12 שעדלעך יפעקס פון עלעקטראָניש גאַדגעץ אויף מענטשלעך געזונט - PAMPEREDPEOPLENY.COM

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

1 שעה צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
2 הרס צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
4 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
7 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים

געזונט

וועללנעסס וועללנעסס אָי-נעהאַ גהאָש דורך Neha Ghosh | דערהייַנטיקט: מיטוואך יאנואר 16, 2019, 12:23 [IST]

זייַט יפעקס פון מאָביל טעלעפאָן | זיין אָפּגעהיט אויב איר נוצן דיין מאָביל טעלעפאָן. באָלדסקי

די דערפינדונג פון קאָמפּיוטער און מאָביל טעלעפאָן האט שורלי פארענדערט די וועלט פֿאַר אונדז דורך גרינגער צו טיילן אינפֿאָרמאַציע, צו אַרבעטן קאַנוויניאַנטלי אין אונדזער היים און פון קורס צו האָבן שפּאַס. כאָטש זיי געבן אונדז אַלץ מיט אַ קליק פון אַ פינגגערטיפּ, זיי קען זיין שעדלעך פֿאַר אונדזער געזונט. אין דעם אַרטיקל מיר וועלן שרייַבן וועגן די שעדלעך יפעקס פון גאַדזשאַץ פֿאַר געזונט.

א סמאַרטפאָנע איז אַ גרויס וועג צו האַלטן דיין לעבן אויף שפּור, צי עס איז קאַנפראַנסאַז איבער אַ רופן אָדער וועקן זיך דורך זיין שרעק זייגער. לויט אַ לערנען, אָבער די געוואקסן נוצן פון סמאַרטפאָנעס איז פארבונדן צו שטימונג און שלאָפן פּראָבלעמס ^[1] .

אויף די אנדערע האַנט, ניצן קאָמפּיוטערס אָדער טאַבלאַץ פֿאַר אַ לאַנג צייט איז אויך גשמיות שעדיקן רעכט צו דער ריפּעטיטיוו האַנט באַוועגונג וואָס געפֿירט צו דרוק ינדזשעריז.

וועגן וואָס גאַדגעץ האָבן שעדלעך יפעקס אויף געזונט

1. ינסאָמניאַ

אויב איר וואך שפּעט בייַ נאַכט מיט דיין סמאַרטפאָנע, לאַפּטאַפּ אָדער טאַבלעט, איר קענען שאַטן דיין אויגן און געבן איר שלאָף נעכט. די ראַדיאַציע וואָס קומט פֿון די גאַדזשאַץ דיסראַפּץ די פּראָדוקציע פון שלאָפן האָרמאָנע מעלאַטאָנין ^[צוויי] , ^[3] . א שטודיע האט געוויזן ווי עלעקטראָניש מעדיע זאָגט שלאָפן דיסטערבאַנסיז ביי נאַכט צווישן אַדאָולעסאַנץ ^[4] .

2. אַביסאַטי

אַביסאַטי און די נוצן פון גאַדזשאַץ זענען גלייַך פארבונדן. אין אַ לערנען, שלאָפן דעפּראַוויישאַן צווישן אַדאָולעסאַנץ און יונג אַדאַלץ קענען מאַכן זיי אַביס ^[5] . אויב איר זענט נישט סליפּינג אין די רעכט צייט בעשאַס די נאַכט, די שלאָפן האָרמאָנע מעלאַטאָנין און די הונגער כאָרמאָונז גרעלין און לעפּטין זענען אָלטערד, וואָס אַפעקץ דיין אַפּעטיט און לאָזן איר פאַרנוצן וידעפדיק הויך-קאַלאָריע פודז. דאָס ינקריסאַז די ריזיקירן פון בויך פעט.

3. מאַרך ימפּערמאַנט

מענטשן וואָס נוצן קייפל סקרינז אין דער זעלביקער צייט, האָבן מער מסתּמא צו האָבן אַ קירצער ופמערקזאַמקייט שפּאַן פון בלויז אַכט סעקונדעס, וואָס איידער די אַדווענט פון סמאַרטפאָנעס די מענטשלעך ופמערקזאַמקייט שפּאַן איז געווען 12 סעקונדעס. אין אַדישאַן צו עס, מעדיע מולטי-טאַסקינג ענדערונגען די גשמיות סטרוקטור פון דיין מאַרך לידינג צו נידעריק קאַגניטיוו פונקציע, לויט צו אַ פאָרשונג לערנען. ^[6] .

לייענען פון דיין סקרינז אלא ווי ביכער ימפּערז דיין מאַרך און סלאָוז דיין פאָקוס און קאַנסאַנטריישאַן ווי געזאָגט דורך ריסערטשערז פון דאַרטמאָוטה קאָלעדזש. זיי געפֿונען אַז מענטשן וואָס נוצן גאַדזשאַץ ווי סמאַרטפאָנע, לאַפּטאַפּס און טאַבלאַץ פֿאַר לייענען צוועקן פאָוקיסיז מער אויף באַטאָנען דעטאַילס, אָבער קענען ינטערפּרעטינג אינפֿאָרמאַציע אַבסטראַקטלי. ^[7] .

4. קאָמפּיוטער זעאונג סינדראָום

אונדזערע אויגן זענען נישט געניצט צו קעסיידער קוקן אין אַ פונט פֿאַר שעה אויף אַ סוף. אַמאָל איר זענט אין פראָנט פון אַ קאָמפּיוטער מאָניטאָר, דיין אויגן וועלן אָנהייבן יריטיישאַן, מיד, און איר קענט בלערד זעאונג, רעדנאַס און אויג שפּאַנונג. דאס ווערט גערופן קאמפיוטער וויזיע סינדראָום ^[8] , ^[9] . כאָטש דאָס איז נישט אַ שטענדיקע צושטאַנד, איר קענען באַשיצן אייערע אויגן דורך טראָגן אַנטי-גלער ברילן.

5. ריפּעטיטיוו דרוק ינדזשעריז

אַמאָל איר זענט אין פראָנט פון אַ קאָמפּיוטער פאַרשטעלן, עס איז קעסיידערדיק האַנט באַוועגונג איבער די מויז אָדער קלאַוויאַטור. דאָס קען רייצן די טענדאַנז און אָנמאַכן געשווילעכץ אין די נערוועס און ביסלעכווייַז דאָס קען אָנמאַכן ווייטיק אין די אַקסל, פאָראַרם אָדער האַנט. אָבער ריפּעטיטיוו דרוק שאָדן (רסי) אַפעקץ דיין גאנצע גוף. ווי די סעלז זענען ינדזשערד, זיי באַפרייַען סאַבסטאַנסיז גערופֿן סיטאָקינעס וואָס אַרומפאָרן אין די בלאַדסטרים וואָס קענען זיין טאַקסיק פֿאַר נערוו סעלז ^[10] .

6. טעק האַלדז

אויב איר קעסיידער קוק אַראָפּ אויף דיין טאַבלעט, טעלעפאָן אָדער לאַפּטאַפּ פאַרשטעלן, עס קען פירן צו האַלדז ווייטיק. ווייַל דיין קאָפּ איז טילטאַד אַראָפּ אין אַ קאָפּ-פאָרויס האַלטנ זיך פֿאַר אַ לאַנג צייַט קאָזינג מוסקל שפּאַנונג אין די האַלדז. די יילמאַנט איז קאַמאַנלי באַוווסט ווי טעק האַלדז אָדער טעקסט האַלדז ^[עלף] . אויב דאָס איז נישט אָפּגעהיט, דאָס קען אָנמאַכן שפּאַנונג אין די אַקסל מאַסאַלז און אָנמאַכן אַ קאָפּווייטיק.

7. וועג אַקסאַדאַנץ

דרייווינג מיט דיין טעלעפאָן אין דיין האַנט אָדער אַריבער די וועג בשעת איר רעדן איבער די טעלעפאָן קענען שטעלן דיין לעבן אין ריזיקירן. לויט א שטודיע וואס איז פובליצירט געווארן אין זשורנאל פאר קאמיוניטי געזונט, איז געזען געווארן אז ארום 21,760 פוסגייער אין פינף פארנומענע אינטערסעקציעס אין מאנהעטן און ארום האלב פון די מענטשן וואס גייען אריבער דעם וועג טראגן קאפ-פאָנעס, קוקן אריין אין זייערע עלעקטראָנישע מיטל און רעדן אויפן טעלעפאָן ^[12] .

8. דייַגעס און דעפּרעסיע

דיין טעלעפאָן קען שטעלן איר אַ העכער ריזיקירן פון דייַגעס און דעפּרעסיע. מענטשן זענען מער מסתּמא צו צוריקציען זיך פון כעלטיער שמועסן און ינטעראַקטינג סאָושאַלי און זענען מער מסתּמא צו ווערן כייפּערסענסיטיוו צו וואָס איז אַרייַנגעשיקט אויף דער אינטערנעץ ^[13] . עטלעכע מענטשן אויך דערפאַרונג טיף דייַגעס ווען זיי זענען אפגעשיידט פון זייער פאָנעס. די קאַמפּאַלסיוו אָדער יבעריק נוצן פון סמאַרטפאָנעס ינקריסאַז די ריזיקירן פון דייַגעס און דעפּרעסיע וואָס קען אָפט פירן צו זעלבסטמאָרד ^[14] .

9. לאָס פון געהער און בלינדקייט

פּלאַגינג דיין כעדפאָונז די גאנצע טאָג קענען פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון געהער אָנווער ^[פופצן] . זיי קענען שעדיקן דיין אויערן אויב איר הערן מוזיק ווייַטער פון די דערלויבט שיעור פון באַנד. אַחוץ דעם, אויב איר קוק קאַנטיניואַסלי בייַ נאַכט ביי נאַכט קען פאַרשאַפן צייַטווייַליק בלינדקייט, ספּעציעל ווען איר ליגנעריש אויף איין זייַט און איר קוק מיט איין אויג צו דיין טעלעפאָן. ^[16] .

10. טרייַבל עלנבויגן

מאָביל טעלעפאָן עלנבויגן, אויך באקאנט ווי קוביטאַל טונעל סינדראָום, אַקערז ווען עס איז אַ פּראַלאָנגד טעלעפאָן נוצן וואָס קען פאַרשאַפן סימפּטאָמס ווי ווייטיקדיק, ברענען אָדער טינגגלינג געפיל אין די אַלנאַר נערוו אויף די פאָראַרם און האַנט. סוויטטשינג דיין הענט בשעת ניצן דיין עלעקטראָניש מיטל קענען העלפן.

11. ינקריסאַז קראַנקייט

די ינסעסאַנט רירנדיק פון דיין עלעקטראָניש דעוויסעס אַלאַוז די אַקיומיאַליישאַן פון דזשערמז אין די מיטל. א דורכגעפירטע שטודיע האט געוויזן אז ארום 92 פראצענט פון די מאבילן האבן באקטעריעס, 82 פראצענט פון די הענט וואס האבן איר האט באקטעריעס און 16 פראצענט פון די טעלעפאנען און הענט אנטהאלטן ע.קאלי באקטעריעס. ^[17] .

12. מאַרך ראַק

רעסעאַרטשערס האָבן דורכגעקאָכט קייפל שטודיום אין יומאַנז צו פאָרשן די שייכות צווישן נוצן פון מאָביל טעלעפאָן און די ריזיקירן פון מאַליגנאַנט מאַרך טומאָרס, ווויל מאַרך טומאָרס און פּאַראָטיד דריז טומאָרס (טומאָרס אין די סאַליוואַרי גלאַנדז) ^[18] . א שטודיע האט געוויזן אז מענטשן וואס פארברענגען א סך צייט אויף זייערע טעלעפאן קאלס האבן פארגרעסערט די ריזיקע פון גליאם (קענסער אין מוח) ^[19] .

עצות צו פאַרמייַדן די אַדווערס ווירקונג פון עלעקטראָניק דעוויסעס

דיאַקטיווייט די אינטערנעט אויף טאַבלאַץ און פאָנעס, ווייַל עס וועט העלפֿן איר אָפּטיילן זיך פון קעסיידערדיק אַרטיקלען און איר וועט זיין ווייניקער אָפענגיק אויף עס.

אָנטייל נעמען אין אנדערע אַקטיוויטעטן וואָס דיסטראַקט איר פון דיין עלעקטראָניש דעוויסעס.

ויסמיידן ניצן דיין טעלעפאָן פֿאַר רופט ווען עס ווייזן נידעריק באַטאַרייע ווייַל עס עמיץ מער ראַדיאַציע.

אויב דיין טעלעפאָן סיגנאַל איז נעבעך, קיינמאָל פּרובירן צו שיקן טעקסט אַרטיקלען אָדער רופן ווייַל עס סענדז צוויי מאָל אַזוי שטאַרק ראַדיאַציע.

באַגרענעצן די נוצן פון טעלעפאָן ביי בעדטיים.

קער אַוועק דיין טעלעפאָן בלועטאָאָטה און די וויירליס קאַנעקטיוויטי פון דיין פּיסי ווען נישט געניצט ווייַל זיי ויסשטעלן איר צו ילעקטראָומאַגנעטיק פעלדער.

View רעפערענצן פֿאַר אַרטיקל

[1]Thomée, S., Härenstam, A., & Hagberg, M. (2011). מאָביל טעלעפאָן נוצן און דרוק, שלאָפן דיסטערבאַנסיז און סימפּטאָמס פון דעפּרעסיע צווישן יונג אַדאַלץ - אַ פּראָספּעקטיוו קאָוכאָרט לערנען. BMC Public Health, 11, 66.
[צוויי]Hysing, M., Pallesen, S., Stormark, K. M., Jakobsen, R., Lundervold, A. J., & Sivertsen, B. (2015). שלאָפן און נוצן פון עלעקטראָניש דעוויסעס אין יוגנט-יאָרן: רעזולטאַטן פון אַ גרויס באַפעלקערונג-באזירט לערנען. BMJ open, 5 (1), e006748.
[3]Shochat T. (2012). פּראַל אויף שלאָפן אין לייפסטייל און טעכנאָלאָגיע. נאַטור און וויסנשאַפֿט פון שלאָף, 4, 19-31.
[4]קינדער, עלעקטראָניש מעדיאַ ניץ ביי נאַכט, שלאָפן דיסטורבאַנסע, און דעפּרעסיוו סימפּטאָמס אין די סמאַרטפאָנע אַגע, Lemola, S., Perkinson-Gloor, N., Brand, S., Dewald-Kaufmann, JF, & Grob, A. (2014). . זשורנאַל פון יוגנט און אַדאָלענסיטי, 44 (2), 405-418.
[5]Rosiek, A., Maciejewska, N. F., Leksowski, K., Rosiek-Kryszewska, A., & Leksowski, Ł. (2015). ווירקונג פון טעלעוויזיע אויף אַביסאַטי און וידעפדיק וואָג און קאַנסאַקווענסאַז פון געזונט. אינטערנאַציאָנאַלער דזשאָורנאַל פון ענוויראָנמענטאַל פאָרשונג און פּובליק געזונט, 12 (8), 9408-9426.
[6]העכער מעדיע מולטי-טאַסקינג אַקטיוויטי איז פארבונדן מיט סמאָלער גרוי-מאַטער געדיכטקייַט אין די אַנטיריער סינגולאַטע קאָרטעקס. פּלאָס איינער, 9 (9), e106698.
[7]דאַרטמאָוטה קאָלעדזש. (2016). דיגיטאַל מעדיע קען זיין טשאַנגינג דיין מיינונג: אין נייַע לערנען, די ניצערס פאָקוס אויף באַטאָנען דעטאַילס אלא ווי די גרויס בילד. דערגרייכט דעם 14 יאנואר 2019 פֿון www.sciencedaily.com/releases/2016/05/160508151944.htm
[8]Ranasinghe, P., Wathurapatha, W. S., Perera, YS, Lamabadusuriya, D. A., Kulatunga, S., Jayawardana, N., & Katulanda, P. (2016). קאָמפּיוטער זעאונג סינדראָום צווישן קאָמפּיוטער אָפפיסע טוערס אין אַ דעוועלאָפּינג לאַנד: אַן אפשאצונג פון פּרעוואַלאַנס און ריזיקירן סיבות. BMC פאָרשונג הערות, 9, 150.
[9]קאָמפּיוטער זעאונג סינדראָום: אַ לערנען פון וויסן און פּראַקטיסיז אין אוניווערסיטעט סטודענטן, Reddy, S. C., Low, C., Lim, Y., Low, L., Mardina, F., & Nursaleha, M. (2013). נעפּאַלעסע דזשאָורנאַל פון אָפטהאַלמאָלאָגי, 5 (2).
[10]Morita, W., Dakin, S. G., Snelling, S., & Carr, A. J. (2018). סיטאָקינעס אין טענדאַן קרענק: א סיסטעמאַטיש איבערבליק. ביין און שלאָס פאָרשונג, 6 (12), 656-664.
[עלף]Damasceno, G. M., Ferreira, A. S., Nogueira, L. A. C., Reis, F. J. J., Andrade, I. C. S., & Meziat-Filho, N. (2018). טעקסט האַלדז און האַלדז ווייטיק אין 18-21-יאָר-אַלט יונג אַדאַלץ. אייראפעישער רוקנביין דזשאָורנאַל, 27 (6), 1249-1254.
[12]Basch, C. H., Ethan, D., Zybert, P., & Basch, CE (2015). פוסגייער נאַטור אין פינף געפערלעך און פאַרנומען ינטערסעקשאַנז אין מאַנהאַטטאַן. זשורנאַל פון קאַמיוניטי געזונט, 40 (4), 789-792.
[13]Bessière, K., Pressman, S., Kiesler, S., & Kraut, R. (2010). יפעקס פון אינטערנעט נוצן אויף געזונט און דעפּרעסיע: אַ לאַנדזשאַטודאַנאַל לערנען. זשורנאַל פון מעדיקאַל אינטערנעט פאָרשונג, 12 (1), e6.
[14]Twenge, J. M., Joiner, T. E., Rogers, M. L., & Martin, G. N. (2017) ינקריסיז אין דעפּרעסיוו סימפּטאָמס, זעלבסטמאָרד-פֿאַרבונדענע רעזולטאטן, און זעלבסטמאָרד רייץ צווישן יו. עס. אַדאָולעסאַנץ נאָך 2010 און לינקס צו ינקרעאַסעד ניו מעדיע פאַרשטעלן צייט. קליניש פּסיטשאָלאָגיקאַל וויסנשאַפֿט, 6 (1), 3-17.
[פופצן]Mazlan, R., Saim, L., Thomas, A., Said, R., & Liyab, B. (2002). אויער ינפעקציע און געהער אָנווער צווישן כעדפאָון ניצערס. די Malaysian Journal of Medical Sciences: MJMS, 9 (2), 17-22.
[16]Hasan, C. A., Hasan, F., & Mahmood Shah, S. M. (2017). טראַנסיענטע סמאַרטפאָנע בלינדקייט: נויטיק פּריקאָשאַן. קורעוס, 9 (10), ע 1796.
[17]Pal, S., Juyal, D., Adekhandi, S., Sharma, M., Prakash, R., Sharma, N., Rana, A.,… Parihar, A. (2015). מאָביל פאָנעס: רעזערוווואַרז פֿאַר טראַנסמיסיע פון נאָסאָקאָמיאַל פּאַטאַדזשאַנז אַוואַנסירטע ביאָמעדיקאַל פאָרשונג, 4, 144.
[18]Ahlbom, A., Green, A., Kheifets, L., Savitz, D., Swerdlow, A., ICNIRP (אינטערנאציאנאלע קאַמישאַן פֿאַר ניט-יינייזינג ראַדיאַציע שוץ) שטייענדיק קאַמיטי אויף עפּידעמיאָלאָגי (2004). עפּידעמיאָלאָגי פון געזונט יפעקס פון ראַדיאָפרעקווענסי ויסשטעלן. ענוויראָנמענטאַל געזונט פּערספּעקטיווז, 112 (17), 1741-1754.
[19]Prasad, M., Kathuria, P., Nair, P., Kumar, A., & Prasad, K. (2017). מאָביל טעלעפאָן נוצן און ריזיקירן פון מאַרך טומאָרס: אַ סיסטעמאַטיש אָפּשאַצונג פון פאַרבאַנד צווישן לערנען קוואַליטעט, מקור פון פאַנדינג. , און פאָרשונג רעזולטאטן. נעוראָלאָגיקאַל ססיענסעס, 38 (5), 797-810.