12 דיסאַדוואַנטידזשיז פון עסן טאַמאַטאָוז אין וידעפדיק

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

6 שעה צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
7 הרס צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
9 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
12 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט וועללנעסס וועללנעסס lekhaka-Bindu Vinodh דורך בינדו ווינאָד אויף מאי 3, 2018

10 דיסאַדוואַנטידזשיז פון עסן טאַמאַטאָוז אין וידעפדיק | באָלדסקי

נו, עפּעס אין וידעפדיק קענען זיין שעדלעך. דער זעלביקער איז דער פאַל מיט טאַמאַטאָוז. אָבער, האָט איר אלץ געדאַנק אַז די אַניוועסדיק רויט פרוכט, וואָס מיר אָפט נוצן ווי אַ גרינס, קענען אויך פאַרשאַפן שאַטן ווען געוויינט אין וידעפדיק? צום באַדויערן, יאָ, כאָטש עס איז שווער צו גלויבן. לייענען מער צו געפֿינען מער.

טאַמאַטאָוז זענען אַ ינטאַגראַל טייל פון אונדזער טעגלעך דיעטע. מיר קיינמאָל האַלטן די נומער פון טאַמאַטאָוז וואָס מיר נוצן אין אונדזער טעגלעך קוקינג, סופּס און סאַלאַדס. מאל מיר אפילו זאַפט עס. פּונקט ווי עס איז וויכטיק צו וויסן די בענעפיץ פון די עסנוואַרג וואָס מיר פאַרנוצן, עס איז אויך נייטיק צו וויסן די בייז ווירקונג.

כאָטש טאַמאַטאָוז האָבן אַ לאַנג רשימה פון positive געזונט בענעפיץ, אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן פאָקוס אויף די ווייניקער-באַוווסט פאקטן וועגן דער פּאָטענציעל שאָדן אַז טאַמאַטאָוז קענען אָנמאַכן ווען קאַנסומד אין וידעפדיק.

אַזוי, דאָ זענען 12 הויפּט נעגאַטיוועס פון אָוווערדאָוס פּאָמידאָר:

1. קענען גרונט אַ יבערקערן מאָגן

כאָטש טאַמאַטאָוז קענען העלפֿן געזונט דיגעסטיווע סיסטעם געזונט ווען זיי זענען גענומען אין מאַדעריישאַן, אָבער אַ אָוווערדאָוס טאַמאַטאָוז קענען טאָן פּונקט די פאַרקערט. ספּעציעל פֿאַר יענע פון איר וואָס ליידן פון יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום, טאַמאַטאָוז קענען ווערסאַן דיין סימפּטאָמס און פירן צו בלאָוטינג. ווען קאַנסומד אין וידעפדיק, טאַמאַטאָוז קענען פירן צו שילשל, רעכט צו דעם בייַזייַן פון אַן אָרגאַניזם גערופֿן 'סאַלמאָנעללאַ'.

2. אַסאַד רעפלוקס

טאָמאַטאָעס זענען העכסט אַסידיק. דעריבער, אויב איר שוין ליידן פון אַ זויער רעפלוקס אָדער ברענעניש, עס איז בעסער צו היטן זיך איידער נאָכגעבן זיך טאַמאַטאָוז. זיי פּראָדוצירן מער זויער וואָס קען פאַרשאַפן אַקוטע גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך יבערקערן. טאָמאַטאָעס אַנטהאַלטן מאַליק און סיטריק אַסאַדז אַז צינגל וידעפדיק זויער פּראָדוקציע, לידינג צו גאַסטריק רעפלוקס. דעריבער, ביי סימפּטאָמס פון GERD (גאַסטראָעסאָפאַגעאַל רעפלוקס קרענק), די סימפּטאָמס קענען ווערסאַן.

3. ניר שטיינער / ניר יילמאַנץ

מענטשן ליידן פון אַוואַנסירטע ניר קרענק זענען בכלל אַדווייזד צו באַגרענעצן זייער פּאַטאַסיאַם ינטייק. טאַמאַטאָוז, זייַענדיק רייַך אין פּאַטאַסיאַם, קענען אָנמאַכן קאָנפליקט פֿאַר אַזאַ פּאַטיענץ. אן אנדער פונט צו טאָן דאָס איז אַז טאַמאַטאָוז האָבן הויך אין אָקסאַלאַטע, וואָס קען פירן צו די פאָרמירונג פון ניר שטיינער. דעריבער, אויב איר ליידן שוין פון פּראָבלעמס מיט ניר שטיינער, עס איז בעסער צו ויסמיידן טאַמאַטאָוז אָדער דיסקוטירן מיט דיין דאָקטער וועגן די ינטייק.

4. קען ינקרעאַסע בלוט דרוק

ווען קאַנסומד אין זיין רוי פאָרעם, טאַמאַטאָוז זענען נישט הויך אין סאָדיום (בלויז 5 מג) און טאָן ניט אַרייַנמישנ זיך מיט בלוט דרוק לעוועלס. אין פאַקט, עס ראַדוסאַז די ריזיקירן פון הויך בלוט דרוק. אויף די פאַרקערט, אויב איר קלייַבן פֿאַר אנדערע ווערסיעס פון טאַמאַטאָוז ווי קאַנד טאַמאַטאָוז אָדער פּאָמידאָר זופּ, עס קענען אַנטהאַלטן אַ הויך סומע פון סאָדיום, וואָס איז נישט קעדייַיק פֿאַר ווער עס יז, דער הויפּט פֿאַר יענע וואָס ליידן פון הויך בלוט דרוק.

5. אַלערדזשיז

אין עטלעכע מענטשן וואָס זענען אַלערדזשיק צו אַ קאַמפּאַונד גערופן היסטאַמינע, טאַמאַטאָוז קענען גרונט אַלערדזשיק אָפּרוף. די אַלערגיע סימפּטאָמס קענען אַרייַננעמען עקזעמאַ, הויט ראַשעס, כייווז, סניזינג, יטשינג אין האַלדז, געשווילעכץ אין פּנים און צונג. טאַמאַטאָוז זענען אויך געגלויבט צו גרונט אַלערדזשיק דערמאַטיטיס אין עטלעכע מענטשן. אַ אַלערדזשיק אָפּרוף צו טאַמאַטאָוז קענען אויך פירן צו ברידינג קאָפּדרייעניש.

6. וואָרסענס סימפּטאָמס אין ראַק פּאַטיענץ

די בייַזייַן פון ליקאָפּענע אין טאַמאַטאָוז איז גוט פֿאַר אונדזער געזונט ווען עס איז מאַדערייטיד. אָבער, שטודיום אַנטדעקן אַז ליקאָפּענע קענען פאַרשטאַרקן סימפּטאָמס פון פּראָסטאַט ראַק. ליקאָפּענע איז אויך געפֿונען צו ינטעראַקט מיט עטלעכע קימאָוטעראַפּי מעדאַקיישאַנז. דעריבער, פּאַטיענץ וואָס פאָרן באַהאַנדלונג פֿאַר ראַק, מוזן זיין וואָרענען וועגן קאַנסומינג טאַמאַטאָוז.

7. קענען גרונט יעראַנערי קאָפּדרייעניש

ווי טאַמאַטאָוז זענען אַסידיק, זיי קענען רייצן די פּענכער און מאל פירן צו ינקאַנטאַנאַנס. אויב איר זענט פּראָנע צו אָפט ינפעקשאַנז פון יעראַנערי שעטעך, וידעפדיק קאַנסאַמשאַן פון טאַמאַטאָוז קענען פאַרשליסן דיין סימפּטאָמס, אַזאַ ווי יריטיישאַן פון פּענכער און ברענען.

8. מוסקל קראַמפּס

די בייַזייַן פון די קאַמפּאַונד היסטאַמינע אין טאַמאַטאָוז קענען פירן צו שלאָס ווייטיק און אָנצינדונג אין דעם גוף ווען די ימיון סיסטעם פון דעם גוף ריאַקץ מיט די פּראָטעינס אין די טאַמאַטאָוז. די בייַזייַן פון אַ אַלקאַלויד 'סאָלאַנינע' קען אויך פירן צו אָנצינדונג. יבעריק פּאָמידאָר קאַנסאַמשאַן קענען אויך צינגל אַרטריט אין עטלעכע מענטשן, לידינג צו מוסקל ווייטיק.

9. מיגראַינעס

טאָמאַטאָעס קענען צינגל מייגריינז לויט עקספּערץ. דאָס איז באשטעטיקט אין אן איראנישער שטודיע. דערווייַל, עקספּערץ רעקאָמענדירן אַז מייגריין קענען זיין קאַנטראָולד דורך 40 פּראָצענט מיט עטלעכע דייאַטערי ענדערונגען. אַזוי, אויב איר ליידן פון מייגריין כעדייקס, קאָנטראָלירן אויך דיין פּאָמידאָר קאַנסאַמשאַן.

10. הויך ליקאָפּענע אַגראַווייץ זיכער געזונט ישוז

טאָמאַטאָעס אַנטהאַלטן די קאַמפּאַונד גערופֿן ליקאָפּענע, וואָס זאָל זיין געוויינט קאָשאַסלי דורך מענטשן מיט מאָגן אַלסערז, ווייַל עס ווערסאַנז סימפּטאָמס. סימילאַרלי, עס וואָלט טאָן גוט פֿאַר מענטשן מיט בלוט דרוק-לאָוערינג מעדאַקיישאַנז צו האַלטן אַוועק פון ליקאָפּענע. ליקאָפּענע, ווען קאַנסומד ווייַטער פון נאָרמאַל לימאַץ, ינקריסאַז די ריזיקירן פון בלידינג און זאָל זיין אַוווידאַד דורך מענטשן מיט בלידינג דיסאָרדערס.

11. מייַ גרונט נידעריק שוגער (היפּאָגליקאַעמיאַ)

טאָמאַטאָעס זענען אַקשלי וווילטויק פֿאַר מענטשן וואָס ליידן פון צוקערקרענק ווייַל פון די נידעריק גלייסעמיק אינדעקס. עס ריליסיז צוקער אין די בלאַדסטרים פּאַמעלעך, און דערמיט פּרעווענטינג בלוט צוקער לעוועלס. אָבער, ווען קאַנסומד ווייַטער פון נאָרמאַל לימאַץ, אונדזער בלוט צוקער לעוועלס קענען טונקען צו דיינדזשעראַסלי נידעריק לעוועלס, לידינג צו היפּאָגליקאַעמיאַ. דאָס קען פאַרשאַפן בלערי זעאונג, גיך כאַרטביט, קאָפּשווינדל, סוועטינג, אאז'ו ו. אויב איר האָט צוקערקרענק מעדאַקיישאַנז, עס איז בעסער צו דיסקוטירן מיט דיין דאָקטער וועגן אַרייננעמען טאַמאַטאָוז אין דיין דיעטע.

12. טאָמאַטאָ אָווערדאָסע קען פאַרשאַפן ריזיקירן בעשאַס שוואַנגערשאַפט

ווי פריער דערמאנט, טאַמאַטאָוז זענען אַ ויסגעצייכנט מקור פון נוטריאַנץ און אַנטיאַקסאַדאַנץ און קענען זיין בעשאָלעם קאַנסומד בעשאַס שוואַנגערשאַפט. אָבער, עס קען ריזיקירן בעשאַס שוואַנגערשאַפט און לאַקטיישאַן ווען קאַנסומד אין וידעפדיק. דער בעסטער וועג צו פאָרזעצן איז צו דיסקוטירן עס מיט דיין דאָקטער.

נאטיץ: די נעגאַטיוו יפעקס פון טאַמאַטאָוז דערמאנט אין דעם אַרטיקל זענען אָנווענדלעך בלויז ווען זיי קאַנסומד אין וידעפדיק. דיסקוטירן מיט דיין דאָקטער וועגן זייער ינטייק אין פאַל איר ליידן פון זיכער געזונט באדינגונגען.