און אין וויוואָו. סיטאָטעטשנאָלאָגי, 64 (2), 131-137.
[6]Kim, K. S., Hong, J. H., & Kim, D. I. (2012). אַנטי-אַביסאַטי יפעקס פון קאַפּסל-אָנגעפילט טשעאָנגגוקדזשאַנג צוגעגעבן מיט עראָורוט (Pueraria thunbergiana) אויסצוגן אין אָב / אָב מיסע. זשורנאַל פון די קאָרעיִש געזעלשאפט פון פוד וויסנשאַפֿט און נוטרישאַן, 41 (6), 782-789.
[7]COOKE, C., CARR, I., ABRAMS, K., & MAYBERRY, J. (2000). אַרראָווראָאָט ווי אַ באַהאַנדלונג פֿאַר שילשל אין פּאַטיענץ מיט יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום: אַ פּילאָט לערנען. אַרקוויוואָס דע גאַסטראָענטעראָלאָגיאַ, 37 (1), 20-24.
[8]Rocha, H. A., Rocha, T. V., Nóbrega, F. J., Morais, L., & Diniz, M. F. (2018). ראַנדאַמייזד קאַנטראָולד פּראָצעס פון פּאַנאַקס דזשינסענג אין פּאַטיענץ מיט יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום. Revista Brasileira de Farmacognosia, 28 (2), 218-222.
[9]Strøm, M., Granström, C., Lyall, K., Ascherio, A., & Olsen, S. F. (2018). סופּפּלעמענטאַטיאָן פון פאָליק זויער און ינטייק פון פאָלאַטע בעשאַס שוואַנגערשאַפט אין באַציונג צו די קינדער פון די אָביס פון ספּעקטראַל דיסאָרדער. פסיכאלאגישן מעדיצין, 48 (6), 1048-1054.
[10]Chan, A., Pickering, J., Haan, E., Netting, M., Burford, A., Johnson, A., & Keane, R. J. (2001). 'פאָלאַטע איידער שוואַנגערשאַפט': די פּראַל אויף וואָמען און געזונט פּראָפעססיאָנאַלס פון אַ באַפעלקערונג-באזירט געזונט העכערונג קאמפאניע אין דרום אויסטראַליע. די מעדיציניש זשורנאַל פון אַוסטראַליאַ, 174 (12), 631-636.
[עלף]ער, י, פּאַן, יי, הו, פ ב, & מאַ, קס (2016). פאָליק זויער סופּפּלעמענטאַטיאָן, געבורט חסרונות און אַדווערס שוואַנגערשאַפט רעזולטאַטן אין כינעזיש וואָמען: אַ באַפעלקערונג-באזירט מעגאַ קאָוכאָרט לערנען. די לאַנסעט, 388, ס 91.
[12]Erdman, M. D. (1986). קראָכמאַל פון arrowroot (Maranta arundinacea) דערוואַקסן אין Tifton, דזשאָרדזשאַ. Cereal Chem, 63 (3), 277-279.
[13]Gijsbers, L., Mölenberg, F. J., Bakker, S. J., & Geleijnse, J. M. (2016). פּאַטאַסיאַם סופּפּלעמענטאַטיאָן און האַרץ טעמפּאָ: א מעטאַ-אַנאַליסיס פון ראַנדאַמייזד קאַנטראָולד טריאַלס. נוטרישאַן, מעטאַבאָליסם און קאַרדיאָווואַסקיאַלער דיסעאַסעס, 26 (8), 674-682.
[14]Kjellmer, I. (1965). די פּאַטאַסיאַם יאָן ווי אַ וואַזאָדילאַטאָר בעשאַס מאַסקיאַלער געניטונג. Acta physiologica Scandinavica, 63 (4), 460-468.
[פופצן]Rimm, E. B., Willett, W. C., Hu, F. B., Sampson, L., Colditz, G. A., Manson, J. E., ... & Stampfer, M. J. (1998). פאָלאַטע און וויטאַמין ב 6 פֿון דיעטע און ביילאגעס אין באַציונג צו די ריזיקירן פון קאָראַנערי האַרץ קרענק צווישן וואָמען. Jama, 279 (5), 359-364.
[16]Flores-Mireles, A. L., Walker, J. N., Caparon, M., & Hultgren, S. J. (2015). יעראַנערי שעטעך ינפעקשאַנז: עפּידעמיאָלאָגי, מעקאַניזאַמז פון ינפעקציע און באַהאַנדלונג אָפּציעס. נאַטור ריוויוז מיקראָביאָלאָגי, 13 (5), 269.
[17]Sands, L. (2016). פּאַטענט אַפּלאַקיישאַן נומ 14 / 569,555.
[18]Parachur, V. A., Ravichandran, S., & Panda, S. K. (2018). פּאַטענץ 15 / 574.410.
[19]Gordon, E. (2012). געזונט עסן.
[צוואַנציק]Attwood, A., Terry, P., & Higgs, S. (2010). קאַנדישאַנד יפעקס פון קאַפין אויף פאָרשטעלונג אין כיומאַנז. פיזיאַלאַדזשי און נאַטור, 99 (3), 286-293.
[איין און צוואנציג]פּאָליטיק, G. M. O., & wOrKs Rental, P. Arrowroot (Maranta arundinacea).
[22]Briefel, R. R., Reidy, K., Karwe, V., & Devaney, B. (2004). פידינג בייביז און טאַדלערז לערנען: ימפּרווומאַנץ דארף צו טרעפן רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר די פידינג פון קינדער. זשורנאַל פון די אמעריקאנער דיעטעטיק אַססאָסיאַטיאָן, 104, 31-37.
[2. 3]Glimn-Lacy, J., & Kaufman, P. B. (2006). אַרראָווראָאָט משפּחה (Marantaceae). באַטאַני יללוסטראַטעד: הקדמה צו געוויקסן, הויפּט גרופּעס, פלאַוערינג פאַמיליעס, 124-124.
[24]Grootveld M., & Halliwell, B. (1987). מעאַסורעמענט פון אַללאַנטאָין און יעריק זויער אין מענטשלעך גוף פלוידס. א פּאָטענציעל אינדעקס פון פריי-ראַדיקאַל ריאַקשאַנז in vivo?. Biochemical Journal, 243 (3), 803-808.
[25]Haines, D., Mabmoud, E., Pratt, S., & Wise, J. (2006). פּאַטענט אַפּלאַקיישאַן נומ 10 / 540,635.