היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץנאָר אין
-
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל -
- Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
- Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
- טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021
צי ניט פעלן
- ווישנו ווישאַל און Jwala Gutta צו בינדן דעם קנאָט אויף אפריל 22: טשעק דעטאַילס דאָ
- ניו זילאַנד קריקקעט אַוואַרדס: וויליאַמסאָן ווינס Sir Richard Hadlee מעדאַל פֿאַר פערט מאָל
- Kabira מאָביליטי הערמעס 75 הויך-גיכקייַט געשעפט עקספּרעס עלעקטריש סקוטער לאָנטשט אין ינדיאַ
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan און אנדערע דרום שטערן שיקן וויל צו זייער פאַנס
- גאָלד פרייז פאַלן נישט פיל אַ זאָרג פֿאַר נבפקס, באַנקס דאַרפֿן צו זיין וואך
- אַגר לייאַביליטיז און לעצטע ספּעקטרום ליציטאַציע קען ווירקן טעלעקאָם סעקטאָר
- CSBC Bihar פּאָליצייַ קאָנסטאַבלע לעצט רעזולטאַט 2021 דערקלערט
- 10 בעסטער ערטער צו באַזוכן אין מאַהאַראַשטראַ אין אפריל
אַקנע איז שווער פֿאַר דיין הויט. אין ערגסט פאַל, דיין הויט איז שפּירעוודיק, ינפליימד און ווייטיקדיק צו האַנדלען מיט. די זאָרגן פון די הויט איז דעריבער גאָר וויכטיק ווען איר האַנדלען מיט אַקני. און וואָס בעסער ווי אַ נערישינג פּנים מאַקסימום צו באַלעווען דיין הויט! אָבער, איז די קראָם-געקויפט פּנים מאַסקע די רעכט ברירה פֿאַר די אַקני-פּראָנע הויט. מיר טראַכטן נישט!
אַקנע איז אַ פאַרביסן הויט צושטאַנד. און כאָטש די פּנים-מאַסקס אין די קראָם ויסקומען פּראַמאַסינג, זיי קומען מיט טאָנס פון זייַט יפעקס ווי רעדנאַס פון די הויט, יטשינג, יריטיישאַן, און יז ווערסאַנינג פון די ברייקאַוץ. די כעמיש ינפיוזד פּנים מאַסקס טאָן ניט שטענדיק אַרבעט צו סוד די שוין שפּירעוודיק הויט. און דאָס איז דווקא די סיבה וואָס פילע מענטשן בעסער וועלן כאָוממייד פּנים מאַסקס צו האַנדלען מיט אַגרעסיוו הויט באדינגונגען ווי אַקני.
היינט, באָלדסקי, מיר טיילן מיט איר די בעסטער כאָוממייד פּנים מאַסקס וואָס קענען העלפֿן איר רויק און פאַרמייַדן אַקני. זיי זענען וויפּט מיט נאַטירלעך ינגרידיאַנץ וואָס זענען מילד פֿאַר די הויט און היילן די הויט צו באַקומען באַפרייַען פון אַקני.
1. טורמעריק, כאַני און מילך
אַ יידלשטיין פֿאַר ייַורוועדאַ, טורמעריק איז פול פון אַנטיבאַקטיריאַל, אַנטיסעפּטיק, אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס, אַלע וואָס זענען אַמייזינג צו מייַכל אַקני. [1] אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס פון האָניק מאכט עס אַ שטאַרק לייזונג פון דער פּראָבלעם פון אַקני. [צוויי] מילך איז אַן עקספאָליאַטאָר פֿאַר די הויט, דאַנק צו לאַקטיק זויער, העלפּס צו ויסמעקן די הויט פון טויט הויט און אנדערע גראָב, און דערמיט טרעאַטינג אַקני. [3]
וואָס איר דאַרפֿן
- ½ צפּ טורמעריק פּודער
- 1 טבספּ האָניק
- 1 צפּ מילך
אופֿן פון נוצן
- נעמען די טורמעריק פּודער אין אַ שיסל.
- לייג האָניק צו עס און קאָך געזונט.
- לעסאָף, לייגן די מילך און מישן אַלץ געזונט צו באַקומען אַ גלאַט פּאַפּ.
- וואַש דיין פּנים און פּונקט עס טרוקן.
- צולייגן דעם פּאַפּ צו דיין פּנים.
- לאָזן עס פֿאַר 15-20 מינוט.
- שווענקען עס שפּעטער מיט וואַרעם וואַסער.
2. אַוואָקאַדאָ און וויטאַמין E אָיל
אַוואָקאַדאָ איז פּאַקט מיט אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז אַזאַ ווי לאַוריק זויער וואָס איז פּראָווען ווי עפעקטיוו פֿאַר באַהאַנדלונג פון אַקני. דערצו, אַנטיבאַקטיריאַל און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס פון אַוואַקאַדאָו העלפּס צו קלאָר די הויט און סוד די אָנצינדונג און ווייטיק געפֿירט דורך אַקני. [4] וויטאַמין E איז אַ נאַטירלעך אַנטיאַקסאַדאַנט וואָס העלפּס אין רידזשענעריישאַן פון הויט צעל און אַזוי מייַכל אַקני. [5]
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 צייַטיק אַוואַקאַדאָו
- 1 צפּ וויטאַמין E בוימל
אופֿן פון נוצן
- סקופּ אויס די אַוואַקאַדאָו אין אַ שיסל און צעקוועטשן עס מיט אַ גאָפּל אין אַ פּאַפּ.
- לייג וויטאַמין E ייל צו עס. מישן געזונט.
- וואַש דיין פּנים מיט אַ מילד קלענזער און לעפּיד וואַסער. פּונקט טרוקן.
- צולייגן דעם אַוואָקאַדאָ-וויטאַמין E געמיש אויף דיין פּנים.
- לאָזן עס פֿאַר 15 מינוט צו טרוקן.
- שווענקען עס ונ דורך קאַלט וואַסער.
3. האָניק און צימערינג
קאָמבינינג די אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס פון האָניק מיט אַנטימיקראָביאַל צימער פון צימערינג העלפּס צו ויסמיידן די ינפעקטאַד הויט פּאָרעס און מאַכן אַ שטאַרק פּנים מאַסקע פֿאַר אַקני. [6]
וואָס איר דאַרפֿן
- 2 טבספּ האָניק
- 1 טבספּ צימערינג
אופֿן פון נוצן
- מישן ביידע ינגרידיאַנץ אין אַ שיסל און האַלטן עס באַזונדער.
- וואַשן דיין פּנים מיט אַ מילד קלענזער און טרוקן טרוקן.
- צולייגן די אויבן-באקומען געמיש איבער דיין פּנים.
- לאָזן עס פֿאַר 15-20 מינוט.
- שווענקען עס שפּעטער מיט לאַקוואָרם וואַסער.
4. טרוסקאַווקע און יאָגורט
טרוסקאַווקע איז אַ רייַך מקור פון וויטאַמין C, וואָס איז אַן אַמייזינג אַנטיאַקסאַדאַנט וואָס העלפּס צו פֿאַרבעסערן קאַלאַגאַן פּראָדוקציע און היילן די הויט צו קלאָר אַקני. [7] די אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס פון טרוסקאַווקע גיט אַ רעגע רעליעף פון די ווייטיקדיק זיץ. די לאַקטיק זויער אין יאָגורט עקספאָוליייץ די הויט צו באַזייַטיקן טויט הויט און ונקלאָג די פּאָרעס פון די הויט, און לאָזן איר מיט אַקני-פריי הויט. [3]
וואָס איר דאַרפֿן
- 2 צייַטיק סטראָבעריז
- 2 טבספּ יאָגורט
אופֿן פון נוצן
- צעקוועטשן די סטראָבעריז אין פּאַפּ אין אַ שיסל.
- לייג יאָגורט צו עס און מישן געזונט.
- צולייגן די געמיש איבער דיין פּנים.
- לאָזן עס פֿאַר 10-15 מינוט.
- שווענקען עס שפּעטער מיט לאַקוואָרם וואַסער.
5. אַקטיווייטיד האָלצקוילן און אַלאָו וועראַ
די אַנטיבאַקטיריאַל און טיף קלענזינג פּראָפּערטיעס פון אַקטיווייטיד האָלצקוילן העלפּס צו ויסמעקן די באַקטיריאַ פון דיין פּאָרעס און געבן אַ ריזיק רעליעף פון אַקני. [8] די מאַלטיפּערפּאַס אַלאָו וועראַ האט אַן אַנטי-אַקני ווירקונג ווייַל פון אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, אַנטיבאַקטיריאַל, אַנטיסעפּטיק און ווונד-היילונג פּראָפּערטיעס. [9]
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 טבספּ אַקטיווייטיד האָלצקוילן
- 1 טבספּ אַלאָו וועראַ געל
- 1 קאַפּ פון טיי בוים בוימל
אופֿן פון נוצן
- מישן אַלע די ינגרידיאַנץ אין אַ שיסל צו באַקומען אַ דיק פּאַפּ.
- נעמען אַ ברייטהאַרציק סומע פון דעם געמיש און מאַסאַזש עס איבער דיין פּנים אין קייַלעכיק מאָושאַנז פֿאַר וועגן אַ מינוט.
- לאָזן עס אויף דיין פּנים פֿאַר נאָך 10 מינוט.
- שווענקען עס ונ דורך שפּעטער מיט לאַקוואָרם וואַסער.
6. האָניק, לימענע און באַקינג סאָדע
ביידע האָניק און באַקינג סאָדע האָבן שטאַרק אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס צו הייבן די גראָב און באַקטיריאַ פֿון דיין פּנים, און שטעלן אַקני אַקשאַנז. [10] די היילונג פּראָפּערטיעס פון האָניק העלפּס צו סוד די הויט, בשעת לימענע רייַך אין וויטאַמין C העלפּס בוסט הויט רידזשווואַניישאַן און פֿאַרבעסערן הויט אויסזען. [7]
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 טבספּ האָניק
- 1 צפּ לימענע זאַפט
- 1 צפּ באַקינג סאָדע
אופֿן פון נוצן
- מישן אַלע די ינגרידיאַנץ אין אַ שיסל.
- צולייגן די געמיש צו דיין פּנים. ויסמיידן די געגנט לעבן דיין מויל און אויגן.
- לאָזן עס פֿאַר וועגן 15 מינוט.
- שווענקען די מאַסקע מיט לאַקוואָרם וואַסער.
- ענדיקן עס מיט אַ קאַלט שווענקען און פּונקט טרוקן.
7. פּאַפּייאַ, יי ווייסע און כאַני
פּאַפּייַאַ איז פּאַקט מיט אַן ענזיים גערופן פּאַפּאַין. עס טיף עקספאָוליייץ די הויט צו באַזייַטיקן טויט הויט און באַקטיריאַ, מאכן עס אַ שטאַרק אַקני פייטינג סגולע. [עלף] יי ווייס העלפּס צו וואָג די בוימל פּראָדוקציע אין די הויט און טאָנעס איר הויט.
וואָס איר דאַרפֿן
- 4-5 טשאַנגקס פון צייַטיק פּאַפּייאַ
- 1 יי ווייַס
- 1 צפּ האָניק
אופֿן פון נוצן
- קלאַפּן די יי ווייַס ביז עס ווערט פּוכיק. האַלטן עס באַזונדער.
- צעקוועטשן די פּאַפּייאַ טשאַנגקס אין פּאַפּ.
- לייג די מאַשט פּאַפּייאַ צו די יי ווייַס און קאָך געזונט.
- לעסאָף, לייגן דעם האָניק און מישן אַלץ געזונט.
- צולייגן דעם פּאַפּ צו דיין פּנים.
- לאָזן עס פֿאַר וועגן 15 מינוט.
- שווענקען עס ונ דורך מיט לאַקוואָרם וואַסער.
- נאָכגיין מיט אַ קאַלט וואַסער שווענקען און פּונקט טרוקן.
8. האָבערגריץ און קאָקאָסנוס אָיל
האָבערגריץ איז אַ ויסגעצייכנט עקספאָוליאַנט פֿאַר די הויט וואָס רימוווז אַנוואָנטיד גראָב און באַקטיריאַ פון די הויט און לאָזן איר מיט אַ נערישט און אַקני-פריי פּנים. [12] קאָקאָסנוס בוימל איז אַ פאַנטאַסטיש סגולע אַקני דאַנק צו אַנטיבאַקטיריאַל און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס. [13]
וואָס איר דאַרפֿן
- 3 טבספּ ערד האָבערגריץ
- ¼ גלעזל פון וואַרעם וואַסער
- 1 טבספּ קאָקאָסנוס בוימל
אופֿן פון נוצן
- נעמען די האָבערגריץ אין אַ שיסל.
- לייגן וואַסער צו עס און מישן עס געזונט ביז איר באַקומען אַ גלאַט פּאַפּ.
- לייג קאָקאָסנוס בוימל צו דעם געמיש. קאָך געזונט.
- וואַש דיין פּנים מיט לאַקוואָרם וואַסער און פּונקט טרוקן.
- צולייגן די געמיש אויף דיין פּנים.
- לאָזן עס פֿאַר וועגן 15 מינוט.
- אַמאָל די 15 מינוט זענען אַרויף, שפּריצן עטלעכע וואַסער אויף דיין פּנים און מאַסאַזש דיין פּנים אין קייַלעכיק מאָושאַנז פֿאַר אַ פּאָר פון מינוט.
- שווענקען עס ונ דורך מיט לאַקוואָרם וואַסער.
9. קאָקאָסנוס אָיל און באַקינג סאָדע
אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, אַנטיבאַקטיריאַל און היילונג פּראָפּערטיעס פון קאָקאָסנוס בוימל קאַמביינד מיט אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס פון באַקינג סאָדע, גיט איר איינער פון די בעסטער פּנים מאַסקס פֿאַר אַקני. [13] [10]
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 טבספּ קאָקאָסנוס בוימל
- 1 צפּ באַקינג סאָדע
אופֿן פון נוצן
- מישן קאָקאָסנוס בוימל און באַקינג סאָדע אין אַ שיסל.
- פאָרזעצן צו קאָך די געמיש ביז איר באַקומען אַ גלאַט פּאַפּ.
- וואַש דיין פּנים מיט לאַקוואָרם וואַסער און פּונקט טרוקן.
- צולייגן דעם אויבן-באקומען פּאַפּ אויף דיין פּנים.
- לאָזן עס פֿאַר וועגן 15 מינוט.
- אַמאָל די 15 מינוט זענען איבער, שפּריצן עטלעכע וואַסער אויף דיין פּנים און מאַסאַזש דיין פּנים אין קייַלעכיק מאָושאַנז פֿאַר אַ פּאָר פון מינוט.
- שווענקען עס ונ דורך מיט וואַרעם וואַסער.
- נאָכגיין עס מיט קאַלט וואַסער שווענקען און טרוקן.
10. האָניק און באַקינג סאָדע
אויב איר ווילט שנעל אַקני, דעם פּשוט סגולע איז איינער פֿאַר איר. מיט די אַמייזינג אַנטיבאַקטיריאַל ינגרידיאַנץ, איר באַקומען אַ פּנים מאַסקע וואָס פאָוקיסיז אויף רימוווינג די שעדלעך אַקני-קאָזינג באַקטיריאַ פון דיין הויט און ונקלאָגגינג די הויט פּאָרעס צו ויסמעקן דיין אַקני אַמאָל און פֿאַר אַלע.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 טבספּ האָניק
- 1 טבספּ באַקינג סאָדע
- 1 צפּ קאָקאָסנוס בוימל
אופֿן פון נוצן
- מישן אַלע די ינגרידיאַנץ אין אַ שיסל ביז איר באַקומען אַ גלאַט פּאַפּ.
- צולייגן די פּאַפּ אַלע איבער דיין פּנים.
- מאַסאַזש דיין פּנים אין אַרוף קייַלעכיק מאָושאַנז פֿאַר אַ פּאָר פון מינוט.
- לאָזן עס אויף דיין הויט פֿאַר נאָך 10-15 מינוט.
- שווענקען עס ונ דורך מיט לאַקוואָרם וואַסער.
11. אַלאָו וועראַ, טיי בוים אָיל און יי ווייסע
אַלאָו וועראַ איז אַ נערישינג אַגענט פֿאַר די הויט וואָס ימפּרוווז די הויט אויסזען בשעת פייטינג אַקני. טיי בוים ייל, מיט זייַן שטאַרק אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס, איז יקערדיק בוימל פֿאַר פילע. עס העלפּס צו האַלטן דיין הויט קלאָר און געזונט. [14]
וואָס איר דאַרפֿן
- 2 טבספּ אַלאָו וועראַ געל
- 1 יי ווייַס
- 2 טראפנס פון טיי בוים בוימל
אופֿן פון נוצן
- צעטל יי ווייַס אין אַ שיסל ביז איר באַקומען אַ פּוכיק געמיש.
- לייג צו אַלאָו וועראַ געל און טיי בוים בוימל. מישן געזונט צו מאַכן אַ גלאַט פּאַפּ.
- צולייגן די פּאַפּ אַלע איבער דיין פּנים.
- לאָזן עס פֿאַר 10-15 מינוט.
- שווענקען עס שפּעטער ונ דורך.
