10 ווייַס צו געשווינד כאַפּן נידעריק בלוט דרוק - PAMPEREDPEOPLENY.COM

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

6 שעה צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
7 הרס צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
9 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
12 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט וועללנעסס וועללנעסס אָי-אַמריטהאַ ק דורך Amritha K. אויף 12 פעברואר 2020

איר זענט טראַוואַלינג אויף די ויטאָבוס, באַן אָדער איר זענט אויף דיין ווערקפּלייס, און פּלוצלינג, איר אָנהייב סוועטינג, די אַרומיק טענדז צו ווערן טונקל און איר באַקומען צו די גרענעץ פון קאַלאַפּסינג. דאָס זענען עטלעכע יקערדיק סימפּטאָמס ווען דיין בלוט דרוק גייט אַראָפּ.

עטלעכע וואונדער און סימפּטאָמס אָנווייַזן אַז איר ליידן פון נידעריק בלוט דרוק. עטלעכע פּראָסט אָנעס זענען מידקייַט, פיינטינג, קאָפּשווינדל און ליכט כעדאַדנאַס [1] . אין סדר צו פאַרמייַדן אַזאַ אַ סיטואַציע, און אויב דיין בלוט דרוק גייט אָפט אָפט אַראָפּ, עס זענען עטלעכע פודז וואָס איר קענען האַלטן האַנטיק אין דיין טאַש ווען איר אַרומפאָרן, וואָס קענען העלפֿן צו פאַרמייַדן נידעריק בלוט דרוק און אויך העלפֿן די בלוט דרוק שטאַפּל. טייקעף [צוויי] .

לאָמיר אָנקוקן עטלעכע פּשוט און לייַכט וועגן וואָס קענען העלפן טרעאַטינג נידעריק בלוט דרוק.

1. זאַלץ

פירן זאַלץ מיט איר איז יקערדיק אויב איר אָפט ליידן פון נידעריק בלוט דרוק. ווען איר פילן ווי די בלוט דרוק אַראָפּגיין, געשווינד לייגן אַ קניפּ פון זאַלץ צו אַ גלאז פון וואַסער, קאָך עס און טרינקען עס אַלע. דעם העלפּס אין ינקריסינג די בלוט דרוק טייקעף רעכט צו די סאָדיום וואָס קענען כאַפּן דיין נידעריק בלוט דרוק לעוועלס [3] .

2. גלוקאָוס

אַדדינג צוויי טיספּונז פון גלוקאָוס מיט אַ קניפּ פון זאַלץ אין אַ גלאז פון וואַסער, קענען זיין געמישט און קאַנסומד צו העלפֿן געשווינד פאַרגרעסערן די בלוט דרוק. דעריבער, עס איז שטענדיק גוט צו נעמען אַ פּאַק פון גלוקאָוס מיט זיך אויב איר האָט אלץ געהאט נידעריק בלוט דרוק [4] .

3. ראַיסינס

אויב איר אָפט ליידן פון נידעריק בלוט דרוק, עס איז בעסטער צו נעמען אַ האַנדפול פון רייזאַנז מיט זיך. ראַיסינס זענען באַוווסט ווי דער בעסטער פודז צו עסן צו פאַרמייַדן נידעריק בלוט דרוק [5] .

האָבן וועגן 10-15 ברעקלעך פון רייזאַנז אויב איר פילן אַז דיין בלוט דרוק איז נידעריקער. מען קען זיי אויך ווייקן אין וואַסער איבער נאַכט און האָבן זיי אויף אַ ליידיק מאָגן דער ווייַטער מאָרגן.

4. האָניק

האַלטן אַ קליין פלאַש פון האָניק האַנטיק אין דיין טאַש, און ווען איר שווינדלדיק רעכט צו אַ פּלוצעמדיק קאַפּ פון בלוט דרוק, לייגן איין לעפעלע האָניק מיט אַ קניפּ פון זאַלץ צו אַ גלאז פון וואַסער און טרינקען עס גלייך. דעם העלפּס צו פאַרגרעסערן די בלוט דרוק גלייַך [6] .

5. קאַווע

אן אנדער גרינג און שנעל מיטל צו פאַרגרעסערן דיין בלוט דרוק צו נאָרמאַל איז קאַנסומינג קאַפין. צוויי טעפּלעך קאַווע קענען זיין אַ צייַטווייַליק סגולע פֿאַר ינקריסינג די בלוט דרוק [7] . טרינקט שוואַרץ קאַווע איז דער בעסטער אָפּציע.

6. גרין טיי

גרין טיי ענריטשט מיט קאַפין, קענען פֿאַרבעסערן דיין צושטאַנד [8] . לייגן אַ לעפעלע פון גרין טיי אין אַ גלעזל פון הייס וואַסער. סימער עס פֿאַר 10 מינוט און שפּאַנונג עס. לייג אַ לעפל פון האָניק איידער סיפּינג. האָבן דעם צוויי מאָל אָדער דרייַ מאָל אין אַ טאָג.

7. דזשינסענג

גינסענג טיי איז איינער פון די שליימעסדיק רעמאַדיז פֿאַר טרעאַטינג נידעריק בלוט דרוק אין שטוב [9] . אין אַ גלעזל פון וואַסער לייגן 1 לעפעלע דזשינסענג טיי און ברענגען עס צו אַ קאָכן. סימער פֿאַר אַ ביסל מינוט און שפּאַנונג עס. קיל עס און לייגן אַ לעפל פון האָניק איידער קאַנסומינג.

8. הייליק באַסיל (טולסי)

קייַען 5-6 טולסי בלעטער ווען איר פילן נידעריק. אין אַדישאַן צו הייליק, באַסיל, אויך אָפט גערופן טולסי, האט עטלעכע מעדיסינאַל פּראָפּערטיעס, אַזאַ ווי אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, אַדאַפּטאָגעניק, טעראַפּיוטיק און קאַרדיאָו-פּראַטעקטיוו. [10] . עס איז ענריטשט מיט פּאַטאַסיאַם, וויטאַמין C און מאַגניזיאַם - וואָס קענען העלפֿן רעגולירן דיין בלוט דרוק [עלף] .

9. ליקעריש

צו היילן כייפּאָוטענשאַן, ליקעריש רוץ קענען טאָן וואונדער [12] . אין אַ גלעזל פון וואַסער לייגן אַ לעפעלע פון ליקעריש טיי. קאָכן עס פֿאַר אַ ביסל מינוט און מליען עס פֿאַר 5 מינוט. שפּאַנונג עס און לייגן אַ לעפל פון האָניק איידער קאַנסומינג.

10. וואַסער

מאל, נידעריק בלוט דרוק קען אויך זיין געפֿירט דורך דיכיידריישאַן. דעריבער, וואַסער איז פארלאנגט צו כיידרייט די גוף. אויב איר האָבן די סימפּטאָמס פון נידעריק בלוט דרוק, פּרובירן צו טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער ווייַל עס ינקריסיז די בלוט דרוק גלייַך טייקעף [13] .

אויף אַ לעצט טאָן ...

אויב איר האָבן נידעריק בלוט דרוק אַמאָל עס איז נישט אַ גרונט פון דייַגע. קעסיידערדיק און קעסיידערדיק באַוץ קענען ווירקן דיין קוילעלדיק געזונט אין פאַרשידענע וועגן. דיסקוטירן דיין דאָקטער וועגן די אַרויסגעבן פון נידעריק בלוט דרוק און לערנען צו דערקענען די טריגערז און סימפּטאָמס.

אָפֿט געשטעלטע פֿראגן

וואָס איז אַ דיינדזשעראַסלי נידעריק בלוט דרוק?

צו. רובֿ דאקטוירים האלטן בלוט דרוק צו נידעריק בלויז אויב עס ז סימפּטאָמס. עטלעכע עקספּערץ דעפינירן נידעריק בלוט דרוק ווי רידינגז נידעריקער ווי 90 מם סיסטאָליק אָדער 60 מם הג דייאַסטאָליק. אויב יעדער נומער איז ונטער דעם, דיין דרוק איז נידעריקער ווי נאָרמאַל.

קען איר שטאַרבן פֿון נידעריק בלוט דרוק?

צו. אויב נידעריק בלוט דרוק איז אַ פעלן פון בלוט שטראָם צו די אָרגאַנס פון דעם גוף, די אָרגאַנס וועלן אָנהייבן צו פאַרלאָזן. דאָס קען רעזולטאַט אין מאַך, האַרץ אַטאַק, ניר דורכפאַל און באָוועל יסקעמיאַ. קלאַפּ און טויט זענען די סוף רעזולטאַט פון פּראַלאָנגד נידעריק בלוט דרוק.

Q. איז נידעריק בלוט דרוק גוט?

צו. עטלעכע מענטשן האָבן אַ בלוט דרוק מדרגה וואָס איז נידעריקער ווי נאָרמאַל. אין אַלגעמיין, דאָס קען זיין גוט נייַעס - ווייַל די נידעריקער דיין בלוט דרוק איז נידעריקער דיין ריזיקירן פון מאַך אָדער האַרץ קרענק. אָבער, אין עטלעכע פאלן, מיט נידעריק בלוט דרוק קענען גרונט פּראָבלעמס, אַזוי איר דאַרפֿן צו רעדן צו דיין דאָקטער אָדער ניאַניע.