היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץנאָר אין
-
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל -
- Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
- Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
- טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021
צי ניט פעלן
- אמעריקאנער טריינער פירן ענגליש קאָרסאַז פֿאַר ינדיאַן עדזשיוקייטערז
- IPL 2021: געארבעט אויף מיין באַטינג נאָך אָוווערלוקט אין 2018 ליציטאַציע, זאגט האַרשאַל פּאַטעל
- גאָלד פרייז פאַלן נישט פיל אַ זאָרג פֿאַר נבפקס, באַנקס דאַרפֿן צו זיין וואך
- אַגר לייאַביליטיז און לעצטע ספּעקטרום ליציטאַציע קען ווירקן טעלעקאָם סעקטאָר
- גודי פּאַדוואַ 2021: Madhuri Dixit ריקאָלז סעלאַברייטינג די גינסטיק פֿעסטיוואַל מיט איר משפּחה
- מאַהינדראַ טאַר בוקינגז אַריבער די 50,000 מיילסטאָון אין בלויז זעקס חדשים
- CSBC Bihar פּאָליצייַ קאָנסטאַבלע לעצט רעזולטאַט 2021 דערקלערט
- 10 בעסטער ערטער צו באַזוכן אין מאַהאַראַשטראַ אין אפריל
מאָגן פלו, אויך באקאנט ווי גאַסטראָענטעריטיס, איז די ינפעקציע פון מאָגן און געדערעם געפֿירט דורך ווירוסעס. מענטשן אָפט צעטומלען מאָגן פלו מיט עסנוואַרג פאַרסאַמונג. כאָטש די סימפּטאָמס (שילשל, וואַמאַטינג, היץ און מאָגן ווייטיק) פון די באדינגונגען זענען כּמעט די זעלבע, ביידע זענען אַנדערש אין פילע אַספּעקץ.
מאָגן פלו איז געפֿירט דורך ווירוסעס ווי נאָראָווירוס בשעת עסנוואַרג פאַרסאַמונג איז געפֿירט דורך אַ ברייט קייט פון באַקטיריאַ, ווירוסעס אָדער אנדערע פּאַטאַדזשאַנז. די פריערדיקע געדויערט אַרויף צו 10 טעג צו פאַרגינענ זיך, און די לעצטע קלירז זיך אין שעה אָדער עטלעכע טעג.
בעשאַס מאָגן פלו, מענטשן מוזן קאָנטראָלירן די פודז זיי עסן, און די קאַנסאַמשאַן פון וואַסער זאָל זיין געוואקסן צו פאַרגיטיקן די פאַרפאַלן עלעקטראָליטעס רעכט צו שילשל און וואַמאַטינג. דאָ איז אַ רשימה פון פודז צו עסן ווען איר האָבן מאָגן פלו.
1. באַנאַנע
באַנאַנע איז רייַך אין פּאַטאַסיאַם און וויטאַמין ב 6 און איז דער בעסטער נאַטירלעך סגולע פֿאַר מאָגן פלו. עס איז גרינג צו דיידזשעסטיד און גיט רעגע ענערגיע. באַנאַנע העלפט ריפּלעניש די פאַרפאַלן מינעראַל אינהאַלט אין דעם גוף און טייַנען די ילעקטראַליטיק וואָג.
וואס צו טוען: אָנהייבן מיט אַ ביסל סלייסיז פון באַנאַנע ווען איר פילן עקל און סלאָולי פאַרגרעסערן די סומע. האָבן דעם פרוכט לפּחות צוויי מאָל פּער טאָג בעשאַס די ינפעקציע.
2. ינגבער
ינגבער האט אַנטיבאַקטיריאַל און אַנטיוויראַל פּראָפּערטיעס וואָס העלפֿן רעדוצירן יריטיישאַן פון די מאָגן. עס אויך רעדוצירן עפּיסאָודז פון וואַמאַטינג און שילשל דורך העלפּינג די מאָגן דיידזשעסט די עסנוואַרג בעסער. [1]
וואס צו טוען: לייג 1 לעפעלע פון ינגבער פּודער צו אַ גלאז פון וואַרעם וואַסער און פאַרנוצן עס ביז די סימפּטאָמס פון די ינפעקציע רוען.
3. רייַז אָדער רייַז וואַסער
מאָגן פלו אָפט בלעטער די גוף דיכיידרייטאַד. ביידע רייַז און רייַז וואַסער אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון נוטריאַנץ וואָס רעהידראַטע די גוף און ריפּלעניש יקערדיק מינעראַלס. זיי אויך העלפֿן די ונטערשלאַק פון די מאָגן און העלפן באַפרייַען וואַמאַטינג און פאַרמינערן בענקל פּראָדוקציע. [צוויי]
וואס צו טוען: עסן קלאָר רייַז אָדער קאָכן עטלעכע ברוין רייַז אין וואַסער, פליסן די פליסיק און פאַרנוצן. איר קען לייגן אַ ביסל סומע פון זאַלץ.
4. נידעריק-אַסידיק פירות
פרוץ זענען אַ נאַטירלעך וועג צו פּלאָמבירן דיין גוף מיט נוטריאַנץ. זיי צושטעלן גענוג ענערגיע צו קעמפן אַוועק די מאָגן פלו ווירוסעס. עסן פירות וואָס זענען פול פון וואַסער און זענען ווייניקער אַסידיק ווי קאַווענע, פייגן, קאַנטאַלאָופּס, פּאַפּייאַ, פּיטשאַז, בעריז און מאַנגגאָוז.
וואס צו טוען: האָבן אַ שיסל פון פריש נידעריק-אַסידיק פירות אַמאָל אָדער צוויי מאָל פּער טאָג.
5. קנאָבל
קנאָבל כּולל אַ קאַמפּאַונד גערופֿן אַלליסין אַז העלפּס בוסט די פיייקייט פון ווייַס בלוט סעלז צו יפעקטיוולי קעמפן אַוועק ינפעקשאַנז. רעגולער קאַנסאַמשאַן פון קנאָבל איז באַוווסט צו רעדוצירן די סימפּטאָמס און די שטרענגקייַט פון די ינפעקציע. [3]
וואס צו טוען: צעטרעטן 2-3 קנאָבל קנאָבל און פאַרנוצן מיט האָניק טעגלעך.
6. קראַקערז
קראַקערז העלפֿן באַפרייַען די מאָגן בשעת ריפּלעניש די פאַרפאַלן נוטריאַנץ אין דער זעלביקער צייט. זיי זענען ניט-געווירציק, נידעריק פיברע, פּשוט קאַרבס און נידעריק אין פעט, וואָס מאכט זיי אַ עפעקטיוו און מילד עסנוואַרג פֿאַר בויך בעשאַס מאָגן פלו. [4]
וואס צו טוען: פאַרנוצן זיי ווען איר זענט עקלדיק. איר קענען עסן זיי פֿאַר פרישטיק אָדער אָוונט פֿאַרבייַסן.
7. אייז טשיפּס
ווען מאָגן פלו איז שווער צו שעפּן, זויגן עטלעכע ייַז טשיפּס, ווייַל זיי צושטעלן די גוף די וואַסער עס דאַרף אָן אָוווערלאָודינג די מאָגן מיט פלוידס. אייז טשיפּס זענען אַ גרויס וועג צו אָנהייבן ווען איר האָבן דיכיידריישאַן רעכט צו דער צושטאַנד.
וואס צו טוען: נעמען אַ איין ייַז שפּאָן און שטעלן אין די מויל ביז עס מעלץ אַראָפּ גאָר. פאָרזעצן דעם פּראָצעס ביז איר פילן בעסער.
8. גאַנץ קערל טאָסט
טאָסט איז איינער פון די בראַט דיעטע און נוטרישאַנאַל עסנוואַרג צו פּלאָמבירן דיין קראַנק מאָגן אָן קריייטינג פילע פראבלעמען אין דיין דיגעסטיווע סיסטעם. קאַנסומינג גאַנץ קערל טאָסט העלפּס באַפרייַען די מאָגן און דאָס איז אויך גוט פֿאַר געזונט.
וואס צו טוען: עסן גאַנץ קערל טאָסט אין מינדסטער צוויי מאָל פּער טאָג אין אַ קליין סומע.
9. עפּל עסיק
עפּל עפּלזאַפט עסיק (ACV) איז אַ גוטע מקור פון פּעקטין וואָס ריליווז מאָגן יריטיישאַן. דער זויער אין עס מאכט עס אוממעגלעך פֿאַר די ווירוס צו פאַרמערן. אַקוו אויך העלפּס באַפרייַען מאָגן גאַז אָדער בלאָוטינג. [5]
וואס צו טוען: מישן אַ לעפל פון אַקוו אין אַ גלאז פון וואַסער און פאַרנוצן עס איידער מילז.
10. קאָקאָסנוס וואַסער
קאָקאָסנוס וואַסער איז אַ ויסגעצייכנט רעהידראַטינג לייזונג צו מייַכל מילד סימפּטאָמס פון שילשל און וואַמאַטינג. פֿאַר פרי בינע פון מאָגן פלו, קאָקאָסנוס וואַסער איז וווילטויק אין ריפּלענישינג די פאַרפאַלן וואַסער אין דעם גוף. [6]
וואס צו טוען: טרינקען קאָקאָסנוס וואַסער יעדער מאָרגן אין אַ ליידיק מאָגן.
11. לעמאַנז
לימענע איז באַוווסט צו צעשטערן די מאָגן פלו קאָזינג ווירוסעס אין דעם גוף. די אַנטיאַקסאַדאַנץ אין די פרוכט העלפֿן צו קעמפן ינפעקשאַנז. זיי אויך העלפֿן יז עקל.
וואס צו טוען: טרינקען פריש לימענע זאַפט צוויי מאָל אַ טאָג צו כיידרייט די גוף און פאַרמייַדן וואַמאַטינג.
12. צימערינג
צימערינג העלפּס רויק די מאָגן און גיט רעליעף פון פילע גאַסטראָוינטעסטאַנאַל ינפעקשאַנז. די אַנטיפאַנגגאַל פּראָפּערטיעס העלפֿן צו פאַרקלענערן די פלו סימפּטאָמס אין אַ מאָס. צימערינג סטימיאַלייץ די דיגעסטיווע סיסטעם און פּריווענץ שילשל, עקל און וואַמאַטינג. [7]
וואס צו טוען: מישן האַלב אַ לעפעלע פון צימערינג פּודער מיט אַ לעפעלע פון האָניק און פאַרנוצן.
13. יאָגהורט
יאָגהורט איז אַ פּראָביאָטיק וואָס העלפּס וואָג די קישקע מיקראָביאָטאַ דורך רידוסינג די שלעכט באַקטיריאַ און העלפּינג די גוט באַקטיריאַ צו בליען. דעם ימפּרוווז די דיגעסטיווע סיסטעם און העלפּס צו צוריקקריגן פאַסטער.
וואס צו טוען: מאַכן אַ באַנאַנע סמאָאָטהיע צוזאַמען מיט יאָגהורט און טרינקען פֿאַר אַ פאַסטער אָפּזוך.
14. פעפערמינץ
פעפערמינץ איז אַן אַנטי-באַרועכץ וואָס העלפּס אָפּרוען די מאַסאַלז פון די מאָגן און יז מאָגן גאַז און בלאָוטינג. די אַנטימיקראָביאַל פּראָפּערטיעס העלפֿן טייטן די דזשערמז פון קרענק. קעסיידער קאַנסומינג מינץ טיי העלפּס באַפרייַען פלו סימפּטאָמס. [8]
וואס צו טוען: קאָכן אַ האַנדפול פון מינץ בלעטער אין וואַסער. שפּאַנונג די פליסיק און לאָזן עס קיל. לייג אַ לעפעלע פון האָניק צו געשמאַק און קאַנסומינג.
15. טשאַמאָמילע טיי
די אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס פון טשאַמאָמילע טיי קענען סוד אַ יבערקערן מאָגן און טייטן די פּאַטאַדזשאַנז. די מילד באַרועכץ ווירקונג פון טיי אויך העלפּס אָפּרוען די מאָגן מאַסאַלז און רויק אַראָפּ די סימפּטאָמס.
וואס צו טוען: פאַרנוצן אַ גלעזל פון טשאַמאָמילע טיי בייַ מינדסטער צוויי מאָל פּער טאָג.
פודז צו ויסמיידן בעשאַס מאָגן פלו
עטלעכע פודז קענען ווערסאַן שילשל, וואַמאַטינג און אנדערע סימפּטאָמס פון מאָגן פלו. זיי אַרייַננעמען:
- קאַווע
- געווירציק פודז
- אַלקאָהאָל
- שוגערי בעוורידזשיז ווי קאַלט טרינקען
- גריסי אָדער אַסידיק פודז אַזאַ ווי פראנצויזיש פרייז אָדער קעז
- געפּרעגלט אָדער אָפּפאַל פודז אַזאַ ווי פּיצע, בערגער אָדער טשיפּס
- מילך אָדער מילך פּראָדוקטן
- פרוכט דזשוסאַז
פּראָסט FAQs
1. ווען קען איך עסן נאָרמאַלי נאָך מאָגן פלו?
מאָגן פלו קלירז יוזשאַוואַלי אין וועגן 10 טעג. דעריבער, פּרובירן צו עסן אַ העפלעך דיעטע לפּחות פֿאַר 10 טעג אָדער ביז איר געזונט.
2. ווי לאַנג טוט די מאָגן פלו לעצטע?
מאָגן פלו סימפּטאָמס דערשייַנען אין 2-3 טעג, אָבער לעצטע 10 טעג.
3. ווי אַזוי טאָן איך באַקומען באַפרייַען פון מאָגן פלו?
צו באַקומען באַפרייַען פון מאָגן פלו, פאַרנוצן מער ליקווידס, נעמען מנוחה, עסן אַ העפלעך דיעטע אַזאַ ווי באַנאַנע, טאָסט אָדער רייַז און ויסמייַדן טרינקט קאַווע אָדער עסן געווירציק און געפּרעגלט פודז.
