Paneer Vs Cheese: וואָס איז בעסער?

אַבאָנירן איצט פֿאַר שנעל אַלערץ

היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץ

נאָר אין

5 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
7 הרס צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
9 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
12 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

מוזן וואַך

צי ניט פעלן

היים געזונט נוטרישאַן נוטרישאַן אָי-אַמרישאַ דורך סדר שאַרמאַ | פֿאַרעפֿנטלעכט: פרייטאג אפריל 11, 2014, 14:28 [IST]

Paneer איז איינער פון די מערסט פאָלקס ינגרידיאַנץ אין די ינדיאַן קוויזין. די מילכיק פּראָדוקט האלט אַ ספּעציעל וויכטיקייט צווישן וועגעטאַריער יטערז. אָבער, קעז איז אן אנדער ספּעציעל מילכיק פּראָדוקט וואָס איז אויך אָפט געניצט אין ינדיאַן קוויזין. Paneer vs cheese איז איינער פון די מערסט דעבאַטעד טעמעס אין אַ ינדיאַן הויזגעזינד.

כאָטש ביידע פּאַנעער און קעז זענען צוגעגרייט מיט מילך, אָבער זיי האָבן זייער אייגן געזונט בענעפיץ. אויב פּאַנעער און קעז קאַנסומד אין מעסיק אַמאַונץ, קענען זיין געזונט. פֿאַר בייַשפּיל, פּאַנער איז איינער פון די בעסטער ינגרידיאַנץ צו פאַרלירן וואָג. אָבער, קאַנסומינג קעז איז גוט פֿאַר מענטשן וואָס ווילן צו געווינען וואָג.

סימילאַרלי, פּאַנער איז גוט פֿאַר די האַרץ געזונט. אויף די אנדערע האַנט, קעז האט סאַטשערייטאַד פעט און קאַלעסטעראַל וואָס איז שלעכט פֿאַר די האַרץ. אָבער, קעז איז גוט פֿאַר די אויגן. אין קאַמפּערד מיט פּאַנער, קעז האט מער וויטאַמין A. א 100 ג סערווינג פון קעז גיט 18 פּראָצענט וויטאַמין א צו מקיים דיין טעגלעך פאָדערונג, כוועראַז פּאַנעער בלויז 2 פּראָצענט.

10 טייפּס פון געזונט קעז

ווי געזונט פּאַנעער און קעז האָבן זייער בענעפיץ פֿאַר די געזונט, קאַמפּערד די מילכיק פּראָדוקטן איז שווער. אָבער, Boldsky האט קומען מיט ווייניק וועגן צו וויסן וואָס איז בעסער, Paneer אָדער קעז. נעמען אַ קוק אין די סלידעשאָוו.

Paneer Vs Cheese: וואָס איז בעסער?

פּאַנער פֿאַר ווייט לאָס

Paneer האט נישט קאַלאָריעס און פאַץ וואָס פירן צו וואָג געווינען. אויף די אנדערע האַנט, קעז איז רייַך אין קאַלאָריעס און סאַטשערייטאַד פאַץ וואָס פירט צו וואָג געווינען.

קעז פֿאַר וואָג און מוסקל געווינען

אויב איר עסן צו פיל און נאָך נישט קענען צו געווינען וואָג, באַשטימען צו קעז. קעז איז איינער פון די מילכיק פּראָדוקטן וואָס פירט צו וואָג געווינען.

קעז פֿאַר געזונט ביינער

קעז האט פיל מער קאַלסיום ווי פּאַנעער. קעז איז גוט פֿאַר די גראָוינג קינדער, ווייַל עס אויך פארשטארקן די ביינער און פאַרגרעסערן די גוף הייך.

Paneer פֿאַר האַרץ געזונט

ווי קעז איז רייַך אין קאַלאָריעס און פאַץ, עס איז נישט גוט פֿאַר די האַרץ. ווהערעעס, פּאַנעער איז נידעריק אין קאַלאָריעס און קאַלעסטעראַל וואָס מאכט עס האַרץ געזונט.

קעז פֿאַר אויג קער

אין קאַמפּערד מיט פּאַנעער, קעז האט פיל מער וויטאַמין A. א 100 ג סערווינג קעז פּראָווידעס 18 פּראָצענט וויטאַמין א צו מקיים דיין טעגלעך פאָדערונג, כאָטש פּאַנעער בלויז 2 פּראָצענט.

קעז פֿאַר שוואַנגערשאַפט

קעז איז רייַך אין וויטאַמין ב 12 וואָס איז פארלאנגט דורך שוואַנגער פרויען. דעם וויטאַמין פּריווענץ נוראַלאַדזשיקאַל דיסאָרדערס אין די נייַ - געבוירן. סערווינג אַ קעז פון 100 ג מיץ 25 פּראָצענט פון דיין טעגלעך פאָדערונג, כאָטש פּאַנעער גיט בלויז 6 פּראָצענט.

ווערדיקט

פּאַנעער און קעז זענען געזונט אין זייער אייגן וועגן. פּאַנעער איז צוגעגרייט און געוויינט פריש. קעז אויף די אנדערע זייַט איז אָפט פּערטשאַסט פֿון די מאַרק. קעז איז פּראַסעסט און רייַך אין סאָדיום, וואָס איז נישט גוט פֿאַר פּאַטיענץ מיט הויך בלוט דרוק. צו הנאה די געזונט בענעפיץ פון קעז, גרייטן זיי אין שטוב און ויסמיידן בייינג פּראַסעסט קעז פון די מאַרק.

געזונט טייפּס פון קעז

שווייצער, פּאַרמעסאַן, הייַזקע און טשעדדאַר קעז פֿאַר בייַשפּיל זענען טאַקע געזונט, נערעוודיק און געשמאַק טייפּס פון קעז וואָס קענען זיין מוסיף אין דיין דיעטע. די מילכיק פּראָדוקטן זענען אַ רייַך מקור פון קאַלסיום, סאָדיום און יקערדיק נוטריאַנץ וואָס די גוף דאַרף.