11 סיבות וואָס איר זאָל טרינקען קאַרטאָפל זאַפט

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

6 שעה צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
7 הרס צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
9 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
12 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט נוטרישאַן נוטרישאַן אָי-נעהאַ גהאָש דורך Neha Ghosh אויף 15 פעברואר 2020

פּאַטייטאָוז זענען באַוווסט פֿאַר זייער ווונדערלעך געזונט בענעפיץ. דעם אַניוועסדיק גרינס בענעפיץ דיין געזונט אין פילע וועגן צו שטיצן האַרץ געזונט צו בוסט ימיונאַטי. אָבער טאָן איר וויסן אַז קאַרטאָפל זאַפט כּולל נוטריאַנץ און איר קענען טרינקען עס צו שניידן די בענעפיץ?

קאַרטאָפל זאַפט איז אַ ויסגעצייכנט מקור פון פיטאָטשעמיקאַלס, וויטאַמינס און מינעראַלס אַזאַ ווי וויטאַמין C, פּאַטאַסיאַם, קאַלסיום, אייַזן, צינק, פאַספעראַס, ב וויטאַמינס און קופּער.

קאַרטאָפל זאַפט קען נישט זיין ווי געשמאַק ווי אנדערע פרוכט און גרינס דזשוסאַז, אָבער עס האט זיכער אַ ברייטהאַרציק פון געזונט בענעפיץ. לייענען מער צו וויסן מער.

געזונט בענעפיץ פון קאַרטאָפל זאַפט

1. ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן

קאַרטאָפל זאַפט קענען פֿאַרבעסערן דיין דיגעסטיווע שעטעך ווייַל עס כּולל אַלקאַליין. לויט אַ לערנען, קאַרטאָפל זאַפט קענען העלפֿן זויער רעפלוקס, באַפרייַען גאַסטרייטאַס און רעדוצירן די שטרענגקייַט פון מאָגן פראבלעמען. דער זאַפט פון ראָזעווע פּאַטייטאָוז איז ווערטפול פֿאַר באַהאַנדלונג פון מאָגן אַלסערז [1] .

טרינקען האַלב אַ גלעזל פון קאַרטאָפל זאַפט 2-3 שעה טעגלעך אַ שעה איידער מילז.

2. באָאָסט ימיונאַטי

קאַרטאָפל זאַפט כּולל אַ באַטייטיק סומע פון וויטאַמין C, אַ וואַסער סאַליאַבאַל אַנטיאַקסאַדאַנט וואָס קעמפן מיט ינפעקציע און קאַלט. וויטאַמין C פּראַטעקץ די ימיון סיסטעם קעגן שעדלעך פּאַטאַדזשאַנז וואָס קענען גרונט כראָניש ילנאַסיז.

3. ריליווז ברענעניש

ברענעניש אַקערז ווען די מאָגן זויער פלאָוז קאַפּויער אין די עסאָפאַגוס. קאַרטאָפל זאַפט כּולל יקערדיק קאַמפּאַונדז אַז מאַנטל די מאָגן ונטערשלאַק, וואָס העלפּס נידעריקער מאָגן זויער און היילן גאַסטראָוינטעסטאַנאַל אָנצינדונג [1] .

פאַרנוצן 3-4 טייבאַלספּונז פון קאַרטאָפל זאַפט האַלב אַ שעה איידער מילז.

4. ימפּרוווז לעבער פונקציאָנירן

איינער פון די בענעפיץ פון קאַרטאָפל זאַפט איז אַז עס איז זייער נוצלעך פֿאַר באַהאַנדלונג פון גאַל פּענכער פּראָבלעמס און קלעאַנסעס די לעבער. קאַרטאָפל זאַפט אַקץ ווי אַ דיטאַקסאַפייינג אַגענט וואָס ימפּרוווז די לעבער ס פיייקייט צו עלימינירן וויסט פּראָדוקטן און טאַקסאַנז פֿון דעם גוף.

5. טריץ רהעומאַטאָיד אַרטריט

רהעומאַטאָיד אַרטריט איז אַ כראָניש ינפלאַמאַטאָרי דיסאָרדער וואָס אַפעקץ די דזשוינץ אין די הענט און פֿיס. טרינקט קאַרטאָפל זאַפט איז טאַוטיד ווי אַ ויסגעצייכנט סגולע פֿאַר טרעאַטמענט רהעומאַטאָיד אַרטריט ווייַל עס איז אַ גוט מקור פון וויטאַמין C און אנדערע נוטריאַנץ. [1] . טרינקען 1-2 טיספּונז פון רוי קאַרטאָפל זאַפט איידער מילז.

6. ינקריסיז ענערגיע לעוועלס

רוי קאַרטאָפל זאַפט איז אַ נאַטירלעך ענערגיע בוסטער ווייַל עס כּולל נאַטירלעך שוגערז און קאַרבאָוכיידרייץ וואָס דזשענערייץ ענערגיע. בייז וויטאַמינס אין קאַרטאָפל זאַפט העלפּס די גוף צו יבערמאַכן קאַרבאָוכיידרייץ אין גלוקאָוס, און דערמיט די ענערגיע לעוועלס פון דיין גוף.

7. AIDS ניר פונקציע

קאַרטאָפל זאַפט כּולל פּאַטאַסיאַם וואָס קענען העלפֿן פֿאַרבעסערן ניר פונקציאָנירן. פּאַטאַסיאַם איז אַן עלעקטראָליטע, וואָס העלפּס רעגולירן די גוף פלוידס און ינקריסיז מוסקל פונקציאָנירן.

8. פּראַמאָוץ האַרץ געזונט

פּאַטאַסיאַם אין פּאַטייטאָוז זאַפט קענען ויסמעקן די בלאַקט אַרטעריעס און פאַרגרעסערן די בלוט שטראָם צו די האַרץ, וואָס העלפּס צו פאַרמייַדן האַרץ קרענק און וואַסקיאַלער קאַלסיפיקאַטיאָן אין די אַרטעריעס.

9. העלפּס אין וואָג אָנווער

רוי קאַרטאָפל זאַפט קענען העלפֿן צו פאַרלירן וואָג ווייַל עס כּולל וויטאַמין C, אַ יקערדיק וויטאַמין וואָס קענען פאַרגיכערן די מאַטאַבאַליזאַם אין אַ פאַסטער קורס. טרינקט קאַרטאָפל זאַפט נאָך מילז קענען פאַרשטיקן דיין הונגער, וואָס וועט פאַרמייַדן איר אָווועריטינג און רעזולטאַט אין וואָג אָנווער.

10. גיכקייַט ווונד היילונג

קאַרטאָפל זאַפט כּולל צינק און וויטאַמין C אַז אַקסעלערייץ די ווונד היילונג פּראָצעס און כילז ווייטיקדיק מאַסאַלז. ביידע נוטריאַנץ זענען נידז פֿאַר קאַלאַגאַן און פּראָטעין סינטעז און צעל וווּקס, אַלע זייַנען פארלאנגט פֿאַר געוועבן און סעלז צו פאַרריכטן און הילף אין פאַסטער היילונג פון ווונד.

11. פּרעווענץ יידזשינג

בייז וויטאַמינס און אַנטיאַקסאַדאַנץ אין קאַרטאָפל זאַפט קענען פֿאַרבעסערן די בלוט סערקיאַליישאַן, וואָס קענען העלפֿן שפּייַזן הויט סעלז און ראַדוסאַז די אָנס פון רינגקאַלז און עלטער ספּאַץ. אַזוי טרינקען קאַרטאָפל זאַפט צו האַלטן דיין הויט געזונט.

ווי צו מאַכן קאַרטאָפל זאַפט

ינגרידיאַנץ:

2 גרויס פּאַטייטאָוז
2 טעפּלעך וואַסער
גרינס זאַפט (אַפּשאַנאַל)

אופֿן:

רייניקן די פּאַטייטאָוז רעכט און צעהאַקן די פּאַטייטאָוז אין קלענערער טשאַנגקס, לאָזן די הויט אויף.
לייגן פּאַטייטאָוז און וואַסער אין אַ פּראַסעסער און פּראָצעס פֿאַר 2-3 מינוט.
שפּאַנונג די זאַפט און דינען טשילד.
אויב איר טאָן נישט וועלן צו טרינקען קלאָר קאַרטאָפל זאַפט, פּרובירן צו מישן אנדערע פרוכט אָדער גרינס זאַפט פון דיין ברירה.

פּראָסט FAQs

קענען איר טרינקען רוי קאַרטאָפל זאַפט?

יאָ, איר קענען טרינקען רוי קאַרטאָפל זאַפט צו באַקומען רובֿ פון די געזונט בענעפיץ, אַזאַ ווי ימפּרוווינג דיידזשעסטשאַן, ריליווינג ברענעניש, ענכאַנסינג הויט געזונט, צו נאָמען.

איז רוי קאַרטאָפל זאַפט סאַמיק?

טרינקט רוי קאַרטאָפל זאַפט טוט נישט גרונט שעדלעך יפעקס אויף דעם גוף. אָבער, רוי קאַרטאָפל זאַפט זאָל זיין קאַנסומד אין מאַדעריישאַן ווי אַ טייל פון אַ געזונט דיעטע.