היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץנאָר אין
-
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל -
- כינאַ כאַן גלאַמז אַרויף מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפן באַקומען די בליק אין עטלעכע פּשוט סטעפּס!
- Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
- טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל צי ניט פעלן
- BSNL רימוווז ינסטאַלירונג טשאַרדזשאַז פֿון לאַנג-טערמין בראָדבאַנד קאַנעקשאַנז
- IPL 2021: BalleBaazi.com באַגריסן די סעזאָן מיט די נייַע קאַמפּיין 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble גייט אַוועק דורך קאָורט רעכט צו COVID-19
- דריי פישערמין האָבן מורא געהאט פֿאַר טויט ווען שיף קאַליידז שיפל אַוועק מאַנגאַלורו ברעג
- Kabira מאָביליטי הערמעס 75 הויך-גיכקייַט געשעפט עקספּרעס עלעקטריש סקוטער לאָנטשט אין ינדיאַ
- גאָלד פרייז פאַלן ניט פיל אַ זאָרג פֿאַר נבפקס, באַנקס דאַרפֿן צו זיין וואך
- CSBC Bihar פּאָליצייַ קאַנסטאַבאַל לעצט רעזולטאַט 2021 דערקלערט
- 10 בעסטער ערטער צו באַזוכן אין מאַהאַראַשטראַ אין אפריל
Tilapia פיש איז אַ פרעשוואָטער פיש וואָס לעבט אין פּאָנדס, ריווערס, לאַקעס און פּליטקע סטרימז ביי וואַרעם טעמפּעראַטורעס. דער פיש איז געשמאַק, ביליק און מילד-פלייווערד פיש. אין ינדיאַ, Tilapia פיש זענען זייער פאָלקס און פילע מענטשן ליבע עס ווייַל עס איז לעפיערעך אַפאָרדאַבאַל.
צי האָט איר וויסן טשיינאַ איז ביי די וועלט 'ס גרעסטער פּראָדוצירער פון טילאַפּיאַ פיש? טילאַפּיאַ פיש זענען פאַרמד אין איבער 135 לענדער. Tilapia פיש איז אויך אַן אידעאל פיש פֿאַר פאַרמינג.
עס זענען פיר טייפּס פון Tilapia פיש, ניימלי, Mozambique Tilapia, Blue Tilapia, Red Tilapia און Nile Tilapia. Tilapia פיש איז לאָודיד מיט פּראָטעין, איז נידעריק אין קאַלאָריעס און אַ זייער גוט מקור פון וויטאַמינס און מינעראַלס.
Tilapia פיש כּולל אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז, אָמעגאַ -6 פאַטי אַסאַדז, קאַרבאָוכיידרייץ, קאַלסיום, מאַגניזיאַם, פּאַטאַסיאַם, סעלעניום, וויטאַמין E, ניאַסין, פאָלאַטע, וויטאַמין ב 12 און פּאַנטאָטהעניק זויער.
לאָמיר איצט קוק ביי עטלעכע געזונט בענעפיץ פון טילאַפּיאַ פיש.
1. גוט פֿאַר די ביינער
Tilapia פיש כּולל מינעראַלס אַזאַ ווי קאַלסיום און פאַספעראַס וואָס זענען דארף פֿאַר ביין וווּקס און וישאַלט. די פיש האָבן געוויזן פּראַמאַסינג רעזולטאַטן אין די הילף פון ביין צעל רידזשענעריישאַן, אַזוי עס איז זייער גוט פֿאַר דיין ביינער.
2. פּרעווענץ ראַק
Tilapia פיש כּולל סעלעניום און אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס קעמפן קעגן ראַק און מייַכל האַרץ-פֿאַרבונדענע חולאתן. סעלעניום העלפּס צו רעדוצירן פריי ראַדיקאַל טעטיקייט אין דעם גוף און ינכיבאַץ די מיוטיישאַן פון געזונט סעלז צו קאַנסעראַס אָנעס.
3. גוט פֿאַר די מאַרך
קאַנסומינג טילאַפּיאַ פיש קענען פאַרגרעסערן מאַרך פונקציע ווייַל עס כּולל אָמעגאַ -3 פאַץ אין שעפע וואָס ינקריסיז נוראַלאַדזשיקאַל פונקציע. פּלוס די פיש זענען אויך פּאַקט מיט סעלעניום וואָס איז פּראָווען צו באַשיצן די מאַרך פון פאַרשידן חולאתן ווי אַלזשעימער ס, פּאַרקינסאָן און עפּילעפּסי.
4. פּראַטעקץ די הארץ
Tilapia פיש פּראַטעקץ דיין האַרץ פון פאַרשידן חולאתן. ווילד טילאַפּיאַ פיש האָבן מער אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז, וואָס העלפּס אין רידוסינג בלוט דרוק און פּריווענץ האַרץ אנפאלן, סטראָקעס און אַטעראָוסקלעראָוסיס.
5. פייץ יידזשינג
Tilapia פיש כּולל אַנטיאַקסאַדאַנץ צוזאַמען מיט וויטאַמינס C און E וואָס זענען גוט פֿאַר דיין הויט. דאָס ימפּרוווז דיין קאַמפּעקשאַן און מאכט דיין הויט שטראַלנדיק און פּראַטעקץ די הויט פון אנדערע הויט-פֿאַרבונדענע חולאתן. דיין הויט סעלז וועט זיין אַקטיוו און יונג.
6. אַידס ווייט לאָס
Tilapia פיש קענען אויך העלפֿן איר פאַרלירן וואָג. די פיש כּולל פּראָטעין און זייער קאַלאָריעס און איז אַ גרויס וועג צו רעדוצירן קאַלאָריעס און אויך צושטעלן נוטריאַנץ צו דיין גוף. Tilapia פיש איז אויך אַ דייאַטערי אָפּציע פֿאַר יענע וואָס זענען טריינג צו באַקומען צוריק אין פאָרעם.
7. פֿאַר טיירויד פּאַטיענץ
Tilapia פיש כּולל סעלעניום וואָס פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין די רעגולירן פון טיירויד גלאַנדז און ימפּרוווז די כאָרמאָונאַל פאַנגקשאַנז. אויב די טיירויד גלאַנדז געהעריק פאַנגקשאַנינג, איר קענען פאַרגרעסערן דיין מאַטאַבאַליזאַם און פאַרמייַדן וואָג געווינען אָדער וואָג אָנווער
8. וווּקס און אַנטוויקלונג
Tilapia פיש איז פּאַקט מיט פּראָטעין, וואָס איז מער ווי 15 פּראָצענט פון דיין טעגלעך רעקאַמענדיד ווערט. פּראָטעין איז פארלאנגט פֿאַר געהעריק וווּקס און אַנטוויקלונג פון אָרגאַנס, מעמבריינז, סעלז און מאַסאַלז. פּראָטעין איז אויך פארלאנגט פֿאַר מוסקל פאַרריכטן און געהעריק מעטאַבאַליק טעטיקייט.
9. גוט פֿאַר באָדי-בילדערז
Tilapia פיש זענען פּאַקט מיט פּראָטעין און אנדערע מינעראַלס און וויטאַמינס, וואָס מאַכן עס אַ גרויס שפּייַז פֿאַר גוף בילדערז. גוף-בילדערז דאַרפן אַ פּלאַץ פון פּראָטעין צו בויען זייער מאַסאַלז און עסן טילאַפּיאַ פיש וועט העלפֿן דערגרייכן דעם ציל.
10. פֿאַר קאָגניטיווע פונקציע
Tilapia פיש כּולל וויטאַמין ב 12, וואָס איז אַ וויכטיק וויטאַמין וואָס איז פארלאנגט פֿאַר געהעריק קאַגניטיוו פאַנגקשאַנינג, און עס העלפּס די רויט בלוט סעלז צו פאָרמירן רעכט. עס האט 2.4 גראַמז וויטאַמין ב 12 און דיין גוף ריקווייערז די פּינטלעך סומע צו פונקציאָנירן רעכט.
שער דעם אַרטיקל!
אויב איר לייקט דעם אַרטיקל, שער עס מיט דיין נאָענט.
