11 געזונט בענעפיץ פון סעסאַמי זאמען

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

5 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
6 שעה צוריק כינאַ כאַן גלאַמז אַרויף מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפן באַקומען די בליק אין עטלעכע פּשוט סטעפּס!
8 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
11 שעה צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט נוטרישאַן נוטרישאַן אָי-נעהאַ גהאָש דורך Neha Ghosh אויף 16 פעברואר 2018

בענעפיץ פון סעסאַמי | געזונט בענעפיץ פון סעסאַמי זאמען, ביז | באָלדסקי

סעסאַמי זאמען זענען די אָולדאַסט גערעטעניש וואָס איז גערופֿן מיט פאַרשידענע נעמען אַזאַ ווי 'טיל' אין בענגאַליש און הינדיש, 'נווווווולו' אין טעלעגו און 'עללו' אין טאַמיל, מאַלייאַלאַם און קאַנאַדאַ.

די סעסאַמי זאמען זענען שמעקנדיק און נאַטי און זענען געניצט פֿאַר פאַרשידן קולינאַריש צוועקן. דער קאַנדאַמאַנץ פון די נוטריאַנט טעמפּ האט אַ קאָמבינאַציע פון וויטאַמינס און מינעראַלס, וואָס איז וואָס עס איז גערעכנט ווי איינער פון די כעלטייסט פודז.

סעסאַמי זאמען האָבן די שטאַרק פיייקייט צו פאַרמייַדן פאַרשידן טייפּס פון קאַנסערס, צוקערקרענק, נידעריקער בלוט דרוק, בויען שטאַרק ביינער, פֿאַרבעסערן די געזונט פון די האַרץ און אויך העלפֿן צו היילן שלאָפן דיסאָרדערס צווישן אנדערע.

אפילו די ייל יקסטראַקטיד פון די סעסאַמי זאמען איז וווילטויק פֿאַר געזונט. עס האט אַ הויך נוטרישאַנאַל אינהאַלט פון קאַלסיום, אייַזן, צינק, מאַגניזיאַם, פאַספעראַס, מאַנגגאַניז, קופּער, פיברע, וויטאַמין ב 6, עטק.

לאָמיר איצט קוק אויף די געזונט בענעפיץ פון סעסאַמי זאמען.

1. זיי העלפֿן פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן

סעסאַמי זאמען אַנטהאַלטן פיברע, וואָס איז וויכטיק פֿאַר מיינטיינינג אַ געזונט דיגעסטיווע סיסטעם. עס העלפּס צו האַלטן אַ געזונט דיידזשעסטשאַן דורך ימפּרוווינג די באָוועל מווומאַנץ. קאַנסומינג סעסאַמי זאמען וועט פאַרמייַדן פאַרשטאָפּונג און שילשל און וועט אויך נידעריקער די גיכער פון גאַסטראָוינטעסטאַנאַל חולאתן און ראַק.

2. ראַדוסאַז כייפּערטענשאַן

סעסאַמי זאמען רעדוצירן כייפּערטענשאַן אַז העלפּס צו רעדוצירן די שפּאַנונג אויף דיין האַרץ און העלפּס אין דער פאַרהיטונג פון פאַרשידן האַרץ יילמאַנץ. סעסאַמי זאמען אַנטהאַלטן מאַגניזיאַם וואָס אַקערז ווי אַ אַגענט אין לאָוערינג בלוט דרוק און די זאמען אַנטהאַלטן 25 פּראָצענט פון מאַגניזיאַם.

3. העלפּס פּרעווענט ראַק

סעסאַמי זאמען זענען באַוווסט צו פאַרמייַדן פאַרשידן טייפּס פון קאַנסערס ווי לוקימיאַ, ברוסט, צווייפּינטל, פּאַנקרעאַטיק, לונג און פּראָסטאַט קאַנסערס. זיי האָבן די פיייקייט צו פאַרמייַדן ראַק ווייַל זיי צונויפשטעלנ זיך פון אַנטי-קאַרסאַנאָודזשעניק ווירקונג פון מאַגניזיאַם און פיטאַטע וואָס רעדוצירן די ווירקונג פון פריי ראַדאַקאַלז.

4. זיי באַשיצן קעגן שעדלעך ראַדיאַציע

סעסאַמי זאמען האָבן די שטאַרק פיייקייט צו באַשיצן די דנאַ פון די שעדלעך יפעקס פון ראַדיאַציע. ראַדיאַציע קומט פֿון די באַהאַנדלונג פון ראַק, וואָס כולל קימאָוטעראַפּי און ראַדיאָטהעראַפּי. אויב איר האָבן סעסאַמי זאמען, איר קענען פאַרגרעסערן דיין שטאַרקייט און רעדוצירן די גיכער פון ראַק.

5. באָאָסטס מעטאַבאַליק פונקטיאָנינג

סעסאַמי זאמען אַנטהאַלטן פּראָטעין וואָס איז בארעכטיגט צו בויען מוסקל געוועבן, פאַרריכטן די מאַסאַלז און העכערן שטאַרקייט, מאָביליטי, ענערגיע לעוועלס און אַ געזונט סעליאַלער וווּקס. עס אויך העלפּס צו בוסט דיין מעטאַבאַליק פונקציע.

6. די הילף צו פירן צוקערקרענק

סעסאַמי זאמען צונויפשטעלנ זיך פון מאַגניזיאַם וואָס העלפּס רעדוצירן די גיכער פון צוקערקרענק און העלפּס צו פירן די סימפּטאָמס פון צוקערקרענק. מענטשן וואָס ליידן פון צוקערקרענק טיפּ 2 קענען לייגן סעסאַמי זאמען אָדער סעסאַמי זוימען ייל צו זייער דיעטע. דעם אַידז אין רעגיאַלייטינג די ינסאַלאַן און גלוקאָוס לעוועלס אין דעם גוף.

7. באָאָסט ביין געזונט

סעסאַמי זאמען אַנטהאַלטן יקערדיק מינעראַלס ווי פאַספעראַס, קאַלסיום און צינק וואָס העלפּס צו האַלטן דיין ביינער שטאַרק און געזונט. די מינעראַלס מאַכן נייַ ביין ענין און פארשטארקן די ביינער, וואָס קען ווערן שוואַך רעכט צו אַ שאָדן אָדער אַ ערנסט ביין צושטאַנד ווי אָסטיאַפּעראָוסיס.

8. די הילף רעדוצירן ינפלאַממאַטיאָן אין דעם גוף

די זאמען אַנטהאַלטן קופּער וואָס העלפּס אין רידוסינג די אָנצינדונג פון דזשוינץ, מאַסאַלז און ביינער. עס אויך העלפּס אין פֿאַרשטאַרקונג די בלוט כלים, דזשוינץ און ביינער, און דעריבער ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן און ינשורז אַז די אָרגאַנס פון דעם גוף באַקומען גענוג זויערשטאָף.

9. הויט און כער קער

סעסאַמי זאמען אַנטהאַלטן הויך אַמאַונץ פון צינק, וואָס העלפּס אין פֿאַרשטאַרקונג די האָר, הויט און מוסקל געוועבן. סעסאַמי זוימען ייל העלפּס צו פאַרמייַדן צו פרי גראַעינג פון האָר און ראַדוסאַז די יידזשינג וואונדער און בערנט מאַרקס אויף די הויט.

10. ימפּרוווז מויל געזונט

די ייל פון די סעסאַמי זאמען האט אַנטיבאַקטיריאַל און אַסטרינדזשאַנט פּראָפּערטיעס וואָס האָבן אַ positive ווירקונג אויף מויל געזונט. אויב איר סווישינג עטלעכע סעסאַמי זוימען ייל אין דיין מויל, עס וועט רעדוצירן די באַקטיריאַ אין דיין מויל און אויך פאַרמייַדן מויל קאַוואַטיז.

11. העלפּס אין דייַגעס

סעסאַמי זאמען אַנטהאַלטן וויטאַמין ב 1 וואָס האט קאַמינג פּראָפּערטיעס וואָס העלפּס אין די געהעריק נערוו פאַנגקשאַנינג און אַ דיפישאַנסי פון וויטאַמין ב 1 קען פירן צו דעפּרעסיע, שטימונג סווינגס און מוסקל ספּאַזאַמז.