10 בעסטער ינדיאַן פאָאָדס וואָס העלפֿן טאַמי פאַט אין 7 טעג!

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

6 שעה צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
7 הרס צוריק כינאַ כאַן גלאַמז אַרויף מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפן באַקומען די בליק אין עטלעכע פּשוט סטעפּס!
9 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
12 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט וועללנעסס וועללנעסס אָי-לונאַ דעוואַן דורך לונאַ דעוואַן אויף אויגוסט 31, 2016

בלאָוטיד בויך אָדער וידעפדיק פעט אַרום די בויך איז עפּעס וואָס אַלעמען פיינט. סלאָולי, פעט סטאַרץ אַקיומיאַלייטינג אַרום די טאַמי אָן דיין וויסן, און עס איז נאָר ווען די אַוטפיץ אָנהייבן טייטער, איר טענד צו פאַרשטיין אַז דאָס איז ווייַל פון טאַמי פעט. אַזוי אויב איר זוכט פֿאַר אַ לייזונג, עס זענען עטלעכע ינדיאַן פודז וואָס העלפֿן צו שנייַדן בויך פעט.

נישט בלויז מאָדנע איז פאַץ אַרום די בויך, אָבער איר פאַרלירן דיין זעלבסט בטחון. אויך דעם טיפּ פון ינקריסינג טאַליע דאַרף זיין זאָרגן פון גלייך, ווייַל דאָס קען זיין אַ צייכן פון עטלעכע געזונט פּראָבלעמס.

לייענען אויך: פאַרלירן בויך פאַט מיט די פרישטיק

דיידזשעסטשאַן פּראָבלעם, צוריק ווייטיק, אַביסאַטי, האַרץ פּראָבלעם, אאז'ו ו. זענען עטלעכע פון די הויפּט געזונט ריסקס אַז קענען קומען אַרויף ווען פעט איז אַקיומיאַלייטיד אַרום די טאַמי.

דיין פרייַנד קען האָבן סאַגדזשעסטיד עטלעכע וועגן צו רעדוצירן בויך פעט אָדער איר האָבן געפרוווט עטלעכע מעדאַקיישאַנז אָדער עקסערסייזיז. אפילו נאָך נאָכפאָלגן אַלע די טריט, איר וואָלט האָבן ניט אַנדערש צו דערגרייכן וואָס איר האָט געוואלט.

לייענען אויך: סיבה פֿאַר גיינינג בויך פאַט

אויב דאָס איז דער פאַל, פּרובירן די 10 ינדיאַן פודז וואָס וועט העלפֿן איר צו רעדוצירן די בויך פעט געוויינטלעך אין בלויז אַ וואָך. גיב א קוק.

1. צימערינג:

איר קענען לייגן עס צו די עסנוואַרג אָדער האָבן עס אין פּודער פאָרעם צימערינג איז איינער פון די מערסט באַוווסט ינגרידיאַנץ צו נידעריקער קאַלעסטעראַל און דערמיט רעדוצירן די פעט אַרום די טאַמי.

2. מילאַץ:

מילאַט איז רייַך אין פיברע און איז איינער פון די בעסטער פודז וואָס העלפֿן צו פאַרברענען פעט און קאַלעסטעראַל. האָבן דעם פֿאַר וועגן אַ וואָך און באַקומען באַפרייַען פון דיין טאַמי פעט אין זיבן טעג.

3. זענעפט אָיל:

עס קען זיין חידוש פֿאַר אַ ביסל, אָבער יאָ זענעפט ייל העלפּס צו שניידן די בויך פעט געשווינד אין שטוב. עס כּולל אַנטיאַקסאַדאַנץ און וויטאַמינס וואָס העלפֿן פאַרברענען די פעט און רעדוצירן קאַלעסטעראַל.

4. וגערקע:

דעם עסנוואַרג, וגערקע איז רייַך אין וואַסער אינהאַלט און נידעריק קאַלאָריעס און העלפּס צו רעדוצירן וואָג און קאַטינג די פאַץ ספּעציעל אַרום די טאַמי.

5. קנאָבל:

קנאָבל איז איינער פון די בעסטער ינגרידיאַנץ וואָס קענען העלפֿן צו רעדוצירן די אַפּעטיט און הילף אין וואָג אָנווער. עס העלפּס צו רעדוצירן די קאַלעסטעראַל מדרגה און פעט און איז אויך עפעקטיוו אין פּרעווענטינג עטלעכע חולאתן ווי ראַק און האַרץ פּראָבלעם.

6. האָניק:

איינער פון די בעסטער פודז צו באַקומען באַפרייַען פון פעט און אַביס איז האָניק. נעמען אַ לעפעלע פון האָניק צוזאמען מיט וואַרעם וואַסער פרי אין דער מאָרגן פֿאַר וועגן אַ וואָך און איר וועט זען אַ רעדוקציע אין פעט אַרום די טאַמי.

7. קערי לעאַוועס:

קערי בלעטער ניט נאָר העלפֿן צו ברענען די פעט וואָס איז געווען אַקיומיאַלייטיד אַרום די טאַמי, אָבער אויך צו באַזייַטיקן די טאַקסאַנז פון דעם גוף און רידוסינג שלעכט קאַלעסטעראַל לעוועלס.

8. טורמעריק:

טורמעריק איז באַוווסט פֿאַר אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס, און איז אַ רייַך נאַטירלעך מקור וואָס העלפּס ברענען פעט. די קערקומין אינהאַלט אין טורמעריק העלפּס צו רעדוצירן שלעכט קאַלעסטעראַל און פעט אין דעם גוף.

9. טשילליעס:

די קאַפּסייסאַן צופרידן אין טשיליז העלפּס צו פאַרברענען קאַלאָריעס און פעט. טשילליעס זענען אויך באַוווסט צו פאַרגרעסערן די מאַטאַבאַליזאַם ווען זיי זענען צוגעגעבן צו די עסנוואַרג.

10. מאָאָנג דאַל:

עטלעכע שטודיום האָבן געוויזן אַז מאָנג דאַל העלפּס אין לאָוערינג די קאַלעסטעראַל מדרגה און אין פּרעווענטינג אַקיומיאַליישאַן פון פעט אין דעם גוף. עס איז רייַך אין פיברע, פּראָטעין, קאַלסיום און אייַזן און איז נידעריק אין פעט.