15 אָסאַם בענעפיץ פון סעסאַמי (טיל) סעעדס & אָיל; א מוזן האָבן פֿאַר ווינטערס

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

7 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
8 הרס צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
10 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
13 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט נוטרישאַן נוטרישאַן אָי-לונאַ דעוואַן דורך לונאַ דעוואַן אויף 15 דעצעמבער 2017

סעסאַמי אָיל אין געזונט בענעפיץ פון ווינטער, סעסאַמי בוימל פול פון קוואַלאַטיז, נוצן באָלדסקי אין ווינטער

אין דעם מאָמענט ווען איר הערן פון סעסאַמי זאמען אָדער בוימל, איר דערציילן עס פֿאַר זיין רייַך קולינאַריש פּראָפּערטיעס. סעסאַמי, אָדער קאַמאַנלי באַוווסט ווי טיל, איז ניט נאָר קאַנפיינד צו דער קיך, אָבער עס איז אויך באַוווסט צו האָבן אַ פּלאַץ פון געזונט וווילטויק און עפעקטיוו געזונט בענעפיץ.

סעסאַמי זאמען זענען יקסטראַקטיד פון די סעסאַמי פאַבריק און זענען גערעכנט ווי אַ געבוירן אין אזיע און מזרח אפריקאנער לענדער. היינט, סעסאַמי זאמען זענען געפֿונען און קאַלטאַווייטאַד איבער די וועלט.

די זאמען זענען מערסטנס דריי ווערייאַטיז און זיי קומען אין שוואַרץ, ווייַס און רויט פארבן.

סעסאַמי זאמען זענען רייַך אין וויטאַמין א, וויטאַמין ב 1, וויטאַמין ב 6 און אַ פּלאַץ פון אנדערע נוטריאַנץ ווי קאַלסיום, אייַזן און יקערדיק מינעראַלס.

דער בעסטער טייל וועגן סעסאַמי איז אַז עס כּולל אַ וויכטיק פיברע גערופֿן סעסאַמין און סעסאַמאָלין, וואָס העלפּס אין לאָוערינג די קאַלעסטעראַל מדרגה. ניט נאָר דאָס, דאָס אויך העלפּס אין פּרעווענטינג און טרעאַטינג אַ נומער פון אנדערע געזונט ישוז.

לייענען אויך: כאָוממייד רעמעדיעס צו ווייטאַן ציין

סעסאַמי איז באַוווסט פֿאַר דזשענערייטינג היץ, און דעריבער עס איז זייער רעקאַמענדיד פֿאַר נוצן אין די ווינטער חדשים.

דאָ ליסטעד אַ ביסל פון די מערסט באַוווסט געזונט בענעפיץ פון סעסאַמי זאמען און בוימל, און וואָס איר האָט צו טאָן דאָס צו פאַרנוצן עס אין די ווינטער. געב א קוק.

1. באָאָסט ימיונאַטי:

סעסאַמי זאמען זענען רייַך אין פיטאָסטעראָל אינהאַלט. צוזאמען מיט די אנדערע יקערדיק נוטריאַנץ, די פיטאָסטעראָל אינהאַלט אין סעסאַמי זאמען העלפּס צו בוסט די ימיון סיסטעם און פּריווענץ עטלעכע ינפעקשאַנז און חולאתן. סעסאַמי זאמען אָדער אפילו סעסאַמי ייל קענען זיין מוסיף צו דיין רעגולער עסנוואַרג.

2. פּרעווענץ ראַק:

סעסאַמי זאמען און סעסאַמי זוימען ייל איז רייַך אין מאַגניזיאַם און כּולל אַ וויכטיק קאַמפּאַונד גערופֿן פיטאַטע. די קאַמפּאַונד איז וויידלי רידוסט די ריזיקירן פון ראַק. סעסאַמי זאמען אָדער סעסאַמי זוימען ייל קענען זיין מוסיף צו דיין רעגולער עסנוואַרג פֿאַר בעסטער רעזולטאַטן.

3. העלפּס רעדוצירן בלוט דרוק:

סעסאַמי זאמען אַנטהאַלטן יקערדיק מינעראַלס, וואָס מאַגניזיאַם איז די הויפּט ינגרידיאַנט. קאַנסומינג נאַטירלעך אָילס פון סעסאַמי זאמען העלפּס אין רידוסינג די דרוק אויף דיין בלוט כלים און לעסאָף ראַדוסאַז די בלוט דרוק מדרגה.

4. גוט פֿאַר די האַרץ:

סעסאַמי זוימען ייל כּולל סעסאַמאָל און סעסאַמין, אַ מקור פון גוט פאַץ. ניט ענלעך די אנדערע ייל, ניצן סעסאַמי זוימען ייל העלפּס אין לאָוערינג די קאַלעסטעראַל מדרגה און אַזוי פּריווענץ די שפּאַנונג אויף דיין קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. אין דעם קער העלפּס צו האַלטן דיין האַרץ געזונט.

5. ינדוסיז שלאָפן:

סעסאַמי זאמען זענען רייַך אין טריפּטאָפאַן וואָס העלפּס צו מאַכן סעראַטאָונין, אַ געזונט-באַוווסט כעמיש וואָס העלפּס ינדוס שלאָפן. מיט סעסאַמי זאמען אָדער אפילו סעסאַמי זוימען ייל אָדער פּאַפּ, ספּעציעל פֿאַר דיין מיטאָג, העלפּס.

6. ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן:

סעסאַמי זאמען זענען באַוווסט פֿאַר רייַך פיברע אינהאַלט און פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן. קאַנסומינג סעסאַמי זאמען אויף אַ רעגולער באַזע העלפּס אין קלירינג דיין באָוועל באַוועגונג און פּריווענץ פאַרשטאָפּונג. אין דעם קער העלפּס צו האַלטן דיין צווייפּינטל געזונט.

7. העלפּס צו מייַכל גומע קרענק:

סעסאַמי זוימען ייל קענען העלפֿן צו צושטעלן רעליעף פון גומע קרענק. כל וואָס מען דאַרף טאָן איז נעמען אַ לעפל פון סעסאַמי זוימען ייל, היץ עס אין אַ סקאָווראָדע און דערנאָך לייגן אַ ביסל קלאָוועס אין עס און פּרעגלען זיי. נעמען די קלאָוועס און דעמאָלט מאָל זיי רעכט. צולייגן דעם פּאַודערד קלאָוועס אין די אַפעקטאַד געגנט און אַ ביסל מאַסאַזש די גאַמז.

8. גוט פֿאַר די הויט:

סעסאַמי זאמען און ייל איז באַוווסט פֿאַר זיין רייַך מינעראַל אינהאַלט. מיט אַלע די צינק אינהאַלט עס העלפּס צו האַלטן דיין הויט געזונט, באַקומען באַפרייַען פון עלטער ספּאַץ, צו פרי יידזשינג און באַקומען באַפרייַען פון טאַקסאַנז וואָס קען ווירקן די הויט.

9. העלפּס צו מייַכל אַרטריט:

סעסאַמי זאמען זענען באַוווסט פֿאַר הויך אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס. רעכט צו זיין רייַך קופּער און צינק אינהאַלט, סעסאַמי העלפּס צו האַלטן ביינער מינעראַל געדיכטקייַט, ספּעציעל אין יידזשינג באַפעלקערונג און רעדוצירן שלאָס ווייטיק און געשווילעכץ. מאַכן עס אַ פונט צו פאַרנוצן סעסאַמי זאמען אָדער בוימל קעסיידער, עס העלפּס.

10. העלפּס מייַכל אַנעמיאַ:

סעסאַמי זאמען זענען רייך אין פּרעסן און העלפּס צו פאַרמייַדן אַנעמיאַ. נעמען אַ לעפל פון סעסאַמי זאמען, ווייקן עס אין וואַרעם וואַסער פֿאַר אַ ביסל שעה. מאָל עס גוט. מישן עס מיט מילך, לייגן דזשאַגגערי און דאַן טרינקען עס קעסיידער. דאָס העלפּס יפעקטיוולי טרעאַטינג אַנעמיאַ.

11. רעליעף פֿאַר בערנס:

סעסאַמי זאמען העלפּס צו צושטעלן רעליעף פון ברענט. נעמען 2-3 טייבאַלספּונז פון סעסאַמי זאמען און צוגרייטן אַ פּאָולטאַס. צולייגן דאָס אויף די אַפעקטיד געגנט און האַלטן עס פֿאַר אַ בשעת. דאָס העלפּס צו צושטעלן רעליעף פון ברענט.

12. רעליעף פֿאַר דזשאָינט ווייטיק:

אויב איר ליידן פון שלאָס ווייטיק, סעסאַמי זאמען קענען זיין גאָר נוציק. נעמען אַ לעפל פון סעסאַמי זאמען און ווייקן עס אין וואַסער יבערנאַכטיק. האָבן די סאָוקט סעסאַמי זאמען צוזאמען מיט די וואַסער פרי אין דער מאָרגן. דאָס העלפּס צו צושטעלן רעליעף פון שלאָס ווייטיק און פּריווענץ שלאָס ווייטיק.

13. העלפּס צו מייַכל פּאַפּשוי:

סעסאַמי איז נוציק פֿאַר יענע וואָס ליידן פון פּאַפּשוי. כל וואָס איר דאַרפֿן צו טאָן איז ווייקן די פֿיס אין וואַרעם וואַסער פֿאַר וועגן 10-15 מינוט. פּונקט דיין פֿיס טרוקן און מאַסאַזש די פֿיס מיט פּאַפּשוי מיט סעסאַמי זוימען בוימל. דאָס וועט העלפֿן סוד די פּאַפּשוי און די פֿיס. נאָך וועגן 10 מינוט, ווייקן די פֿיס אין וואַרעם וואַסער און פּונקט טרוקן.

14. פּרעווענץ ביין אָנווער:

סעסאַמי זאמען זענען רייַך אין קאַלסיום און זייַנען זייער גוט פֿאַר די ביינער. אַדדינג סעסאַמי זאמען אין דיין רעגולער דיעטע העלפּס אין פּרעווענטינג קיין ביין אָנווער.

15. ריליווז אַסטהמאַ:

סעסאַמי זאמען זענען רייַך אין מאַגניזיאַם. רעכט צו זיין רייַך מאַגניזיאַם אינהאַלט, סעסאַמי זאמען זענען באַוווסט צו פאַרמייַדן אַווייז ספּאַזמע אין אַזמאַ פּאַטיענץ און אַזוי ריליווז אַזמאַ אַטאַק.