היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץנאָר אין
-
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל -
- Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
- Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
- טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל צי ניט פעלן
- שאַראַד פּאַוואַר צו זיין באַפרייַען פון שפּיטאָל אין 2 טעג
- גאָלד פרייז פאַלן נישט פיל אַ זאָרג פֿאַר נבפקס, באַנקס דאַרפֿן צו זיין וואך
- אַגר לייאַביליטיז און לעצטע ספּעקטרום ליציטאַציע קען ווירקן טעלעקאָם סעקטאָר
- יאָנעקס-סונריסע ינדיאַ עפֿן 2021 וועט זיין פארמאכט הינטער פארמאכט טירן
- גודי פּאַדוואַ 2021: Madhuri Dixit ריקאָלז סעלאַברייטינג די גינסטיק פֿעסטיוואַל מיט איר משפּחה
- מאַהינדראַ טאַר בוקינגז אַריבער די 50,000 מיילסטאָון אין בלויז זעקס חדשים
- CSBC Bihar פּאָליצייַ קאָנסטאַבלע לעצט רעזולטאַט 2021 דערקלערט
- 10 בעסטער ערטער צו באַזוכן אין מאַהאַראַשטראַ אין אפריל
שוואַנגערשאַפט איז אַ צייט ווען איר געווינען וואָג צוזאַמען מיט אַ געוואקסן ברוסט גרייס. דאָס איז אַ נאָרמאַל דערשיינונג בעשאַס שוואַנגערשאַפט ווייַל עס זענען פילע סעקרעטעד כאָרמאָונז פון שוואַנגערשאַפט פירן צו פאַרגרעסערן די ברוסט גרייס.
אָבער ווען איר זענט ברעסטפידינג (לאַקטיישאַן), די ברוסט גרייס ינקריסיז מער ווי לאַקטיישאַן כאָרמאָונז אַזאַ ווי אָקסיטאָסין און פּראָלאַקטין זענען סעקרעטיד. עס איז אויך אַקיומיאַליישאַן פון פעט אין דיין בריסט בעשאַס לאַקטיישאַן, און די מילך וואָג אין דיין בריסט אויך מוסיף די ברוסט גרייס.
סיבות פארוואס דיין בריסט שאַטן
מיט גרויס בריסט איר פילן ימבעראַסט און עס קען אויך פאַרמינערן דיין בטחון. איר קען נישט קוקן אַטראַקטיוו און קען נישט טראָגן אַ קלייד וואָס איז פּאַסיק. געזונט פּראָבלעמס אַזאַ ווי צערטלעכקייַט ברוסט, ראַשעס אונטער בריסט, האַלדז און קאָפּ ווייטיק, שאָרטנאַס פון אָטעם עטק.
עס קען אויך ווירקן דיין גוף האַלטנ זיך און איר קען זיין שוועריקייט אין עקסערסייזינג. איר קענט לייכט רעדוצירן די גרייס פון דיין ברוסט אין שטוב מיט פּשוט היים רעמאַדיז בעשאַס לאַקטיישאַן אָדער ברעסטפידינג. צוליב דעם, איר דאַרפֿן צו רעדוצירן גוף וואָג ווייַל עס יווענטשאַוואַלי וועט רעדוצירן די ברוסט גרייס.
אַנכעלטי כאַבאַץ וואָס מאַכן דיין בריסט סאַג
עס זענען עטלעכע אנדערע פּשוט וועגן וואָס קענען העלפֿן איר צו רעדוצירן די ברוסט גרייס בעשאַס ברעסטפידינג.
פֿלאַקס זאמען
זיי פאַרמינערן עסטראָגען לעוועלס און אַזוי העלפּס צו רעדוצירן די ברוסט גרייס. זיי אויך העלפּס אין וואָג אָנווער און האַלטן דיין האַרץ געזונט. מישן איין לעפל פלאַקסיד פּודער אין אַ גלאז פון וואַרעם וואַסער און טרינקען עס טעגלעך.
געניטונג
געניטונג קענען רעדוצירן דיין ברוסט גרייס ווייַל רובֿ פון די ברוסט וואָג איז פעט. אויב איר פאַרלירן וואָג, דיין בריסט וועט אויך זיין נאָרמאַל. אויב איר וועט דורכפירן פעט ברענען עקסערסייזיז, איר וועט רעדוצירן די פעט דיפּאַזאַץ אין דיין בריסט.
איר קענען שטופּן-אַרויף און גאָמבע-אַפּס ווייַל זיי העלפֿן צו טאָונינג דיין בריסט און רימוווינג די וידעפדיק פעט.
מאַסאַזש
עס ראַדוסאַז גוף פעט אַרייַנגערעכנט ברוסט פעט. מאַסאַזשינג דיין גוף, ינקריסאַז בלוט סערקיאַליישאַן און ינקריסאַז די קורס פון פעט ברענען אין די פאַטי געוועבן. איר קענט מאַסאַזש דיין בריסט מיט מאַסלינע בוימל אָדער קאָקאָסנוס בוימל אין קייַלעכיק און אַרוף באַוועגונג.
ויסמיידן פאַטי און שוגערי פאָאָדס
איר מוזן טוישן דיין עסן כאַבאַץ אפילו ווען איר זענט ברעסטפידינג. די פודז וועט פאַרגרעסערן דיין גוף פעט און די ברוסט גרייס. ויסמייַדן עסן די פודז אויב איר ווילן צו רעדוצירן ברוסט וואָג.
עסן מער פרוץ און וועדזשטאַבאַלז
עסן עסנוואַרג רייַך אין פיברע אַזאַ ווי פירות, וועדזשטאַבאַלז, גאַנץ גריינז, אָוץ, טוווע אאז'ו ו. די פודז וועט פּלאָמבירן דיין טאַמי און אויך געזונט.
גרינע טיי
גרין טיי איז רייַך אין קאַטעטשינס, וואָס העלפּס וואָג אָנווער און רידוסינג דיין ברוסט גרייס. עס ינקריסאַז די קורס פון מאַטאַבאַליזאַם אַזוי אַז אַלע אַקיומיאַלייטיד פאַץ זענען פארברענט.
ינגבער
דאָס קען העלפֿן איר רעדוצירן די ברוסט גרייס דורך ינקריסינג די מאַטאַבאַליזאַם פון פאַץ. דיין ברוסט פעט וועט זיין פאַרברענט לייכט און געשווינד נאָך ינגבער. איר קענען האָבן אַ ינגבער טיי דורך בוילינג ינגבער סלייסאַז און לייגן אַ ביסל האָניק.
יי ווייסע
איר קענען צולייגן יי ווייַס אויף דיין בריסט וואָס וועט מאַכן זיי פערמער און טייטער. מאַסאַזש מיט יי ווייַס אויף דיין בריסט און לאָזן עס פֿאַר 30 מינוט. שפּעטער וואַש אַוועק.
נעמען און טורמעריק
זיי העלפֿן צו רעדוצירן די געשווילעכץ פון בריסט בעשאַס ברעסטפידינג. קאָכן בלעטער און לייגן אַ לעפעלע פון טורמעריק. איר קענען אויך לייגן אַ ביסל האָניק פֿאַר געשמאַק. טרינקען דעם געמיש צוויי מאָל אַ טאָג.
פאַטי פיש
פיש אַזאַ ווי לאַקס, טונפיש, מאַקרעל אאז'ו ו זענען רייַך אין אָמעגאַ 3 פאַטי אַסאַדז וואָס העלפֿן צו רעדוצירן עסטראָגען לעוועלס אין דעם גוף און אַזוי העלפּס צו רעדוצירן ברוסט גרייס. זיי אויך שטיצן אַלע די וואָג אָנווער.
