10 בעסטער דעטאָקס דזשוסאַז פֿאַר אַ שנעל ווייט אָנווער - PAMPEREDPEOPLENY.COM

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

5 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
6 שעה צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
8 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
11 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט נוטרישאַן נוטרישאַן אָי-שטעקן דורך Neha Ghosh אויף 12 דעצעמבער 2017

וואָג אָנווער: די טרינקגעלט וועט מאַכן איר גיין אויף אַביסאַטי גרינג היים רעמאַדיז פֿאַר וואָג אָנווער | באָלדסקי

פאַרלירן וואָג ריקווייערז דעדיקאַציע און פעסטקייט צו דערגרייכן די געוואלט רעזולטאַטן. לוזינג וואָג איז נישט גרינג אָבער עס איז נישט שווער. כל איר דאַרפֿן איז אַ ביסל צייט און ענערגיע פֿון דיין פּלאַן.

אויב איר אַרייַנציען עטלעכע געזונט כאַבאַץ אין דיין טעגלעך דיעטע, איר קענען באַקומען מערקווירדיק ענדערונגען אין דיין וואָג אָנווער פּלאַן. נאָר דורך עקסערסייזינג אָדער גיין אויף אַ פעט-פֿרייַ דיעטע, דאָס קען נישט מאַכן איר פאַרלירן קיין וואָג. איר דאַרפֿן אַ געזונט מישן פון דיעטע וואָס וועט ניט בלויז האַלטן איר געזונט, אָבער אויך העלפֿן איר צו פאַרלירן וואָג.

דער באַגריף פון דזשויסינג איז געגאנגען פֿאַר אַ בשעת. דזשויסינג איז גערעכנט ווי איינער פון די בעסטער וועגן צו פאַרלירן וואָג געשווינד, און עס אויך דיטאַקסאַפייז די גוף. אַזוי עס איז אויך יקערדיק צו אַרייַננעמען זיכער פרוכט און גרינס דזשוסאַז וואָס מאַכן וואָג אָנווער פיל גרינגער און פאַסטער.

בענעפיץ פון טרינקט דעטאָקס דזשוסאַז אַרייַננעמען אַ ימפּרוווד דיידזשעסטשאַן פּראָצעס, נידעריקער קאַלעסטעראַל, נידעריקער בלוט צוקער לעוועלס, אַ פֿאַרבעסערונג אין די הויט געוועב און אַ בעסער וואָג אָנווער.

טרינקט פריש דזשוסאַז איז אַ גרויס וועג צו פאַרגיכערן מינעראַלס, וויטאַמינס און אַנטיאַקסאַדאַנץ. קוק די 10 בעסטער דעטאָקס דזשוסאַז פֿאַר אַ שנעל וואָג אָנווער פּראָצעס וואָס אָפפערס אַ פּלאַץ פון אנדערע געזונט בענעפיץ.

1. וגערקע סעלדעריי זאַפט

א באַלאַנסט דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער מוזן אַרייַננעמען רוי סעלדעריי און וגערקע וואָס מאַכן אַ געזונט זאַפט. וגערקע האט הויך וואַסער און אַנטיאַקסאַדאַנט אינהאַלט וואָס פילז איר לייכט און האלט איר פול פֿאַר מער. מיט אַ קאָמבינאַציע פון סעלדעריי, די טרינקען איז נידעריק קאַלאָריעס און עפעקטיוו אין פאַסטער וואָג אָנווער.

2. קאַווענע און מינט זאַפט

מינץ ימפּרוווז ניט בלויז די געשמאַק פון די קיילים, אָבער אויך אַדיז אין וואָג אָנווער. קאַווענע איז רייַך אין אַמינאָ אַסאַדז וואָס העלפֿן ברענען פעט. די קאָמבינאַציע פון מינץ און קאַווענע איז הידראַטינג און גאָר קאַלאָריעס, וואָס איז עפעקטיוו אין בוסטינג די וואָג אָנווער פּראָצעס.

וואַשן און צעהאַקן די מינץ בלעטער און קאַווענע.
מישן אַלע די ינגרידיאַנץ אין אַ בלענדער מיט ½ אַ גלעזל וואַסער.

3. קרויט דזשוס

קרויט איז אַ הויך-פיברע גרינס וואָס העלפּס צו באַפרייַען אַ פּלאַץ פון מאָגן פּראָבלעמס ווי ינדיידזשעסטשאַן און בלאָוטינג. קרויט זאַפט אַידז אין פאַסטער וואָג אָנווער פּראָצעס און העלפּס איינער צו פילן פולער פֿאַר לאַנג.

וואַשן און צונויפגיסן די קרויט מיט לייַם צו פאַרבעסערן דעם טעם.

4. אָראַנדזש דזשוס

ווער קען נישט ווי אַ פריש סקוויזד מאַראַנץ זאַפט? עס איז כעלטיער און נידעריק קאַלאָריעס, וואָס איז אַ בעסער אָלטערנאַטיוו צו ווייך טרינקען. אָראַנגעס זענען הויך אין וויטאַמין C, וואָס וועט מאַכן דיין ימיונאַטי שטארקער.

וואַשן און שאָלעכץ די אָראַנדזשאַז, אַראָפּנעמען די זאמען.
לייג עס אין אַ בלענדער מיט אַ קניפּ פון שוואַרץ זאַלץ, צונויפגיסן און פאַרנוצן.

5. אַנאַנאַס זאַפט

אַנאַנאַס זאַפט איז אַ גרויס סגולע פֿאַר רידוסינג בויך פעט. בראָמעלאַין, אַ וויכטיק ענזיים אין עס ברענט אַוועק וידעפדיק מאָגן פעט.

לייג אַנאַנאַס טשאַנגקס אין אַ בלענדער מיט ½ אַ גלעזל פון וואַסער, צונויפגיסן און האָבן דעם דעטאָקס זאַפט פֿאַר וואָג אָנווער קעסיידער.

שפּיץ 10 געזונט בענעפיץ פון טרינקט אַנאַנאַס וואַסער יעדער טאָג

6. מילגרוים זאַפט

מילגרוימען זענען רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ, פּאָליפענאָלס און קאָנדזשוגאַטעד לינאָלעניק זויער, וואָס העלפּס צו פאַרגרעסערן די מאַטאַבאַליזאַם און פאַרברענען עקסטרע פעט.

לייג די מילגרוים אין אַ בלענדער.
גיסן ½ אַ גלעזל וואַסער און שפּאַנונג די זאַפט צו פאַרנוצן עס.

7. אַמלאַ זאַפט

אָנהייבן דיין טאָג מיט אַ גלאז פון אַמלאַ זאַפט אַז העלפּס צו האַלטן דיין דיגעסטיווע סיסטעם אויף שפּור און אַקסעלערייץ די מאַטאַבאַליזאַם. טרינקען אַמלאַ זאַפט אויף אַ ליידיק מאָגן פֿאַר אַ פאַסטער וואָג אָנווער פּראָצעס.

נעמען די זאמען פון אַגרעסן און שנייַדן עס אין קליין ברעקלעך.
מאָלן עס צו מאַכן אַ פּאַפּ און מישן דעם פּאַפּ מיט ½ אַ גלעזל וואַסער.
שפּאַנונג עס און טרינקען עס פריש.

8. מער און פּאָמידאָר זאַפט

קעראַץ זענען אַ גרויס מקור פון וויטאַמין א, האָבן נידעריק קאַלאָריעס און פול פון פיברע. די זאַפטיק טאַמאַטאָוז העלפן רעגולירן מאַטאַבאַליזאַם, אַפּעטיט און די פעט-ברענען פּראָצעס אין דעם גוף. די מער און פּאָמידאָר זאַפט איז איינער פון די בעסטער דזשוסאַז אַז אַדיז אין וואָג אָנווער.

וואַשן און צעהאַקן די וועדזשטאַבאַלז און לייגן עס צו די עסנוואַרג פּראַסעסער.
לייג ¼ טה גלעזל פון וואַסער און צונויפגיסן געזונט.

9. ביטער גאָרד זאַפט

ביטער גאָרד, אָדער קאַרעלאַ, איז נישט זייער אַפּעטיטלעך, אָבער עס טאַקע העלפּס צו פאַרלירן וואָג פאַסטער ווייַל פון די נידעריק קאַלאָריע אינהאַלט. ביטער גאָרד זאַפט סטימיאַלייץ די לעבער צו ויסשיידן די בייל אַסאַדז וואָס זענען פארלאנגט פֿאַר מעטאַבאָליזינג די פעט.