10 היים רעמעדיעס פֿאַר פּילינג קוטיקלעס

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

5 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
6 שעה צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
8 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
11 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים שיינקייט הויט זאָרג הויט קער דורך Monika Khajuria דורך Monika khajuria | דערהייַנטיקט: מיטוואך, פעברואר 13, 2019, 17:15 [IST]

פּילינג קוטיקלעס זענען אַ פּראָסט פּראָבלעם מיט פילע צו פילע מענטשן. מיר אַלע מוזן האָבן פייסט דעם אַרויסגעבן עטלעכע מאָל אין אונדזער לעבן. יבעריק צו זאָגן, פּילינג קוטיקלעס זענען זייער ווייטיקדיק. די הויט אַרום אונדזער ניילז איז שפּירעוודיק און דאַרף זיין דזשענטלי כאַנדאַלד. דאָס איז אויך אַ וויכטיק טייל פון אונדזער געזונט, ווייַל קוטיקלעס האַלטן די ניילז אַוועק פון באַקטיריאַ. דעריבער, עס איז זייער יקערדיק זאָרגן פֿאַר דיין קוטיקלעס.

צי איר געוויינטלעך האָבן טרוקן קוטיקלעס אָדער עס איז ווייַל פון דיין מידע צו בייטינג דיין קוטיקלעס, פּילינג קוטיקלעס דאַרפֿן צו האַנדלען מיט צו ויסמיידן ינפעקשאַנז שפּעטער.

וואָס ז פּילינג קוטיקלעס?

איידער מיר זאָגן די רעמאַדיז, מיר זאָל וויסן די סיבות פון פּילינג קוטיקלעס.

טרוקן הויט
עקזעמאַ
זונענברען
פּסאָריאַסיס
קאַלט און טרוקן וועטער
ניט גענוג מאָיסטוריזאַטיאָן
אָפט נוצן פון האַנט סאַניטיזער
אָפט האַנט וואַשיז
וויטאַמין דיפישאַנסיז
אַלערדזשיז

היים רעמעדיעס פֿאַר פּילינג קוטיקלעס

1. אַלאָו וועראַ

אַלאָו וועראַ העלפּס צו ריטיין נעץ אין דיין הענט. עס איז רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס פאַרמייַדן הויט שעדיקן. עס האט אַנטיסעפּטיק, אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטי-יידזשינג פּראָפּערטיעס ^[1] וואָס באַשיצן די הויט פון ינפעקשאַנז. עס סודז די הויט און העלפּס צו באַפרייַען די אַרויסגעבן פון דריינאַס.

ינגרידיאַנט

1 צפּ אַלאָו וועראַ געל

וויאזוי צו ניצן

נעמען עטלעכע אַלאָו וועראַ געל און רייַבן עס אויף די קוטיקלעס.
דו זאלסט נישט שווענקען עס אַוועק.
טאָן דאָס קייפל מאָל אַ טאָג.

2. מאַסלינע בוימל

מאַסלינע ייל דיפּלי מאָיסטוריזעס דיין הויט. עס איז רייַך אין פאַטי אַסאַדז ווי תוו -3 וואָס נערישאַז דיין הויט. ^[צוויי] עס אויך כּולל וויטאַמין E וואָס העלפּס צו היילן דיין הויט.

ינגרידיאַנץ

& פראַק 12 טעפּל עקסטרע צעלקע מאַסלינע בוימל
3 טראפנס פון לאַוואַנדע יקערדיק בוימל

וויאזוי צו ניצן

נעמען מאַסלינע ייל און היץ עס אין אַ מייקראַווייוו.
גיסן די העאַטעד ייל אין אַ שיסל און לייגן עס מיט לאַוואַנדע יקערדיק ייל.
ווייקן דיין טרוקן הענט אין דעם וואַרעם געמיש פֿאַר וועגן 10 מינוט.
וואַש דיין הענט מיט לאַקוואָרם וואַסער און פּונקט טרוקן.
צולייגן עטלעכע מויסטשערייזער דערנאָכדעם.

3. באַנאַנע

באַנאַנע איז רייַך אין וויטאַמינס א, ב, C און E, וואָס העלפּס צו היילן די הויט, קעמפן פריי ראַדיקאַל שעדיקן און פאַרמייַדן צו פרי יידזשינג. ^[3] די אַמינאָ אַסאַדז אין באַנאַנע שפּייַזן דיין הויט.

ינגרידיאַנט

דער פּאַפּ פון איין צייַטיק באַנאַנע

וויאזוי צו ניצן

צעקוועטשן די באַנאַנע אין אַ שיסל.
צולייגן די מאַשט באַנאַנע אויף די קוטיקלעס.
לאָזן עס פֿאַר 5 מינוט.
וואַש עס אַוועק מיט וואַסער.
צולייגן עטלעכע מויסטשערייזער דערנאָכדעם.

4. קאָקאָסנוס בוימל

קאָקאָסנוס בוימל מאָיסטוריזעס דיין הויט. עס כּולל פאַטי אַסאַדז און אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס באַשיצן די הויט. עס האט אַנטיבאַקטיריאַל און אַנטיפאַנגגאַל פּראָפּערטיעס ^[4] אַז פאַרמייַדן די הויט ינפעקשאַנז.

ינגרידיאַנט

1 צפּ קאָקאָסנוס בוימל

וויאזוי צו ניצן

צולייגן די קאָקאָסנוס ייל אויף דיין קוטיקלעס ברייטער האנט.
צי ניט וואַש עס אַוועק און לאָזן עס זינקען אין די הויט.
טאָן דאָס קייפל מאָל אַ טאָג.

5. מינץ זאַפט

מינץ נערישאַז און מאָיסטוריזעס דיין הויט. עס האט אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס אַז פאַרמייַדן הויט ינפעקציע. עס אַרבעט וואונדער אין טרעאַטינג ישוז שייַכות צו טרוקן הויט.

ינגרידיאַנט

5-10 מינץ בלעטער

וויאזוי צו ניצן

נעמען די מינץ בלעטער און עקסטראַקט די זאַפט פון עס.
צולייגן די מינץ זאַפט ברייטער האנט איבער די קוטיקלעס איידער איר געגאנגען צו בעט.
לאָזן עס יבערנאַכטיק.
וואַש דיין הענט מיט לאַקוואָרם וואַסער אין דער מאָרגן.

6. וגערקע

וגערקע איז אַ נאַטירלעך מאָיסטוריזער פֿאַר דיין הויט. עס כּולל וויטאַמין C און קאַפפעיק זויער אַז העלפּס אין ישוז שייַכות צו הויט יריטיישאַן. ^[5] עס איז אויך רייַך אין פּאַטאַסיאַם, סאַלפייט און וויטאַמין סי. עס פארמאגט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס און וועט היילן דיין הויט פון זונענברען.

ינגרידיאַנט

1 וגערקע

וויאזוי צו ניצן

רייַבן די וגערקע פיינלי.
צולייגן עס אויף דיין ניילז און קוטיקלעס.
לאָזן עס אויף וועגן 30 מינוט.
וואַש דיין הענט מיט לאַקוואָרם וואַסער.

7. אָוץ

אָוץ זענען רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס פאַרמייַדן הויט שעדיקן. עס עקספאָוליייץ די הויט אָן טרוקן. ^[6] עס מאָיסטוריזעס און קלינז די הויט און גיט אַ סודינג ווירקונג.

ינגרידיאַנט

א האַנדפול פון פּאַודערד אָוץ

וויאזוי צו ניצן

נעמען עטלעכע וואַרעם וואַסער אין אַ שיסל און מישן די אָוץ אין עס.
ווייקן דיין הענט אין די געמיש פֿאַר 10-15 מינוט.
וואַש דיין הענט און פּונקט טרוקן.
צולייגן עטלעכע מויסטשערייזער דערנאָכדעם.

8. מילך

מילך איז אַ נאַטירלעך מאָיסטוריזער פֿאַר די הויט. ^[7] עס איז רייַך אין קאַלסיום, וויטאַמין די און אַלף כיידראַקסי אַסאַדז וואָס שפּייַזן די הויט. עס בוסץ בלוט סערקיאַליישאַן און קלעאַנסעס דיין הויט.

ינגרידיאַנץ

2 טבספּ מילך
1 טבספּ האָניק

וויאזוי צו ניצן

מישן די האָניק אין די מילך.
מאַסאַזש די געמיש דזשענטלי אויף דיין ניילז און קוטיקלעס.
לאָזן עס אויף אַרום 30 מינוט.
וואַש אַוועק דיין הענט.

נאטיץ: מאַכט זיכער אַז איר נוצן גאַנץ מילך.

9. האָניק און לימענע זאַפט

האָניק מאָיסטוריזעס דיין הויט דיפּלי. עס אַקץ ווי אַ עקספאָולייישאַן אַז דזשענטלי רימוווז די טויט הויט סעלז. עס קלינז די פּאָרעס און טריץ פאַרשידן הויט ישוז. ^[8] בשעת לימענע זאַפט אויך עקספאָוליייץ די הויט און אַקץ ווי אַ נאַטירלעך אַסטרינדזשאַנט.

ינגרידיאַנץ

1 צפּ האָניק
די זאַפט פון האַלב לימענע

וויאזוי צו ניצן

נעמען עטלעכע וואַרעם וואַסער אין אַ שיסל.
לייג די האָניק און לימענע זאַפט אין די שיסל.
ווייקן דיין הענט אין די שיסל פֿאַר וועגן 15 מינוט.
פּונקט דיין הענט טרוקן.
צולייגן עטלעכע מויסטשערייזער דערנאָכדעם.

10. צינדל פּודער און ראָוזוואָטער

סאַנדאַלוואָאָד עקספאָליאַטעס די הויט און העלפּס צו מאַכנ זיך ישוז שייַכות צו טרוקן הויט. ראָסעוואַטער, אויף די אנדערע האַנט, מאָיסטוריזעס די הויט און העלפּס צו טייַנען די ף פון די הויט.

ינגרידיאַנץ

2 טבספּ צינדל פּודער
3 טבספּ פון ראָוזוואָטער
1 צפּ האָניק

וויאזוי צו ניצן

מישן אַלע די ינגרידיאַנץ צוזאַמען אין אַ שיסל.
צולייגן די געמיש אויף דיין ניילז און קוטיקלעס.
לאָזן עס פֿאַר 20 מינוט.
וואַשן דיין האַנט מיט מילד זייף און וואַרעם וואַסער.

עצות צו פאַרמייַדן פּילינג פון קוטיקלעס

טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער. עס האלט דיין גוף און הויט כיידרייטאַד און העלפּס צו קעמפן ישוז שייַכות צו טרוקן הויט, אַזאַ ווי פּילינג קוטיקלעס.
ינקריסינג די פּראָטעין ינטייק אין דיין עסנוואַרג קען אויך העלפֿן. עס ריווייטאַלייזיז דיין הויט.
מאָיסטוריזע. עס איז זייער וויכטיק צו אָנווענדן מויסטשערייזער טעגלעך. מאַכן עס אַ מידע.
ווייקן דיין הענט אין וואַרעם וואַסער אויך העלפּס. עס מאכט די הויט אַרום די ניילז ווייך און העלפּס צו באַקומען באַפרייַען פון די טרוקן הויט.

View רעפערענצן פֿאַר אַרטיקל

[1]Surjushe, A., Vasani, R., & Saple, DG (2008). Aloe vera: אַ קורץ רעצענזיע. ינדיאַן זשורנאַל פון דערמאַטאַלאַדזשי, 53 (4), 163.
[צוויי]McCusker, M. M., & Grant-Kels, J. M. (2010). היילונג פאַץ פון די הויט: די סטראַקטשעראַל און יממונאָלאָגיק ראָלעס פון די acids-6 און ω-3 פאַטי אַסאַדז. קליניקס אין דערמאַטאַלאַדזשי, 28 (4), 440-451.
[3]Singh, B., Singh, J. P., Kaur, A., & Singh, N. (2016). ביאָאַקטיווע קאַמפּאַונדז אין באַנאַנע און זייער פֿאַרבונדן געזונט בענעפיץ - אַ רעצענזיע. עסנוואַרג כעמיע, 206, 1-11.
[4]Lin, T. K., Zhong, L., & Santiago, J. (2017). אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און הויט שלאַבאַן פאַרריכטן יפעקס פון אַקטואַל אַפּלאַקיישאַן פון עטלעכע פאַבריק אָילס. אינטערנאַציאָנאַלע זשורנאַל פון מאָלעקולאַר ססיענסעס, 19 (1), 70.
[5]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). פיטאָטשעמיקאַל און טעראַפּיוטיק פּאָטענציעל פון וגערקע. Fitoterapia, 84, 227-236.
[6]Michelle Garay, M. S., Judith Nebus, M. B. A., & Menas Kizoulis, B. A. (2015). אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי אַקטיוויטעטן פון קאַלוידאַל האָבערגריץ (אַווענאַ סאַטיוואַ) ביישטייערן צו די יפעקטיוונאַס פון אָוץ אין באַהאַנדלונג פון בייַסעניש פֿאַרבונדן מיט טרוקן, יראַטייטאַד הויט. זשורנאַל פון דרוגס אין דערמאַטאַלאַדזשי, 14 (1), 43-48.
[7]Morifuji, M., Oba, C., Ichikawa, S., Ito, K., Kawahata, K., Asami, Y., ... & Sugawara, T. (2015). א ראָמאַן מעקאַניזאַם פֿאַר פֿאַרבעסערונג פון טרוקן הויט דורך דייאַטערי מילך פאָספאָליפּידס: ווירקונג אויף עפּידעמאַל קאָוואַלענטלי געבונדן סעראַמידעס און הויט אָנצינדונג אין כערלאַס מיסע. זשורנאַל פון דערמאַטאַלאַדזשיקאַל וויסנשאַפֿט, 78 (3), 224-231.
[8]Burlando, B., & Cornara, L. (2013). האָניק אין דערמאַטאַלאַדזשי און הויט זאָרג: אַ רעצענזיע. זשורנאַל פון קאָסמעטיק דערמאַטאָלאָגי, 12 (4), 306-313.