היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץנאָר אין
-
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל -
- Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
- Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
- טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל צי ניט פעלן
- Anirban Lahiri זיכער איידער RBC העריטאַגע
- דוחק איז נישט דער פּראָבלעם: געזונט מיניסטרי סלאַמז שטאַטן פֿאַר 'מיסמאַנידזשינג' COVID וואַקסינז
- רשימה פון אַלע פּאָזיציע וואַטשערז פון פּאָזיציע פֿון רילייאַנס Jio, Airtel, Vi און BSNL
- וויראַ סאַטהידאַר אַקאַ נאַרייַאַן קאַמבלע פֿון הויף גייט אַוועק רעכט צו COVID-19
- Kabira מאָביליטי הערמעס 75 הויך-גיכקייַט געשעפט עקספּרעס עלעקטריש סקוטער לאָנטשט אין ינדיאַ
- גאָלד פרייז פאַלן נישט פיל אַ זאָרג פֿאַר נבפקס, באַנקס דאַרפֿן צו זיין וואך
- CSBC Bihar פּאָליצייַ קאָנסטאַבלע לעצט רעזולטאַט 2021 דערקלערט
- 10 בעסטער ערטער צו באַזוכן אין מאַהאַראַשטראַ אין אפריל
ווילט איר האָבן אַ פלאַך מאָגן, פּונקט ווי דיין באַליבסטע סאַלעבריטיז, מינוס אַלע די עקסטרע פעט וואָס איז נישט זייער ימפּרעסיוו? אויב יאָ, עס איז אַ האָמער סגולע איר קענען נאָכגיין.
צי איר פילן אַז קיין ענין ווי פיל דיין געניטונג אָדער דיעטע, דיין אַבדאָמינאַל פעט נאָך וויל צו גיין אַוועק?
אויב יאָ, מיר פֿאַרשטיין ווי פראַסטרייטינג עס קען זיין.
עקספּערץ זאָגן אַז אַבדאָמינאַל פעט איז די כאַרדאַסט צו פאַרברענען, ווייַל עס איז פּלאַץ פֿאַר מער פעט אַקיומיאַליישאַן דאָרט און ניט פיל מוסקל וווּקס.
אפילו פאַכמאַן גוף בילדערז און טויגיקייט ענטוזיאַסץ טראַכטן אַז באַקומען אַ פלאַך, טאָונד מאָגן קען זיין זייער טשאַלאַנדזשינג.
עס נעמט חדשים פון פלייַסיק פיר צו דערגרייכן עס.
ענינים ווערן ערגער ווען עס קומט צו פאַרלירן אַבדאָמינאַל פעט, אויב איר האָבן אַ זיציק לייפסטייל און אַ דעסק-געבונדן אַרבעט.
און אויב איר זענט עמעצער וואס ליב צו נאָכגעבן זיך אַנכעלטי, אָפּפאַל עסנוואַרג עסן כאַבאַץ, עס קען זיין גאַנץ שווער צו דערגרייכן אַ פלאַך בויך!
דאָ איז אַ היים סגולע איר קענען פּרובירן צו פאַרלירן בויך פעט.
ינגרידיאַנץ פארלאנגט:
- מינץ בלעטער - 5-6
- קנאָבל - 1-2 קלאָוועס
די נאַטירלעך סגולע צו פאַרלירן בויך פעט אַרבעט וואונדער ווען עס איז קעסיידער געוויינט אויף די רעכט וועג.
אין אַדישאַן צו נעמען דעם סגולע, איר זאָל אויך עסן געזונט, ויסמיידן ייליק פודז און פיר אַבדאָמינאַל עקסערסייזיז אויף אַ טעגלעך יקער.
די מינץ בלעטער אַנטהאַלטן עטלעכע שטאַרק אַסאַדז וואָס קענען ויסמיידן די פעט אַקיומיאַליישאַן אין דיין מאָגן ונטערשלאַק, אַזוי העלפּינג איר פאַרלירן בויך פעט.
קנאָבל איז רייַך אין אַליסין, וואָס קענען פֿאַרבעסערן דיין מאַטאַבאַליזאַם און קאַפּאַציטעט פון פעט ברענען, אַזוי דיין בויך פלאַטערלי געוויינטלעך.
צוגרייטונג מעטהאָדס:
- לייג די סאַגדזשעסטיד אַמאַונץ פון ינגרידיאַנץ אין אַ בלענדער מיט עטלעכע וואַסער.
- מאָלן געזונט צו פאָרעם אַ געמיש.
- שפּאַנונג די געמיש צו באַקומען אַ קלאָר פליסיק.
- טרינקען די פליסיק פֿאַר אַ חודש יעדער טאָג נאָך פרישטיק.
